Sleep Number It Bed Review

Ξαπλώνετε ποτέ στο κρεβάτι, χωρίς να μπορείτε να παρασυρθείτε, σκέφτεστε όλα αυτά τα άρθρα για το πώς η έλλειψη ύπνου είναι τόσο κακή για σενα? Αχ, ο τραγικός, άγρυπνος κύκλος. Αμέτρητες εφαρμογές και ακόμη περισσότερα gadget υπόσχονται να σας βοηθήσουν πιάσε περισσότερα Ζ, και οι ιχνηλάτες γυμναστικής ισχυρίζονται ότι υπολογίζουν τον αριθμό των ωρών που περνάτε σε λήθαργο. Το Sleep Number’s It Bed, ένα έξυπνο στρώμα, υπόσχεται επίσης να παρακολουθεί τον ύπνο σας και να προσφέρει συστάσεις για να ξεκουράζεστε περισσότερο. Περάσαμε αρκετούς μήνες χουχουλιάζοντας στο It Bed. Να τι σκεφτήκαμε.

Μαύρα κουτιά σε κουτί

Όπως τα πολλά διαδικτυακές εταιρείες στρωμάτωνΤο Sleep Number θα στείλει το It Bed στο σπίτι σας σε ένα ψηλό κουτί. Μπορείτε να το ξεδιπλώσετε πάνω από ένα κανονικό πλαίσιο σε στυλ πλατφόρμας ή αγοράστε τη βάση του Sleep Number. ο βασιλικό μέγεθος είναι $499. Θα χρειαστεί λίγο για να αποσυμπιεστεί. Συνήθως αυτό είναι για ένα στρώμα σε ένα κουτί, αλλά το κρεβάτι It έχει μερικά ακόμη σκαλιά. Για ένα πράγμα, θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το στρώμα είναι στραμμένο προς τη σωστή κατεύθυνση. (Μια ετικέτα που είναι κάπως εύκολο να χάσετε σας λέει ποια πλευρά είναι για τα πόδια σας.)

Το κουτί συνοδεύεται επίσης με κάποια πρόσθετη τεχνολογία: μια "μονάδα ActiveComfort" και μια "μονάδα ισχύος". Το πρώτο έχει συνδέσμους και στις δύο πλευρές που συνδέονται με σωλήνες αέρα σε μια τσέπη στο κάτω μέρος του κρεβατιού. Είναι χρωματικά κωδικοποιημένα, ώστε να μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι συνδέετε τα πράγματα σωστά. Οι εύκαμπτοι σωλήνες συνδέονται σε κάθε πλευρά του κρεβατιού, ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικά επίπεδα σταθερότητας. Στη συνέχεια, υποτίθεται ότι θα στριμώξετε τα πάντα πίσω στην τσέπη και θα κατευθυνθείτε στην άλλη άκρη του στρώματος. Αυτό είναι εντάξει, αρκεί να τραβήξετε μια φωτογραφία της ετικέτας στο κάτω μέρος του μαύρου κουτιού. θα το χρειαστείς αργότερα. Εκεί θα βρείτε το καλώδιο για τη δεύτερη μονάδα, το οποίο θα συνδέσετε και στη συνέχεια θα συνδέσετε στον τοίχο. Τώρα που το κρεβάτι σας έχει ρεύμα και αντλίες, είστε έτοιμοι να κατεβάσετε το Εφαρμογή iOS ή Android. Μην βάζετε ακόμα τα σεντόνια.

Η εφαρμογή σας οδηγεί στη διαδικασία σύζευξης και βαθμονόμησης. Αφού του δώσετε τα προσωπικά σας στοιχεία (ηλικία, ύψος, βάρος και προτιμώμενο αριθμό ωρών ύπνου), τότε θα χρειαστείτε τον αριθμό στην ετικέτα της αντλίας. Θα χρειαστούν μερικά λεπτά για να φουσκώσετε το κρεβάτι. Στη συνέχεια, πηδάτε και το κρεβάτι αρχίζει να μειώνεται σε σταθερότητα. Όταν αισθάνεστε σωστά, πατάτε το κουμπί και voila, έχετε βρει τον αριθμό ύπνου σας. Εάν ξεπεράσετε το σημάδι, θα πρέπει να βγείτε και να φουσκώσετε ξανά πριν προσπαθήσετε ξανά. Στη συνέχεια, υποτίθεται ότι θα το δοκιμάσετε για 30 νύχτες για να εγκλιματιστείτε.

