El milagro de la vida ahora viene con banda sonora, y no son sólo gritos de dolor y agonía. El jueves, el servicio de transmisión de música Spotify anunció una asociación con el Dr. Jacques Moritz, obstetra y ginecólogo con sede en la ciudad de Nueva York, para crear una “lista de reproducción ideal para el parto que sea diseñado científicamente (y probado y aprobado en la sala de partos) para acompañar a las mujeres durante el parto”. Porque, aparentemente, nada te ayuda a superar el trabajo como la música.
Según Spotify, la lista de reproducción seleccionada refleja la experiencia del parto, “comenzando con canciones lentas y suaves, luego pasando a canciones con un ritmo más fuerte para cuando llegue el momento”. Es hora de esforzarse, y concluye con la ‘Suite para violonchelo sin acompañamiento #1’ de Bach interpretada por el legendario Yo-Yo Ma para el momento en que las mujeres conocen por primera vez a sus recién nacidos”. Por supuesto, si no quieres el momento tú Para conocer a tu bebé y que sea el mismo momento que el de otras madres, puedes crear tu propia lista de reproducción del parto (una tendencia que parece estar en auge estos días, con más de 90.000 ya en Spotify).
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De hecho, dice el Dr. Moritz, el 70 por ciento de sus pacientes preparan listas de reproducción destinadas a la sala de parto.
"La música influye fuertemente en el sistema límbico de nuestro sistema nervioso central, que gestiona nuestros recuerdos, emociones y cómo lidiamos con el miedo y el dolor", explicó el Dr. Moritz. “Tiene sentido que las mujeres recurran a la música durante el parto como fuente de consuelo y fortaleza. Además, los hospitales, especialmente las salas de parto, pueden ser ruidosos y desconcertantes: una buena lista de reproducción ayuda distraer a las madres de estos sonidos y gestionar mejor el miedo y el dolor, lo que lleva a un parto más positivo experiencia."
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Si está buscando crear su propia lista de reproducción, el médico tiene algunos consejos y trucos que debe tener en cuenta. Las canciones o piezas de su lista deben ser “reconfortantes y familiares para que las futuras madres se sientan cómodas”. Cuando En lo que respecta a la parte de empuje del proceso, las canciones deben “enfatizar los instrumentos, que la mente intuitivamente procesos. La música con letra, por otro lado, puede distraer”. Por supuesto, la música también debe “ser bella y hacer que una mujer sentirse bella." Y en cuanto a la duración de tu lista de reproducción, asegúrate de estar en ella a largo plazo (o no oponerte a repetición). Como mínimo, el Dr. Moritz recomienda cinco horas de música, “con diez horas ideales especialmente para las mamás primerizas”.
Lista de reproducción de parto
1. Mermelada de perlas - Sólo respira
2. bahía de james – Déjalo ir
3. Regina Spektor – No me dejes
4. Sigur Ros – Festival
5. Taxi de la muerte para Cutie - Transatlanticismo
6. Los Lumineers – hola
7. Norah Jones - Amanecer
8. Hechizos artesanales – Después del momento
9. Xavier Rudd – Sigue el sol
10. Lucinda Williams – Frutos de mi trabajo
11. John Lennon - Chico hermoso (Querido chico)
12. Colbie Caillat - Capri
13. D'Angelo – amor de verdad
14. Milton Nascimento – Nos Bailes Da Vida
15. Coldplay – No entrar en pánico
16. Flota de zorros - Tu protector
17. Yeah Yeah Yeahs - Mapas
18. Kygo Maty Noyes – Permanecer
19. rosa! Intentar
20. Musa – Luz de las estrellas
21. John Legend - Todo de mí - Remix del cumpleaños de Tiesto
22. David Bowie, reina – Bajo presión
23. U2 – Con o sin ti
24. Wilco – Alemania imposible
25. Fuego arcade – Despertar
26. MOVIMIENTO RÁPIDO DEL OJO. – Natación nocturna
27. Patty Griffin – dia celestial
28. Hierro y Vino – Desnudos como llegamos
29. Beyoncé - Azul
30. J.S Bach, Yo-Yo Ma – Suite para violonchelo no acompañado n.° 1
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