Συμβουλές και κόλπα Fitbit Inspire HR

Το Fitbit εξακολουθεί να είναι από πολλούς ο κυρίαρχος των fitness trackers και για καλό λόγο. ο Fitbit Inspire HR μπορεί να είναι ένα βασικό φορητό σύστημα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης πριν από μερικά χρόνια, αλλά δεν έχει χάσει τίποτα από το ταλέντο που το έκανε τόσο καλή επιλογή το 2019. Η κομψή, κομψή παρουσίασή του και η ανόητη προσέγγιση της παρακολούθησης σήμαιναν ότι το Fitbit θα μπορούσε να διατηρήσει την τιμή σε χαμηλά επίπεδα, αλλά χωρίς συμβιβασμούς σε κανένα από τα χαρακτηριστικά που πραγματικά χρειαζόσουν.

Ένας ηλικιωμένος σκύλος μπορεί να μην μπορεί να μάθει νέα κόλπα, αλλά αυτή η συσκευή έχει ακόμα πολλές δυνατότητες για εξερεύνηση. Σας καθοδηγούμε σε μερικές από τις αγαπημένες μας συμβουλές και κόλπα Fitbit Inspire HR που θα σας βοηθήσουν να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης στο μέγιστο των δυνατοτήτων του.

Ρύθμιση του Fitbit Inspire HR

Αφού αποσυσκευάσετε το Inspire HR fitness tracker, το πρώτο πράγμα που θα θέλετε να κάνετε είναι να ρυθμίσετε τη συσκευή σας προσθέτοντάς την στον λογαριασμό σας και συνδέοντάς την στην κινητή συσκευή σας. Ξεκινήστε με λήψη και εγκατάσταση της εφαρμογής Fitbit είτε από το Κατάστημα εφαρμογών iOS ή το Google Play store. Στη συνέχεια, ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit και πατήστε είτε Εγγραφείτε στο Fitbit για να δημιουργήσετε έναν νέο λογαριασμό ή επιλέξτε να συνδεθείτε σε έναν υπάρχοντα λογαριασμό εάν έχετε ήδη έναν. Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη για να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό Fitbit ή να εισαγάγετε τα διαπιστευτήρια του τρέχοντος λογαριασμού σας.

Αφού συνδεθείτε στον λογαριασμό σας, πρέπει να προσθέσετε το Inspire HR στον λογαριασμό σας Fitbit πατώντας το λογαριασμός εικονίδιο στην επάνω δεξιά γωνία. Παρακέντηση Ρυθμίστε μια Συσκευή και επιλέξτε το Inspire HR από τη λίστα των διαθέσιμων ανιχνευτών. Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη για να ρυθμίσετε το νέο σας tracker και να το αντιστοιχίσετε με την κινητή συσκευή σας.

Συγχρονισμός του Fitbit Inspire HR

Οι συσκευές Fitbit συνήθως συγχρονίζονται αυτόματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά μπορείτε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε αυτήν τη δυνατότητα στις ρυθμίσεις της συσκευής. Ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit, πατήστε το εικονίδιο συσκευής Inspire HR επάνω αριστερά. Χρησιμοποιήστε το διακόπτη για να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε το Ολοήμερος συγχρονισμός χαρακτηριστικό.

Εάν απενεργοποιήσετε τη λειτουργία ολοήμερου συγχρονισμού, θα πρέπει να συγχρονίζετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να διατηρείτε τα στατιστικά σας ενημερωμένα. Απλώς ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit και το Inspire HR θα συγχρονιστεί όταν είναι κοντά. Μπορείτε επίσης να κάνετε μη αυτόματο συγχρονισμό πατώντας το εικονίδιο συσκευής Inspire HR επάνω αριστερά και, στη συνέχεια, κάνοντας κύλιση προς τα κάτω στο Συγχρονισμός τώρα επιλογή στο κάτω μέρος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την παρακολούθηση ύπνου