Πάρτι ύπνου

Από την αλλαγή του αριθμού ύπνου μέχρι την εξέταση των στατιστικών σας, όλα συμβαίνουν στην εφαρμογή. Σε αντίθεση με το Beautyres Sleeptracker, μια λεπτή συσκευή που μπαίνει ανάμεσα στο κανονικό σας στρώμα και το κουτί ελατηρίου, η τεχνολογία βρίσκεται στο ίδιο το κρεβάτι It. Οι αισθητήρες συλλέγουν δεδομένα, συμπεριλαμβανομένων στοιχείων όπως ο καρδιακός σας ρυθμός, ο ρυθμός της αναπνοής και η κίνηση. Προφανώς, τίποτα από αυτά δεν αντικαθιστά τον διαγνωστικό εξοπλισμό σε μια κλινική ύπνου. Απευθύνεται σε άτομα χωρίς διαταραχές ύπνου. Ένας αλγόριθμος αναλύει τις πληροφορίες που παρέχονται για να βρει το SleepIQ σας — έναν αριθμό που σας λέει πόσο καλά κοιμηθήκατε το προηγούμενο βράδυ. Όπως και τα επιμέρους επίπεδα σφριγηλότητας, και τα δύο άτομα που χρησιμοποιούν το κρεβάτι λαμβάνουν τις δικές τους βαθμολογίες SleepIQ. Αρχικά, θα υπήρχαν ολόκληρες νύχτες όπου το κρεβάτι δεν έγραφε καμία πληροφορία ύπνου, αλλά διαπιστώσαμε ότι αυτό βελτιώθηκε κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών.

Το κρεβάτι It μπορεί να συνδυαστεί με ιχνηλάτες γυμναστικής, όπως το Fitbits και ορισμένες έξυπνες συσκευές, όπως έναν θερμοστάτη Nest. Ενώ μπορεί να υπολογίσει στις πληροφορίες που παρέχουν αυτές οι πηγές, δεν μπορεί ακριβώς να επικοινωνήσει μαζί τους για να κάνει αλλαγές. Εάν το SleepIQ σας είναι καλύτερο τις ημέρες που πηγαίνετε για τρέξιμο, η εφαρμογή μπορεί να σας το υπενθυμίσει, αλλά δεν θα ρυθμίζει τον θερμοστάτη σας στους 66 βαθμούς κάθε βράδυ, ακόμα κι αν αυτή είναι η ιδανική θερμοκρασία για μια υπέροχη ξεκούραση.

Χρησιμοποιήσαμε ένα Fitbit σε συνδυασμό με το στρώμα και διαπιστώσαμε ότι είχε κάποια προβλήματα με την εξαγωγή δεδομένων από τον ιχνηλάτη. Κανένα από τα δύο στοιχεία δεν το κάρφωσε όταν έπρεπε να προσδιορίσουμε ακριβώς πότε αποκοιμηθήκαμε. Αν διαβάζαμε στο κρεβάτι για μια ώρα, θα κολλούσε λίγα λεπτά αφού μπήκαμε κάτω από τα σκεπάσματα ως αρχή του ύπνου μας. (Ένα από τα πράγματα που σας λέει η εφαρμογή είναι πόσο χρόνο πιστεύει ότι σας πήρε για να αποκοιμηθείτε.) Ωστόσο, ήταν γενικά καλό να γνωρίζουμε πότε ξυπνήσαμε. Μια μέρα που εργαζόμασταν από το κρεβάτι, παλεύοντας με το κρύο, μετρούσε την ώρα «στο κρεβάτι» μας στις 14 ώρες και 28 λεπτά. Η συνολική βαθμολογία SleepIQ ήταν 39, όσο μεγάλο μέρος του χρόνου ήταν «ανήσυχο», αλλά προφανώς καταγράψαμε 11 ώρες και 46 λεπτά ύπνου.

Ένα καθημερινό γράφημα δείχνει τις «ανήσυχες» στιγμές σας. Μια πράσινη γραμμή είναι διάσπαρτη με κίτρινα μπλοκ, υποδεικνύοντας τις ώρες που μπορεί να μην είχατε κοιμηθεί πλήρως. Ωστόσο, δεν παρέχονται πολλές περισσότερες πληροφορίες. Ήταν ένας θόρυβος που σας ξύπνησε; Η γάτα που πηδάει στο κρεβάτι; Ενώ το It Bed χωρίς μικρόφωνο δεν λάμβανε ήχους, μπορεί να καταγράψει ένα επιπλέον βάρος 6 κιλών που πέφτει ξαφνικά στο στρώμα. Τα κόκκινα μπλοκ του γραφήματος δείχνουν πότε σηκώνεστε από το κρεβάτι, κάτι που ίσως είναι καλό για τους υπνοβάτες; Τα στατιστικά της ημέρας περιλαμβάνουν επίσης τους μέσους παλμούς της καρδιάς και τις αναπνοές σας ανά λεπτό. Μια μηνιαία προβολή δίνει τη μέση βαθμολογία SleepIQ και τους μέσους όρους του ξεκούραστου και ανήσυχου ύπνου σας, του χρόνου εκτός κρεβάτι και των αναπνοών και των παλμών ανά λεπτό.

