Ανασκόπηση παρακολούθησης δραστηριότητας Spire

Είναι η αναπνοή το νέο περπάτημα;

Η έμπνευση του Spire με έδρα το Σαν Φρανσίσκο είναι μια συσκευή με κλιπ που μοιάζει με μικρό βράχο και οθόνες το κυμαινόμενο άγχος και τα επίπεδα εστίασής σας, αναλύοντας όχι μόνο τα βήματα και τη θέση του σώματός σας, αλλά και την αναπνοή σας. Είναι περίπου στο μέγεθος ενός Oreo και πιθανότατα ζυγίζει περίπου όσο ένα (αλλά μην το φάτε).

Η τεχνολογία της Spire στεγάζεται σε ένα μικρό, ημι-μαλακό σώμα από γρανίτη. κουμπώστε το στη ζώνη ή το σουτιέν σας και κάθε αναπνοή εμφανίζεται στην οθόνη του τηλεφώνου σας σε πραγματικό χρόνο. Εισπνέω. Αποπνέω. Εισπνέω. Αποπνέω. Παρακολουθώντας τον ρυθμό των πνευμόνων σας,

Κωδωνοστάσιο μπορεί να καταλάβει αν είστε τεταμένοι και χρειάζεται να πάρετε μερικές αναπνοές ή απλώς να οραματιστείτε την εστίασή σας, διευκολύνοντας έτσι να παραμείνετε ήρεμοι. Λειτουργεί και σαν ένας «κανονικός» ιχνηλάτης δραστηριότητας: Ξέρει πότε σηκώνεστε και κινείστε. Στη συνέχεια, στέλνει όλα αυτά τα δεδομένα, μέσω Bluetooth, σε μια συμβατή εφαρμογή iPhone.

Είναι αυτή η καινοτομία που περίμενε ο κόσμος των φορητών συσκευών;

Βασικά στοιχεία για την αναπνοή

Καθώς η ζωή σας γίνεται πιο ταραχώδης, η σκέψη πηγαίνει, η υγεία σας γίνεται ένας συνδυασμός πραγμάτων πέρα ​​από το φυσικό, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγικότητας και της εστίασης. Και η αναπνοή είναι ο καλύτερος φυσιολογικός δείκτης αυτών των πραγμάτων — γι' αυτό κάθε αναπνοή που παίρνετε και κάθε κίνηση που κάνετε, ο Spire θα σας παρακολουθεί.

Η τεχνολογία χρειάστηκε περίπου 4 χρόνια για να αναπτυχθεί (4 χρόνια, 74 πρωτότυπα, 8 εφαρμογές και περίπου 1 εκατομμύριο αναλυόμενες αναπνοές για την ακρίβεια), μόλις ξεκίνησε να αποστέλλεται την περασμένη εβδομάδα και κοστίζει 150 $. Δημιουργήθηκε από τους Jonathan Palley και Neema Moraveji στο Stanford’s Calming Technology Lab (ναι, υπάρχει κάτι τέτοιο).

Η επιστήμη πίσω από το Spire είναι αρκετά απλή, είπε η Palley στο Digital Trends: Όταν το άγχος ενεργοποιεί το απόκριση μάχης ή φυγής του εγκεφάλου, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, η αναπνοή γίνεται ρηχή και οι μύες αγχώνομαι. Ο Spire συλλέγει τις πληροφορίες του σώματος και στέλνει αυτά τα δεδομένα σε έναν σύντροφο smartphone εφαρμογή μέσω Bluetooth. Ο Spire δεν έχει σκοπό να σας διακόπτει κάθε φορά που αγχώνεστε, εξήγησε, αλλά μάλλον για να φέρει την επίγνωση και την επίγνωση της έντασης σε αυτό το χάος.

Για το σκοπό αυτό, η συσκευή δημιουργεί ένα αρχείο αναπνευστικής λειτουργίας και προσφέρει ειδοποιήσεις και καθοδήγηση σε πραγματικό χρόνο σχετικά με τον τρόπο ελέγχου των συναισθημάτων και του στρες μέσω ασκήσεων αναπνοής. Οι αλγόριθμοι στον μικρό αισθητήρα επεξεργάζονται την αναπνοή, ειδοποιώντας τον χρήστη όταν αυτά τα μοτίβα συνάδουν με το άγχος, μια αναπτυσσόμενη κρίση άσθματος, την υπνική άπνοια και άλλα. Παιχνιδοποιώντας την εμπειρία, το Spire προσφέρει ένα κίνητρο για να εργαστείτε στην τεχνική της αναπνοής - ο μόνος δείκτης άγχους που μπορούν να ελέγξουν οι άνθρωποι.

