Aquí se explica cómo evitar enfermedades mientras se vuela en un avión

Sentarse con unos cientos de personas dentro de un avión confinado genera más que incomodidad por la falta de espacio para las piernas. Los viajeros aéreos a menudo pueden llevarse a casa enfermedades no deseadas junto con esos recuerdos, un temor de larga data Esto se ha visto recientemente exacerbado por un vuelo de Emirates que puso en cuarentena a 500 personas y envió a 11 a la hospital por lo que terminó siendo la gripe. Agregue informes que sugieran que tLos contenedores de mangueras en la línea de seguridad tienen más gérmenes Además de los baños del aeropuerto, mantenerse saludable mientras se viaja es una preocupación comprensible.

Entonces, ¿cómo se puede evitar enfermarse en un avión? ¿Deberías volar con un resfriado? Charlamos con Robert Seidel, experto en aviación, piloto y director ejecutivo de un operador de jet privado.

Evite rutas concurridas y horarios de vuelos

Los viajes aéreos saludables pueden comenzar mucho antes del vuelo: reservar en días de viaje menos ocupados es bueno para obtener algo más que boletos más baratos. Cuando se viaja con menos pasajeros, hay menos personas que podrían estar introduciendo gérmenes en el avión. Viajar un martes, miércoles o jueves suele estar menos ocupado que los vuelos hacia el final o el comienzo de la semana. Los viajes entre semana también suelen ser menos estresantes.

Un entorno diseñado para la enfermedad

Los viajes en avión son la receta perfecta para las enfermedades por varias razones: la baja presión, los niveles reducidos de oxígeno, aire seco y sentarse muy cerca de otros pasajeros que podrían ser portadores de un virus, Seidel explicado. Cada uno genera problemas de salud y varios de ellos pueden trabajar juntos para determinar si usted se enferma durante o después de un vuelo.

La cabina de un avión tiene menos presión que el aire al que estamos acostumbrados: a medida que el avión gana altitud, los gases del cuerpo se expanden, dijo Seidel. Eso es buscar problemas si decide volar con una infección de los senos nasales, un diente infectado o unas encías infectadas. Si bien una infección de los senos nasales no es un virus que se transmitirá a otros pasajeros, la diferencia de presión podría convertir esa infección de los senos nasales en un doloroso bloqueo de los senos nasales. Por las mismas razones, Seidel sugiere evitar los alimentos que le produzcan gases antes de un vuelo. (Además de evitar dolores de estómago, los pasajeros cercanos te lo agradecerán).

El aire en la cabina también suele ser seco, lo que puede hacerte más susceptible a contraer un virus. El aire seco provocará grietas en los conductos nasales y la piel lastimada aumenta la probabilidad de que un virus ingrese a su cuerpo. Mantenerse hidratado antes, durante y después de un vuelo y usar un aerosol nasal salino puede ayudar, sugiere Seidel.

Es posible que algunos viajeros deban tomar precauciones adicionales al viajar debido a condiciones preexistentes. Los niveles más bajos de oxígeno en un avión no son un peligro para la mayoría, pero los viajeros con enfermedades pulmonares deberán tomar precauciones adicionales. Las personas con asma, por ejemplo, deberían llevar un inhalador en el equipaje de mano.

Levántate y muévete

Es posible que otras personas le hayan aconsejado que se pare y se mueva durante un vuelo (cuando sea seguro hacerlo, por supuesto). Esto se debe a que estar sentado durante mucho tiempo en un espacio reducido podría provocar coágulos en las piernas o trombosis venosa profunda (TVP). El riesgo aumenta con vuelos más largos. Seidel recomienda a los viajeros levantarse y estirarse cada dos o tres horas en vuelos largos. También querrás mantenerte hidratado con agua, y el ejercicio aeróbico después del aterrizaje también puede ayudar a frenar parte de ese desfase horario.

¿Deberías irte o deberías quedarte?

Entonces, ¿qué tan enfermo está demasiado enfermo para tomar su vuelo? Seidel sugiere quedarse en casa para los virus estomacales, así como para las infecciones sinusales importantes y los resfriados debido a la posibilidad de que se produzca un bloqueo de los senos nasales debido al cambio de presión. Para una congestión nasal leve, el propio Seidel tomará Cold-Eeze antes de un vuelo y Alka-Seltzer Plus Cold después.

¿La forma que más se pasa por alto de mantenerse saludable durante un vuelo? Evitar el alcohol. “La gente tiende a beber alcohol, especialmente si se ofrece gratis en los vuelos. Esto deshidrata el cuerpo, lo que lo hace susceptible a las infecciones, además de aumentar la probabilidad de sufrir síntomas de desfase horario”, dijo Seidel.

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