Το Google Digital Wellbeing για Android είναι σωτηρία ή απάτη;

Αυτή η ιστορία αποτελεί μέρος της πλήρους κάλυψης Google I/O

ετήσια της Google Συνέδριο I/O δεν έλειψαν οι φουτουριστικές ιδέες που περιμέναμε από την εταιρεία. Είδαμε τεχνητή νοημοσύνη που μπορεί καλέστε το σαλόνι σας για εσάς, αυτοοδηγούμενα αυτοκίνητα που μπορούν πλοήγηση σε μια χιονοθύελλα, και κατευθύνσεις επαυξημένης πραγματικότητας για τους Χάρτες Google.

Αλλά η Google έβαλε επίσης ένα curveball με τη μορφή Digital Wellbeing, μια σειρά λειτουργιών που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας πιο λιγο. Ένας νέος πίνακας εργαλείων θα σας δείξει πόσο χρόνο καίτε σε διαφορετικές εφαρμογές και θα σας επιτρέψει να ορίσετε όρια στους μεγαλύτερους σπατάλη χρόνου. Εάν ρυθμίσετε το τηλέφωνό σας με την όψη προς τα κάτω, θα ενεργοποιηθεί τώρα μια λειτουργία "sush" που απενεργοποιεί όλες τις ειδοποιήσεις. Τη νύχτα, το τηλέφωνό σας μπορεί να εισέλθει σε μια λειτουργία "wind down" όπου τα πάντα εμφανίζονται ασπρόμαυρα, παρακινώντας σας να το ρυθμίσετε και να κοιμηθείτε.

Είναι λοιπόν πραγματικά ενδιαφέρον η Google να μας απελευθερώσει από τα ψηφιακά δεσμά που τυλίγονται γύρω από τους αστραγάλους μας ή είναι μια απάτη από την ίδια εταιρεία που θέλει να βάλτε ειδοποιήσεις και κάμερες στα πρόσωπά μας? Το προσωπικό μας ήταν χωρισμένο, οπότε εγκατασταθήκαμε σε ένα καλό παλιομοδίτικο Debate DT.

Simon Hill, Associate Mobile Editor

Τα smartphone έχουν βελτιώσει τη ζωή μας με πολλούς τρόπους: Μας κρατούν σε επαφή με ανθρώπους, μας βοηθούν να βρούμε μέρη και πράγματα να κάνουμε και μας δίνουν τη δυνατότητα να απαθανατίζουμε ιδιαίτερες στιγμές.

Αλλά μπορείτε να έχετε πάρα πολλά καλά πράγματα και συνειδητοποιούμε όλο και περισσότερο ότι τα smartphone μας μπορούν επίσης να μειώσουν τη ζωή μας.

Έχουμε δεσμευτεί να απαντάμε στα τηλέφωνά μας. Κάθε νέο ping ή ειδοποίηση τραβά την προσοχή μας, γιατί πιστεύουμε ότι μπορεί να είναι κάτι ευχάριστο ή σημαντικό, παρόλο που συχνά δεν είναι. Αν είχατε ποτέ κάποιον να βγάλει το τηλέφωνό του και να ελέγξει μια εισερχόμενη ειδοποίηση κατά τη διάρκεια της συνομιλίας μαζί σας στο τραπέζι, τότε ξέρετε πόσο ενοχλητικό μπορεί να είναι… αλλά μάλλον το έχετε κάνει μόνοι σας.

Τα smartphone μας διαθέτουν έναν τέτοιο θησαυρό δυνητικού ενδιαφέροντος που μπορούμε εύκολα να περάσουμε μια ώρα σε αδράνεια περιήγηση μέσα και έξω από εφαρμογές, πολλές από τις οποίες έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να προκαλούν εθισμό. Όταν χρησιμοποιούμε εφαρμογές όπως Facebook ο έρευνα υποδηλώνει ότι η παθητική κατανάλωση μας κάνει να νιώθουμε χειρότερα, μόνο με την ενεργή αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους ενισχύουμε την ευημερία μας.

