Οι καλύτερες εφαρμογές που τρέχουν για iOS και Android

Στράβα

Αυτή η διασκεδαστική εφαρμογή τρεξίματος σας κάνει να νιώθετε σαν να παίζετε ένα παιχνίδι με τους φίλους σας. Προσφέρει παρακολούθηση GPS, αλλά σας επιτρέπει επίσης να βλέπετε μια ροή των δραστηριοτήτων του φίλου σας, επιτρέποντάς σας να τους προκαλείτε στην πορεία. Θα μπορείτε επίσης να δείτε πώς ανταποκρίνεστε σε άλλους, να βάζετε στόχους, να βλέπετε πίνακες κατάταξης και να συμμετέχετε σε μηνιαίες προκλήσεις. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τις δραστηριότητές σας μέσω

Facebook, Twitter και Instagram. Χάρη στη στιβαρή κοινότητά του και τη δέσμευση του σχεδιαστή να το διατηρεί φρέσκο, το Strava παραμένει μία από τις καλύτερες διαθέσιμες εφαρμογές τρεξίματος και γυμναστικής.

Runtastic

Οι γιατροί συστήνουν ότι πρέπει να στοχεύσετε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα. Αυτό κάνει το Runtastic την τέλεια εφαρμογή για όσους τους αρέσει να ακούν ηχητικά βιβλία ή podcast ενώ ασκούνται. Οι δυνατότητες του Story Running σάς επιτρέπουν να κατεβάζετε ιστορίες με μόλις 1 $ και κάθε κομμάτι διαρκεί περίπου 40 λεπτά, καθιστώντας την ιδανική στιγμή για μια καλή προπόνηση. Η εφαρμογή είναι επίσης βελτιστοποιημένη και για τα δύο Android Wear και το Apple Watch.

δρομέας

Το Runkeeper είναι μια άλλη εξαιρετική εφαρμογή τρεξίματος που διαθέτει μια κοινότητα χρηστών με περισσότερους από 50 εκατομμύρια δρομείς. Το να διατηρείς κίνητρα είναι πολύ σημαντικό και η κοινωνική προσέγγιση του Runkeepers είναι ίσως το καλύτερο χαρακτηριστικό του. Σας επιτρέπει να παραμένετε έμπνευση και σας παρακινεί με ανταμοιβές, μαζί με μια σειρά από λειτουργίες κοινής χρήσης. Διαθέτει ενσωμάτωση Apple Watch, iTunes και Spotify και λειτουργεί με άλλες εφαρμογές υγείας όπως το Fitbit ή το MyFitnessPal.

MapMyRun

Το MapMyRun δημιούργησε μια κοινότητα μελών με περισσότερα από 40 εκατομμύρια άτομα, σε μεγάλο βαθμό λόγω του γεγονότος ότι είναι απλώς μια εξαιρετική εφαρμογή που λειτουργεί. Υπάρχει μια συγκεκριμένη λειτουργία Διαδρομών που σας επιτρέπει να βρείτε κοντινά μέρη για τρέξιμο, καθώς και εργαλεία για την αποθήκευση και την κοινή χρήση τους με τους φίλους σας. Η εφαρμογή μπορεί επίσης να παρακολουθεί αυτόματα τις εκτελέσεις και μπορείτε να συγχρονίσετε τυχόν δεδομένα με συσκευές από τα Garmin, Fitbit, Jawbone και Under Armour (που τυχαίνει να είναι η επωνυμία που είναι υπεύθυνη για την εφαρμογή αυτές τις μέρες). Με τη βαθιά προσαρμογή και τις ανταποδοτικές κοινωνικές δυνατότητες, το MapMyRun είναι ένας θρίαμβος.

Nike+ Run Club

Το Nike+ Run Club είναι μια εφαρμογή τρεξίματος που ακολουθεί μια προσαρμοστική προσέγγιση στην προπόνησή σας. Με βάση τους στόχους και το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, προσαρμόζει την προπόνηση ώστε να ταιριάζει καλύτερα στην πρόοδό σας. Όχι μόνο η εφαρμογή σάς βοηθά να παραμείνετε παρακινημένοι με την ενσωμάτωση με κοινωνικές εφαρμογές όπως το Facebook, αλλά σας επιτρέπει επίσης να στείλετε ένα μήνυμα σε έναν φίλο για να τον βοηθήσετε να παραμείνει παρακινημένος. Δεν υπάρχει αμφιβολία πόσο πιο εύκολο είναι να επιτύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση, όταν έχετε κάποιον να εργάζεται για αυτούς μαζί σας και το Nike+ Run Club το αποδεικνύει περαιτέρω.

