Esta pulsera te ayuda a conciliar el sueño más rápido y a dormir más tiempo

Este contenido fue producido en asociación con Apollo Neuroscience.

¿Ha estado luchando por dormir las siete horas recomendadas? Siempre es frustrante cuando te acuestas a una hora razonable y luego das vueltas en la cama durante unas horas antes de dormir. La calidad de ese sueño también es importante. Si te despiertas varias veces durante la noche, es probable que no obtengas el ciclo de sueño REM de calidad que realmente rejuvenece tu cuerpo. Si los remedios tradicionales como los tés de hierbas y las máquinas de ruido simplemente no ayudan, tal vez sea hora de probar una solución moderna. Ingrese el dispositivo portátil Apollo.

Ahora entendemos ser un poco escépticos. ¿Cómo puede una pulsera en tu muñeca o tobillo afectar tus patrones de sueño? Ciertamente, la respuesta para dormir mejor por la noche no puede ser tan simple. Consideramos estas mismas cosas cuando oímos hablar de él por primera vez. Profundizaremos en la ciencia detrás del dispositivo portátil Apollo, pero basta decir que muchas personas han experimentado un sueño más profundo e ininterrumpido mientras usaban uno.

Un enfoque no convencional para dormir mejor

Para empezar, no hay afirmaciones milagrosas de un mejor sueño inmediato, y lo que promete es razonable. Por ejemplo, Apollo Neuroscience, la compañía detrás del dispositivo portátil, dice que es necesario usar el brazalete al menos cinco días a la semana, durante tres horas al día, para obtener beneficios óptimos. ¿Y cuáles son esos beneficios? Según una investigación, el uso constante del dispositivo portátil Apollo dejó a los usuarios con 30 minutos adicionales de sueño por la noche, un aumento del 14 % en el sueño REM. sueño y un aumento del 19% en el sueño profundo, todas las cuales son afirmaciones razonables y excelentes si necesita ese empujón extra para mejorar. dormir. pero como funciona?

Bueno, principalmente, el dispositivo portátil Apollo utiliza una terapia de tacto silencioso para interferir con el estrés que acumula el cuerpo. Piense en ello como un mini masaje para su sistema nervioso y puede usar el dispositivo en cualquier lugar para que funcione. Ya sea en tu muñeca como un reloj o en tu tobillo, aún recibes los efectos positivos de las vibraciones, lo cual es conveniente para aquellos de nosotros que ya usamos un reloj o pulseras. El dispositivo portátil se combina con una aplicación que le permite elegir entre diferentes modos basados ​​en objetivos, como Relájese, concéntrese y duerma: intensidades e integre en otros rastreadores de salud, como el Anillo Oura.

Dado que Apollo combate nuestras respuestas naturales al estrés, es un excelente producto para usar más allá de dormir mejor. ¿Imaginas lo que puedes hacer si en general te sientes menos estresado? El dispositivo portátil puede ayudarte a estar más tranquilo en general, ayudarte con cosas como la meditación y la atención plena, e incluso ayudarte a concentrarte en tu trabajo en lugar del estrés que estás teniendo. Incluso puede ayudarnos a recuperarnos del estrés más rápido a largo plazo al mejorar nuestra variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), un biomarcador de qué tan bien nuestros cuerpos se recuperan y responden a las presiones diarias.

¿Cuál es la ciencia y es válida?

De buenas a primeras, le informaremos que el dispositivo portátil Apollo ha pasado por varios ensayos clínicos y estudios del mundo real, y que se toman en serio sus investigaciones. Si bien los tamaños de muestra de los estudios pueden parecer pequeños a primera vista, algunos de los estudios son ensayos cruzados, aleatorios, controlados con placebo, doble ciego, que son el estándar de oro en la investigación científica. metodología. También aumenta la legitimidad de la investigación. Apollo Neuro ha completado siete ensayos clínicos y, mejor aún, la empresa matriz está realizando nueve nuevos ensayos clínicos con tamaños de muestra significativamente mayores, el más grande siendo 6.000 participantes, lo cual es una buena señal ya que las empresas, universidades y organizaciones médicas no invertirán mucho dinero en investigaciones y estudios si no hay mérito.

Entonces, ¿qué significa esto para ti y para mí? Bueno, para empezar, Apollo parece funcionar bastante bien para dormir mejor, y si estás en una situación en la que necesitas ese empujón extra para dormir mejor en general, Apollo probablemente te ayudará. En cuanto a concentración, energía, recuperación y otros beneficios señalados, te recomendamos echa un vistazo a la investigación para ti.

Realmente, el único gran inconveniente es que el dispositivo portátil Apollo es un poco caro, $349, aunque ciertamente vale la pena para dormir más y aliviar el estrés. Afortunadamente, si eres lector de Digital Trends, puedes obtener un descuento de $40 usando el código TENDENCIAS DIGITALES cuando esté en el carrito y la oferta es válida hasta el 31 de mayo de 2023.

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