Μερικοί άνθρωποι αφήνουν ακόμη και τα τηλέφωνά τους να διακόπτουν τον ύπνο τους, να τα ελέγχουν τη νύχτα ή να διαβάζουν τα email της δουλειάς τους λίγο πριν τον ύπνο, όταν ούτως ή άλλως δεν μπορούν να κάνουν τίποτα για αυτά. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτό είναι κακό για την υγεία σας. Εκτός από την αύξηση του άγχους που δημιουργεί, υπάρχει και η δυνατότητα επίδραση του μπλε φωτός από την οθόνη. Λίγοι έχουμε δουλειές τόσο σημαντικές που πρέπει να είμαστε άμεσα σε επαφή 24/7, αλλά αυτή είναι η κατάσταση που έχουν δημιουργήσει τα smartphone.

Οι νέες λειτουργίες Digital Wellbeing της Google δεν πρόκειται να λύσουν αυτό το πρόβλημα με μια πτώση, επειδή απαιτεί επίσης κάποια επίγνωση και δύναμη θέλησης από την πλευρά μας. Αλλά τι θα μας διευκολύνει να μειώσουμε τον χαμένο χρόνο στα τηλέφωνά μας. Όπως είπε ο Αντιπρόεδρος Διαχείρισης Προϊόντων της Google, Sameer Samat, «Οι άνθρωποι μας λένε ότι πολύς χρόνος που ξοδεύουν στα τηλέφωνά τους είναι πραγματικά χρήσιμος. Αλλά μερικά από αυτά θα ήθελαν να τα είχαν ξοδέψει σε άλλα πράγματα».

Όταν εξετάσαμε αν εθισμός στα smartphone υπάρχει, διαπιστώσαμε ότι η συνειδητοποίηση ήταν ένα από τα πιο σημαντικά πρώτα βήματα για την αναγνώριση ενός προβλήματος. Όταν οι χρήστες χρησιμοποιούσαν την εφαρμογή Moment, η οποία παρακολουθεί τον χρόνο που αφιερώνετε σε εφαρμογές και τον αριθμό των ξεκλειδωμάτων που κάνετε κάθε μέρα, όπως ακριβώς και η Google νέος πίνακας ελέγχου, αποδείχθηκε ότι οι περισσότεροι υποτίμησαν πόσο χρόνο ξόδεψαν στα τηλέφωνά τους και πόσες φορές έλεγξαν τους. Η επίγνωση τους βοήθησε να μειώσουν αυτόν τον χαμένο χρόνο.

Το νέο App Timer σάς δίνει τη δυνατότητα να βεβαιωθείτε ότι τα 20 λεπτά Twitter δεν μετατρέπονται σε ώρα.

Το Wind Down, το οποίο πηγαίνει ένα βήμα πέρα ​​από το φιλτράρισμα του μπλε φωτός για να μετατρέψει την οθόνη σας από έγχρωμη σε κλίμακα του γκρι, είναι μια ωραία υπενθύμιση ότι είναι ώρα ύπνου. Θα βοηθήσει πολλούς από εμάς να αντισταθούμε στην ισχυρή εθιστική έλξη των τηλεφώνων μας και να αποκτήσουμε λίγο μάτι αντί για άλλα πέντε λεπτά Reddit.

Το Shush είναι τέλειο για κοινωνικές καταστάσεις: Απλώς τοποθετήστε το τηλέφωνό σας με την όψη προς τα κάτω όταν τρώτε δείπνο μαζί του φίλους, παίζοντας ένα παιχνίδι με την οικογένειά σας ή εργάζεστε σε κάτι σημαντικό, και η απόσπαση της προσοχής είναι χαμένος. Μπορούμε να αποφασίσουμε πότε θέλουμε να ελέγχουμε τα τηλέφωνά μας, αντί να απαντάμε σε αυτά όλη την ώρα.

Καθώς η έρευνα αυξάνεται σχετικά με τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις του smartphone χρήση ή υπερβολική χρήση, είναι αναζωογονητικό να βλέπεις μια μεγάλη εταιρεία τεχνολογίας να το αντιμετωπίζει κατευθείαν έτσι. Κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο που χρησιμοποιούμε τα smartphone μας, μας επιτρέπει να διασφαλίσουμε ότι βελτιώνουν αντί να μειώνουν τη ζωή μας και αυτά τα νέα εργαλεία θα σας βοηθήσουν.

