Εάν προπονείστε για έναν μαραθώνιο ή άλλο τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, είναι συχνά χρήσιμο να έχετε έναν εξατομικευμένο προπονητή — είτε του ανθρώπου είτε του λογισμικού. Δυστυχώς, ενώ πολλοί ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης στην αγορά προσφέρουν καθοδήγηση, λίγοι από αυτούς προσαρμόζουν τις προτάσεις τους στις ανάγκες σας και τις επιδόσεις σας για συγκεκριμένες καταστάσεις όπως οι μαραθώνιοι τρεξίματα. Η Polar ελπίζει να το αλλάξει αυτό.
Η εταιρεία μόλις ξεκίνησε το Polar Running Program, μια δωρεάν υπηρεσία εκπαίδευσης που διατίθεται μέσω του Πολική Ροή εφαρμογή, σχεδιασμένη ειδικά για όσους προπονούνται για 5K, 10K, ημιμαραθώνιο ή πλήρη μαραθώνιο.
Προτεινόμενα βίντεο
«Δείχνουμε στους χρήστες τι σημαίνουν τα δεδομένα τους και τα χρησιμοποιούμε για να παρέχουμε καθοδήγηση σχετικά με το πώς να βελτιώσουν την απόδοση και να επιτύχουν τους στόχους εκπαίδευσης», δήλωσε ο Marco Suvilaakso, παγκόσμιος διευθυντής προϊόντων στην Polar. «Το πρόγραμμα τρεξίματος οδηγεί αυτή την προπόνηση στο επόμενο επίπεδο και δημιουργεί ένα προσωπικό σχέδιο τρεξίματος που ταιριάζει σε αρχάριους καθώς και σε πιο έμπειρους επαγγελματίες».
Σχετίζεται με
- Το Amazon Music έχει πλέον λειτουργία αυτοκινήτου, αλλά μην το χρησιμοποιείτε ενώ οδηγείτε
- Το αυτόνομο Palm είναι πλέον διαθέσιμο, αλλά δεν το χρειάζεστε πραγματικά
Για να ξεκινήσετε, επιλέγετε ένα από τα τέσσερα συμβάντα και μετά η εφαρμογή θα επιλέξει ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης που εξαρτάται από το επίπεδο δραστηριότητάς σας, την εκδήλωση που θέλετε να ολοκληρώσετε κ.λπ. Ο αριθμός των ημερών την εβδομάδα που προπονείστε θα ποικίλλει επίσης ανάλογα με πράγματα όπως το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης και το ιστορικό προπόνησης. Καθώς προχωράτε στην προπόνηση, το Πρόγραμμα Τρεξίματος θα προσαρμοστεί στην πρόοδό σας, βοηθώντας σας να πετύχετε τους στόχους σας και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση.
Καθώς η υπηρεσία λειτουργεί μέσω του ιστότοπου και της εφαρμογής Polar Flow, θα χρειαστείτε έναν ιχνηλάτη γυμναστικής Polar εκμεταλλευτείτε το πλήρως και εάν χρησιμοποιείτε το Polar M400 ή το V800, θα λάβετε ζωντανές συμβουλές καθώς τρένο. Θα μπορείτε επίσης να δείτε πράγματα όπως ζώνες στόχευσης καρδιακών παλμών και στόχευση διάρκειας προπόνησης. Άλλοι ιχνηλάτες γυμναστικής Polar, συμπεριλαμβανομένου του Polar Loop, Polar Loop 2, και το Polar Beat είναι συμβατά με το Polar Flow, αλλά ενδέχεται να μην προσφέρουν όλες τις ίδιες δυνατότητες, όπως προτάσεις σε πραγματικό χρόνο.
Η Polar πιθανότατα ελπίζει ότι η νέα υπηρεσία θα δώσει στην εφαρμογή Polar Flow λίγη περισσότερη αξιοπιστία — το Android η έκδοση βρίσκεται σε τρία αστέρια και η έκδοση iOS με δύο αστέρια. Το MapMyRun, συγκριτικά, προσφέρει επίσης προγράμματα εκπαίδευσης για δρομείς και έχει 4,5 αστέρια τόσο στο App Store όσο και στο Google Play.
Είναι σίγουρα μια ενδιαφέρουσα ιδέα να έχετε μια υπηρεσία για ένα συγκεκριμένο αθλητικό γεγονός. Σίγουρα, υπάρχουν εφαρμογές γυμναστικής εκεί έξω που σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους σας γυμναστικής, όπως το Runtastic Pro, αλλά είναι ωραίο για να δείτε μια άλλη επιλογή προσαρμοσμένη για να σας βοηθήσει να εκπαιδεύεστε για ένα συγκεκριμένο επίτευγμα αντί για να αποκτήσετε ή να μείνετε γενικά κατάλληλος. Η νέα υπηρεσία είναι τώρα διαθέσιμη για όλους τους χρήστες του Polar Flow.
Polar Flow διαθέσιμο σε:
Συστάσεις των συντακτών
- Το Google Photos εμφανίζει πλέον περισσότερες από τις φωτογραφίες που θέλετε, λιγότερες από αυτές που δεν θέλετε
- Το 2020 μας έδειξε ότι δεν χρειάζεται να ξοδέψετε 1.000 $ για να αποκτήσετε ένα υπέροχο τηλέφωνο
Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.
