Τα τηλέφωνά μας, όπως γνωρίζετε, μερικές φορές μπορεί να γίνουν άβαθοι άβυσσοι. Σχεδόν όλοι έχουν βιώσει την ακατανίκητη έλξη του να ξοδεύετε ώρες αλλάζοντας μάταια από ένα μέσο κοινωνικής δικτύωσης ή μια εφαρμογή ψυχαγωγίας. Και αυτή η ρουτίνα έχει ακόμη και όνομα - "doomscrolling".
Περιεχόμενα
- Πώς το iOS και το Android περιορίζουν τη χρήση εφαρμογών
- Το Android έχει ένα πολύ σαφές πλεονέκτημα
- Η Samsung βρίσκει τη μέση λύση
- Η Google και η Apple πρέπει να κάνουν περισσότερα από το ελάχιστο
Ευτυχώς, οι κυρίαρχοι που ελέγχουν το smartphone κόσμο, δηλαδή η Google και η Apple, έχουν επίγνωση αυτού του ζητήματος και προσφέρουν εργαλεία που συνεχώς σας υπενθυμίζει να αποφύγετε τα μάτια σας από την οθόνη και να ξαναεπισκεφτείτε τον φυσικό κόσμο για να ανανεώσετε τα μάτια σας αισθήσεις.
Προτεινόμενα βίντεο
Και τα δυο Android και το iOS έχουν ενσωματωμένους μηχανισμούς χρήσιμους για την εισαγωγή κάποιας πειθαρχίας στον τρόπο που χρησιμοποιούμε τα τηλέφωνα. Ως μέρος των αποστολών τους να βοηθήσουν τους ανθρώπους να καταπολεμήσουν τις συνήθειες της απεριόριστης χρήσης, τα App Timers του Android και τα Όρια εφαρμογών του iOS σάς επιτρέπουν να ορίζετε ημερήσια δικαιώματα για το χρόνο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένες εφαρμογές στο δικό σας τηλέφωνα. Αμφισβητήσιμα,
Σχετίζεται με
- Αυτό το μικρό gadget σάς προσφέρει την καλύτερη δυνατότητα του iPhone 14 για 149 $
- Οι 6 μεγαλύτερες δυνατότητες του iOS 17 που έκλεψε η Apple από το Android
- Η Apple τελικά διόρθωσε το μεγαλύτερο πρόβλημά μου με το iPhone 14 Pro Max
Πώς το iOS και το Android περιορίζουν τη χρήση εφαρμογών
Το 2018 ήταν η χρυσή χρονιά όταν τόσο η Google όσο και η Apple έστρεψαν την προσοχή τους στην απελευθέρωσή μας από τα νύχια του εθισμού στα smartphone. παρουσίασε η Google Χρονοδιακόπτες εφαρμογών ως μέρος της πρωτοβουλίας Digital Wellbeing που ξεκινά το Android 9 Pie. Η Apple, επίσης, ξεκίνησε με το iOS 12 την ίδια χρονιά και εισήγαγε τα όρια εφαρμογών στην κατηγορία των Χρόνος οθόνης για να βοηθήσει τους χρήστες iPhone και iPad να μειώσουν τον χρόνο που αφιερώνουν στο τηλέφωνο.
Και τα δύο λειτουργικά συστήματα για κινητά έχουν τις ίδιες προσεγγίσεις για να σας βοηθήσουν να περιορίσετε τον χρόνο που αφιερώνετε στην κατανάλωση εφαρμογών. Το Android σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε καθημερινά τον χρόνο που αφιερώνετε ανά εφαρμογή και να ορίζετε τη μέγιστη ημερήσια αποζημίωση.
Το iOS προσφέρει παρόμοιες πληροφορίες σχετικά με την καθημερινή χρήση, τμηματοποιώντας την με βάση διαφορετικές εφαρμογές και σας επιτρέπει να ορίζετε ημερήσια όρια για κάθε εφαρμογή που μπορεί να καταλαμβάνουν περισσότερο χώρο από αυτό που θα θέλατε.
