Τα προβλήματα και οι υποσχέσεις των εφαρμογών παρακολούθησης περιόδου

Όσον αφορά τις εφαρμογές παρακολούθησης του εμμηνορροϊκού κύκλου, υπάρχουν τρεις τύποι: Παρακολούθηση περιόδου, γονιμότητα και αντισύλληψη. Το ποντάρισμα της εφαρμογής λανθασμένων προβλέψεων ποικίλλει ανάλογα με κάθε διάκριση: Θα μπορούσατε να καταστρέψετε ένα ζευγάρι εσώρουχα, να χάσετε το παράθυρο γονιμότητάς σας εκείνο τον μήνα ή να καταλήξετε κατά λάθος, αντίστοιχα.

Περιεχόμενα

  • Γνωρίστε τον κύκλο σας
  • Χρήση δεδομένων γονιμότητας για μάρκετινγκ
  • Εκατοντάδες μη πιστοποιημένες εφαρμογές
  • Μάθετε ποιος βρίσκεται πίσω από την εφαρμογή

Ορισμένες δημοφιλείς επιλογές λένε ότι καλύπτουν πολλαπλές χρήσεις. Ενδειξη, για παράδειγμα, είναι και μια εφαρμογή για τον εμμηνορροϊκό κύκλο και την ωορρηξία, που σημαίνει ότι προβλέπει τόσο τις ημέρες που θα αιμορραγήσετε όσο και το "γόνιμο παράθυρο" σας ή πότε είναι πιο πιθανό να μείνετε έγκυος. Αλλά προτού οι άνθρωποι αρχίσουν να χρησιμοποιούν αποτελεσματικά μια εφαρμογή για κάτι όπως η παρακολούθηση ωορρηξίας, πρέπει πραγματικά να γνωρίζουν τον κύκλο τους.

Προτεινόμενα βίντεο

Γνωρίστε τον κύκλο σας

Συχνά αυτές οι εφαρμογές έχουν εύχρηστα γραφήματα που σας δίνουν τη μέση διάρκεια του κύκλου και της περιόδου σας. Ο μέσος όρος μήκος κύκλου είναι 28 ημέρες, αλλά οι κανονικοί κύκλοι είναι μεταξύ 21 και 35 ημερών. Οι αλλαγές στο βάρος, οι ρουτίνες άσκησης και το άγχος μπορούν όλα αυτά επηρεάζουν τους κύκλους, πολύ. Το χειρότερο, μεταξύ εννέα και 14% του πληθυσμού με έμμηνο ρύση έχουν ακανόνιστους κύκλους, οι οποίοι μπορεί να προκληθούν από προβλήματα υγείας όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS).

Η κύρια οθόνη της εφαρμογής Flo
Flo

«Αυτές οι εφαρμογές δυστυχώς δεν είναι εντελώς χρήσιμες για αυτούς τους πληθυσμούς ασθενών», δήλωσε στο Digital Trends η Δρ Αν Πίτερς, χειρουργός στην Ομάδα Ειδικοτήτων Γυναικολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Mercy.

Η διάρκεια του κύκλου μεγαλύτερη ή μικρότερη από το παράθυρο των 21 έως 35 ημερών είναι ο ιατρικός ορισμός της ακανόνιστης περιόδου. Αλλά εκείνοι των οποίων οι κύκλοι διαρκούν 27 ημέρες τον ένα μήνα και 29 τον επόμενο πιθανότατα δεν τα θεωρούν όλα τόσο κανονικά. Ορισμένες εφαρμογές λαμβάνουν υπόψη τα ιστορικά σας δεδομένα όταν σας δείχνουν πότε θα εμφανιστεί η επόμενη περίοδός σας, αλλά αυτά εξακολουθούν να είναι απλώς προβλέψεις.

"Η πρόβλεψη της ακριβούς κανονικότητάς του, για κάθε γυναίκα ξεχωριστά - είναι σχεδόν αδύνατο", δήλωσε ο Δρ Ναθαναήλ DeNicola, OB-GYN και πρόεδρος τηλευγείας για το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, είπε.

«… Τώρα έχουμε σύνολα δεδομένων που είναι πολύ μεγαλύτερα από αυτά που είχαμε ποτέ πριν».

Η έναρξη της περιόδου σας έχει αρκετά εμφανή σημάδια, αλλά παρακολούθηση της ωορρηξίας είναι πιο δύσκολο. Παρουσιάζονται αλλαγές στην τραχηλική βλέννα και ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, ενώ υπάρχουν και ορμονικές ενδείξεις. Είναι όλα μέρη του μέθοδος συνειδητοποίησης της γονιμότητας, χρησιμοποιείται από καιρό τόσο για την πρόληψη της εγκυμοσύνης όσο και για τη σύλληψη. Οι εφαρμογές βοηθούν να κάνουν τα μαθηματικά για εσάς, εκτελώντας ιδιόκτητους αλγόριθμους που συχνά δεν εξηγούν.

