Ένα βράδυ φορώντας αυτόν τον ασυνήθιστο αισθητήρα στο μέτωπό σας είναι το πρώτο βήμα για να κατανοήσετε τα προβλήματα ύπνου σας και να εργαστείτε για να τα θεραπεύσετε. Αυτό ήταν το κύριο μήνυμα που αφαιρέσαμε όταν μιλήσαμε με τον ιδρυτή και Chief Technology Officer της Beddr, Tom Goff, στην CES 2019, όπου γνωρίσαμε SleepTuner, ανακάλυψε πώς θα μπορούσε να βοηθήσει τις ζωές μας και τι έρχεται στο μέλλον.
Περιεχόμενα
- Μικρός, ελαφρύς αισθητήρας
- Μελλοντικά σχέδια
Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της συνολικής μας υγείας, ωστόσο ο Goff είπε ότι συχνά παραβλέπεται. Για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος, για παράδειγμα, ένας καλός, τακτικός νυχτερινός ύπνος θα πρέπει να είναι η πρώτη δουλειά πριν εμπλακούν σε δίαιτες και επισκέψεις στο γυμναστήριο. Beddr's SleepTuner κομμάτια ύπνου, αλλά έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στη μέτρηση των λεγόμενων συμβάντων διακοπής της αναπνοής, όπου στην πραγματικότητα σταματάμε να αναπνέουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου μας - μια από τις αιτίες της υπνικής άπνοιας.
Σοβαρά συμβάντα διακοπής της αναπνοής μπορεί να συμβούν δεκάδες φορές την ώρα και να εμποδίσουν το σώμα μας να εισέλθει στον ύπνο REM ή να κοιμηθεί καθόλου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένες πιθανότητες να αναπτύξετε τα πάντα, από διαβήτη έως καρκίνο, εκτός από το να κάνει την εργάσιμη ημέρα μια τεράστια αγγαρεία.
Σχετίζεται με
- Τα βραχιολάκια που παρακολουθούν τον ύπνο είναι του 2013. Οι έξυπνες πιτζάμες είναι ο τρόπος του μέλλοντος
Ο εντοπισμός συμβάντων διακοπής της αναπνοής είναι σχετικά απλός, αλλά μπορεί να είναι χρονοβόρος, εξαιρετικά δαπανηρός και μάλλον επεμβατικός. Μια δοκιμή ύπνου μπορεί να κοστίσει χιλιάδες δολάρια και περιλαμβάνει επίσκεψη σε μια κλινική και ύπνο ενώ την παρατηρούν άνδρες που φορούν λευκά παλτά και κρατούν πρόχειρα (ίσως). Το Beddr SleepTuner είναι $150, εγκεκριμένο από το FDA και μπορεί να κάνει ουσιαστικά την ίδια δουλειά από την άνεση του κρεβατιού σας. Χρησιμοποιεί έναν αισθητήρα οξυγόνου αίματος για να παρακολουθεί τα συμβάντα που έχουν σταματήσει την αναπνοή και ένα επιταχυνσιόμετρο για να παρακολουθεί τη θέση ύπνου σας. Το πρωί, λαμβάνετε μια ανάλυση του νυχτερινού σας ύπνου, του αριθμού των γεγονότων σταματημένης αναπνοής και πολλά άλλα.
Μικρός, ελαφρύς αισθητήρας
Ο αισθητήρας είναι μικρός και ελαφρύς. Είναι μόλις μεγαλύτερο από μια κάρτα SD και ζυγίζει περίπου το ίδιο με ένα νικέλιο. Είναι στερεωμένο στο μέτωπό σας με ένα κολλώδες επίθεμα ιατρικής ποιότητας, όπου μένει για τη νύχτα. Ανησυχείτε μήπως σας σταματήσει να κοιμάστε; Το φορέσαμε για αρκετή ώρα κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, και δεν ήταν ενοχλητικό ή απογοητευτικό, και δεν αποσπάσαμε την προσοχή, καθιστώντας το καλό υποψήφιο για να το φοράμε ενώ κοιμόμαστε. Παρατηρείτε ότι είναι εκεί, αλλά δεν είναι καθόλου άβολο. Δεν αισθάνεστε επίσης καμία αίσθηση, επομένως είναι όσο το δυνατόν πιο μη επεμβατικό.
