Είναι εύκολο να κάνετε σχεδόν οτιδήποτε με το smartphone σας. Από την πληρωμή των λογαριασμών σας μέχρι παραγγελία ειδών παντοπωλείου, μια φορά επίπονες εργασίες μπορούν να ολοκληρωθούν μέσα σε λίγα λεπτά. Εάν είστε όπως πολλοί άνθρωποι, ωστόσο, μπορεί να είστε ανησυχούν για το χρονικό διάστημα ξοδεύετε στο τηλέφωνό σας. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά εξαιρετικά εφαρμογές που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια μικρή ισορροπία. Εδώ είναι οι αγαπημένες μας εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον χρόνο οθόνης και να ανακτήσετε τη ζωή σας.
Περιεχόμενα
- Ψηφιακή ευημερία
- Ώρα οθόνης iOS
- Κοινωνικός Πυρετός
- Ελευθερία
- Χώρος
- AppDetox
- Εκτός πλέγματος
- Αντικοινωνικός
- 1 Ερώτηση
Δείτε περισσότερα
- Οι καλύτερες εφαρμογές iPhone
- Οι καλύτερες εφαρμογές γονικού ελέγχου
- Οι καλύτερες εφαρμογές Android
Ψηφιακή ευημερία
Θα ξεκινήσουμε με τον ενσωματωμένο ανιχνευτή και περιοριστή χρόνου οθόνης για Android. Το Digital Wellbeing είναι ήδη εγκατεστημένο στη συσκευή σας
Προτεινόμενα βίντεο
Για πρόσβαση σε αυτό, απλώς μεταβείτε στο Ρυθμίσεις > Ψηφιακή ευημερία και γονικός έλεγχος και πατήστε Χρονοδιακόπτες εφαρμογών κάτω από Οι στόχοι σας. Από εδώ, μπορείτε να κάνετε κλικ στο Χρονομετρητής αυγού εικονίδιο στα δεξιά κάθε εφαρμογής για να προσθέσετε το δικό σας χρονόμετρο. Μπορείτε επίσης να πατήσετε Ωρα εργασίας ή Χρόνος με τον εαυτό μου κάτω από Λειτουργία εστίασης για να ρυθμίσετε εφαρμογές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις ώρες — για παράδειγμα, μπορεί να επιτρέψετε στον εαυτό σας να χρησιμοποιεί μόνο το Gmail και Ομάδες της Microsoft κατά τη διάρκεια του χρόνου εργασίας. Μπορείτε επίσης να ορίσετε τη διάρκεια του χρόνου εργασίας σας για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα ή μέχρι να το απενεργοποιήσετε. Πατώντας Χρόνος οθόνης κάτω από Οι στόχοι σας, μπορείτε να δείτε τα στατιστικά στοιχεία για τη χρήση διαφόρων εφαρμογών — χρήσιμα για να σπάσετε τον κύκλο του εθισμού.
Ώρα οθόνης iOS
Η ενσωματωμένη εφαρμογή περιορισμού χρόνου οθόνης της Apple είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να παρακολουθείτε τον χρόνο οθόνης σας χωρίς να κάνετε λήψη άλλων εφαρμογών. Ενσωματωμένο σε iOS (και iPadOS), μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτό μεταβαίνοντας στο Ρυθμίσεις > Χρόνος οθόνης. Από εδώ, μπορείτε να ορίσετε όρια χρήσης για όλες τις εφαρμογές σας και επίσης να προγραμματίσετε το Downtime, καθώς και να ορίσετε ποιες εφαρμογές θέλετε να επιτρέπετε ανά πάσα στιγμή.
Μπορείτε επίσης να έχετε πρόσβαση σε γραφήματα και στατιστικά του χρόνου οθόνης σας σε καθημερινή και εβδομαδιαία βάση, ώστε να μπορείτε να δείτε πόσο περισσότερο ή λιγότερο χρόνο έχετε αφιερώσει στο τηλέφωνό σας. Ο Χρόνος οθόνης αναλύει τη χρήση της εφαρμογής σας σε κατηγορίες όπως παιχνίδια, μέσα κοινωνικής δικτύωσης κ.λπ., ώστε να μπορείτε να δείτε γρήγορα πού πηγαίνει ο χρόνος σας και να προσαρμόσετε ανάλογα τα όρια χρήσης σας. Ο χρόνος οθόνης είναι συνδεδεμένος με τον λογαριασμό σας iCloud, οπότε αν κάνετε εναλλαγή στο Κοινή χρήση μεταξύ συσκευών επιλογή στο μενού Χρόνος οθόνης, θα μπορείτε να δείτε πώς χρησιμοποιείτε τις εφαρμογές σε όλες τις συσκευές σας Apple.
