Η μετατροπή του μπάνιου σας σε σάουνα εξοικονομεί χρήματα και σας προσφέρει ιδιωτικότητα.
Κολλήστε μια χοντρή πετσέτα πάνω από το πλαίσιο οποιουδήποτε από τα παράθυρα που μπορεί να υπάρχουν στο μπάνιο σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει το υλικό της πετσέτας σε κάθε γωνιά και σχισμή του πλαισίου του παραθύρου. Αυτό εμποδίζει τον αέρα να εισέλθει και να διαφύγει από το μπάνιο.
Τυλίξτε άλλη μια χοντρή πετσέτα, κατά μήκος, για να δημιουργήσετε έναν χοντρό υφασμάτινο σωλήνα. Σπρώξτε αυτόν τον σωλήνα στη ρωγμή μεταξύ της πόρτας του μπάνιου και του δαπέδου. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε την ταινία κάλυψης για να το κρατήσετε στη θέση του. Μετά από παρατεταμένη έκθεση σε θερμότητα και υγρασία, η ταινία κάλυψης θα ξεφλουδίσει, αλλά διατηρείται αρκετά για ατμό 30 λεπτών.
Ανοίξτε τον νεροχύτη του μπάνιου σας, χρησιμοποιώντας μόνο ζεστό νερό. Τοποθετήστε ένα ή δύο αρωματικά κεριά στον πάγκο σας και χαμηλώστε τα φώτα του μπάνιου. Ανάψτε τα κεριά για ατμόσφαιρα.
Γεμίστε τον αλουμινένιο κουβά με τριμμένο πάγο και βάλτε μέσα την πετσέτα. Τοποθετήστε τον κουβά στην πόρτα του ντους σας ή δίπλα στην μπανιέρα σας. Αφήστε την κουρτίνα του ντους ή την πόρτα ανοιχτή. Αυτό επιτρέπει στον ατμό να γεμίζει το δωμάτιο πιο γρήγορα.
Στρέψτε το κεφάλι του ντους σας προς τα κάτω και προς τα μέσα, για να μην σας χτυπήσει το νερό όταν το ανάβετε. Ανοίξτε μόνο το ζεστό νερό. Σε συνδυασμό με το τρεχούμενο νερό του νεροχύτη, το θερμαινόμενο νερό του ντους θα σας βοηθήσει να γεμίσετε το μπάνιο με πυκνά, φουσκωμένα σύννεφα ατμού.
Καθίστε στο πάτωμα του ντους σας ή στην μπανιέρα σας με το πώμα αποσυνδεδεμένο, ώστε το νερό να μην γεμίζει γύρω σας στη μπανιέρα. Εάν χρειάζεται, καθίστε σε μια πετσέτα για άνεση. Εάν αυτό είναι αδύνατο να το πετύχετε χωρίς να ζεματιστείτε, τοποθετήστε τον εαυτό σας στο πάτωμα του μπάνιου με μια πετσέτα ή χαλί από κάτω σας για άνεση. Διαφορετικά, μπορείτε να καθίσετε στην τουαλέτα σας για τη συνεδρία ατμού.
Βουτήξτε το χέρι σας, κρατώντας το πανί, στον κουβά με πάγο. Βρέξτε το πανί με το παγωμένο νερό.
Τρίψτε το κρύο, υγρό πανί στο πρόσωπο, το λαιμό και το σώμα σας για να τονώσετε τον εαυτό σας και να δημιουργήσετε περισσότερο ατμό καθώς η θερμότητα έρχεται σε αντίθεση με το παγωμένο νερό στο δέρμα σας.
