Enseñar a sus hijos cómo meditar o practicar la atención plena puede prepararlos para una vida de mayor autoconciencia y proactividad sobre su salud mental. Zenimal es un dispositivo de meditación sin pantalla que brinda a los niños acceso al desarrollo de la atención plena, y es algo que toda la familia puede hacer junta.
Niños Zenimal+ tiene forma de tortuga, un animal zen, y está repleto de nueve meditaciones guiadas. El dispositivo portátil es lo suficientemente pequeño como para usarse en casa, en la escuela, en el automóvil o en cualquier lugar mientras viaja. Diseñado para niños de 5 años en adelante, cada una de las meditaciones de audio destaca estrategias específicas para una variedad de situaciones y necesidades, que incluyen el sueño, la quietud, la empatía, la creatividad y la respiración.
Es una excelente herramienta para la hora de acostarse, ya que ayuda a los niños a relajarse y les da algo que esperar en la cama además de su rutina habitual. Y una vez que se convierta en parte de su rutina para acostarse, querrán seguirla por cómo los hace sentir, o al menos ese es el objetivo. Si está enchufado, Zenimal Kids+ también reproduce tres pistas de sonido para dormir continuamente para una noche de sueño reparador.
Ya sea que su hijo lo use a la hora de acostarse, cuando se sienta ansioso o estresado, o si solo necesita tomarse unos momentos para volver a concentrarse, Zenimal realmente lo pone a tierra, y no solo para los niños. Si bien las meditaciones están dirigidas a niños de 5 a 12 años, los hermanos mayores y los adultos también pueden beneficiarse de la quietud.
Zenimal está disponible aquí por $69. Además de Zenimal Kids+, también puedes adquirir una versión para adolescentes y adultos.
