Revisión de condición física del Suunto 3

Si le pide a alguien que le diga rápidamente el nombre de una empresa de relojes deportivos, la probabilidad de que le diga el nombre “Suunto” es, como era de esperar, baja. Pero no tomes esa falta de reconocimiento del nombre como un golpe. Suunto diseña y fabrica algunos de los mejores relojes deportivos del sector, capaces de ofrecer soporte específico para actividades como escalada, natación, apnea, caza y ciclismo. Entonces, si bien empresas como Fitbit y Garmin (o incluso Apple) pueden tener una mayor popularidad, los fieles seguidores de Suunto Los seguidores saben que el producto que llevan en la muñeca con el logotipo triangular de la marca es tan bueno como cualquier otro que se encuentre en el mercado. mercado.

El nuevo Suunto 3 Fitness se basa en ese legado con todas las funciones de seguimiento habituales, además de la Guía de entrenamiento adaptativa: por Simplemente realizando sus actividades semanales como lo haría normalmente, el dispositivo portátil diseña un plan de entrenamiento personalizado completamente en torno a tú. Suena como un punto de inflexión, pero ¿realmente genera consejos realistas y prácticos? Vivimos con él durante un mes para ver si podía mejorar nuestro juego.

Unboxing y configuración

Hoy en día, los rastreadores de actividad física no vienen con mucho en la caja, y eso es algo bueno. Danos el reloj, todos los cables necesarios y estaremos contentos. Afortunadamente, el embalaje del Suunto 3 Fitness hacía exactamente esto. Desempaquetamos el reloj, lo conectamos a su cargador con forma de mandíbula de tiburón y descargamos la aplicación complementaria Suunto, que no se diferencia del tablero de Fitbit o Garmin Connect.

Una vez cargado, configurar el reloj requería responder algunas preguntas sobre aspectos como nuestra altura y peso. Después de completar esto y de que el reloj se iniciara, fuimos invitados a un recorrido rápido por cada botón y sus funciones, luego elegimos una esfera de reloj adecuada.

Ya sea completamente negro como lo recibimos, dorado con una banda blanca, plateado con una banda rosa o plateado con una especie de verde espuma de mar, este reloj se ve bien. Parece que Suunto se esforzó en que esto no sólo funcionara como un rastreador de actividad física, sino que también pareciera moderno.

Con 36 gramos, el Suunto 3 Fitness también se adapta cómodamente a tu muñeca sin resultar demasiado voluminoso o engorroso. A diferencia de algunos dispositivos portátiles que hemos probado, su correa de silicona nunca irritó nuestras muñecas, incluso después de días de usarlo. Por supuesto, aún necesitarás limpiar la pulsera de forma rutinaria, como deberías hacer con cualquier rastreador de actividad física.

¿Quién necesita una pantalla táctil cuando tienes botones?

Mientras que Fitbit y Apple han adoptado pantallas táctiles para sus respectivos rastreadores de actividad física y relojes inteligentes, Suunto se quedó con cinco botones tradicionales con funciones dedicadas como encender la luz de fondo, seleccionar una actividad específica para rastrear, acceder a sus notificaciones o recorrer su diario datos.

El botón central en el lado derecho de la esfera del reloj también puede abrir el menú Atajos, donde puedes activar o desactivar la función no molestar, ver los dispositivos emparejados, configurar una alarma o un temporizador y cambiar el reloj deseado rostro. Los botones superior e inferior en el lado derecho de la esfera del reloj también actúan como botones arriba y abajo para navegar por notificaciones y menús.

En el pasado nos gustaban los relojes deportivos orientados a botones: mirarte, Garmin Forerunner 645 Música — pero aquí hay un inconveniente: un botón se clava en el dorso de la mano durante las flexiones, el press de banca o cualquier ejercicio en el que la mano se dobla hacia atrás. Simplemente recorre nuestras estadísticas activas, como la frecuencia cardíaca o las calorías quemadas, pero es molesto.

El entrenamiento adaptativo es la estrella del espectáculo.

Cualquier rastreador de actividad física aleatorio disponible en las tiendas registrará los pasos diarios, las calorías quemadas, las escaleras subidas, la frecuencia cardíaca actual y, en la mayoría de los casos, los datos del sueño. Una banda de fitness simplemente no sobrevivirá sin este conjunto de funciones tan básico: es la base. Entonces, para diferenciarse del abarrotado campo, Suunto decidió equipar el 3 Fitness con lo que llama Guía de entrenamiento adaptativa.

En lugar de simplemente acumular una gran cantidad de datos de fitness para que los usuarios los comprendan por sí mismos, la Guía de Entrenamiento Adaptativo es diseñado para calcular los números por usted, desarrollando planes de entrenamiento semanales basados ​​completamente en la actividad recopilada niveles.

