Δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την επανασχεδιασμένη εφαρμογή Google Fit

Θα μπορούσατε να έχετε αποκτήσει πτυχίο Bachelor στο χρόνο που χρειάστηκε η Google για να το παραδώσει μια σημαντική ενημέρωση στην εφαρμογή Fit. Λοιπόν, είναι επιτέλους εδώ και η ενημέρωση δεν φέρνει απλώς έναν κομψό επανασχεδιασμό, αλλά κάνει την παρακολούθηση φυσικής κατάστασης πολύ λιγότερο συντριπτική.

Δοκιμάσαμε το νέο Google Fit έξω. Ακολουθούν οι συστάσεις μας για το πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εφαρμογή και τις γενικές μας εντυπώσεις.

Απλή, καθαρή διεπαφή

Η νέα εφαρμογή Google Fit έχει λάβει την ολόλευκη επεξεργασία Υλικού όπως πολλές άλλες υπηρεσίες της Google. Τα φωτεινά χρώματα και τα γραφικά κινουμένων σχεδίων έχουν φύγει — αντ 'αυτού, υπάρχει ένα καθαρό, λευκό φόντο με μπλε και πράσινες πινελιές για να τονίσει σημαντικά αντικείμενα. όλα είναι δουλειά και όχι διασκέδαση. Το πιο σημαντικό τμήμα της εφαρμογής είναι οι δύο ομαδοποιημένοι δακτύλιοι στην αρχική σελίδα. Η Google βγάζει μια σελίδα από το Apple Health με αυτούς τους δακτυλίους δραστηριότητας — ο μπλε, εσωτερικός δακτύλιος παρακολουθεί τα λεπτά κίνησης και ο πράσινος, εξωτερικός δακτύλιος μετρά τους πόντους καρδιάς (θα τους δούμε σύντομα).

Εξακολουθείτε να έχετε γρήγορη πρόσβαση στον αριθμό βημάτων, τις θερμίδες που καίτε και την απόσταση που διανύσατε ακριβώς από κάτω. Πιο κάτω, υπάρχει ένα γράφημα που δείχνει δεδομένα πλήθους βημάτων τις τελευταίες επτά ημέρες. Έχει ως προεπιλογή έναν στόχο 10.000 βημάτων την ημέρα, αλλά μπορείτε να τον επεξεργαστείτε ώστε να περιλαμβάνει περισσότερα ή λιγότερα. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και θα δείτε δεδομένα καρδιακών παλμών — αν και χρειάζεται ένα έξυπνο ρολόι Wear OS ή θα χρειαστεί να μεταφέρετε τον καρδιακό σας ρυθμό από μια συσκευή που έχει δυνατότητα συγχρονισμού με το Google Fit. Παρακάτω, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε το βάρος σας, αλλά πρέπει να εισαχθεί χειροκίνητα πατώντας το αιωρούμενο εικονίδιο "+". Πατήστε Βάρος δείτε πώς τα δεδομένα βάρους σας κυμαίνονται κατά τη διάρκεια ενός έτους, εάν είστε προληπτικοί σχετικά με την καταγραφή τους.

Υπάρχουν δύο άλλες καρτέλες προσβάσιμες στο κάτω μέρος. Η καρτέλα Περιοδικό εμφανίζει ένα ιστορικό της προηγούμενης δραστηριότητάς σας, είτε πρόκειται για πρωινό περίπατο είτε για βραδινό τρέξιμο. Η καρτέλα Προφίλ είναι όπου μπορείτε να επεξεργαστείτε τα προσωπικά σας στοιχεία όπως το φύλο, το βάρος, τα γενέθλια και το ύψος. Σας επιτρέπει επίσης να αυξήσετε ή να μειώσετε τους στόχους δραστηριότητάς σας. Σε οποιαδήποτε καρτέλα, το σύμβολο «+» στην κάτω δεξιά γωνία σάς επιτρέπει να εισάγετε δεδομένα δραστηριότητας, καθώς και βάρος, δραστηριότητα και αρτηριακή πίεση. Εδώ μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε την παρακολούθηση μιας προπόνησης και υπάρχουν πολλές ασκήσεις για να διαλέξετε.

Σε αντίθεση με την εφαρμογή Samsung Health, δεν υπάρχει επιλογή μέτρησης του καρδιακού παλμού απλά τοποθετώντας ένα δάχτυλο στον πίσω αισθητήρα του τηλεφώνου. Θα πρέπει να φοράτε ένα έξυπνο ρολόι Wear OS με αισθητήρα καρδιακών παλμών ή μια συσκευή που μπορεί να συγχρονιστεί με το Google Fit για να το παρακολουθείτε στην εφαρμογή.