Κοινωνικός Πυρετός
Αν χρειάζεστε λίγη βοήθεια για να διαχειριστείτε τον χρόνο σας και να νικήσετε
Android
Το Freedom χρησιμοποιείται από πάνω από δύο εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και σας επιτρέπει να δημιουργείτε λίστες αποκλεισμού και να προγραμματίζετε χρόνο μακριά από τις εφαρμογές που μπορεί να αποσπούν περισσότερο την προσοχή. Είτε θέλετε να εστιάσετε στη μελέτη, είτε να ολοκληρώσετε τη δουλειά σας ή απλώς να κόψετε μια κακή συνήθεια του τηλεφώνου, η εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει. Απλώς επιλέξτε τους ιστότοπους και τις εφαρμογές που θέλετε να αποκλείσετε για να ξεκινήσει η συνεδρία σας και το Freedom θα σας εμποδίσει να τα ανοίξετε.
Υπάρχει μια εφαρμογή Freedom για iOS και
iOSAndroid
Χώρος
Το διάστημα είναι λίγο διαφορετικό από πολλές άλλες εφαρμογές χρόνου οθόνης. Το Space σάς βοηθά να θέσετε στόχους για να προσέχετε περισσότερο τη χρήση της οθόνης σας. Όταν εγκαταστήσετε το Space, θα συμπληρώσετε ένα σύντομο ερωτηματολόγιο σχετικά με το δικό σας
iOSAndroid
AppDetox
Το AppDetox σάς επιτρέπει να δημιουργείτε εύκολα κανόνες για να περιορίσετε την πρόσβαση σε ορισμένες εφαρμογές. Το συνηθισμένο πρόγραμμα και οι περιορισμοί βάσει χρόνου είναι διαθέσιμοι, καθώς και μια επιλογή που απαιτεί να περπατήσετε για να κερδίσετε χρόνο οθόνης. Το AppDetox είναι μια από τις λίγες εφαρμογές που παρέχει μια επιλογή Forever για εφαρμογές που δεν μπορούν να διαγραφούν από το τηλέφωνό σας — και είναι επίσης βολικό για τους γονείς να χρησιμοποιούν για έλεγχος του χρόνου οθόνης των παιδιών.
Android
Εκτός πλέγματος
Για όσους έχουν πραγματικά πρόβλημα να μείνουν εκτός τηλεφώνου, το Off the Grid μπορεί να είναι για εσάς. Το Off the Grid μπλοκάρει εντελώς το τηλέφωνό σας για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα που εσείς καθορίζετε. Μπορείτε να προγραμματίσετε την ώρα εκτός δικτύου — για παράδειγμα, εάν θέλετε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας μετά τις 8 μ.μ. κάθε βράδυ. Μπορείτε ακόμη να ορίσετε προσαρμοσμένα μηνύματα αυτόματης απάντησης για να ενημερώνετε τους φίλους και την οικογένειά σας γιατί δεν απαντάτε και να επιλέξετε να επιτρέπετε τις κλήσεις σε περίπτωση που κάποιος χρειαστεί να επικοινωνήσει μαζί σας επειγόντως. Ενώ είστε εκτός δικτύου, μπορείτε ακόμα να έχετε πρόσβαση στην εφαρμογή κάμερας, χρήσιμη σε περίπτωση που χρειαστεί να απαθανατίσετε μια ιδιαίτερη στιγμή ή να τραβήξετε μια selfie.
Android
Το AntiSocial είναι μια από τις πιο γνωστές εφαρμογές περιορισμού χρόνου οθόνης που είναι διαθέσιμες
Android
1 Ερώτηση
Θέλετε μια εφαρμογή ορίου χρόνου οθόνης που κάνει τη μάθηση διασκεδαστική; Ολοκλήρωση αγοράς 1 Ερώτηση, μια εφαρμογή ειδικά σχεδιασμένη για να επιτρέπει στα παιδιά να κερδίζουν τον χρόνο τους στην οθόνη αφού απαντήσουν σωστά σε εκπαιδευτικές ερωτήσεις. Είναι η πρώτη εφαρμογή για κινητά στον κόσμο που παίζει και ανταμείβει τον χρόνο οθόνης, επιτρέποντας στους γονείς περισσότερο έλεγχο στον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά τους περνούν το χρόνο τους στο διαδίκτυο. Οι προκλήσεις μπορούν να προσαρμοστούν στο επίπεδο κατανόησης του παιδιού και οι γονείς μπορούν να ελέγξουν τον ρυθμό μάθησης.
Android
Συστάσεις των συντακτών
- Οι καλύτερες εφαρμογές γνωριμιών για το 2023: οι 23 αγαπημένες μας
- Θα αλλάξει αυτόματα το τηλέφωνό μου για τη θερινή ώρα;
- Τα καλύτερα tablet για παιδιά το 2023: κορυφαίες επιλογές για τα παιδιά σας
- Οι καλύτερες εφαρμογές rideshare το 2023: 11 κορυφαίες εφαρμογές που πρέπει να ελέγξετε
- Οι καλύτερες εφαρμογές καιρού για το iPhone το 2023: AccuWeather, Carrot και άλλα
Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.
