Νιώθετε ότι ξοδεύετε πολύ χρόνο στο smartphone σας; Ο εθισμός στην τεχνολογία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Μια πρόσφατη έρευνα, που αναπτύχθηκε από τη Motorola και έναν ειδικό από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, βρήκε περισσότερους από τους μισούς ερωτηθέντες της Generation Z περιέγραψε το τηλέφωνό τους ως τον καλύτερο φίλο, και το 35 τοις εκατό των ερωτηθέντων συμφώνησαν ότι ξοδεύουν πάρα πολλά για το smartphone τους.
Περιεχόμενα
- Στήνω
- Ψηφιακή ευημερία
- Πίνακας εργαλείων: Ρύθμιση ορίων εφαρμογών
- Ηρεμήσω
- συμπέρασμα
Η Google και η Apple έχουν παρατηρήσει. Και οι δύο εταιρείες έχουν αναπτύξει εργαλεία στις πιο πρόσφατες εκδόσεις των αντίστοιχων λειτουργικών συστημάτων τους για κινητά για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ελέγχουν τον χρόνο που αφιερώνουν σε smartphone. έχουμε συνέκρινε τις διαφορές μεταξύ Ψηφιακής Ευημερίας σε Android 9.0 Pie και Χρόνος οθόνης στο iOS 12, αλλά μόλις τώρα έχουμε την πρώτη μας πραγματική ματιά στην πρωτοβουλία της Google. Το Android 9.0 Pie μπορεί να έχει κυκλοφορήσει, αλλά το Digital Wellbeing είναι ακόμα σε έκδοση beta και θα πρέπει να
εγγραφείτε για να το δοκιμάσετε πριν κυκλοφορήσει αργότερα φέτος. Η beta είναι διαθέσιμη μόνο για Εικονοκύτταρο και Σειρά Pixel 2 smartphones. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.Προτεινόμενα βίντεο
Στήνω
Αφού εγγραφείτε για την beta μέσω μας Pixel 2 XL, λάβαμε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που μας προσκάλεσε να κατεβάσουμε την έκδοση beta του Εφαρμογή Digital Wellbeing. Αυτό μπορεί να γίνει λήψη ως παραδοσιακή εφαρμογή, αλλά δεν θα μπορείτε να τη βρείτε μέσω του Google Play Store σε άλλο smartphone. Μετά τη λήψη, δεν είναι επίσης διαθέσιμη εφαρμογή στο συρτάρι εφαρμογών. Αντίθετα, κατευθυνθείτε στην εφαρμογή Ρυθμίσεις και μετακινηθείτε προς τα κάτω. Υπάρχει ένα νέο Ψηφιακή ευημερία κατηγορία σάντουιτς μεταξύ Προσιτότητα και παραπανω Google. Πατήστε το και θα εμφανιστούν οι ακόλουθες δύο σελίδες εκκίνησης και θα πρέπει να δώσετε στο Digital Wellbeing πρόσβαση στο Do Not Disturb.
Ψηφιακή ευημερία
Στο κέντρο του Digital Wellbeing, ένας κύκλος βρίσκεται στην κορυφή και ο αριθμός στη μέση δείχνει για πόσο καιρό έχει ενεργοποιηθεί η οθόνη. Η γραμμή του κύκλου αποτελείται από μια ποικιλία χρωμάτων, με το καθένα να επισημαίνει μια εφαρμογή που χρησιμοποιήσατε τον περισσότερο χρόνο (εμφανίζει πέντε εφαρμογές και οι υπόλοιπες εμπίπτουν στην κατηγορία Άλλο). Πατήστε στο όνομα ή το χρώμα κάθε εφαρμογής για να βουτήξετε σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες. Για παράδειγμα, πατώντας Κελάδημα δείχνει ότι περάσαμε 9 λεπτά στην εφαρμογή αυτή την εβδομάδα — αυτό μπορεί επίσης να αναλυθεί καθημερινά και ωριαία και μπορείτε να κάνετε κύκλους σε εβδομάδες. Πατήστε στο μικρό κάτω βέλος στην επάνω δεξιά γωνία και μπορείτε να αλλάξετε το γράφημα ώστε να εμφανίζεται Λήφθηκαν ειδοποιήσεις, και Οι καιροί άνοιξαν. Για εμάς, είπε ότι λάβαμε 11 ειδοποιήσεις Twitter αυτή την εβδομάδα και ότι ανοίξαμε την εφαρμογή δύο φορές.
