Το Runtastic Sleep Better υπόσχεται να κάνει τα πρωινά πιο εύκολα

Η Runtastic έχει καλλιεργήσει το χαρτοφυλάκιο εφαρμογών της με επίκεντρο την υγεία, ξεχωρίζοντας από το απλό τρέξιμο για να δημιουργήσει πάνω από δώδεκα εφαρμογές σχεδιασμένες για συγκεκριμένες προπονήσεις. Παρουσίασε ακόμη και τη δική της φορητή συσκευή, το Runtastic Orbit, το οποίο εισήγαγε για πρώτη φορά την παρακολούθηση ύπνου στο ρεπερτόριο του Runtastic. Τώρα διακλαδίζει αυτήν την υπηρεσία στη δική της αυτόνομη εφαρμογή, Runtastic Sleep Better, που χρησιμοποιεί το τηλέφωνό σας για να συγκεντρώσει πληροφορίες σχετικά με τις συνήθειες ύπνου σας.

Σε αντίθεση με τις περισσότερες εφαρμογές που αποδεικνύουν τη χρησιμότητά τους στον τρόπο χρήσης τους, το Sleep Better κάνει όλη τη δουλειά του ενώ κοιμάστε. Πριν αποκοιμηθούν, οι χρήστες ενεργοποιούν μια περίοδο ύπνου για να ενημερώσουν την εφαρμογή να ξεκινήσει την παρακολούθηση. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί μια ποικιλία αλγορίθμων που αναπτύχθηκαν και τροποποιήθηκαν για μήνες μελέτης ύπνου και εργαστηριακών δοκιμών ύπνου για να καταγράψει τους κύκλους ύπνου και να παρατηρήσει τα μοτίβα στις ρουτίνες ύπνου.

Όταν παίξαμε τελευταία φορά με την ανάλυση ύπνου του Runtastic, ενσωματώθηκε στην εφαρμογή Runtastic Me που συνδυάζεται με το φορητό Orbit. Έμοιαζε σαν ένα χαρακτηριστικό που απορρίπτεται εκείνη τη στιγμή – κάτι που θα έπρεπε να εμπλουτιστεί προτού αξίζει πολλά. Το Sleep Better είναι η πλήρως υλοποιημένη μορφή αυτού, που προσφέρει πλέον βαθύτερες γνώσεις και πληροφορίες που είναι πολύ πιο εύχρηστες. Η διερεύνηση των ονείρων και των καταστάσεων ύπνου είναι ενδιαφέρουσα, όπως και η ικανότητα εξερεύνησης της αποτελεσματικότητας του ύπνου. Όλα συνοδεύονται από υπέροχη γραφική αναπαράσταση, σαφή γραφήματα και σημεία δεδομένων που εξηγούνται καλύτερα από ό, τι στο Runtastic Me.

Εξακολουθούμε να έχουμε αμφιβολίες για την ακρίβεια - φαίνεται σχεδόν αδύνατο για ένα τηλέφωνο να παρέχει πραγματικά ακριβείς μετρήσεις ενώ κάθεται σε ένα στρώμα, όταν τα πραγματικά εργαστήρια ύπνου διαθέτουν ποικιλία υπολογιστών και διαγνωστικού εξοπλισμού που συνδέονται απευθείας με το σώμα ενός ατόμου – αλλά δεν αμφιβάλλουμε ότι η Runtastic έχει κάνει εντατική έρευνα για να κάνει την εφαρμογή της τόσο ακριβή όσο δυνατόν.

Ενώ το Sleep better είναι μια εφαρμογή αφιερωμένη στη λεπτομέρεια, μερικές από τις καλύτερες λειτουργίες της προέρχονται από την απλότητα. Μικρά πράγματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να επηρεάσουν το τι συμβαίνει όταν σκύβετε το κεφάλι σας μαξιλάρι τη νύχτα και το Sleep Better διευκολύνει την παρακολούθηση αυτού με δείκτες για πιθανή μεταβλητές. Έχετε λίγη καφεΐνη, νιώσατε επιπλέον άγχος, έχετε κάνει μια σκληρή προπόνηση; Το Sleep Better σάς επιτρέπει να προσθέσετε αυτά τα γεγονότα στην ανάλυσή του με ένα μόνο πάτημα. Ενώ μια πλήρης ανάλυση όλων όσων κάνατε και βάλατε στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας θα ήταν πιθανώς πιο ακριβής, θα ήταν επίσης πολύ χρονοβόρα. Ο βελτιστοποιημένος λειτουργεί με βάση τα δυνατά σημεία του Sleep Better.