Andy Boxall, ανώτερος συγγραφέας

Όταν ο Sameer Samat, αντιπρόεδρος διαχείρισης προϊόντων της Google, είπε Android Οι λειτουργίες Digital Wellbeing του Dashboard θα μας βοηθήσουν να "είμαστε πλήρως παρόντες", επειδή θα φιμώσουν όσους ενοχλούν, αποσπώντας ειδοποιήσεις και βεβαιωθείτε ότι δεν είμαστε τόσο υποκείμενοι στον ψηφιακό διάβολο στα χέρια μας, αυτή ήταν η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι για μένα. Αυτό έπρεπε να είναι ένα περίτεχνο φίμωτρο και ο Σάματ ήταν στην πραγματικότητα ένα νέο μέλος της ομάδας των Impractical Jokers, στη σκηνή για να μας κοροϊδέψει όλους. Αυτή είναι η Google, μια εταιρεία που έφτιαξε και συνεχίζει να κερδίζει την περιουσία της με βάση το να κοιτάμε μια οθόνη με τις διαφημίσεις και το περιεχόμενό της. Και θέλει να ξοδεύουμε λιγότερο χρόνο για να το κάνουμε αυτό; Ναι καλά.

Αλλά περιμένετε, δεν πειράζει, η Google είναι στο αστείο. Γνωρίζει ότι αυτά τα χαρακτηριστικά δεν θα κάνουν μεγάλη διαφορά στην ουσία του, επειδή δεν λειτουργούν. Περιμένετε, λένε οι καλοπροαίρετες αλλά άστοχες ψυχές που δεν μπορούν να δουν μέσα από το τέχνασμα της Google, θα βοηθήσει τους απελπιστικά εθισμένους. Όχι, δεν θα γίνει. Επειδή η χρήση και το να επωφεληθείτε από οποιοδήποτε από αυτά τα πράγματα απαιτεί αυτοέλεγχο και αδυναμία να σταματήσετε την κύλιση Facebook όταν θα έπρεπε να κοιμάστε, δείχνει ότι αυτή τη στιγμή είναι σε έλλειψη για πολλούς.

Γιατί τέτοιος κυνισμός; Η συντριπτική πλειονότητα των λειτουργιών είναι ήδη διαθέσιμες σε εφαρμογές τρίτων, όπως το Moment, οι οποίες σαφώς δεν είχαν μεγάλη επίδραση στις υπνωτισμένες μάζες μέχρι στιγμής. Το Shush, το οποίο κλείνει το τηλέφωνο όταν το αναποδογυρίζετε, έχει εμφανιστεί σε τηλέφωνα όπως το HTC Droid Incredible από τότε τουλάχιστον το 2010. Σίγουρα, δεν μπορούσαν όλα τα τηλέφωνα να το κάνουν τότε και σύντομα θα προεγκατασταθεί. Αλλά εδώ είναι ένα μυστικό: Μπορείτε ήδη να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας, κάτι που θα σταματήσει να σας ενοχλεί τελείως - αναβοσβήνει. Ή αν αυτό είναι πολύ ενοχλητικό, χρησιμοποιήστε τη λειτουργία πτήσης. Είναι το ίδιο, αλλά χωρίς τον ίδιο βαθμό τελικότητας αντιγραφής Band-Aid.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που το έκανες αυτό; Εάν δεν είστε βέβαιοι, τότε πώς μια ειδοποίηση που λέει ότι χρησιμοποιείτε το Snapchat για μία ώρα θα κάνει τη διαφορά στην καθημερινή χρήση του τηλεφώνου σας; Το πέρασμα του χρόνου δεν είναι μυστήριο. Όλοι γνωρίζουμε πόσο χρόνο ξοδεύουμε αναβλητικά στα τηλέφωνά μας, ωστόσο δεν κάνουμε τίποτα για αυτό, παρά τα ήδη διαθέσιμα εργαλεία.