Παρουσιάζουμε το Beddr SleepTuner
Γιατί το μέτωπο; Είναι ένα καλό σημείο για τη λήψη δεδομένων οξυγόνου στο αίμα και είναι ιδανικό για το επιταχυνσιόμετρο να καταλάβει τη θέση σας. Ένα πολύ υψηλό ποσοστό περιστατικών διακοπής της αναπνοής μπορεί να αποφευχθεί αν κοιμάστε στο πλάι και όχι ανάσκελα. Η εφαρμογή κάνει συστάσεις για αυτό στα αποτελέσματά της, μαζί με αναφορές για άλλες πτυχές του ύπνου σας. Η εφαρμογή είναι περιεκτική, ξεκάθαρα σχεδιασμένη και το καλύτερο από όλα, ενημερωτική. Τόσο συχνά, τα wearable συλλέγουν δεδομένα και δεν κάνουν πολλά με αυτά - η δίψα του SleepTuner για δεδομένα τροφοδοτεί τις συμβουλές του.
Περισσότερη κάλυψη CES 2019
- Το κουτί απορριμμάτων IoT ξαναγεμίζει αυτόματα τα απορρίμματα γάτας και παρακολουθεί την υγεία του κατοικίδιου ζώου σας
- Θέλατε πάντα ένα προσωπικό ρομπότ; Το Misty II θα αποσταλεί τον Απρίλιο για 2.400 $
- Σακούλα την οδοντόβουρτσα. Το Y-Brush μπορεί να καθαρίσει τα δόντια σας σε μόλις 10 δευτερόλεπτα
- Τι ακριβώς συνέβη λοιπόν με τους περσινούς νικητές του βραβείου CES;
Εμφανίζονται η διάρκεια του ύπνου, η οξυγόνωση, ο καρδιακός ρυθμός, ακόμη και το ποσοστό που κοιμηθήκατε στο πλάι. Όσο περισσότερο μετράτε, τόσο καλύτερα κατανοεί και τις προσωπικές σας ανάγκες. Καταγράφει βασικά δεδομένα πριν από τον ύπνο, όπως την ώρα, το επίπεδο κούρασης, ακόμα και αν έχετε πιει ένα ποτό. Όλα αυτά συγκεντρώνονται για να δείξουν πώς οι νύχτες που κοιμάστε στο πλάι διαφέρουν από αυτές που περνάτε ανάσκελα και πώς άλλοι παράγοντες επηρεάζουν τον ύπνο σας. Το σημαντικότερο είναι ότι βαθμολογεί τον ύπνο σας με βάση αυτό και τα συμβάντα διακοπής της αναπνοής, για να σας ειδοποιήσει για τη σοβαρότητα του προβλήματος και εάν πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό.
Συχνά, η κατανόηση του βάθους του προβλήματος του ύπνου σας απαιτεί πολύ περισσότερη προσπάθεια, από την επίσκεψη σε γιατρό για μια διαβούλευση, μέχρι την παρακολούθηση μιας δοκιμής ολονύκτιας ύπνου. Είμαστε αρκετά απασχολημένοι, κάτι που επηρεάζει ήδη αρκετά τον ύπνο μας, επομένως μια εύχρηστη εναλλακτική είναι ευπρόσδεκτη. Μας έκανε εντύπωση πόσο απλό είναι στη χρήση το σύστημα και πώς η εφαρμογή σας καθοδηγεί στα διάφορα βήματα. Έχει μελετηθεί καλά, επειδή η εφαρμογή δεν απαιτεί συνεχή σύνδεση με το τηλέφωνό σας, οπότε μόλις ενεργοποιηθεί ο αισθητήρας, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας για να ενθαρρύνετε τον καλό ύπνο.
