Τα τελευταία ποσοστά παχυσαρκίας κάνουν τους ενήλικες των Η.Π.Α σε ποσοστό 42,4% παχύσαρκοι, και οι αριθμοί συνεχίζουν να αυξάνονται. Αυτό είναι ένα καλό κίνητρο για πολλούς να αρχίσουν να χάνουν κιλά – τα οφέλη για την υγεία και τη φυσική εμφάνιση μιλούν από μόνα τους.
Περιεχόμενα
- Πλάκα ελέγχου μερίδας δόσης Ezy
- Ζυγαριά Κουζίνας Helect
- Κάντε κλικ και αναπτύξτε τον Έξυπνο Κήπο
- Έξυπνη ζυγαριά Withings Body+
- Google Nest Mini
- Oura Fitness Ring
- Garmin Running Pod
- Ο καθρέφτης
Ευτυχώς, ο τεχνολογικός κόσμος στον οποίο ζούμε σήμερα προσφέρει μια ποικιλία από έξυπνα gadget που μπορούν να κάνουν το ταξίδι λίγο πιο εύκολο. Αναζητήσαμε τεχνολογία απώλειας βάρους για το σπίτι σας — όχι μόνο gadget όπως φριτέζες αέρα, μπλέντερ και ελλειπτικές μηχανές, αλλά νέα ή μοναδικά προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε πραγματικά τη διαφορά. Δείτε τη συλλογή μας από gadget αδυνατίσματος για το σπίτι σας.
Προτεινόμενα βίντεο
Πλάκα ελέγχου μερίδας δόσης Ezy
Εάν τρώτε τα σωστά μεγέθη μερίδων, μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε και να ρυθμίζετε την πρόσληψη θερμίδων σας και να μείνετε εντός
Εάν τρώτε μιάμιση φορά το μέγεθος της μερίδας, αλλά μετράτε μόνο τις θερμίδες για μία μερίδα, αυτό μπορεί να σας κάνει να κερδίσετε βάρος χωρίς καν να συνειδητοποιήσετε τι κάνετε λάθος. Αυτό το πιάτο μερίδας φαγητού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τυχαίας (ή σκόπιμης) υπερφαγίας.
Ζυγαριά Κουζίνας Helect
Εάν θέλετε πραγματικά να δεσμευτείτε να τρώτε τα σωστά μεγέθη μερίδων, επιλέξτε μια ζυγαριά. Το ζύγισμα του φαγητού σας δεν είναι μόνο για προσωπικούς γυμναστές και λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Εάν ζυγίζετε και προμερίζετε τα γεύματά σας, μπορεί να προωθήσετε τη νοοτροπία ότι το φαγητό είναι καύσιμο. Μπορεί επίσης να σας εξοικονομήσει χρόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας.
Κάντε κλικ και αναπτύξτε τον Έξυπνο Κήπο
Το μόνο πράγμα καλύτερο από τα φρέσκα βότανα και λαχανικά είναι τα φρέσκα βότανα και τα λαχανικά που καλλιεργείτε μόνοι σας. Χρησιμοποιώντας ειδικά σχεδιασμένο έξυπνο χώμα, ενσωματωμένους αισθητήρες και λαμπτήρες LED, ένας εσωτερικός κήπος με βότανα σάς επιτρέπει να καλλιεργείτε βότανα, ντοματίνια, ακόμη και φράουλες στον πάγκο της κουζίνας ή στο σαλόνι σας. Είναι ένας από τους πιο οικονομικούς κήπους με βότανα που έχουμε βρει και μπορεί απλώς να σας παρακινήσει να μαγειρεύετε στο σπίτι πιο συχνά.
Έξυπνη ζυγαριά Withings Body+
Αυτές τις μέρες, μπορείτε να πάρετε μια ζυγαριά μπάνιου που μπορεί να σας πει πολλά περισσότερα από το πόσα κιλά ζυγίζετε. Οι έξυπνες ζυγαριές, όπως η Withings Body+, μπορούν να σαρώσουν το σώμα σας και να σας πουν χρήσιμες πληροφορίες, όπως πού πήρατε βάρος, πού έχασες βάρος, πού χτίστηκες μυς, πού έκαψες λίπος και πώς φαίνεσαι τώρα σε σύγκριση με το πώς φαίνεσαι για τρεις μήνες πριν.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να στοχεύσετε τις προπονήσεις σας στις προβληματικές περιοχές σας ή για να δείτε τι κάνετε σωστά. Ολοκλήρωση αγοράς άλλες προτάσεις μας για έξυπνη ζυγαριά για να δείτε όλες τις επιλογές σας για αυτές τις χρήσιμες συσκευές.
