Η αιώνια συζήτηση για το ποιος προπονείται πιο σκληρά - δρομείς, ποδηλάτες ή κολυμβητές - μπορεί τελικά να τελειώσει. Ένα νέο premium χαρακτηριστικό που έφτασε Στράβα φαίνεται να ισοδυναμεί με τον τρόπο με τον οποίο μετράμε την ένταση της δραστηριότητάς μας ενώ ασκούμαστε, καθιστώντας πιο εύκολη από ποτέ τη σύγκριση διαφορετικούς τύπους προπονήσεων. Το καλύτερο από όλα, αυτές οι νέες δυνατότητες δεν θα συγκρίνουν μόνο τους διαφορετικούς τύπους δραστηριοτήτων που κάνετε ως μέρος το πρόγραμμα φυσικής σας κατάστασης, αλλά μπορείτε επίσης να συγκρίνετε τα αποτελέσματα μεταξύ των ομάδων προπόνησης για να προσδιορίσετε ποιος εργαζόταν πιο δύσκολο.
Μεταγλωττισμένη Σχετική προσπάθεια, η νέα δυνατότητα ονομάζεται «η τελική μέτρηση δραστηριότητας». Στράβα. Είναι χτισμένο πάνω στην έρευνα του Δρ Μάρκο Αλτίνι και χρησιμοποιεί παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού για να προσφέρει μια νέα αντίληψη σχετικά με τον τρόπο σύγκρισης διαφορετικών τύπων δραστηριοτήτων. Σύμφωνα με τον Strava, η μέτρηση είναι πολύ ακριβής για τρέξιμο και ποδηλασία και έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σταθερές μετρήσεις και σε άλλα είδη αθλημάτων.
Προτεινόμενα βίντεο
Σύμφωνα με τον Strava, το Relative Effort λειτουργεί επίσης καλά για το κολύμπι, το σκι, την κωπηλασία σε εσωτερικούς χώρους και τις περισσότερες άλλες αερόβιες δραστηριότητες. Οποιαδήποτε δεδομένα συλλέγονται κατά τη χρήση μιας συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών κατά την εκτέλεση αυτών των τύπων προπονήσεων θα λειτουργούν με αυτό το νέο σύστημα, παρέχοντας στους χρήστες πληροφορίες για το πώς όλες οι προπονήσεις τους συγκρίνονται μεταξύ τους, παρόλο που είναι εντελώς διαφορετικές ως προς την ένταση, τη διάρκεια και τη διάρκεια και απόσταση.
Όταν συνδεθούν στους λογαριασμούς τους Strava ξεκινώντας, οι χρήστες premium θα βλέπουν το Relative Fort ως μια νέα επιλογή στον πίνακα ελέγχου ιστού ή στην εφαρμογή για κινητά (iOS/Android). Ένα απλό γράφημα θα προσφέρει μια οπτική απεικόνιση της εβδομαδιαίας δραστηριότητας ενός αθλητή σε σύγκριση με τους πρόσφατους μέσους όρους τους. Πατώντας σε αυτό το γράφημα θα τους επιτρέψει να εμβαθύνουν στους εβδομαδιαίους αριθμούς τους, παρέχοντας σταθμισμένους μέσους όρους για τις τελευταίες 12 εβδομάδες. Τα δεδομένα μπορούν στη συνέχεια να χρησιμοποιηθούν για να προσφέρουν προτάσεις σχετικά με το πώς να διατηρήσετε τα τρέχοντα επίπεδα φυσικής κατάστασης, να αυξήσετε τις προπονήσεις ή να επιτρέψετε περισσότερο χρόνο αποκατάστασης.
Ωστόσο, η δυνατότητα σχετικής προσπάθειας μπορεί να χρησιμοποιηθεί με άλλους τρόπους. Για παράδειγμα, ο Strava λέει ότι οι συμμετέχοντες σε κανονικές ομάδες ποδηλασίας και τρεξίματος μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη λειτουργία για να συγκρίνουν τους αριθμούς τους, τα οποία παρέχουν μια πιο ακριβή μέτρηση όχι του ποιος είναι ο πιο γρήγορος, αλλά ποιος εργάζεται πιο σκληρά και βάζει περισσότερα στο προπόνηση. Με αυτόν τον τρόπο, έχει τη δυνατότητα να αλλάξει εντελώς ποιος έχει δικαιώματα καυχησιολογίας μεταξύ φίλων.
Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.