Το να κάνετε αυτή τη μέθοδο καθαρά με αριθμούς είναι επικίνδυνο, καθώς μια μελέτη του 2000 διαπίστωσε ότι μόνο το 30% από τους 221 συμμετέχοντες είχε εύφορο παράθυρο που έπεσε μεταξύ 10 και 17 ημερών, ο αναμενόμενος μέσος όρος. Όταν μια εφαρμογή εμφανίζει το προβλεπόμενο διάστημα της ωορρηξίας σας, θα φθαρεί λίγο πριν και μετά, λόγω της βιωσιμότητας του σπέρματος (έως πέντε ημέρες) και του ωαρίου (περίπου μία ημέρα). Θα ήταν λογικό μια εφαρμογή γονιμότητας να δίνει έμφαση στις ημέρες πριν προβλέψει ότι θα έχετε ωορρηξία — αφού είστε προσπαθώντας να μείνετε έγκυος — σε σχέση με μια εφαρμογή αντισύλληψης, που θα ήθελε να διασφαλίσει ότι δεν θα συλλάβετε εάν ο αλγόριθμος καθορίζει την ημέρα λανθασμένος.

Καταγραφέας συμπτωμάτων της εφαρμογής Flo
Flo

Αυτές οι εφαρμογές ισχυρίζονται ότι οι αλγόριθμοί τους γίνονται πιο ακριβείς όσο περισσότερες πληροφορίες εισάγετε. Καταγραφή της ακμής σας, σεξουαλικές συναντήσεις, κενώσεις - θέλουν όλες τις λεπτομέρειες. Αν αποκαλύψετε τα πάντα, παραιτηθείτε από πληροφορίες, ακόμη και ο καλύτερος φίλος σας μπορεί να θεωρήσει πάρα πολλές. Ακόμη και ο γιατρός σας μπορεί να μην χρειάζεται να τα ξέρει όλα, εκτός της κανονικότητας του κύκλου σας.

«Δεν είμαι σίγουρος ότι η προσθήκη όλων αυτών των πληροφοριών, από την οπτική γωνία ενός γιατρού, προσθέτει μεγάλη βοήθεια στον τομέα μας και στην παροχή συμβουλών στους ασθενείς», είπε ο Peters.

Χρήση δεδομένων γονιμότητας για μάρκετινγκ

Σε αντάλλαγμα για τα δεδομένα, οι εφαρμογές υπόσχονται να σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος ή όχι, ή ίσως απλώς να σας ενημερώσουν ότι έχετε πάντα κράμπες τη δεύτερη ημέρα της περιόδου σας. Σαν να μην το ήξερες ήδη.

Κύρια οθόνη εφαρμογής Clue
Ενδειξη

Αλλά εφαρμογές όπως το Clue συνεργάζονται επίσης με ερευνητές, προσφέροντας ελπίδα ότι η υγεία των γυναικών - από καιρό υπομελετημένο — μπορεί να ωφεληθεί.

«Είναι μια νέα εποχή για την έρευνα σε γυναίκες, επειδή τώρα έχουμε σύνολα δεδομένων που είναι πολύ μεγαλύτερα από αυτά που είχαμε ποτέ», δήλωσε η Ida Tin, συνιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος της Clue. «Και μπορούμε να συλλέξουμε δεδομένα πολύ πιο γρήγορα».

Τα ερευνητικά έργα που χρησιμοποιούν τα δεδομένα του Clue περιλαμβάνουν μελέτες σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ της εμμήνου ρύσεως και της υπερθέρμανσης του πλανήτη και τη διάρκεια της περιόδου των εφήβων.

Ωστόσο, υπάρχει μια λιγότερο αλτρουιστική πλευρά στη συλλογή δεδομένων. Εργοδότες όπως η Activision Blizzard πλήρωναν υπαλλήλους για να χρησιμοποιούν το πρόγραμμα παρακολούθησης γονιμότητας Ovia, σύμφωνα με Washington Post. Ο κατασκευαστής βιντεοπαιχνιδιών είχε πρόσβαση σε ανώνυμα δεδομένα σχετικά με τον αριθμό των ατόμων που εργάζονταν για αυτόν που προσπαθούσαν να μείνουν έγκυες. Μια άλλη εφαρμογή, το Flo, ήταν κοινή χρήση δεδομένων βάρους και κύκλου με Facebook. Η Τζένιφερ Κινγκ, διευθύντρια Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων στο Κέντρο Διαδικτύου και Κοινωνίας του Στάνφορντ, προειδοποιεί ότι τα ανώνυμα δεδομένα δεν μένουν πάντα μη αναγνωρίσιμα.