Ξεκινώντας με το Spire

Φορούσα τη συσκευή για περίπου δύο εβδομάδες πριν από την επίσημη κυκλοφορία της. Και παρά τις ξέφρενες μέρες μου, ο Spire μου λέει ότι είμαι όμορφος Ζεν όλη την ημέρα, αν και φαινομενικά αγχωμένος περισσότερο κατά την οδήγηση και τη βιασύνη από συνάντηση σε συνάντηση.

Η ίδια η συσκευή μου θυμίζει Fitbit Zip ή Misfit Shine (πλην της μπάντας). Η πλευρά της συσκευής που μοιάζει με πέτρα πρέπει να φορεθεί απευθείας στο στήθος ή στον κορμό σας (μέσα στη ζώνη σας) για ακριβή μέτρηση.

Χρησιμοποιώντας τα δεδομένα αναπνοής σε πραγματικό χρόνο, το Spire μου έδειξε πόσο τεταμένη ή αποσπασμένη είμαι πραγματικά. Στη συνέχεια, η εφαρμογή με ώθησε να εστιάσω, να αναπνεύσω βαθιά και να ηρεμήσω. Και λειτουργεί! Κάθε φορά που σταματούσα για να επικεντρωθώ στην αναπνοή μου, ένιωθα πιο ήρεμος, πιο συγκεντρωμένος και έτοιμος να συνεχίσω τη μέρα μου.

Παρά τα μερικά σφάλματα που θα αντιμετωπίσουμε σε λίγο, το Spire ήταν πολύ εύκολο στη χρήση. Απλώς εγκαταστήστε και ανοίξτε την εφαρμογή (διαθέσιμη για Apple και Android), αντιστοιχίστε τη συσκευή και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε. Κόψτε το Spire στο παντελόνι ή το σουτιέν σας (μόνο για γυναίκες) και κάθε αναπνοή θα οπτικοποιηθεί και θα αποτυπωθεί εντός της εφαρμογής σε πραγματικό χρόνο. Φανταστείτε ένα διάφραγμα να διαστέλλεται και να συστέλλεται στην οθόνη του τηλεφώνου σας.

Τώρα, ας μιλήσουμε για αυτά τα σφάλματα. Αμέσως έξω από το κουτί, αντιμετώπισα προβλήματα με τη φόρτιση της συσκευής. Παρά τις πολλές ώρες που ξοδεύτηκαν στην παρεχόμενη πλάκα ασύρματης φόρτισης, η εφαρμογή είπε ότι ήταν φορτισμένη μόνο κατά 80%. Επίσης, δεν συνδυάστηκε αμέσως. Μου πήρε αρκετές προσπάθειες για να συγχρονίσω τη συσκευή και την εφαρμογή. Ο Spire μου είπε να μην ανησυχώ: Το πρόβλημα φόρτισης είναι ένα μικρό σφάλμα που διορθώθηκε σε μια ενημέρωση που δεν είχα κατεβάσει ακόμα. Και δεν ήταν ότι η συσκευή δεν θα φορτιζόταν πλήρως, αλλά η εφαρμογή υπολόγιζε εσφαλμένα το ποσοστό φόρτισης.

Αλλά τα προβλήματά μου δεν τελείωσαν εκεί. Είχα επίσης προβλήματα με τη σύζευξη της συσκευής με το τηλέφωνό μου - συχνά η εφαρμογή διέκοψε την επικοινωνία με τη συσκευή, κάτι που ήταν τρομερά απογοητευτικό. Θα έλεγα ότι αυτό ανέβασε τα επίπεδα του άγχους μου, αν και λόγω των προβλημάτων συνδεσιμότητας, δεν μπορούσα να το ποσοτικοποιήσω ή να το αποδείξω.

Το άλλο κρίσιμο ζήτημα που είχα ήταν η ακρίβεια. Όσοι με ξέρουν ξέρουν ότι είμαι καλωδιωμένος άνθρωπος. Ενώ άλλες συσκευές παρακολουθούσαν με συνέπεια τα βήματα και τις δραστηριότητές μου, η παρακολούθηση του Spire ήταν ασταθής. Σε μερικές από τις πιο δραστήριες μέρες μου, ενώ πέτυχα το 150 τοις εκατό του στόχου της ημέρας μου σύμφωνα με άλλες συσκευές, το Spire με είχε παρακολουθήσει μόνο στο 50 τοις εκατό.