Google Nest Mini
Βοηθός Google μπορεί να παίξει αισιόδοξους ήχους, να σας συνδέσει με το Fitbit Coach με μια φωνητική εντολή ή να σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε τη δημοφιλή εφαρμογή γυμναστικής FitStar — μαζί με πολλά άλλα. Είναι ένα υπέροχο μικρό έξυπνο ηχείο για να το συμπεριλάβετε σε ένα γυμναστήριο στο σπίτι, το οποίο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βεβαιωθείτε ότι χάνετε τακτικά κιλά. Επιπλέον, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τον έλεγχο άλλων έξυπνων συσκευών.
Oura Fitness Ring
Δραστηριότητες παρακολούθησης που φοράτε στον καρπό σου είναι υπέροχα. Αλλά, αν ψάχνετε για κάτι λίγο πιο διακριτικό, ένα δαχτυλίδι παρακολούθησης δραστηριότητας μπορεί να είναι η απάντηση. Ο δακτύλιος Oura βοηθά στη μέτρηση του ύπνου, της δραστηριότητας, της θερμοκρασίας του σώματος και πολλά άλλα, δίνοντάς σας μια πιο ολοκληρωμένη ματιά στους βιορυθμούς σας και στο τι μπορείτε να κάνετε για να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Έρχεται επίσης σε ποικιλία μεγεθών και χρωμάτων και έχει αντοχή στο νερό για ντους και κολύμπι.
Garmin Running Pod
Συνδέστε το Garmin Running Pod στο παπούτσι σας για προπόνηση και θα σας βοηθήσει να μετρήσετε την απόδοσή σας στο τρέξιμο με μεγάλη λεπτομέρεια. Μπορεί να παρακολουθεί βήματα ανά λεπτό, χρόνο επαφής με το έδαφος, μήκος βήματος, ταλάντωση, κατακόρυφο λόγο και πολλά άλλα. Αυτές οι μετρήσεις είναι ιδανικές για τους δρομείς, φυσικά, αλλά το Pod μπορεί επίσης να είναι μια μεγάλη βοήθεια σε όσους μόλις αρχίζουν να κάνουν τζόκινγκ ή τρέχουν για να καούν θερμίδες και θέλουν πολλά δεδομένα για να τους βοηθήσουν να εξασκήσουν τη σωστή μορφή και να αποφύγουν τον πόνο ή τον τραυματισμό… αρκεί να μην σας πειράζει να βουτήξετε στο μικρό Λεπτομέριες.
Ο καθρέφτης
Υπάρχουν ένα παρτίδα κορυφαίων συσκευών γυμναστικής που μπορείτε να αγοράσετε για το σπίτι σας αν έχετε τα χρήματα και το δωμάτιο. Αλλά το The Mirror είναι ένα από τα αγαπημένα μας, για διάφορους λόγους. Πρώτον, ενώ είναι ακριβό, είναι πιο προσιτό από πολλά άλλα είδη γυμναστικής πολυτελείας. Δεύτερον, είναι κυριολεκτικά ένας καθρέφτης υψηλής τεχνολογίας, ώστε να μπορείτε να τον κρεμάσετε σε έναν τοίχο και να τον χρησιμοποιήσετε ακριβώς όπως ένας κανονικός καθρέφτης στο σπίτι. Τρίτον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Mirror για να λάβετε μαθήματα, οδηγίες και αναλύσεις για μια ποικιλία ολόσωμων ασκήσεις ακριβώς εκεί στο σπίτι σου (ένα χαλάκι μπορεί να είναι επίσης καλή ιδέα, αλλά αυτό είναι βασικά χρειάζομαι). Λάβετε υπόψη ότι το The Mirror απαιτεί συνδρομή για να χρησιμοποιήσει όλες τις δυνατότητές του, επομένως υπάρχουν ορισμένες συνεχείς δαπάνες — αλλά αυτό ισχύει για τις περισσότερες εφαρμογές γυμναστικής.
Συστάσεις των συντακτών
- Κάντε την επόμενη προπόνησή σας μια απόλαυση με την καλύτερη τεχνολογία πολυτελούς γυμναστικής
- Η απόλυτη καλύτερη τεχνολογία που εξετάσαμε τον περασμένο μήνα
- Η καλύτερη τεχνολογία για την απομάκρυνση των παρασίτων
- Η καλύτερη τεχνολογία γυμναστικής που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης για το 2022
- Τα καλύτερα δώρα τεχνολογίας κάτω των 25 $