Ενδομόντο

Αυτή είναι μια εξαιρετική εφαρμογή με δυνατότητα GPS που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε το τρέξιμο, το περπάτημα, την ποδηλασία και πολλά άλλα αθλήματα. Τα καταχωρημένα δεδομένα αποστέλλονται στο Endomondo’s ιστοσελίδα, ώστε να μπορείτε να αναλύετε τα στατιστικά και την πρόοδό σας — ενθαρρύνεται επίσης ο φιλικός ανταγωνισμός με άλλους στην κοινότητα. Ενώ η βασική εφαρμογή είναι δωρεάν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια επιλογή Premium που σας επιτρέπει να απολαμβάνετε την εφαρμογή χωρίς διαφημίσεις, προσφέροντας πληροφορίες για τον καιρό και άλλα πρόσθετα προνόμια. Θα έχετε επίσης πρόσβαση σε πιο λεπτομερή στατιστικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των θερμίδων που καίγονται ανά μήνα, της απόστασης τρεξίματος ανά έτος και άλλων χρήσιμων μετρήσεων.

RunGo

Το RunGo είναι η καλύτερη εφαρμογή για χρήση αν θέλετε να ανακαλύψετε νέα μέρη ενώ τρέχετε. Με τη φωνητική πλοήγηση στροφή προς στροφή, μπορείτε να επιλέξετε περισσότερες από 100.000 διαδρομές σε όλο τον κόσμο ή να δημιουργήσετε τις δικές σας. Η εφαρμογή σάς λέει ξεκάθαρα πού να στραφείτε, ακόμα κι αν έχετε ξεφύγει λίγο από την πορεία σας. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε εκτός σύνδεσης και είναι πλήρως συμβατό με το Apple Watch. Εκμεταλλεύεται επίσης το ARKit για iOS 11, ενσωματώνοντας την επαυξημένη πραγματικότητα στις δυνατότητες του. Οι μηνιαίες συνδρομές κοστίζουν 2 $ ενώ η ετήσια συνδρομή κοστίζει μόλις 10 $.

Καναπές έως 5Κ

Αυτή η εφαρμογή που τρέχει τολμά να δώσει μια ουσιαστική υπόσχεση. Το Couch to 5k σας ζητά να αφιερώσετε 20 ή 30 λεπτά προπόνησης, τρεις φορές την εβδομάδα και υπόσχεται ότι σε εννέα εβδομάδες θα είστε έτοιμοι να τερματίσετε τον πρώτο σας αγώνα 5k (περίπου 3,1 μίλια). Μια εφάπαξ αγορά 3 $ σάς επιτρέπει να επιλέξετε μεταξύ τεσσάρων εικονικών προπονητών και της εφαρμογής επίσης διαθέτει υποστήριξη GPS, πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής εντός εφαρμογής και σας προσφέρει τη δυνατότητα να μοιράζεστε τις προπονήσεις σας μέσω Facebook.

Wahoo

Το κύριο αξιοθέατο του Wahoo Fitness είναι η ισχυρή συμβατότητά του, η οποία του επιτρέπει να ενσωματώνεται με περισσότερες από 50 εφαρμογές τρίτων και 240 μεμονωμένα προϊόντα. Σας επιτρέπει να ανεβάζετε προπονήσεις σε μια σειρά από ιστότοπους εκπαίδευσης κορυφαίας βαθμίδας, συμπεριλαμβανομένων των MapMyFitness, Nike+, Strava, MyFitnessPal και πολλών άλλων. Θα μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή με αισθητήρες καρδιακών παλμών, αισθητήρες ταχύτητας ποδηλάτου και ακόμη και εξειδικευμένο εξοπλισμό γυμναστηρίου.

Ζόμπι, τρέξτε!

Μια απίστευτα μοναδική εφαρμογή γυμναστικής, Zombies, Run!, μετατρέπει τις προπονήσεις σας σε μια πραγματική περιπέτεια. Είναι ένα παιχνίδι τρεξίματος που σας αναδεικνύει ως ήρωα σε μια ιστορία περιπέτειας ζόμπι - μια ιστορία όπου πρέπει να αγωνιστείτε για να σώσετε τη ζωή σας και τις ζωές άλλων. Οι πρώτες τέσσερις αποστολές είναι δωρεάν, αλλά μετά από αυτό, θα πρέπει να ξεκλειδώνετε νέες ιστορίες σε εβδομαδιαία βάση. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να ξεκλειδώσετε περισσότερες από 240 αποστολές κάνοντας αναβάθμιση σε μια συνδρομή Pro. Αν θέλετε να γυμνάζεστε διασκεδάζοντας, αυτός είναι ο τρόπος που πρέπει να κάνετε.