Η δυνατότητα παρακολούθησης του ύπνου σας είναι ένα μεγάλο μπόνους με κάθε αξεσουάρ Fitbit αυτές τις μέρες και το Inspire HR δεν αποτελεί εξαίρεση. Η παρακολούθηση του ύπνου σας έχει αξία, γιατί μπορεί να σας πει πόσο ξεκούραστος ήταν ο ύπνος σας και πόση ώρα κοιμηθήκατε. Ο πλήρης ύπνος είναι σημαντικός όταν αναρρώνετε από την άσκηση. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να ενεργοποιήσετε την παρακολούθηση ύπνου στο Inspire HR — απλώς φορέστε το στο κρεβάτι και θα αρχίσει να παρακολουθεί αυτόματα όταν εντοπίσει ότι έχετε αποκοιμηθεί.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Screen Wake

Το Screen Wake σάς επιτρέπει να ενεργοποιείτε την οθόνη του ρολογιού όταν σηκώνετε τον καρπό σας. Απλώς πατήστε και κρατήστε πατημένο το πλευρικό κουμπί στο Inspire HR για να ανοίξετε την οθόνη γρήγορων ρυθμίσεων. Σύρετε προς τα πάνω ή προς τα κάτω για να βρείτε το Αφύπνιση οθόνης ρύθμιση (εικονίδιο λάμπας) και πατήστε Αφύπνιση οθόνης για εναλλαγή μεταξύ απενεργοποίησης (πατήστε το κουμπί) και ενεργοποίησης (σηκώστε τον καρπό).

Χρήση Γρήγορων ρυθμίσεων

Πατήστε παρατεταμένα το κουμπί στον ιχνηλάτη σας για να μεταβείτε στην οθόνη γρήγορων ρυθμίσεων. Εδώ μπορείτε να ελέγξετε το επίπεδο της μπαταρίας, να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε το Screen Wake και να αλλάξετε τις ειδοποιήσεις. Τα εικονίδια είναι φωτεινά όταν η λειτουργία είναι ενεργοποιημένη και θαμπώνουν για να υποδείξουν ότι η επιλογή είναι απενεργοποιημένη.

Πώς να μετακινηθείτε πίσω στα μενού παρακολούθησης

Το Inspire HR έχει μόνο ένα κουμπί και λειτουργεί ως κουμπί επιστροφής. Όταν πατήσετε βαθιά στις ρυθμίσεις ή σε μια εφαρμογή, κάντε κλικ στο πλευρικό κουμπί μερικές φορές και θα επιστρέψετε στην άνεση του ρολογιού.

Πώς να ενεργοποιήσετε/απενεργοποιήσετε την αυτόματη παρακολούθηση άσκησης

Η αυτόματη παρακολούθηση άσκησης ανιχνεύει πότε ξεκινάτε μια άσκηση και θα αρχίσει να την παρακολουθεί χωρίς την παρέμβασή σας. Μερικοί άνθρωποι εκτιμούν την απλότητα αυτής της αυτόματης παρακολούθησης, ενώ άλλοι προτιμούν να μην τη χρησιμοποιούν. Για να το απενεργοποιήσετε, ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit και μεταβείτε στον πίνακα ελέγχου της εφαρμογής. Πατήστε το Ασκηση πλακίδιο και, στη συνέχεια, το εικονίδιο με το γρανάζι για να δείτε μια λίστα δραστηριοτήτων που υποστηρίζουν την αυτόματη παρακολούθηση. Πατήστε κάθε άσκηση και απενεργοποιήστε τη ρύθμιση αυτόματης αναγνώρισης όπως θέλετε.

Πώς να ξεκινήσετε/να σταματήσετε/να σταματήσετε μια άσκηση

Για να ξεκινήσετε μια προπόνηση, πρέπει να σύρετε προς τα κάτω την πρόσοψη του ρολογιού στην οθόνη Ασκήσεις. Παρακέντηση Γυμνάσια και μετά κάντε κύλιση προς τα πάνω ή προς τα κάτω για να επιλέξετε τη δραστηριότητα που θέλετε. Πατήστε το Αρχή κουμπί όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε.