Εκτός από τον καθορισμό ενός αυστηρού χρονοδιακόπτη για μεμονωμένες εφαρμογές, το iOS επιτρέπει επίσης όρια με βάση την κατηγορία εφαρμογών. Υπάρχουν πολλές κατηγορίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μπορείτε να περιορίσετε συλλογικά ταυτόχρονα αντί να χρειάζεται να ορίσετε όρια για κάθε εφαρμογή ξεχωριστά. Μπορείτε είτε να επιλέξετε όλες τις εφαρμογές που προτείνονται σε μια κατηγορία είτε να ελέγξετε μόνο αυτές που θέλετε να περιορίσετε. Και ακόμη πιο ωραία είναι η δυνατότητα να ορίσετε αυτά τα όρια για συγκεκριμένες ημέρες της εβδομάδας — μια δυνατότητα που δεν υπάρχει στο Android.
Ομολογουμένως, τα Όρια εφαρμογών στο iOS αισθάνονται πιο εκλεπτυσμένα και παρέχουν καλύτερους ελέγχους για το πώς μπορείτε να διαχειριστείτε την αλληλεπίδρασή σας με εφαρμογές που τραβούν την προσοχή σας. Το Android, αναμφίβολα, αισθάνεται ωμό και πρόωρο σε σύγκριση. Όμως, παρ' όλες τις καμπάνες και σφυρίχτρες του, το iOS εξακολουθεί να υστερεί
Το Android έχει ένα πολύ σαφές πλεονέκτημα
Για να εξηγήσω γιατί το λέω αυτό, επιτρέψτε μου να σας καθοδηγήσω στα διάφορα σενάρια όταν πρόκειται να εξαντληθούν οι ημερήσιες διαθέσιμες διάρκειες σε iOS και Android.
Ας ξεκινήσουμε με την εφαρμογή της Apple. Πέντε λεπτά πριν φτάσετε στο τέλος του ημερήσιου ορίου εφαρμογών, το iOS θα σας ενημερώσει με μια ειδοποίηση ευαίσθητη στον χρόνο. Όταν τελειώσουν αυτά τα τελευταία πέντε λεπτά, ένα αναδυόμενο παράθυρο καλύπτει ολόκληρη την οθόνη σας, λέγοντας ότι έχει παρέλθει το ημερήσιο όριο.
Σε απόκριση, μπορείτε είτε να πατήσετε Εντάξει ή Παράβλεψη ορίου. Το τελευταίο σάς επιτρέπει να επεκτείνετε το όριο είτε κατά ένα επιπλέον λεπτό είτε κατά 15 επιπλέον λεπτά — είτε να αγνοήσετε εντελώς το ημερήσιο όριο. Αν είστε σαν εμένα, πιθανότατα θα επιλέγατε να αφιερώσετε ένα λεπτό ακόμα για να απομακρυνθείτε από αυτές τις τυχαίες μαγειρικές αμυχές ή το χαριτωμένο βίντεο με τα γατάκια.
Όταν τελειώσει αυτό το λεπτό, το iOS θα σας γκρινιάσει ξανά για να κρατήσετε το iPhone εκτός λειτουργίας ή θα αγνοήσετε ξανά το όριο. Εάν αγνοήσετε ξανά το όριο, δεν θα βλέπετε πλέον την επιλογή προσθήκης ενός επιπλέον λεπτού. Αντίθετα, θα αναγκαστείτε τώρα να παρατείνετε το χρονόμετρο κατά 15 λεπτά ακόμη ή να αγνοήσετε εντελώς το ημερήσιο όριο.
