Πώς να επαναφέρετε ένα Fitbit

Η έναρξη μιας ρουτίνας άσκησης είναι το εύκολο μέρος. Το να συνεχίσετε μόλις ξεπεράσετε αυτή την πρώτη έκρηξη κινήτρων είναι δύσκολο και εκεί ακριβώς μπορεί να βοηθήσει ένα Fitbit. Δεν θα κολλήσετε στο να παρακολουθείτε τη δραστηριότητα και τους στόχους σας, επειδή το Fitbit τα παρακολουθεί για εσάς και σας δίνει έγκαιρες υπενθυμίσεις για το πόσο μακριά έχετε φτάσει. Ένα Fitbit μπορεί περιστασιακά να παρουσιάζει κακή συμπεριφορά, όπως κάθε άλλο κομμάτι της τεχνολογίας, αλλά μπορείτε να το επαναφέρετε εύκολα και στη συνέχεια να επαναφέρετε τα συγχρονισμένα δεδομένα σας.

Η Fitbit κατασκευάζει έξυπνα ρολόγια, αλλά κάθε Fitbit είναι πρώτα και κύρια ένας ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης. Τα πιο απλά Fitbits είναι απλά ζώνες χωρίς καθόλου πρόσοψη ρολογιού ή λειτουργίες μέτρησης χρόνου. Αντίθετα, παρακολουθούν τις δραστηριότητές σας. Μετά από μερικές εβδομάδες που φοράτε ένα Fitbit, θα έχετε μια εξαιρετική ιδέα για τα επίπεδα καθημερινής δραστηριότητάς σας και τη συνολική φυσική σας κατάσταση και θα αρχίσετε να βλέπετε πώς σχετίζεται το τρέχον επίπεδο φυσικής σας κατάστασης με τους στόχους σας. Είναι έξυπνες συσκευές που συνδέονται με το τηλέφωνό σας και συγχρονίζουν τα δεδομένα της φυσικής σας κατάστασης για φύλαξη και, όπως άλλες έξυπνες συσκευές, θα σας ενημερώνουν όταν έρχονται κλήσεις ή μηνύματα κειμένου στο τηλέφωνό σας. Η εστίασή τους, όμως, πρώτο, τελευταίο και πάντα, είναι στη φυσική κατάσταση.

Το Fitbit χρησιμοποιεί δύο βασικά κομμάτια τεχνολογίας για την παρακολούθηση των επιπέδων δραστηριότητας και φυσικής κατάστασης. Το πρώτο είναι ένα επιταχυνσιόμετρο τριών αξόνων, το οποίο ανιχνεύει την κίνηση. Είναι το ίδιο πράγμα που χρησιμοποιεί το smartphone σας για να αναγνωρίσει πότε το αφαιρείτε από το αυτί σας ή το περιστρέφετε για να κοιτάξετε μια φωτογραφία στο πλάι.

Η παρακολούθηση της καρδιάς σας από ένα απλό βραχιολάκι ήταν μια πιο δύσκολη πρόταση, αλλά οι μηχανικοί της εταιρείας το κατάφεραν βασιζόμενοι στην τεχνολογία του νοσοκομείου. Οι σφιγκτήρες δακτύλων που χρησιμοποιούν τα νοσοκομεία για να ελέγχουν τη λειτουργία του καρδιακού σας παλμού σε ένα εξελιγμένο σύστημα που χρησιμοποιεί πράσινο φως, για να παρακολουθεί τη ροή του αίματός σας και την οξυγόνωση. Μετά από μερικές δοκιμές και λάθη και πολλά πρωτότυπα, η Fitbit έκανε με επιτυχία την ίδια τεχνολογία να λειτουργεί στις μπάντες της. Με αυτούς τους δύο αισθητήρες και μερικούς εξελιγμένους αλγόριθμους, ένα Fitbit μπορεί να συναγάγει εκπληκτικά πράγματα για τη φυσική σας κατάσταση και τη γενική υγεία σας.

Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα της ευελιξίας του Fitbit είναι η ικανότητά του να κρίνει πόσο καλά κοιμάστε, κάτι που αποτελεί εκπληκτικά σημαντικό μέρος της συνολικής εικόνας της υγείας σας. Αυτό το κάνει παρακολουθώντας τόσο το επιταχυνσιόμετρο για να παρακολουθεί τις κινήσεις σας όσο και το όργανο παρακολούθησης της καρδιάς για να παρακολουθεί τη ροή του αίματός σας, το βάθος της αναπνοής σας και άλλους δείκτες. Κάποια από αυτήν την ανάλυση είναι εύκολη: Αν περάσετε την πρώτη ώρα γυρίζοντας και γυρίζοντας, δεν χρειάζεται εξελιγμένο λογισμικό για να μαντέψετε ότι είχατε πρόβλημα να κοιμηθείτε. Αφού αφήσετε, όμως, ο εγκέφαλος και το σώμα σας περνούν από κύκλους ελαφρού και βαθύ ύπνου και ταχείας κίνησης των ματιών, ή REM, ύπνου. Αυτά έχουν ερευνηθεί καλά, και ενώ υπάρχουν πολλά που ακόμα δεν γνωρίζουμε για αυτά, είναι δυνατό να Αναγνωρίστε ποια κατάσταση ύπνου βιώνετε προσέχοντας προσεκτικά την κίνηση – ή την ακινησία – και την καρδιά σας τιμή. Το πρωί, μια ματιά στην εφαρμογή Fitbit στο τηλέφωνό σας σάς δείχνει πόσο καλά κοιμηθήκατε και μπορεί να σας προτείνει πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κοιμηθείτε καλύτερα.

Ένα καλό πράγμα σχετικά με το να βασίζεστε στο Fitbit σας για να διατηρήσετε το καθεστώς ευεξίας σας σε καλό δρόμο είναι ότι με την πάροδο του χρόνου, όπως μαθαίνει ο ιχνηλάτης τη ρουτίνα σας και παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας, αποκτάτε μια βαθύτερη και πιο εξατομικευμένη κατανόηση της φυσικής κατάστασης και της δραστηριότητάς σας επίπεδα. Η εφαρμογή του Fitbit βασίζεται στα δεδομένα για να κάνει εξατομικευμένες προτάσεις για την επίτευξη των στόχων σας και για τον ορισμό νέων όπως απαιτείται. Τα δεδομένα από το πρόγραμμα παρακολούθησης συγχρονίζονται με το τηλέφωνό σας και, στη συνέχεια, από εκεί στο cloud, όπου είναι ασφαλές εάν έχετε ποτέ προβλήματα με το τηλέφωνό σας ή το Fitbit σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τυχόν δευτερεύοντα προβλήματα που έχετε με το Fitbit μπορούν να επιλυθούν με μια γρήγορη επανεκκίνηση. Τα δεδομένα σας είναι ασφαλή, επομένως δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεστε όταν εμφανίζεται το περιστασιακό σφάλμα.

Ο συγχρονισμός με το τηλέφωνό σας είναι αυτό που διατηρεί τα πάντα ασφαλή και ενημερωμένα, επομένως εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το συγχρονισμό του Fitbit, πρέπει να το φροντίσετε αμέσως. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να εμποδίσουν το τηλέφωνό σας και το Fitbit να επικοινωνήσουν σωστά, επομένως υπάρχει μια μεγάλη λίστα με βήματα αντιμετώπισης προβλημάτων που μπορείτε να δοκιμάσετε. Εάν κάνετε εγκατάσταση για πρώτη φορά, βεβαιωθείτε ότι η εφαρμογή Fitbit υποστηρίζει το τηλέφωνό σας και ότι έχετε την τρέχουσα έκδοση. Βεβαιωθείτε ότι το Bluetooth είναι ενεργοποιημένο και ότι το τηλέφωνό σας δεν έχει αντιστοιχιστεί αυτήν τη στιγμή με άλλες συσκευές που βρίσκονται σε διένεξη. Εάν διαθέτετε τηλέφωνο Android, επιτρέψτε στην εφαρμογή Fitbit να εκτελείται στο παρασκήνιο και να χρησιμοποιεί υπηρεσίες τοποθεσίας και επιβεβαιώστε ότι το τηλέφωνό σας δεν είναι ένα από αυτά που είναι γνωστό ότι έχει πρόβλημα με την εφαρμογή Fitbit. Εάν έχετε έναν υπολογιστή ή άλλη συσκευή σε κοντινή απόσταση με την εφαρμογή Fitbit, δοκιμάστε να συγχρονίσετε με αυτήν τη συσκευή. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν και το πρόβλημα φαίνεται να είναι το Fitbit και όχι το τηλέφωνό σας, ίσως χρειαστεί να το επανεκκινήσετε ή να το επαναφέρετε.