Μια αξιοσημείωτη παράλειψη σε σχέση με την προηγούμενη έκδοση του Google Fit είναι το γραφικό στοιχείο. Δεν υπάρχει πλέον επιλογή προσθήκης γραφικού στοιχείου στην αρχική οθόνη σας για να βλέπετε γρήγορα τους ήχους δραστηριότητας στο νέο Google Fit, κάτι που είναι απογοητευτικό. Ρωτήσαμε την Google εάν ένα γραφικό στοιχείο για τη νέα έκδοση είναι στα σκαριά και δεν έχουμε λάβει ακόμη νέα. Ωστόσο, υπάρχουν δύο συντομεύσεις που μπορείτε να προσθέσετε στην αρχική σας οθόνη. Πατήστε παρατεταμένα το Κατάλληλος εικονίδιο εφαρμογής και πατήστε παρατεταμένα Παρακολούθηση της προπόνησης ή Προσθέστε βάρος για να δημιουργήσετε συντομεύσεις για αυτές στην αρχική οθόνη.

Ανάλυση λεπτών κίνησης και πόντων καρδιάς

Αντί να παρακολουθεί μόνο τη δραστηριότητα βάσει βημάτων, η Google χρησιμοποίησε δεδομένα από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για να διαχωρίσουν την παρακολούθηση δραστηριότητας σε δύο κατηγορίες: Λεπτά κίνησης και Καρδιά Πόντοι. Πατήστε το εικονίδιο πληροφοριών στην επάνω δεξιά γωνία της εφαρμογής για να δείτε μια εξήγηση του τρόπου λειτουργίας της και το αναλύουμε λίγο παρακάτω.

Το Fit μετράει κάθε λεπτό με 30 ή περισσότερα βήματα ως Λεπτό κίνησης και κερδίζεται ένας Πόντος Καρδιάς για κάθε λεπτό δραστηριότητας μέτριας έντασης — όπως το γρήγορο περπάτημα — ή περισσότερα από 100 βήματα ανά λεπτό.

Κερδίστε τουλάχιστον 150 πόντους καρδιάς την εβδομάδα και θα ανταποκριθείτε στη σύσταση 150 της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας ενεργά λεπτά την εβδομάδα για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, η οποία με τη σειρά της θα μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και Εγκεφαλικό. Διαιρέστε το 150 με το επτά και ο ημερήσιος στόχος Πόντων Καρδιάς θα είναι περίπου 21 και όχι η χαμηλότερη προεπιλογή.

Το Google Fit δεν παρέχει προτάσεις για τα λεπτά κίνησης, αλλά αυτό είναι πιθανό επειδή οι Πόντοι καρδιάς είναι η πιο σημαντική μέτρηση στην οποία πρέπει να εστιάσετε. Μπορεί να πετυχαίνετε τον καθημερινό σας στόχο βημάτων, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εκτελείτε αρκετή σωματική δραστηριότητα που κάνει την καρδιά να δυναμώνει. Οι Πόντοι καρδιάς είναι ένας καλός τρόπος για να μετρήσετε πόσο δραστήριοι είστε πραγματικά σε μια δεδομένη ημέρα και η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να νιώθουμε ότι πρέπει να πετύχουμε τον στόχο μέχρι το τέλος της ημέρας. Επιπλέον βαθμοί δίνονται όταν συμμετέχετε σε μια δραστηριότητα υψηλής έντασης, η οποία σίγουρα μας παρακίνησε να τρέξουμε για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.

Τα Move Minutes είναι εκεί για να παρακολουθείτε την καθημερινή κίνηση που δεν είναι τόσο έντονη. Ακόμη και όταν περπατούσαμε μακριά, το Google Fit δεν απαθανάτισε κανένα Πόντο καρδιάς επειδή δεν κινηθήκαμε αρκετά γρήγορα, αλλά παρακολουθούσε τα λεπτά κίνησης. Συνιστούμε να ορίσετε έναν υψηλό στόχο — περίπου 330 λεπτά κίνησης — αντί για τον χαμηλό προεπιλεγμένο στόχο, για να συσχετίσετε τον στόχο των 10.000 βημάτων.

Με όλα αυτά, έγινε πιο ξεκάθαρο ότι η Google έδινε έμφαση στους πόντους καρδιάς όταν συνειδητοποιήσαμε ότι τόσο τα βήματα όσο και οι στόχοι θερμίδων καταργούνται εντελώς. Όταν προσπαθήσαμε να επεξεργαστούμε και τα δύο, εμφανίστηκαν αναδυόμενες ειδοποιήσεις που δήλωναν ότι το Google Fit δεν χρησιμοποιεί πλέον τις δύο λειτουργίες. Η διαγραφή ενός από τα δύο σήμαινε την πλήρη απαλλαγή από τις μετρήσεις από την εφαρμογή. Δεν είναι σαφές εάν μια μελλοντική ενημέρωση θα αφαιρέσει αυτόματα θερμίδες και βήματα από την εφαρμογή, αλλά προς το παρόν οι χρήστες μπορούν ακόμα να τη διατηρήσουν στα προφίλ τους για παρακολούθηση.

Θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις για να συνεχίσετε εάν η εφαρμογή διαπιστώσει ότι είστε ανενεργοί για κάποιο χρονικό διάστημα. Η ειδοποίηση θα σας ενημερώσει πόσους ακόμη Πόντους καρδιάς πρέπει να κατακτήσετε για να πετύχετε τον εβδομαδιαίο στόχο σας και, στη συνέχεια, μπορείτε να πατήσετε στην ειδοποίηση για να δείτε μια πιο αναλυτική προβολή της δραστηριότητάς σας. Θα λάβετε επίσης μια ειδοποίηση που θα σας ενημερώνει ότι έχετε πετύχει τον στόχο σας για την ημέρα. Θα υποστηρίξαμε ότι αυτές οι ειδοποιήσεις θα μπορούσαν να είναι λίγο πιο ενθαρρυντικές ή διασκεδαστικές, καθώς αυτή τη στιγμή είναι λίγο ήπιες, και επίσης νιώθαμε ότι η εφαρμογή δεν μας εξυπηρέτησε αρκετές ειδοποιήσεις. Δεν θέλουμε να πλημμυρίσουμε, αλλά θα θέλαμε μερικές ακόμη υπενθυμίσεις για να μας κρατήσουν σε κίνηση. Ίσως μια ρύθμιση για να τροποποιήσουμε τον αριθμό των ειδοποιήσεων που θέλουμε να είναι σωστή.

Γυμναστείτε χρησιμοποιώντας το Google Fit

Όταν είστε έτοιμοι να ασκηθείτε με το Google Fit, πατήστε το σύμβολο συν για να ξεκινήσετε την παρακολούθηση και, στη συνέχεια, επιλέξτε τη δραστηριότητα που κάνετε. Η εφαρμογή προσφέρει ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων — από τρέξιμο μέχρι πεζοπορία και επίσης πιο συγκεκριμένες όπως η κηπουρική ή ο διαλογισμός. Πήγαμε για τρέξιμο με την εφαρμογή και μπορέσαμε να παρακολουθήσουμε τον χρόνο, τα μίλια, την απόσταση και τις θερμίδες. Έδειχνε επίσης πόσους πόντους καρδιάς κερδίζαμε σε πραγματικό χρόνο. Μόλις ολοκληρωθεί, η προπόνηση προστίθεται στην ενότητα Περιοδικό.

Όταν δεν παρακολουθείτε χειροκίνητα την προπόνησή σας, η εφαρμογή μπορεί να εντοπίσει αυτόματα εάν τρέχετε, περπατάτε και κάνετε ποδήλατο, χρησιμοποιώντας τους αισθητήρες στο τηλέφωνό σας, τους οποίους διαπιστώσαμε ότι είναι κυρίως ακριβείς. Υπάρχει πιθανότητα να καταγράψει κατά λάθος διαδρομές με αυτοκίνητο ή τρένο ως προπόνηση, αλλά ευτυχώς μπορείτε να επεξεργαστείτε ή να διαγράψετε αυτά τα αρχεία καταγραφής.

Η άσκηση με το Google Fit και η παρακολούθηση της δραστηριότητας σε καθημερινή βάση είναι εύκολη, ρευστή και απλή και είναι μια πολύ βελτιωμένη εμπειρία σε σχέση με την παλιά εφαρμογή. Η νέα διάταξη εξαλείφει τη σύγχυση της πλοήγησης και τις περιττές πληροφορίες, καθιστώντας την λιγότερο συντριπτική και ευχάριστη στη χρήση. Θα μπορούσε να κάνει με μερικές ακόμη επιλογές παρακολούθησης στόχων, καθώς και μια επιλογή για να λαμβάνετε περισσότερες ειδοποιήσεις. Δεν το χρησιμοποιήσαμε ακόμη με ένα έξυπνο ρολόι Wear OS, αλλά θα ενημερώσουμε αυτό το άρθρο όταν το κάνουμε.

Συστάσεις των συντακτών

• Κάτι περίεργο συμβαίνει με το Google Pixel Fold μου
• Αυτή η διαρροή του Pixel Watch 2 μόλις το έκανε το έξυπνο ρολόι του 2023 που ανυπομονώ
• Η Google μπορεί να δημιουργήσει το τέλειο τηλέφωνο Pixel — αν αλλάξει ένα πράγμα
• Όλα όσα ανακοινώθηκαν στο Google I/O 2023: Pixel Fold, Pixel 7a και πολλά άλλα
• Το Wear OS 4 έρχεται φέτος στο έξυπνο ρολόι σας — ορίστε τι νέο υπάρχει