Μας άρεσε επίσης το σύστημα Smart Alarm του Sleep Better. Λειτουργεί απευθείας με τον ανιχνευτή κύκλου ύπνου για να επιλέξει την ιδανική ώρα για να σας ξυπνήσει. Ρυθμίσαμε το ξυπνητήρι και, στη συνέχεια, επιλέξαμε ένα Παράθυρο Αφύπνισης, ένα προσαρμόσιμο χρονικό πλαίσιο γύρω από το ξυπνητήρι κατά το οποίο μας ξύπνησε το Sleep Better. (Εάν πρέπει να ξυπνήσετε σε πολύ συγκεκριμένη ώρα, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το παράθυρο.) Ο σκοπός του Wake-Up Το παράθυρο είναι για να σας πιάσει σε ένα χρονικό πλαίσιο ενώ βρίσκεστε σε ένα πιο ελαφρύ στάδιο ύπνου, διευκολύνοντας πάνω. Βοήθησε επίσης το γεγονός ότι το ξυπνητήρι δεν ήταν ένα δυσάρεστο βουητό, αλλά μια επιλογή ήχων που ακούγονταν πιο εύκολα το πρωί χωρίς να θέλουμε να χτυπήσουμε το τηλέφωνό μας στο δωμάτιο.

Η εφαρμογή Sleep Better φαίνεται σαν το βήμα της Runtastic έξω από την ενεργό φυσική κατάσταση και σε μια πιο ολιστική προσέγγιση για την υγεία. Θα μπορούσαμε να το δούμε να επεκτείνεται περαιτέρω στο πεδίο με τον δικό του διατροφικό ιχνηλάτη. Το καλύτερο μέρος της επιλογής εφαρμογών του Runtastic ήταν πάντα το πόσο καλά συνεργάζονται για να παρέχουν μια σαφέστερη εστίαση σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα. Το Sleep Better είναι μια άλλη εκδήλωση αυτού.

Διαθέσιμο για Android και συσκευές iOS, Το Runtastic Sleep Better είναι δωρεάν λήψη. Ενσωματώνεται με την πλατφόρμα Apples iOS 8 HealthKit, όπως και η κορυφαία εφαρμογή της εταιρείας. Εάν είστε ήδη βυθισμένοι στο οικοσύστημα Runtastic, το Sleep Better είναι μια σταθερή εφαρμογή που μπορείτε να προσθέσετε στη συσκευή σας. Για όσους βρίσκονται εκτός της σφαίρας του Runtastic, είναι μια καλή εισαγωγή, καθώς απαιτεί τη λιγότερη προσπάθεια από την πλευρά σας για να το χρησιμοποιήσετε. Θα είμαστε πάντα δύσπιστοι σχετικά με το πόσο ακριβείς μπορεί να είναι οι ιχνηλάτες ύπνου, αλλά αν το Sleep Better παρέχει πληροφορίες που αξίζει να γνωρίζετε, αξίζει την τιμή των 0 $.

Συστάσεις των συντακτών

• Οι καλύτερες εφαρμογές γνωριμιών για το 2023: οι 23 αγαπημένες μας
• Μισώ το πληκτρολόγιο του iPhone μου, αλλά αυτή η εφαρμογή το έκανε καλύτερο
• Τι είναι η εφαρμογή Temu; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
• Το SMS 2FA είναι ανασφαλές και κακό — χρησιμοποιήστε αυτές τις 5 εξαιρετικές εφαρμογές ελέγχου ταυτότητας
• Εξετάζω τα τηλέφωνα για να ζήσω — εδώ είναι οι 10 εφαρμογές χωρίς τις οποίες δεν μπορώ να ζήσω

Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.