Το πόσο συχνά θα κοιτάτε αυτούς τους αριθμούς εξαρτάται πιθανώς από το είδος του ατόμου που είστε. Εάν παρακολουθείτε συνεχώς τα βήματά σας, το βάρος σας και άλλα δεδομένα υγείας, αυτό μπορεί να σας ενδιαφέρει. Διαφορετικά, μπορεί να δείτε τις βαθμολογίες σας να αιωρούνται γύρω από έναν συγκεκριμένο αριθμό και να σταματήσετε να κάνετε check in. Το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστείτε μια εφαρμογή για να σας ενημερώνει πότε έχετε κοιμηθεί άσχημα. Ωστόσο, η εφαρμογή θέλει να συνεχίσετε να επιστρέφετε, προσφέροντας συμβουλές ύπνου που φαίνονται αρκετά κοινή λογική – όπως προτείνοντάς σας να διατηρήσετε το υπνοδωμάτιό σας λίγο δροσερό και αναφέροντας τρόφιμα που περιέχουν τρυπτοφάνη.

Marshmallowy μαλακό

Η αλήθεια είναι ότι δεν παρατηρήσαμε τεράστια διαφορά στη σταθερότητα μεταξύ, για παράδειγμα, 50 και 100. Το It Bed ξεκινάει κάπως στριμωγμένο και γίνεται μόνο πιο μαλακό. Μετά από μερικούς μήνες, είχαμε ένα πρόβλημα με τη μία πλευρά του στρώματος: Συνέχιζε να ξεφουσκώνει σαν στρώμα αέρα που στάζει. Περάσαμε λίγο χρόνο στο τηλέφωνο με το Sleep Number προσπαθώντας να αντιμετωπίσουμε την αιτία, αλλάζοντας σωλήνες και φουσκώνοντας ξανά. Ποτέ δεν καταλάβαμε ακριβώς τι ήταν λάθος (το Sleep Number μας αντάλλαξε με ένα νέο στρώμα), αλλά εκεί είναι μια τεράστια διαφορά μεταξύ ενός αριθμού ύπνου 100 και πέντε, επιτρέψτε μας να σας πούμε.

Το κρεβάτι It προσφέρει όντως λίγο περισσότερη ευελιξία από ένα τυπικό στρώμα που ταιριάζει σε όλα, που λαμβάνετε από διαδικτυακούς λιανοπωλητές. Αλλά αυτή η σταθερότητα δεν είναι αντιδραστική. Δεν πρόκειται να φουσκώσει ή να ξεφουσκώσει με βάση το SleepIQ σας. Αυτό είναι κάτι που υπόσχεται το Sleep Number με το πιο ακριβό του 360 κρεβάτι. Διαθέτει αισθητήρα κίνησης που προσαρμόζεται στο μαξιλάρι σας — που σημαίνει ότι μπορείτε να το πετάξετε στην άκρη πολύ εύκολα κατά τη διάρκεια ιδιωτικών ωρών. Εάν δεν θέλετε το It Bed να παρακολουθεί κάθε σας κίνηση, θα πρέπει να το αποσυνδέσετε ή να το θέσετε σε "λειτουργία απορρήτου". Αριθμός ύπνου μπορεί ανωνυμοποιήστε και διατηρήστε τα δεδομένα σας απόρρητα, αλλά θα μπορούσε να είναι περίεργο να βρίσκετε τον "ύπνο" σας να επισημαίνεται ως ανήσυχα βράδια Σαββάτου, πρωινά της Κυριακής ή Οποτεδήποτε.

Όσον αφορά την τιμή, η προσθήκη της αντλίας και των αισθητήρων καθιστά το κρεβάτι It μόνο λίγο πιο ακριβό από αυτό Leesa ή Κάσπερ. Ένα queen-size It Bed κοστίζει 1.099 δολάρια, ενώ το Leesa κοστίζει 940 δολάρια και το Casper 950 δολάρια. Αυτό δεν είναι πολύ περισσότερο από την αγορά ενός $100 Beautyrest tracker εκτός από ένα ασύνδετο στρώμα. Εάν θέλετε τις λεπτομέρειες σε κάθε σας περιπλάνηση, το It Bed θα σας δώσει μια πληρέστερη εικόνα από ένα γυμναστήριο μόνο.

Συστάσεις των συντακτών

• Τα καλύτερα έξυπνα στρώματα με ενσωματωμένη παρακολούθηση ύπνου
• Η καλύτερη τεχνολογία έξυπνου ύπνου στην CES 2022
• Αυτό το κρεβάτι για αστροναύτες σας βοηθά να κοιμάστε πιο βαθιά μέσα από την επιστήμη του ήχου
• Τα καλύτερα ρυθμιζόμενα στρώματα για το 2019
• Αυτό το νέο ρυθμιζόμενο κρεβάτι είναι αρκετά έξυπνο για να καταπολεμήσει το ροχαλητό και να κάνει μασάζ