Αφού ασκείστε, μπορείτε να κάνετε κλικ στο πλευρικό κουμπί για να διακόψετε τη δραστηριότητα. Θα παραμείνει σε αναμονή μέχρι να πατήσετε το κουμπί έναρξης στην οθόνη Inspire HR. Όταν τελειώσετε την άσκηση, απλώς κάντε κλικ στο πλευρικό κουμπί για δεύτερη φορά για να ολοκληρώσετε τη δραστηριότητα.

Πώς να προσθέσετε νέες ασκήσεις στον ιχνηλάτη σας

Το Inspire HR περιλαμβάνει έξι προεπιλεγμένες ασκήσεις που μπορείτε να αλλάξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας. Ανοίξτε την εφαρμογή για κινητά, πατήστε το εικονίδιο Inspire HR στην επάνω αριστερή γωνία και μεταβείτε στο Συντομεύσεις ασκήσεων. Σε αυτήν την ενότητα, μπορείτε να προσθέσετε νέες ασκήσεις, να αφαιρέσετε ασκήσεις και να τις αναδιατάξετε. Μπορείτε επίσης να διαμορφώσετε κάθε δραστηριότητα σε αυτήν την ενότητα επιλέγοντας εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε συνθήματα που σας ενημερώνουν πότε πλησιάζετε τον στόχο σας.

Πώς να θέσετε στόχους άσκησης και υγείας

Το Fitbit σάς επιτρέπει να ορίζετε συγκεκριμένους καθημερινούς στόχους για παραμέτρους υγείας και φυσικής κατάστασης, όπως δραστηριότητα, άσκηση, διατροφή και ύπνος. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτές τις τιμές στην εφαρμογή για κινητά πατώντας στο εικονίδιο του λογαριασμού στην επάνω δεξιά γωνία και κάνοντας κύλιση στο Στόχοι Ενότητα. Επιλέξτε τον στόχο που θέλετε να διαμορφώσετε και ενημερώστε τις λεπτομέρειες. Την επόμενη φορά που θα συγχρονίσετε, αυτές οι νέες πληροφορίες θα σταλούν στη συσκευή σας.

Δείτε τα καθημερινά σας στατιστικά στοιχεία

Σύρετε προς τα πάνω από την πρόσοψη του ρολογιού στο Inspire HR για να δείτε τα στατιστικά της υγείας και της φυσικής σας κατάστασης. Εάν ορίσετε έναν στόχο στην εφαρμογή Fitbit, κάθε στατιστικό δείχνει ένα δαχτυλίδι με την πρόοδό σας προς αυτόν τον στόχο. Μπορείτε να σύρετε προς τα επάνω για να πραγματοποιήσετε κύλιση στα ακόλουθα:

• Βήματα
• ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
• Θερμίδες που καίγονται
• Ενεργά λεπτά
• Καλυμμένη απόσταση
• Στόχος της Άσκησης
• Υπνος
• Ποδηλατοδρόμιο
• Νερό
• Βάρος

Πώς να κατεβάσετε μια πρόσοψη ρολογιού

Για να κάνετε λήψη μιας νέας πρόσοψης ρολογιού, πρέπει να ανοίξετε την εφαρμογή Fitbit στην κινητή συσκευή σας και να πατήσετε το εικονίδιο της συσκευής στο επάνω αριστερό μέρος της οθόνης. Πατήστε το Πρόσωπα ρολογιών πλακίδιο για να δείτε όλα τα διαθέσιμα πρόσωπα. Βρήκατε μια πρόσοψη ρολογιού που σας τραβάει το μάτι; Πατήστε για εγκατάσταση και συγχρονισμό του ρολογιού σας για να κάνετε την αλλαγή. Εάν πατήσετε το Εφαρμογές πλακίδιο, μπορείτε να προβάλετε τις εφαρμογές που έχετε ήδη εγκαταστήσει στο Inspire HR, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε λήψη νέων στο πρόγραμμα παρακολούθησης.

