Abra Excel, haga clic en el menú "Archivo" y luego seleccione "Nuevo". Aparece una hoja de cálculo en blanco en su espacio de trabajo. Vuelva a hacer clic en "Archivo" y seleccione "Guardar como". Nombre el archivo, como "Cruise 2010", "MarathonMiles" o "CaloriesConsumed" y haga clic en el botón "Guardar".
Haga clic con el cursor en la columna B y luego escriba la palabra "Lunes". Repita para las siguientes seis columnas para agregar los otros días de la semana. Haga clic con el cursor en el número "1", la primera celda de la fila en la que ha estado escribiendo, para resaltarla. Haga clic derecho en la celda y seleccione "Formato de celdas". Haga clic en la pestaña "Patrones" y haga clic en un cuadro de color; estos colores en las celdas de esa fila superior para distinguirlos del resto de su rastreador.
Haga clic en la pestaña "Fuente" y luego elija una fuente. Elija "Negrita" en el menú "Estilo de fuente" y un "Tamaño" de "14". Haga clic en el botón "Aceptar". Esto hace que toda la fila se destaque.
Haga clic con el botón derecho en el encabezado de la columna "A", de modo que la columna quede resaltada, y luego repita los cambios que acaba de realizar con el mismo patrón y estilos y tamaños de fuente.
Haga clic en la fila 3 de la columna A (deje una fila en blanco entre la fila del encabezado y las filas de información para mayor visibilidad) y escriba el primer tema para realizar un seguimiento, como como "Ferretería". Haga clic en la fila 4 de la columna A y luego escriba un tema similar, como "Tienda de comestibles". Agregue más filas, con tantos encabezados como requerido.
Complete la información de su rastreador para cada una de las celdas (una celda es el cuadro individual en la hoja de cálculo).
Haga clic en el "Asistente para gráficos", que parece un pequeño gráfico de barras, en la parte superior de la barra de herramientas (este paso es opcional). Haga clic en las opciones para crear una representación visual de su rastreador, como un gráfico circular o un gráfico de líneas.
Vuelva a guardar su archivo para actualizar la información.
Utilice diferentes encabezados de columna y fila para adaptarse a los requisitos de su hoja de cálculo. Por ejemplo, si está monitoreando la ingesta de su pirámide alimenticia, los encabezados de las columnas pueden ser del tipo "Lácteos", "Carne", "Almidón" y "Grasas". Si eres seguimiento del ejercicio, pruebe con encabezados como "Pesos", "Cardio", "Estiramientos" y "Clases". También puede variar los encabezados de las columnas para realizar un seguimiento mensual o anual. base.