Σε αυτό το ένα επιπλέον λεπτό, το παρακάτω βίντεο θα έχει τραβήξει την προσοχή σας. Θα μπορούσατε είτε να το εγκαταλείψετε ενδιάμεσα είτε να επιλέξετε να προσθέσετε 15 λεπτά στην ημερήσια αποζημίωση. Δεκαπέντε λεπτά αργότερα, το iPhone θα σας υπενθυμίσει ευγενικά να απομακρυνθείτε ξανά από την εφαρμογή.
Από εκεί και πέρα, έτσι μου πέφτει. Τις περισσότερες μέρες, θα κρατούσα μακριά το τηλέφωνο μέχρι τώρα. Αλλά τις μέρες που ο αυτοέλεγχος μου είναι πιο αδύναμος από το συνηθισμένο, μπορεί να επιλέξω να αγνοήσω το όριο για άλλη μια φορά. Αυτό θα εμφανίσει την επιλογή επέκτασης του χρονοδιακόπτη κατά άλλα 15 λεπτά ή παράβλεψης του ημερήσιου ορίου μια για πάντα. Ο κύκλος συνεχίζεται έως ότου καταφέρω να συγκεντρώσω τη δύναμη να ανατρέψω (προσωρινά) τους εσωτερικούς μου δαίμονες, ζητώντας μου να συνεχίσω να παρακολουθώ αυτά τα βίντεο που μουδιάζουν το μυαλό. Ακόμη χειρότερα, η Apple δεν έκανε τίποτα για να το αλλάξει αυτό με το πρόσφατο iOS 17 εκσυγχρονίζω.
Και αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο προτιμώ να χρησιμοποιώ το Android. Σε σύγκριση με τα όρια εφαρμογών, τα χρονόμετρα είναι πολύ πιο απλά
Όπως το iOS, το Android θα σας υπενθυμίσει πέντε λεπτά πριν από τον αποκλεισμό. Και στο τέλος αυτών των πέντε λεπτών, απλά θα κλείσει την εφαρμογή με ένα προειδοποιητικό μήνυμα που λέει ότι εξαντλήσατε το ημερήσιο όριο.
Αυτό είναι! Δεν έχετε την επιλογή να αγνοήσετε το όριο ή να παρατείνετε το χρονόμετρο. Ο μόνος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε ξανά την εφαρμογή είναι μεταβαίνοντας στο Digital Wellbeing στις Ρυθμίσεις και αλλάζοντας το ημερήσιο χρονόμετρο σας. Αυτή η πρόσθετη τριβή είναι πολύ μεγαλύτερος αποτρεπτικός παράγοντας από την οθόνη υπενθύμισης στο iOS, η οποία παρέχει εύκολη πρόσβαση στα κουμπιά αναβολής.
Εάν χρησιμοποιείτε τηλέφωνο Pixel, η οθόνη σας γίνεται επίσης σε κλίμακα του γκρι την τελευταία στιγμή, αλλά αυτό μπορεί να μην ισχύει για κάθε τηλέφωνο Android. Μιλώντας για το πώς άλλα
Η Samsung βρίσκει τη μέση λύση
Το One UI της Samsung προσφέρει μια μέση λύση μεταξύ της παροχής επαναλαμβανόμενων επιλογών για να επεκτείνετε το ημερήσιο όριο άπειρες φορές ή του αποκλεισμού της εφαρμογής εντελώς. Το One UI σάς στέλνει μια υπενθύμιση όταν απομένουν 10 λεπτά για να κλείσει η εφαρμογή. Μπορείτε είτε να αγνοήσετε την προειδοποίηση είτε να προσθέσετε άλλα 10 λεπτά. Εάν αγνοήσετε την προειδοποίηση, θα δείτε μια παρόμοια ειδοποίηση με πέντε λεπτά να απομένουν και στη συνέχεια ξανά όταν απομένει μόνο ένα λεπτό.