Μου είπαν, όταν κορόιδευα για πρώτη φορά τη φαρσοκωμωδία για την ψηφιακή ευημερία, ότι δεν συμβάδιζα με την κοινή συναίνεση και έτυχε ευρέως αποδεκτής. Φυσικά και έχει. Όλοι θα συμφωνήσουν ότι είναι καλό και έχει πραγματικά τη δυνατότητα να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού που (αν είμαι σοβαρός για λίγο) είναι ένα γνήσιο, αυξανόμενο ζήτημα, ιδιαίτερα μεταξύ των νέων.

Μόνο που δεν θα γίνει, γιατί δεν το θέλουμε πραγματικά. Η υπερβολική χρήση ενός τηλεφώνου είναι ίδια με οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που επηρεάζει την υγεία και την ευημερία μας. Πολύ συχνά επιλέγουμε να ανησυχούμε για αυτό κάποια άλλη μέρα.

Η ανησυχία της Google για την ψηφιακή σας ευημερία είναι ένα πρόχειρο νεύμα προς την κατεύθυνση εκείνων που απολαμβάνουν να λένε στους άλλους τι κάνουν λάθος. Ο κόσμος που δεν τρώτε κόκκινο κρέας, κόψτε το ποτό, προσεκτικός με αυτό το κέικ σοκολάτας. Η συμπερίληψη του Ταμπλό στο Android Το P είναι μια πιπίλα για τους ίδιους ανθρώπους που γκρινιάζουν για τις μεγάλες εταιρείες που δεν μας βοηθούν να ξεφορτωθούμε τα τηλέφωνά μας. «Κάνουμε ό, τι μπορούμε», θα πει η Google και στην πραγματικότητα είναι. Εμείς είμαστε το πρόβλημα. Δεν θα αναλάβουμε την ευθύνη οποιουδήποτε πιθανού εθισμού, γιατί αν ανησυχούσαμε ειλικρινά και είχαμε κίνητρο, θα το είχαμε ήδη κάνει.

Η σύζυγος του Σαμάτ είχε μια τρίτη και πολύ αποτελεσματική μέθοδο περιορισμού της χρήσης του τηλεφώνου. Το έκλεισε σε ένα χρηματοκιβώτιο στην αρχή των διακοπών και δεν το έδωσε πίσω μέχρι το τέλος. Τι θα λέγατε να το δοκιμάσετε μετά τη δουλειά;

Σάιμον Χιλ

Ακριβώς επειδή αυτές οι λειτουργίες βρίσκονται ήδη σε εφαρμογές τρίτων και σε άλλα τηλέφωνα δεν σημαίνει ότι είναι άχρηστες ή δεν λειτουργούν. Είναι ένα Android παράδοση να επιλέγετε τις καλύτερες λειτουργίες από UI κατασκευαστών και δημοφιλείς εφαρμογές και να τις ψήνουμε στην πλατφόρμα.

Δεν είναι σαν να στοχεύουν να σταματήσουν τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους, είναι να μειώσουν όταν το παρακάνετε και τα στοιχεία δείχνουν ότι η ευαισθητοποίηση κάνει τη διαφορά. Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους που χρησιμοποίησαν το Moment για να παρακολουθήσουν τη δραστηριότητά τους για τουλάχιστον 30 ημέρες μείωσαν τον χρόνο οθόνης τους κατά μέσο όρο 24 λεπτά.

Σε αντίθεση με την πεποίθησή σας, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο χρόνο ξοδεύουν στα τηλέφωνά τους. Οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε το άψογο εσωτερικό σας ρολόι και είναι πολύ εύκολο να χαθείτε σε ένα παιχνίδι ή μια εφαρμογή και να μην παρατηρήσετε την ώρα που περνάει. Υπάρχει διαφορά μεταξύ της γενικής αίσθησης ότι χρησιμοποιείτε υπερβολικά το τηλέφωνό σας και του βλέμματος στα κρύα, σκληρά στατιστικά στοιχεία.

Ναι, χρειάζεται θέληση και αυτοέλεγχο για να μειώσεις smartphone χρήση, και δεν θα το κάνουν όλοι, αλλά δεν είναι αυτό το θέμα. Το θέμα είναι να βοηθήσουμε τους ανθρώπους που ανησυχούν και θέλουν να μειώσουν.

