Hacer frente a los peligros de la adicción a Internet (que es algo real)

No es una revelación escuchar que tanto los niños como los padres aparentemente están pegados a sus teléfonos inteligentes en estos días. ¿Los miembros de su familia pasan demasiado tiempo frente a las pantallas? Afortunadamente, si necesita reducir la adicción al teléfono celular de su familia, existen aplicaciones de administración del tiempo de pantalla disponibles para ayudarlo.

Ciertamente, los teléfonos añaden una gran comodidad a la vida diaria, pero demasiado tiempo frente a la pantalla también puede interferir con actividades necesarias como comer, trabajar, estudiar y socializar cara a cara con otros personas.

Los estudios indican que pasar demasiado tiempo frente a la pantalla puede contribuir a una serie de problemas para los niños, que incluyen obesidad, trastornos del sueño y depresión.

Algunas mamás y papás usan controles parentales para administrar el tiempo de pantalla de sus hijos. Si bien aplicaciones como estas pueden ser útiles, existen otros enfoques. Algunas aplicaciones contienen funciones especiales diseñadas para ayudar a los niños a comprender cómo están usando sus propios dispositivos y a controlar mejor la gestión responsable e independiente del tiempo frente a la pantalla. La mayoría de las aplicaciones de esta categoría están destinadas a ayudar tanto a adultos como a niños a reducir el tiempo que pasan frente a la pantalla. Estas son tres de las mejores aplicaciones para administrar el tiempo de pantalla.

Fuera de tiempo para Android le permite realizar un seguimiento del uso, establecer objetivos, obtener sugerencias y orientación para administrar su tiempo de pantalla y bloquear aplicaciones y llamadas específicas. El Offtime algo menos completo para iOS Light le brinda las mismas capacidades, pero sin la aplicación y el bloqueo de llamadas.

Puede establecer metas a diario o por sesión, y la aplicación le indica qué tan cerca está de alcanzar esos límites. También le recordará que debe "tomarse un tiempo libre". Puede tomarse esos tiempos libres usted mismo o invitar a amigos o familiares a compartir los tiempos libres.

La aplicación también incluye gráficos fáciles de interpretar sobre el uso de su teléfono inteligente, agrupados por informes de uso diario, semanal, mensual y total. Dado que la aplicación está habilitada para GPS, también puede encontrar los "puntos de acceso" de ubicación donde ha estado más activo en su teléfono.

Gracias a otra característica reveladora, puede ver cómo se compara su uso con el de otros usuarios.

Con la función de bloqueo de llamadas en el lado de Android, puede configurar llamadas y mensajes de texto de ciertos "VIP" como excepciones, de modo que estos mensajes se transmitan incluso cuando las comunicaciones de otros obstruido. Entonces, si un niño está usando la aplicación, los padres pueden designarse a sí mismos como VIP, por ejemplo.

La aplicación de Android también enviará respuestas automáticas personalizadas a otros contactos para informarles que está disponible nuevamente. Mantiene una lista de la actividad telefónica perdida para que el seguimiento de las llamadas perdidas sea rápido y fácil cuando le resulte conveniente.

Con Liberar, obtienes esencialmente las mismas funciones en las versiones de iOS y Android. De alguna manera, BreakFree es más amigable para los niños, a pesar de que la interfaz de Offtime es bastante limpia.

Al igual que Offtime, BreakFree le brinda monitoreo de uso, junto con notificaciones sobre cuándo se ha excedido. Además, puede bloquear llamadas, enviar mensajes de texto automáticos, bloquear notificaciones e incluso desactivar por completo Internet.

Y debido a que el autocontrol en el momento no es el sello distintivo de alguien que es adicto a la pantalla, puede programar todas estas herramientas de administración de teléfonos para que funcionen con anticipación.

Por lo tanto, si desea designar el domingo de 9 a. M. A 1 p. M. Como "tiempo en familia", por ejemplo, puede silenciar los dispositivos para este tiempo en todos los teléfonos para que nadie en la familia sea interrumpido por los sonidos de las llamadas telefónicas entrantes o notificaciones.

Las notificaciones de BreakTime las envía un lindo avatar llamado "Sato" que los niños más pequeños en particular pueden disfrutar. Sin embargo, algunos usuarios se quejan de recibir demasiadas notificaciones de la propia aplicación.

BreakTime también le brinda "puntajes de adicción" y le permite realizar un seguimiento de sus puntajes a lo largo del tiempo, ludificando la experiencia y brindándole a usted ya sus hijos comentarios positivos para mejorar.

Monitorear con BreakTime es bastante granular. Puede ver los patrones de uso de sus principales aplicaciones y patrones de llamadas, así como para otras funciones. Si su hijo ha lanzado Instagram 35 veces en un solo día, por ejemplo, BreakTime lo dejará claro.

Con BreakFree y Offtime, necesita tomar prestados los teléfonos de sus hijos para configurar los controles. Eso no es cierto de unGlue, que en realidad consta de dos aplicaciones: una para el padre y otra para el niño.

Disponible tanto para Android como para iOS, unGlue también ofrece algunas capacidades que no están presentes en esas otras aplicaciones. Por un lado, los niños pueden "pasar" el tiempo de pantalla que no han usado de un día para otro. Por otro lado, los niños también pueden aumentar sus asignaciones de tiempo frente a la pantalla realizando tareas en la casa.

unGlue también se diferencia de otras aplicaciones en la forma en que aborda el tiempo de pantalla. Los padres pueden dedicar tiempo tanto al entretenimiento como a Internet. unGlue coloca todas las aplicaciones y sitios web populares utilizados para el entretenimiento en un solo "contenedor de entretenimiento". Si los niños usan todo su tiempo de entretenimiento, aún pueden usar Internet para otros propósitos, como hacer tarea.

También puede programar "pausas" de Internet. Y con un solo clic, puede bloquear ciertos sitios en Internet en función de su edad.

Alternativamente, puede dejar que sus hijos administren su propio tiempo frente a la pantalla. Entonces, si está utilizando esta aplicación con varios niños en el mismo hogar, puede establecer controles para sus hijos más pequeños mientras deja que los niños mayores administren su propio tiempo.

Independientemente de cómo configure la aplicación de los padres, obtendrá informes sobre cómo sus hijos están usando su tiempo de pantalla.