Μπορείτε να ρυθμίσετε τους Χρονοδιακόπτες εφαρμογών εδώ, στους οποίους θα μεταβούμε σύντομα, και να ελέγξετε επίσης τις ειδοποιήσεις της εφαρμογής.
Επιστρέψτε στην κύρια οθόνη και υπάρχουν δύο άλλοι αριθμοί κάτω από τον κύκλο — πόσες φορές ξεκλειδώθηκε το τηλέφωνο σε μια ημέρα και ο συνολικός αριθμός ειδοποιήσεων που ελήφθησαν. Δεν μπορείτε πραγματικά να ενεργήσετε με αυτούς τους συγκεκριμένους αριθμούς, αλλά η παρουσία τους ελπίζουμε ότι μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να απεικονίσουν ακριβώς πόσες φορές προσεγγίζουμε το τηλέφωνό μας σε μια δεδομένη ημέρα.
Οι δύο κύριοι «τρόποι αποσύνδεσης» παρατίθενται κάτω από τον κύκλο: Ταμπλό και Wind Down. Πριν βουτήξουμε σε αυτά, στο κάτω μέρος υπάρχουν δύο σύνδεσμοι για να μεταβείτε στο μενού διαχείρισης ειδοποιήσεων του Android και στο μενού Μην ενοχλείτε, τα οποία έχουμε ήδη εξερευνήσει. Το Android 9.0 το κάνει εύκολο σαν πίτα απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις από τις εφαρμογές (μπορείτε ακόμη και να ελέγξετε ποιες ειδοποιήσεις από εφαρμογές θα περνούν) και το ανανεωμένο σύστημα Μην ενοχλείτε είναι πολύ απλό στη χρήση. Απλώς ενεργοποιήστε το και όλες οι οπτικές και ηχητικές διακοπές εξαφανίζονται (αλλά είναι επίσης προσαρμόσιμο).
Πίνακας εργαλείων: Ρύθμιση ορίων εφαρμογών
Πατήστε τον αριθμό στη μέση του κύκλου ή Ταμπλό στο κύριο μενού Digital Wellbeing για πρόσβαση στα δεδομένα χρήσης του smartphone σας. Μπορείτε να δείτε διάφορες πληροφορίες εδώ, όπως πόσες ειδοποιήσεις λάβατε και τον χρόνο χρήσης, καθώς και μια λίστα εφαρμογών που χρησιμοποιήσατε τον περισσότερο χρόνο. Δίπλα σε αυτές τις εφαρμογές υπάρχουν ετικέτες που λένε Χωρίς χρονόμετρο. Εάν αισθάνεστε ότι χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, πατήστε Χωρίς χρονόμετρο και θα εμφανιστεί ένα αναδυόμενο μενού με μερικές επιλογές: 15 λεπτά, 30 λεπτά, 1 ώρα ή προσαρμοσμένο χρονόμετρο. Ορίστε ένα όριο που πιστεύετε ότι είναι κατάλληλο και μόλις φτάσετε στο καθορισμένο χρονικό όριο, θα δείτε τα εξής:
Η εφαρμογή θα ελαχιστοποιηθεί και εμφανίζεται ένα αναδυόμενο παράθυρο που λέει ότι έχετε συμπληρώσει τον χρόνο οθόνης που σας έχει παραχωρηθεί. Ρίξτε μια ματιά στην εφαρμογή στην αρχική οθόνη ή στο συρτάρι εφαρμογών σας και θα είναι σε κλίμακα του γκρι, υποδεικνύοντας ότι δεν είναι διαθέσιμη. Πατήστε το και θα εμφανιστεί ένα μήνυμα που θα λέει τόσα πολλά. Εάν πατήσετε Μάθε περισσότερα, μεταφερθείτε στον Πίνακα ελέγχου όπου μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Όριο εφαρμογής για την εφαρμογή. Είναι λίγο πολύ εύκολο να απενεργοποιήσετε τα Όρια εφαρμογών και διαπιστώσαμε ότι το ίδιο ισχύει και με τα όρια χρόνου οθόνης iOS 12 της Apple.