«Στο μεγαλύτερο μέρος, αν μπορείτε να επιλέξετε ένα ή δύο πράγματα που σας ταυτοποιούν πραγματικά, όπως η ηλικία και ο ταχυδρομικός κώδικας και ίσως ένα Επιπλέον, συχνά δεν είναι τόσο δύσκολο να αναγνωρίσετε εκ νέου οποιαδήποτε άλλα δεδομένα συνεισφέρετε», είπε. είπε.

«Τώρα βρισκόμαστε σε ένα σημείο όπου θα μπορούσε κανείς να κερδίσει χρήματα από τον κύκλο σας».

Οι έμποροι είναι επίσης λαμβάνοντας ενδιαφέρον σε αυτά τα δεδομένα. Kristina Durante, αναπληρώτρια καθηγήτρια μάρκετινγκ στο Rutgers Business School, έχει μελετήσει πώς ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη μπορεί να επηρεάσουν τα προϊόντα που αγοράζετε. Έχει συμβουλευτεί επωνυμίες σχετικά με τη συνεργασία με εφαρμογές γονιμότητας για την αποστολή μηνυμάτων μάρκετινγκ με βάση το πού βρίσκονται οι χρήστες στον κύκλο τους.

«Όταν τα οιστρογόνα είναι υψηλά, [οι γυναίκες] θέλουν να φαίνονται καλές και έτσι μπορεί να ενδιαφέρονται περισσότερο για τον καταναλωτή προϊόντα όπως κραγιόν ή καλλυντικά ή διαδικασίες που τα βοηθούν να βελτιώσουν την εμφάνισή τους», Durante είπε.

Όταν ξεκινήσει η προγεστερόνη, οι διαφημίσεις μπορεί να στραφούν σε κεριά ή μαξιλάρια, προϊόντα που σχετίζονται περισσότερο με τη φωλιά.

«Είμαστε ευάλωτοι σε αυτό το σημείο», είπε ο Κινγκ.

Όταν ο King μελέτησε τις εφαρμογές εγκυμοσύνης πριν από 10 χρόνια, δεν ήταν τόσο εξελιγμένες. Κατασκευάζονταν κυρίως από άνδρες, είπε, που δεν υποστηρίζονταν από μεγάλες εταιρείες. Εκείνη την εποχή, δεν ήταν πολύ σίγουρη πώς θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν τα δεδομένα.

«Τώρα βρισκόμαστε σε ένα σημείο όπου κάποιος θα μπορούσε πραγματικά να κερδίσει χρήματα από τον κύκλο σας», είπε. «Είναι δύσκολο για εμάς να διορθώσουμε την πορεία για οτιδήποτε δεν γνωρίζουμε».

Η εφαρμογή παρακολούθησης εμμηνορροϊκού κύκλου που ωθεί τη γυναικεία υγεία προς τα εμπρός

Ωστόσο, το να γνωρίζετε ότι οι επωνυμίες ενδέχεται να σας στοχεύουν σύντομα με βάση τη βιολογία σας, θα μπορούσε τουλάχιστον να σας κάνει επιφυλακτικούς την επόμενη φορά που θα δείτε μια διαφήμιση για κραγιόν ή λευκά είδη.

«Όλοι υποθέτουν ότι είμαστε ακόμα μέσα — θα το ονομάσω σαν τον κόσμο της διαφήμισης στο Internet 2.0», είπε ο Κινγκ. «Όπου, «Ω, απλώς θα μου δείξουν διαφημίσεις και μπορώ να αποφασίσω αν θέλω να αγοράσω αυτό το πράγμα ή όχι».

Αλλά κάνοντας χρήση των δεδομένων του κύκλου των ανθρώπων, ο King είπε ότι βασίζεται σε «κάτι που ξέρουν για σένα, και αυτό είναι το πράγμα που πραγματικά παρασύρει τους ανθρώπους».

Εκατοντάδες μη πιστοποιημένες εφαρμογές

ΕΝΑ πρόσφατη μελέτη διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν εφαρμογές που δεν προορίζονταν για αντισύλληψη ως μορφή ελέγχου των γεννήσεων. Ποιος μπορεί να τους κατηγορήσει; Όλα κολυμπούν γύρω από τα καταστήματα εφαρμογών και πολλά εμφανίζονται είτε αναζητάτε έλεγχο των γεννήσεων, γονιμότητα ή παρακολούθηση περιόδου.