Αν και αυτό είναι πιο ενεργό από το stock Android, μπορείτε να επεκτείνετε το χρονόμετρο της εφαρμογής μόνο μία φορά. Εάν προσθέσετε 10 λεπτά στο επίδομά σας, η επιλογή επέκτασης του χρονοδιακόπτη εξαφανίζεται από περαιτέρω ειδοποιήσεις σχετικά με περιορισμένο χρόνο. Με αυτόν τον τρόπο, η προσέγγιση της Samsung εμφανίζεται λιγότερο σκληρή από τη μετοχή
Η Google και η Apple πρέπει να κάνουν περισσότερα από το ελάχιστο
Όπως βλέπουμε από τον τρόπο με τον οποίο και τα δύο λειτουργικά συστήματα για κινητά χειρίζονται τους περιορισμούς εφαρμογών, τα όρια στο iOS φαίνεται πολύ πιο εύκολο να παραβιαστούν και να παραβλεφθούν. Εν τω μεταξύ, το Android ενεργεί αυστηρά, προσθέτοντας μια αίσθηση αντίστασης κάνοντας σας να περάσετε από τα επιπλέον βήματα της οριστικής αλλαγής του χρονοδιακόπτη (μέχρι να μειώσετε ξανά το ημερήσιο όριο).
Για μένα, η προσέγγιση του Android είναι πολύ πιο λογική επειδή ορισμένες εφαρμογές - όπως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης - είναι συνειδητά σχεδιασμένο να τρέφεται με την ανασφάλειά μας. Οι προγραμματιστές των εφαρμογών συχνά αναπτύσσουν ευθαρσώς αλγόριθμους που μας δείχνουν ακριβώς τι θα κάνει συντρίψουμε τον αυτοέλεγχό μας σαν μια σφαίρα μέσα από ένα φύλλο χαρτιού. Ενώ συμβαίνει αυτό, ο έξυπνος εγκέφαλός μας θα εξετάσει έναν λόγο για τον λόγο για τον οποίο μερικά ακόμη λεπτά ανάγνωσης κοροϊδίας στο Twitter ή παρακολούθησης ενός ακόμη TikTok θα είναι αβλαβή. Αλλά ξέρουμε εκ των υστέρων, δεν είναι!
Ο αποκλεισμός εφαρμογών είναι μόνο η μισή λύση και πιστεύω ότι η Google και η Apple θα πρέπει να μας εμπνεύσουν να περάσουμε σκόπιμα χρόνο μακριά από τα τηλέφωνά μας — όπως κάνει η OnePlus με το Λειτουργία Ζεν, που κλειδώνει το τηλέφωνο και σας αναγκάζει να περάσετε χρόνο μακριά. Ωστόσο, δεν υπήρξαν πολλά από αυτές τις εταιρείες που κυριαρχούν και τα χρονόμετρα εφαρμογών έχουν λάβει μόνο μικρές ενημερώσεις. Οπως και οι εφαρμογές και οι εμπειρίες με την τεχνολογία γίνονται πιο καθηλωτικές, είναι σημαντικό η Google και η Apple να προσθέσουν τρόπους για να μας αποτρέψουν από το να απομακρυνθούμε από την πραγματικότητά μας.
Ωστόσο, με αυτά που έχουμε, αισθάνομαι ότι το Android εξακολουθεί να είναι πιο αποτελεσματικό από το iOS στο να μας βοηθά να παραμείνουμε υγιείς, ακόμα κι αν αυτό είναι λίγο.
Συστάσεις των συντακτών
- Έχω χρησιμοποιήσει ένα iPhone για 14 χρόνια. Το Pixel Fold με έκανε να θέλω να σταματήσω
- Έχετε iPhone, iPad ή Apple Watch; Πρέπει να το ενημερώσετε τώρα
- 11 λειτουργίες στο iOS 17 που ανυπομονώ να χρησιμοποιήσω στο iPhone μου
- Το iOS 17 δεν είναι η ενημέρωση του iPhone που ήλπιζα
- Το iOS 17 είναι επίσημο και πρόκειται να αλλάξει εντελώς το iPhone σας