Ηρεμήσω
Το αγαπημένο μας χαρακτηριστικό Digital Wellbeing είναι το Wind Down, το οποίο είναι όταν ενεργοποιούνται πολλές ενέργειες την ώρα του ύπνου. Παρακέντηση Ηρεμήσω από την κύρια οθόνη και μπορείτε να ορίσετε μια ώρα έναρξης και λήξης. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, ολόκληρο το τηλέφωνό σας θα γίνει σε κλίμακα του γκρι και η λειτουργία «Μην ενοχλείτε» θα ενεργοποιηθεί, αποκλείοντας όλες τις διακοπές οπτικού και ήχου (πατήστε τα κουμπιά εναλλαγής για να απενεργοποιήσετε οποιοδήποτε από αυτά). Το τηλέφωνο θα ενεργοποιήσει επίσης το φιλτράρισμα μπλε φωτός νυχτερινή λειτουργία αν δεν είναι ήδη ενεργοποιημένη.
Χωρίς να βλέπετε ειδοποιήσεις και με το χρώμα να έχει αφαιρεθεί από την οθόνη του smartphone σας, η ιδέα είναι ότι θα θέλετε να αφήσετε το τηλέφωνό σας πριν τον ύπνο και να κοιμηθείτε. Δεν βρήκαμε έναν εύκολο τρόπο να απενεργοποιήσουμε γρήγορα τη λειτουργία Wind Down. Μπορείτε να αλλάξετε τη λειτουργία Μην ενοχλείτε και τη νυχτερινή λειτουργία από το συρτάρι ειδοποιήσεων, αλλά αν θέλετε να επαναφέρετε το χρώμα, θα πρέπει να περιμένετε να τελειώσει η λειτουργία ή να κατευθυνθείτε στο Sρυθμίσεις > Ψηφιακή ευημερία > Wind Down > και πατήστε την εναλλαγή δίπλα στο Wind Down στο επάνω μέρος.
συμπέρασμα
Χαιρόμαστε που βλέπουμε την Google να παρέχει δεδομένα, όπως πόσες φορές έχουμε ξεκλειδώσει το τηλέφωνο, σε ποιες ακριβώς εφαρμογές έχουμε αφιερώσει χρόνο και πόσο. Μας βοήθησε να συνειδητοποιήσουμε ακριβώς ποιες εφαρμογές πρέπει να περιορίσουμε, αν και τα Όρια εφαρμογών είναι λίγο πολύ εύκολο να παρακαμφθούν. Πιστεύουμε ότι η αρχική οθόνη σε κλίμακα του γκρι είναι απίστευτα χρήσιμη, καθώς πραγματικά μας κάνει να θέλουμε να αφήσουμε το τηλέφωνο κάτω.
Όπως αναφέραμε προηγουμένως, αυτές οι λειτουργίες διαχείρισης οθόνης σε Android και iOS απαιτούν τελικά από τον χρήστη να κάνει λίγη δουλειά. Εάν θέλετε σοβαρά να αλλάξετε τον χρόνο στο smartphone σας, σκεφτείτε το Digital Wellbeing ως έναν χρήσιμο οδηγό που φωτίζει το δρόμο — αν και θα πρέπει να ακολουθήσετε τη διαδρομή μόνοι σας.
Το Digital Wellbeing θα κυκλοφορήσει αργότερα φέτος σε όλες τις συσκευές με Android 9.0 Pie. Εάν έχετε Pixel, Pixel XL, Pixel 2 ή Pixel 2 XL, μπορείτε να εγγραφείτε στο beta εδώ.
Συστάσεις των συντακτών
- Πώς να χρησιμοποιήσετε τους Χάρτες Google
- Από το Android 1.0 στο Android 10, δείτε πώς εξελίχθηκε το λειτουργικό σύστημα της Google σε μια δεκαετία
- Πώς να επαναφέρετε τις προεπιλεγμένες εφαρμογές στο Android
- Πώς να παρακολουθείτε το ψηφιακό αποτύπωμα του παιδιού σας με το Google Family Link
- Δείτε πώς μπορείτε να ακούσετε podcast σε Android και iOS
