Un hombre corre por los senderos.
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La serie Forerunner de dispositivos de fitness de Garmin generalmente se basa en la experiencia comprobada de la compañía en tecnología GPS para rastrear qué tan lejos y qué tan rápido ha corrido en una sesión determinada. Si corre en interiores, en áreas urbanas o en otros lugares donde el GPS es problemático, puede obtener resultados más precisos utilizando el sensor de podómetro opcional. Una vez emparejado con su reloj, el podómetro rastrea sus pasos y los usa para calcular la distancia. Garmin sugiere calibrar el podómetro periódicamente para una mayor precisión y ofrece una opción de tres métodos.
Calibrar por GPS
Paso 1
Elija una parte de su ruta de carrera normal con líneas de visión claras, de modo que el Forerunner pueda adquirir y mantener fácilmente una señal de satélite mientras corre.
Video del día
Paso 2
Seleccione "Modo" para que aparezca el menú de su Forerunner. En el menú, elija "Configuración", luego "Configuración de ejecución", luego "Podómetro". Una vez que esté en la sección Foot Pod, seleccione "Calibrar" y luego elija "GPS" como su método de calibración.
Paso 3
Elija "Continuar" y luego presione "Iniciar" para comenzar a grabar. Empiece a caminar, correr o trotar a lo largo de su recorrido elegido, a su ritmo habitual. El Forerunner le informará cuando haya viajado lo suficientemente lejos para la calibración, generalmente 1 kilómetro.
Calibrar por distancia
Paso 1
Elija una ubicación donde pueda correr fácilmente una distancia verificable, idealmente de media milla o más. Las mediciones de distancia en una cinta de correr no son confiables, por lo que Garmin sugiere usar el carril interior de una pista estándar, que mide 400 metros por vuelta. Dos vueltas, u 800 metros, son aproximadamente media milla y funcionarán muy bien.
Paso 2
Seleccione su método de calibración. Desde la pantalla normal del Forerunner, primero presione "Mode" para abrir el menú. Elija "Configuración", luego "Configuración de ejecución", luego "Podómetro" y finalmente "Calibrar".
Paso 3
Elija "Distancia" como método de calibración y seleccione la distancia de 800 metros / media milla en el menú. Presione "Continuar" y luego "Iniciar" para comenzar la calibración.
Etapa 4
Camina, trota o corre dos vueltas a la pista. Cuando termine, presione "Parar".
Calibrar manualmente
Paso 1
Seleccione una distancia conocida y verificable, como una ruta dedicada para correr o caminar o una pista de tamaño estándar.
Paso 2
Camine, trote o corra la distancia. Cuando haya terminado, compare la distancia real que ha recorrido con la distancia informada que se muestra en su Forerunner. Por ejemplo, su Forerunner puede informar una carrera de 4.5 millas cuando en realidad ha viajado 5 millas.
Paso 3
Divida la distancia real que ha corrido por la distancia que se muestra en el Forerunner. En este ejemplo, 5 millas divididas por 4,5 millas equivalen a 1,11. Anote este número.
Etapa 4
Presiona "Modo" en tu Forerunner para ingresar al menú. Seleccione "Configuración", luego "Configuración de ejecución", "Podómetro" y finalmente "Factor de calibración". El factor de calibración es un número que se utiliza para calcular la distancia recorrida.
Paso 5
Busque el número que obtuvo antes, dividiendo su distancia real por la distancia informada del Forerunner. Multiplique ese número por el factor de calibración actual que se muestra en su Forerunner. Por ejemplo, si el factor de calibración fuera 90, lo multiplicaría, en este caso, por 1,11. Ese número final es su nuevo factor de calibración, que en este caso equivale a 100.
Paso 6
Ingrese el nuevo factor de calibración en su Forerunner y seleccione "Aceptar".
(consulte la referencia 2 para el cálculo, la referencia 1 p. 25 para las selecciones del menú)
Propina
Debe emparejar el podómetro con su Forerunner antes de calibrarlo. Si aún no lo ha hecho, consulte el manual del usuario de su modelo.
El podómetro debe fijarse firmemente a su zapatilla para correr. En la mayoría de los casos, esto significa colocar el clip de encaje debajo de los cordones y atar el clip firmemente en su lugar. Luego, coloque el sensor de pie en el clip de encaje.
Algunos modelos de zapatillas para correr tienen un corte debajo de la plantilla, diseñado específicamente para acomodar las almohadillas para los pies. Separe el podómetro de su clip de cordones (guarde el clip con cuidado para usarlo en otros zapatos) y presiónelo en la cavidad, con el logotipo de ANT + hacia arriba y la muesca del podómetro hacia la parte delantera del zapato. Reemplaza la plantilla antes de usar el zapato.