Πώς να ελέγξετε τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας σας

Η προεπιλεγμένη πρόσοψη ρολογιού στο Inspire HR δεν περιέχει μετρητή μπαταρίας. Για να ελέγξετε την μπαταρία σας, πατήστε παρατεταμένα το πλευρικό κουμπί για πρόσβαση στην οθόνη γρήγορης ρύθμισης όπου θα δείτε το μετρητή μπαταρίας.

Πώς να ρυθμίσετε τις ειδοποιήσεις

Μπορείτε να λαμβάνετε μηνύματα κειμένου, κλήσεις, ακόμη και να προβάλλετε ειδοποιήσεις εφαρμογών στο Inspire HR. Για να ελέγξετε ποιες ειδοποιήσεις μπορείτε να δείτε στον ιχνηλάτη σας, μεταβείτε στην εφαρμογή για κινητά και πατήστε το εικονίδιο συσκευής Inspire HR επάνω αριστερά. Πατήστε Ειδοποιήσεις και χρησιμοποιήστε τις εναλλαγές για να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις για κλήσεις, μηνύματα κειμένου και συμβάντα ημερολογίου. Για να αλλάξετε τις ειδοποιήσεις για εφαρμογές για κινητά, επιλέξτε Ειδοποιήσεις εφαρμογών και επιλέξτε ποιες ειδοποιήσεις θα προωθηθούν στον ιχνηλάτη σας. Μπορείτε επίσης να απενεργοποιήσετε όλες τις ειδοποιήσεις χρησιμοποιώντας το Γρήγορες ρυθμίσεις μενού στο οποίο μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση πατώντας και κρατώντας πατημένο το πλευρικό κουμπί.

Πώς να επαναφέρετε τις εργοστασιακές ρυθμίσεις του Inspire HR

Εάν επιστρέφετε το Inspire HR fitness tracker ή το πουλάτε σε κάποιον άλλο, θα πρέπει να πραγματοποιήσετε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων για να διαγράψετε δεδομένα από τη συσκευή. Στο Inspire HR, ανοίξτε το Ρυθμίσεις εφαρμογή σύροντας προς τα κάτω από την πρόσοψη του ρολογιού. Παρακέντηση Ρυθμίσεις και μετά Εκκαθάριση δεδομένων χρήστη. Ακολουθήστε τις οδηγίες για να αφαιρέσετε όλες τις πληροφορίες σας από το fitness tracker.

Πώς να επανεκκινήσετε το Inspire HR

Το να γνωρίζετε πώς να κάνετε επανεκκίνηση του Inspire HR μπορεί να είναι σωτήριο όταν κάτι πάει στραβά και ο ιχνηλάτης κλειδώσει. Ξεκινάτε συνδέοντας το Inspire HR στο καλώδιο φόρτισης. Πατήστε και κρατήστε πατημένο το κουμπί στον ιχνηλάτη σας για πέντε δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, αφήστε το κουμπί. Μόλις δείτε ένα χαμογελαστό πρόσωπο και το Inspire HR δονείται, το πρόγραμμα παρακολούθησης έχει επανεκκινηθεί.

Συστάσεις των συντακτών

• Τι είναι το NFC; Πώς λειτουργεί και τι μπορείτε να κάνετε με αυτό
• Οι καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για το Apple Watch
• Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το νέο Fitbit Charge 4
• Κατακτήστε το Wear OS της Google με αυτές τις 16 βασικές συμβουλές και κόλπα
• Συμβουλές και κόλπα Fitbit Versa Lite για να ξεκινήσετε με το νέο σας smartwatch

Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.