Εάν το Fitbit σας δεν συγχρονίζεται, δεν ενεργοποιείται ή δεν παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας, μπορεί απλώς να απαιτεί επανεκκίνηση. Αυτό είναι σχεδόν το ίδιο με το να απενεργοποιήσετε και να ενεργοποιήσετε ξανά τον υπολογιστή σας και διορθώνει πολλά μικρά προβλήματα. Η διαδικασία διαφέρει μεταξύ των μοντέλων Fitbit, αλλά θα χρειαστείτε το καλώδιο φόρτισής σας. Με τα αυθεντικά Flex και Flex 2, βγάζετε τον ίδιο τον ιχνηλάτη από τη ζώνη του και μέσα στον φορτιστή. Στο Flex, πατάτε το κουμπί επαναφοράς με έναν ισιωμένο συνδετήρα για μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να επανεκκινηθεί και στο Flex 2, πατάτε το κουμπί λειτουργίας τρεις φορές μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Με τα μοντέλα Ace και Alta, κάνετε το ίδιο πράγμα, εκτός από το ότι το κουμπί λειτουργίας βρίσκεται στον ίδιο τον φορτιστή. Στα μοντέλα φόρτισης, κρατάτε πατημένο το κουμπί λειτουργίας μέχρι να επανεκκινηθεί η μονάδα. Στα Blaze, Ionic και Versa σε στυλ ρολογιού, κρατήστε πατημένο το αριστερό και το κάτω κουμπί για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να δείτε το λογότυπο Fitbit στην οθόνη και, στη συνέχεια, αφήστε τα κουμπιά. Η επανεκκίνηση οποιουδήποτε από τα μοντέλα θα διαρκέσει μόνο λίγα δευτερόλεπτα.

Εάν η επανεκκίνηση δεν επιλύσει το πρόβλημά σας, ίσως χρειαστεί να κάνετε πλήρη επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στο Fitbit. Είναι το ίδιο σημαντικό βήμα που κάνετε όταν πουλάτε το Fitbit σας ή το δίνετε σε κάποιον άλλο ως δώρο. Η επαναφορά το επαναφέρει στην αρχική του κατάσταση εκτός συσκευασίας, έτσι ώστε όλα τα δεδομένα σας να διαγραφούν, αλλά μπορείτε να τα συγχρονίσετε όλα ξανά όταν ξεκινήσετε ξανά. Στο Ionic και στο Versa, είναι απλό να πατήσετε "Ρυθμίσεις", "Σχετικά" και, τέλος, "Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων".

Στις περισσότερες άλλες συσκευές Fitbit, η διαδικασία είναι πιο περίπλοκη. Με το Charge and Charge HR, για παράδειγμα, συνδέετε το φορτιστή, κρατάτε πατημένο το κουμπί για δύο δευτερόλεπτα, αποσυνδέετε τον φορτιστή και περιμένετε αρκετά δευτερόλεπτα ακόμη. Στη συνέχεια, αφήστε το κουμπί, πατήστε και κρατήστε το ξανά και περιμένετε για μια οθόνη που θα γράφει "ALT". Αφήστε το κουμπί και κρατήστε το ξανά πατημένο μέχρι να νιώσετε μια δόνηση. Στη συνέχεια, αφήστε το και κρατήστε το ξανά μέχρι να δείτε ένα μήνυμα που λέει "ΣΦΑΛΜΑ". Αφήστε το και κρατήστε το πατημένο για άλλη μια φορά μέχρι να δείτε "ΔΙΑΓΡΑΦΗ". Σε εκείνο το σημείο, αφήστε το κουμπί και η φόρτιση απενεργοποιείται. Εάν ο χρόνος στην οθόνη είναι μηδενικός όταν ενεργοποιείτε ξανά το ρολόι, το επαναφέρετε με επιτυχία. Εάν δεν είστε βέβαιοι πώς να κάνετε επαναφορά του μοντέλου του Fitbit και αν δεν καλύπτεται από την εταιρεία σελίδες υποστήριξης, ίσως χρειαστεί να επικοινωνήσετε απευθείας με την εξυπηρέτηση πελατών και να ζητήσετε από έναν τεχνικό να σας καθοδηγήσει επεξεργάζομαι, διαδικασία.