Η εφαρμογή

Η εφαρμογή Spire σάς προτρέπει να ορίσετε καθημερινούς στόχους για Ηρεμία, Εστίαση και Δραστηριότητα. Έχει τρεις κύριες ενότητες: Home, Progress και Boosts. Η αρχική οθόνη είναι η πιο χρησιμοποιούμενη και σημαντική, καθώς είναι η οθόνη που παρέχει δεδομένα αναπνοής σε πραγματικό χρόνο, οπτικοποιημένα από έναν θολό κύκλο που γεμίζει και αδειάζει καθώς αναπνέετε. Η αρχική οθόνη εμφανίζει επίσης σειρές δραστηριοτήτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι ενισχύσεις είναι καθοδηγούμενες οπτικές και ακουστός ασκήσεις που προορίζονται να βοηθήσουν στην αλλαγή της κατάστασης του μυαλού ή της ύπαρξης κάποιου και χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας για να γίνει πιο συγκεντρωμένος ή λιγότερο στρεσαρισμένος. Μέσω ειδοποιήσεων, το Spire με ώθησε να συμμετάσχω σε ένα Calm Boost ή ένα Focus Boost όταν με είδε να αγχωθώ. Οι καθοδηγούμενες ασκήσεις που οραματίζονταν την αναπνοή μου άλλαξαν με επιτυχία την κατάσταση του μυαλού μου, προσθέτοντας ηρεμία και εστίαση στη μέρα μου.

Η ίδια η εφαρμογή είναι καλά σχεδιασμένη και πολύ φιλική προς το χρήστη. Οι χρήστες μπορούν να παρακολουθούν την πρόοδό τους καθημερινά σε ένα διαδραστικό γραφικό τριών φύλλων που αναλύει την καθημερινή πρόοδο και το ποσοστό του στόχου. Οι χρήστες μπορούν επίσης να ελέγξουν τις εβδομαδιαίες δραστηριότητες και τα ιστορικά δεδομένα για να κατανοήσουν καλύτερα πώς να γίνουν πιο ήρεμοι και πιο συγκεντρωμένοι, κάτι που θα οδηγήσει σε καλύτερη υγεία. Όλα αυτά τα δεδομένα επιτρέπουν στους χρήστες να γίνουν πιο εσωστρεφείς και εναρμονισμένοι με το σώμα και το μυαλό τους.

Το Spire συνοδεύεται από μια έξυπνη πλάκα φόρτισης που χρησιμοποιεί τεχνολογία ασύρματης φόρτισης Qi. Απλώς τοποθετήστε τη συσκευή πάνω από το δίσκο και θα ξεκινήσει αυτόματα να φορτίζεται. Τόσο δροσερό! Η συσκευή λαμβάνει επίσης πολύ υψηλούς βαθμούς στη διάρκεια ζωής της μπαταρίας. μπορεί να πάει μια εβδομάδα με μία μόνο φόρτιση.

Είναι ένα μόνιτορ αναπνοής για εσάς;

Το Spire είναι πολύ διαφορετικό από άλλα trackers ή wearables — και αυτό είναι που μου αρέσει. Σε στιγμές που ήμουν αγχωμένος, η εφαρμογή επενέβαινε και με ηρεμούσε. Και παρά την οξεία ΔΕΠΥ μου, η εφαρμογή φάνηκε να με κάνει πιο συγκεντρωμένο.

Η ανακρίβεια στα γενικά σημεία δεδομένων φυσικής κατάστασης σημαίνει ότι αυτή δεν είναι η καλύτερη συσκευή γυμναστικής all-in-one. Στα 149 $, πιθανότατα θα τα πάτε πολύ καλύτερα με μια πιο παραδοσιακή συσκευή όπως Φόρτιση Fitbit, Jawbone UP, ή Withings Pulse 02.

Τα αρχικά σφάλματα που βρήκα δεν πρέπει να παραβλεφθούν ή να παραβλεφθούν. Είναι μέρος της πρόκλησης μιας νέας κυκλοφορίας προϊόντος και μπορείτε να περιμένετε περισσότερα να εμφανιστούν με την πάροδο του χρόνου. Εάν αυτό το δυναμικό σας αγχώνει, πάρτε ένα Spire για να αντιμετωπίσετε το άγχος σας. Σταματήστε να μετράτε βήματα και αρχίστε να μετράτε πρόβατα.

Υψηλά

• Μεγάλη διάρκεια μπαταρίας
• Αισθητικά ευχάριστο σχήμα
• Ασύρματη φόρτιση
• Η εφαρμογή Companion είναι καλά σχεδιασμένη

Χαμηλές

• Ανακριβής παρακολούθηση φυσικής κατάστασης
• Αμαξάκι
• Περιστασιακά ζητήματα δυναμικής ισορροπίας

Συστάσεις των συντακτών

• Τα καλύτερα fitness trackers για το 2023: 12 καλύτερα που μπορείτε να αγοράσετε
• Καλύτερο Fitbit το 2023: 6 καλύτερα ρολόγια και ιχνηλάτες
• Τα καλύτερα φορητά είδη ψυχικής υγείας για να βοηθήσετε με το άγχος
• Τα καλύτερα fitness trackers για παιδιά
• Αυτόματη ανίχνευση έξυπνου ιχνηλάτη ετικετών λειτουργεί για Android