Por ejemplo, después de nuestra primera carrera, el reloj registró nuestra actividad y desarrolló un registro semanal. Plan de entrenamiento basado tanto en las estadísticas objetivas que establecimos como en lo difícil que le dijimos al reloj. sintió. A partir de eso, creó rápidamente un cronograma para el resto de nuestra semana, incluidos los días de descanso y cuándo necesitábamos hacer ejercicio nuevamente, y lo apiló en un gráfico claro solo unos minutos después de un entrenamiento.

Pero la vida pasa, los planes cambian y el reloj se ajusta. Si decidimos que queríamos aumentar nuestra intensidad, entrenar un día antes o saltarnos uno por completo, el plan se ajustaba automáticamente. Esto nos resultó útil de dos maneras. Primero, si queríamos tomarnos una semana libre planificando manualmente nuestros entrenamientos, simplemente seguíamos el programa de entrenamiento diseñado por Suunto al pie de la letra, activando sus ejercicios planificados en los días programados exactos.

Sin embargo, si nos sentíamos especialmente activos en un día libre programado, o queríamos aumentar nuestra actividad durante toda la semana, procedíamos con nuestros propios entrenamientos y dejamos que el reloj se adaptara sobre la marcha. Después de cada entrenamiento rebelde, el Suunto 3 Fitness rutinariamente escupía un nuevo plan de descanso acompañado de cuándo pensaba que deberíamos volver a entrenar. Este tipo de gamificación de sudar va más allá de simplemente trabajar hacia 10,000 pasos: lo eleva con éxito algunos niveles.

Hablando de esos 10.000 pasos, el Suunto 3 Fitness tiene un pequeño inconveniente para los contadores de pasos obsesivos: cuando sigue un entrenamiento, el reloj no rastrea los pasos fuera de él. Claro, es posible que solo estés caminando alrededor de las rejillas para sentadillas, pero esos pasos se suman. Para cualquiera que documente religiosamente su actividad diaria (que es lo que este dispositivo pretende hacer), perderse datos precisos de los pasos puede resultar frustrante.

Sigue cualquier deporte que se te ocurra

Cuando iniciamos por primera vez su función de ejercicio, nos sorprendió el gran volumen de actividades compatibles. Además de las habituales carreras, ciclismo, natación y entrenamiento con pesas, también permite realizar un seguimiento de la práctica de ciclismo de montaña, yoga o pilates, patinaje sobre ruedas, esquí o snowboard, vela, trekking, fútbol, ​​tenis, baloncesto y muchos otros: la lista es casi sin fin.

Pero algunas especificaciones son más útiles que otras. Tomemos como ejemplo el snowboard. El reloj rastreará la velocidad y la distancia recorrida (gracias a una cadencia precisa basada en la muñeca), las calorías quemadas y la frecuencia cardíaca, al mismo tiempo que ofrece seguimiento GPS que utiliza para trazar sus rutas exactas. Pero para una actividad como el levantamiento de pesas, solo rastrea tu frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y el tiempo de entrenamiento. Si bien nos gustaría ver el conteo de repeticiones como parte de su repertorio de seguimiento, sin Forerunner 645 Music de Garmin (o peso (bandas específicas para entrenamiento como el sensor Beast o Atlas Band), los rastreadores de actividad física típicos simplemente no suelen ofrecer esto. La resistencia al agua hasta 30 metros es un buen detalle para seguir la natación y también significa que no es necesario quitárselo en la ducha.

El descanso es importante

El simple hecho de usar un rastreador de actividad física tiende a impulsar siempre a las personas a ser lo más activas posible; ese es el punto. Pero a veces la respiración y el descanso se pierden y, como le dirá cualquier entrenador, el tiempo de recuperación y el descanso no son sólo piezas clave para mantenerse en forma y saludable, sino que son tan importante como el ejercicio en sí.

Teniendo esto en cuenta, el Suunto 3 Fitness nos facilitó saber exactamente cómo nuestro descanso diario estaba afectando nuestra recuperación. Supervisó nuestro estrés a lo largo del día, evaluó nuestra frecuencia cardíaca fluctuante y luego tuvo en cuenta cuánta calidad dormimos cada noche, manteniendo una instantánea continua de cómo nuestro cuerpo se recupera cada día. Esto no solo nos permitió ver nuestro progreso de recuperación, sino que también informó la Guía de Entrenamiento Adaptativo, que ajustó la duración y la intensidad de los próximos entrenamientos en consecuencia.

La nueva aplicación Suunto

Junto con el Suunto 3 Fitness debuta una aplicación complementaria completamente nueva llamada simplemente Suunto, disponible a través de Tienda de aplicaciones de Apple y en Google Play. Una actualización (pero no un reemplazo completo) del primero. Aplicación Movescount, la nueva aplicación Suunto es un panel completo que ofrece a los usuarios un análisis profundo de sus métricas de fitness. Desde registrar nuestros datos de actividad de la semana anterior hasta ver nuestras tendencias de sueño recientes, tuvimos acceso a la totalidad de los datos recopilados directamente en nuestro iPhone.