Εάν πρόκειται να περιορίσετε τα πράγματα στο παλιό επιχείρημα του αυτοελέγχου, μπορείτε επίσης να πείτε στους καπνιστές απλώς να το κόψουν, οι αλκοολικοί να σταματήσουν να αγοράζουν ποτό, οι χοντροί άνθρωποι να σταματήσουν να τρώνε, οι τοξικομανείς να σταματήσουν να πυροβολούν ή οι τζογαδόροι να σταματήσουν στοίχημα. Δεν έχει νόημα να τους βοηθάς; Γιατί με τη λογική σου, αν ήθελαν να σταματήσουν, θα το είχαν κάνει μέχρι τώρα.

Η πιθανότητα αυτά τα εργαλεία να βοηθήσουν μερικούς ανθρώπους τους κάνει καλό πράγμα και ενθαρρύνει τους ανθρώπους να σταματήσουν και να το σκεφτούν ενώ μπορεί να μην το είχαν κάνει πριν. Επίσης, δεν επιβάλλεται σε στυλ νταντά - είναι προαιρετικό. Αποφασίστε μόνοι σας.

Άντι Μπόξαλ

Κατανοώ ότι η συνειδητοποίηση ενός προβλήματος είναι ένα από τα πρώτα στάδια ανάρρωσης από τον εθισμό και αυτό το είδος χαρακτηριστικού μπορεί να το προκαλέσει. Συμφωνώ επίσης ότι οι άνθρωποι αγνοούν πόσο καιρό χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους. Ωστόσο, όπως είπατε, το Dashboard και όλα τα εργαλεία του είναι προαιρετικά. Όλοι αυτοί οι εθισμοί που αναφέρετε δεν θεραπεύονται με ημίμετρα, έτσι δεν είναι; Απαιτούν σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Εάν η Google, και όλοι οι υποστηρικτές που ενδιαφέρονται για το μέλλον της κοινωνίας, ήταν σοβαροί για αυτό και ήθελαν πραγματικά να αλλάξουν οι ζωές, τότε ενεργοποιήστε τον Πίνακα ελέγχου και τις προειδοποιήσεις του από προεπιλογή. Αναγκάστε μας να μπούμε μέσα και να απενεργοποιήσουμε όλες αυτές τις ειδοποιήσεις, τις δονήσεις, τις οθόνες σε κλίμακα του γκρι και τις διακοπές λειτουργίας εφαρμογών. Αυτό θα τραβούσε την προσοχή όλων, ακόμη και εκείνων χωρίς το ατομικό μου εσωτερικό ρολόι.

Να μην συμβεί ποτέ, σωστά; Θα ακολουθούσε σάλος, και αυτό γιατί ενώ λέμε ότι είναι καλό να μειώσουμε, στην πραγματικότητα θα ήταν πόνος. Είναι πολύ πιο ανακουφιστικό να γνωρίζουμε ότι τα χαρακτηριστικά είναι απλά εκεί και ότι αν μας έπαιρνε η διάθεση, θα μπορούσαμε να τα ενεργοποιήσουμε και ξαφνικά χαιρόμαστε καθώς κερδίζουμε χρόνο να μυρίσουμε τα λουλούδια, να νιώσουμε τον ήλιο και να ακούσουμε τα παιδιά να γελούν πάλι.

Σε γενικές γραμμές, η κοινωνία έχει ήδη αποφασίσει για αυτό, και αυτή η απόφαση είναι γεμάτη απάθεια.

Τα κομμάτια γνώμης αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των μεμονωμένων συγγραφέων τους και όχι τις Ψηφιακές Τάσεις.

Συστάσεις των συντακτών

• Μου αρέσει πολύ το Pixel 7a, αλλά υπάρχει ένα μεγάλο ζήτημα που δεν μπορώ να αγνοήσω
• Το πιο βαρετό iPhone είναι πλέον το πιο αναμενόμενο και μπορείτε να ευχαριστήσετε την Google
• Ο Βοηθός Google μπορεί πλέον να κάνει κράτηση εισιτηρίων ταινιών για εσάς από μόνος του
• Ο Βοηθός Google επόμενης γενιάς εκτελείται σε πραγματικό χρόνο στο τηλέφωνό σας
• Το lockbox gadget του TechDen δίνει στα παιδιά σας ένα time-out χρόνο οθόνης