Η μπαταρία στο εσωτερικό φορτίζεται συνήθως κάθε μέρα και η συσκευή διαθέτει ένα μόνο κουμπί για την έναρξη και τη διακοπή της διαδικασίας. Υπάρχουν 12 αυτοκόλλητα μαξιλαράκια μιας χρήσης που περιλαμβάνονται στο κιτ — δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούνται καθημερινά — και μπορείτε να αγοράσετε περισσότερα από τον ιστότοπο του Beddr. Δεν υπάρχει άλλο κόστος. Από τις μετρήσεις μέχρι την καθοδήγηση μετά τον ύπνο και τη συνολική απλότητα χρήσης, το Beddr SleepTuner είναι ένα εξαιρετική λύση για όσους έχουν σοβαρές ανησυχίες για τον ύπνο, όπου δεν θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ένας βασικός καρπός παρακολούθησης ύπνου επαρκώ.
Μελλοντικά σχέδια
Ο Goff μας έδωσε επίσης μια γεύση από το μέλλον, όπου το SleepTuner θα προχωρήσει ένα βήμα παραπέρα και θα γίνει ένας αγωγός ανάμεσα σε εσάς και έναν ιατρό ύπνου που μπορεί να εκδώσει συνταγές και να παρέχει ιατρικές συμβουλές. Σε μελλοντική έκδοση, η οποία αναμένεται να φτάσει πριν από το τέλος του έτους, θα συμπεριληφθεί νέος αισθητήρας στο πακέτο. Έξυπνα, θα συνδεθεί στη θύρα φόρτισης USB Type-C του αισθητήρα και είναι ένα κλιπ για τη μύτη σας όπου θα μετράει την αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Η εφαρμογή θα ωθήσει ορισμένα άτομα να χρησιμοποιήσουν αυτόν τον πρόσθετο αισθητήρα εάν έχουν ιδιαίτερα άσχημη βαθμολογία και θα προσφέρει τη χρήση της εφαρμογής για να προγραμματίσουν μια διαβούλευση εντός εφαρμογής με έναν εξειδικευμένο γιατρό. Αυτό θα εκτελεστεί μέσω της ίδιας της εφαρμογής μέσω βίντεο. Οι γιατροί ύπνου θα είναι εξοικειωμένοι με τα δεδομένα και θα τα θεωρούν απαραίτητα για την κατανόησή τους, αλλά υπό κανονικές συνθήκες δεν θα χρειάζεται ο αισθητήρας αναπνοής.
Η Beddr εξακολουθεί να εργάζεται στον ίδιο τον αισθητήρα και είναι βέβαιος ότι θα προσθέσει ελάχιστα στην τελική τιμή και σκοπεύει να τον προσφέρει σε και οι υφιστάμενοι ιδιοκτήτες του Beddr, οπότε μην νομίζετε ότι θα πρέπει να περιμένετε την ενημερωμένη έκδοση αργότερα το 2019 πριν κοιτάξετε τον ύπνο σας προβλήματα. Δεν έχει οριστικοποιηθεί ούτε η τιμολόγηση των νέων συμβουλευτικών υπηρεσιών.
Δεν έχουμε περάσει ακόμα τη νύχτα με το Beddr SleepTuner, αλλά είμαστε εντυπωσιασμένοι με το προϊόν και τη δέσμευσή του να βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να προχωρήσουν πέρα από τα προβλήματα ύπνου τους. Ούτε χρειάζεται μακροπρόθεσμη δέσμευση ή ενοχλητικό άλμα με στεφάνι για να εκπληρώσει την υπόσχεσή του, καθώς μόνο μια νύχτα με αυτό μπορεί να προσφέρει πληροφορίες και συμβουλές που θα βοηθήσουν τους χρήστες. Ο ύπνος έχει σημασία, και όταν δεν έχετε αρκετό ύπνο καλής ποιότητας, η ζωή υποφέρει. Το Beddr SleepTuner θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανατροπή των πραγμάτων.
Συστάσεις των συντακτών
- Η Apple μπορεί να διέρρευσε το δικό της Apple Watch Sleep στο App Store
- Το Muse's Softband θα σας βοηθήσει να διαλογιστείτε για έναν καλό ύπνο