Suunto incluso ofrece un componente social donde los usuarios pueden agregar amigos para compartir fotos específicas o cualquier dato de actividad física de las actividades que hayan completado. Para algunas personas, este tipo de características pueden ser la motivación que las ayude a superar un obstáculo y las mantenga motivadas.

Duración de la batería

El Suunto 3 Fitness es una especie de bolsa de mano cuando se trata de la duración de la batería. Suunto afirma que los usuarios deberían esperar 40 horas de duración de la batería cuando se utiliza en modo de entrenamiento sin GPS, 30 en modo de entrenamiento con GPS, cinco días con seguimiento y notificaciones 24 horas al día, 7 días a la semana activados, y la friolera de 10 días cuando solo solía decirle al tiempo. A menudo podíamos pasar de tres a cinco días antes de recargar durante nuestro uso, lo que incluía viajes frecuentes al gimnasio o correr o andar en bicicleta ocasionalmente.

Cuando el reloj se acercó al cero por ciento de carga, recargarlo al 100 por ciento apenas tomó una hora. Esto significa que difícilmente dejarás de registrar pasos valiosos o calorías quemadas, una característica vital cuando intentas ludificar el fitness.

Información de garantía

Suunto ofrece una garantía limitada de dos años para el 3 Fitness, que cubre defectos de materiales o mano de obra y dice que solucionará cualquier defecto sin cargo. Para hacer esto, Suunto dice que reparará el reloj, lo reemplazará o reembolsará el costo original.

Nuestra opinión

3 Fitness de Suunto presenta una nueva e innovadora función de seguimiento del estado físico sin tener que gastar mucho dinero. Por sólo 230 dólares, el reloj no sólo es rentable, sino que es una auténtica ganga. Por supuesto, hay opciones más económicas, pero ninguna ofrece nada parecido a la Guía de Entrenamiento Adaptativo.

Básicamente, al ofrecerle su propio entrenamiento personal, Suunto va más allá de simplemente contar pasos y registrar su progreso. Más bien, crea un plan de entrenamiento personalizado y te ayuda a cumplirlo, sin importar tu nivel de condición física. Lanzar en teléfono inteligente Notificaciones, una aplicación complementaria sólida y una estética elegante, el Suunto 3 Fitness es un dispositivo portátil de fitness que no debe perderse.

¿Hay una mejor alternativa?

Esto depende de cuánto dinero tengas para gastar. En el extremo inferior del espectro, Versa de $ 200 de Fitbit hace honor a su reputación como “un reloj inteligente para todos” al ser el dispositivo portátil más versátil que Fitbit haya lanzado jamás. Con una estética simple (algo familiar) y un conjunto dinámico de sensores capaces de monitorear la frecuencia cardíaca y Al rastrear una amplia variedad de deportes y actividades, el Versa es una amenaza legítima incluso para la codiciada serie Watch de Apple. 3. Una nueva función de seguimiento de la salud femenina hace que el dispositivo portátil sea aún más impresionante. Es difícil de superar por $ 200, pero aún no viene con nada parecido a la Guía de entrenamiento adaptativo de Suunto.

Mueve el péndulo en la otra dirección y tendrás los $450. Garmin Forerunner 645 Música. La reproducción de música nativa y el GPS integrado significan que no perderás tus canciones ni tu seguimiento cuando dejes tu teléfono en casa, y admite el seguimiento de un lote casi ilimitado de actividades y deportes. A diferencia del Suunto 3 Fitness, las pistas portátiles de Garmin (aunque no siempre con precisión) hacen series y repeticiones en el gimnasio. La aplicación complementaria para teléfono inteligente tiene tantas funciones como la de Suunto.

¿Cuánto tiempo va a durar?

En el mes que llevamos usando el Suunto 3 Fitness, hemos visto un desgaste mínimo. La esfera de cristal y la correa del reloj tienden a ensuciarse un poco, pero un simple lavado debajo del grifo las limpia. Sin embargo, notamos un pequeño rasguño en la esfera del reloj, lo cual no es muy sorprendente incluso si está hecho de poliamida reforzada con fibra. Los rastreadores de actividad física van a recibir una paliza, y ciertamente le ganamos al 3 Fitness, pero nada de lo que encontramos nos lleva a creer que no durará mucho más allá de su garantía.

¿Deberías comprarlo?

Sí. Muchos relojes ofrecen estadísticas, pero la Guía de entrenamiento adaptativa de Suunto es como un entrenador personal digital que realmente te ayuda a alcanzar tus objetivos de fitness. Reconocer el valor del descanso significa que encontrará un punto medio entre mantenerse activo y recuperarse, un aspecto enormemente subestimado de la rutina de ejercicios de cualquier persona. El hecho de que haga todo eso y siga ofreciendo notificaciones de teléfonos inteligentes y una experiencia de aplicación profunda convierte al Suunto 3 Fitness en uno de nuestros rastreadores de actividad física favoritos.

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