WeavRun

Εάν η μουσική είναι η πραγματική σας έμπνευση για τρέξιμο, τότε το WeavRun σχεδιάστηκε μόνο για εσάς. Αυτή η καινοτόμος εφαρμογή συγχρονίζει την αγαπημένη σας μουσική με τα βήματά σας, αυξάνοντας τον ρυθμό καθώς επιταχύνετε και μειώνοντας τον ρυθμό καθώς επιβραδύνετε. Εκτός από την απλή παρακολούθηση του ρυθμού και την αυτόματη προσαρμογή του ρυθμού, μπορείτε να επιλέξετε να εισάγετε τα επιθυμητά βήματα ανά λεπτό και να προκαλέσετε τον εαυτό σας να μείνετε συντονισμένοι με τη μουσική. Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης παρακολούθηση τρεξίματος GPS, απρόσκοπτη κοινή χρήση και είναι πλήρως ενσωματωμένη με το Strava και άλλες εφαρμογές που τρέχουν. Το καλύτερο κομμάτι? Η εφαρμογή λειτουργεί έτσι ώστε να μην θυσιάζει την ποιότητα της μουσικής — ποτέ. Ποτέ δεν παραμορφώνει τα τραγούδια ή τα απλώνει πέρα ​​από τις αρχικές τους συνθέσεις.

Το σχέδιο εκτέλεσης μου

Αυτή δεν είναι απλώς μια άλλη εφαρμογή για τρέξιμο — Το My Run Plan είναι ένα προηγμένο εργαλείο γυμναστικής για σοβαρούς δρομείς. Αυτή η εφαρμογή δημιουργεί ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας. Πραγματικά αφορά εσάς, καθώς επικεντρώνεται πλήρως στο πρόγραμμά σας, στους στόχους σας και στην απόδοσή σας. Πώς λειτουργεί; Ορίστε έναν στόχο εκτέλεσης και εισαγάγετε πληροφορίες χρονοδιαγράμματος προτού αφήσετε τον αλγόριθμο της εφαρμογής να σας παρέχει εξατομικευμένη καθοδήγηση εκπαίδευσης. Μπορείτε ακόμη να απευθυνθείτε σε προπονητές πιστοποιημένους από την USATF για ερωτήσεις σχετικά με την εκπαίδευση, τη διατροφή ή για βοήθεια με τραυματισμούς. Κοστίζει 9,99 $ για ένα μηνιαίο πρόγραμμα.

Θα αποκτήσει το iPhone μου iOS 17; Εδώ είναι κάθε υποστηριζόμενο μοντέλο

Η Apple ανακοίνωσε μια σειρά από ενημερώσεις στο iOS - το λειτουργικό σύστημα για iPhone - στο WWDC 2023. Με το iOS 17, η εταιρεία διαθέτει λειτουργίες όχι μόνο σε εφαρμογές όπως το τηλέφωνο, τα μηνύματα, το Safari και τους Χάρτες, αλλά ενημερώνει επίσης το AirDrop για να το κάνει ακόμα καλύτερο.

Αλλά με κάθε νέα ενημέρωση iOS, γεννιέται ένα σημαντικό ερώτημα: Θα ενημερωθεί το iPhone μου; Πιθανώς, αλλά ίσως και όχι. Εδώ είναι κάθε iPhone που θα (και δεν θα) ενημερωθεί στο iOS 17.
Το iOS 17 είναι συμβατό με iPhone Xs και νεότερα
Apple iPhone 8 Julian Chokkattu/Digital Trends

Δείτε πώς το iPadOS 17 ανεβάζει το iPad σας στο επόμενο επίπεδο

Στο ετήσιο συνέδριο WWDC 2023, η Apple παρουσίασε την πιο πρόσφατη επανάληψη του λειτουργικού της συστήματος tablet.

Πείτε γεια στο iPadOS 17, το οποίο πρόκειται να κυκλοφορήσει το φθινόπωρο με ορισμένες αξιόλογες ενημερώσεις λειτουργιών. Για αρχή, μια χούφτα κόλπα για το iOS 17 φτάνουν επίσης στο iPadOS 17.
Η εφαρμογή Health έρχεται στο iPad