«Δεν είναι επειδή είναι ανόητοι να χρησιμοποιούν την εφαρμογή έτσι, επειδή οι άνθρωποι έχουν πραγματική ανάγκη και για πολλούς πολλοί λόγοι που ο έλεγχος των γεννήσεων στον οποίο έχουν πρόσβαση δεν είναι αυτό που θέλουν ή αυτό που χρειάζονται», είπε ο Tin είπε.

«Οι γυναίκες θέλουν πραγματικά μια μορφή ελέγχου των γεννήσεων που είναι πιο αποτελεσματική και τις προστατεύει περισσότερο».

Είπε ότι η Clue εργάζεται σε ορισμένες αλλαγές στην εφαρμογή εν όψει της Ευρωπαϊκής Ένωσης κανονιστικές αλλαγές σε ιατρικές συσκευές και λογισμικό το επόμενο έτος. Οι άνθρωποι κοιτάζουν το παράθυρο γονιμότητας σε αυτές τις εφαρμογές για καθοδήγηση και η Tin είπε ότι παίρνει αυτή την ευθύνη στα σοβαρά.

«Το τελευταίο πράγμα που θέλουμε είναι να κάνουμε τους ανθρώπους ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες», είπε. «Αυτό είναι τεράστιο. Το δοκίμασα μόνος μου. Δεν είναι πραγματικά διασκεδαστικό."

Ωστόσο, είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί οι άνθρωποι θα ήθελαν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις εφαρμογές. Ο δωρεάν, μη ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων απευθύνεται σε πολλούς ανθρώπους. Όμως, όπως επισημαίνει ο Peters, η πιο αξιόπιστη μορφή αντισύλληψης είναι αυτή που είναι εντελώς απεριόριστη.

«Οι γυναίκες θέλουν πραγματικά μια μορφή ελέγχου των γεννήσεων που είναι πιο αποτελεσματική και τις προστατεύει περισσότερο», είπε ο Peters. «Γενικά εκείνα που δεν χρειάζεται να κάνουν τίποτα είναι αυτά που θα είναι τα καλύτερα».

Όταν η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων ενέκρινε τους Φυσικούς Κύκλους app ως αντισυλληπτικό πέρυσι, ένας γιατρός είπε στο δελτίο τύπου ότι «οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν ότι καμία μορφή αντισύλληψης δεν λειτουργεί τέλεια, οπότε μια απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη θα μπορούσε να προκύψει από τη σωστή χρήση αυτής της συσκευής». Παρά την έγκρισή της από τον FDA και τις ρυθμιστικές αρχές της ΕΕ, η εφαρμογή ήταν ερευνηθεί όταν 37 Σουηδοί χρήστες ανέφεραν ότι έμειναν απροσδόκητα έγκυες ενώ χρησιμοποιούσαν την εφαρμογή ως αντισύλληψη.

Dot App Tracking Εμμηνορροϊκού Κύκλου
Τελεία

Το Natural Cycles προορίζεται να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ένα θερμόμετρο που μετρά την αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος. Αυτή είναι κοινή πρακτική για όσες προσπαθούν να συλλάβουν, αλλά είναι τόσο εύκολο να το ξεχάσουν όσο να παίρνουν ένα χάπι. Πράγματι, μια μελέτη με πάνω από 4.000 συμμετέχοντες που χρησιμοποιούσαν την εφαρμογή το διαπίστωσε αυτό σφάλμα χρήστη ήταν ο πιο συνηθισμένος λόγος για να μείνεις έγκυος. Το 33% όλων των συμμετεχόντων παραδέχτηκε ότι παραλείπει τη χρήση προστασίας μερικές φορές ή πάντα τις «κόκκινες» ημέρες που η εφαρμογή τους είπε ότι μπορεί να είχαν ωορρηξία. Δέκα άτομα έμειναν έγκυες σε «πράσινες» ημέρες όταν η εφαρμογή είπε ότι θα έπρεπε να είναι ξεκάθαρα για να μην χρησιμοποιούν προστασία.

Σπουδέςέχω έχουν δείξει ότι η βασική θερμοκρασία σώματος δεν είναι πάντα τέλειος προγνωστικός δείκτης της ωορρηξίας.

«Αν θέλετε να είστε αρκετά ακριβείς και επιστημονικοί (όπως επιμένουν ορισμένα περιοδικά), θα χρειαστεί να κάνετε έναν χειρουργικό καθετήρα με κάμερα στο κοιλιακή κοιλότητα και δείτε το ωάριο να εξωθείται στο μέσο του κύκλου για να έχετε σταθερές «αποδείξεις ωορρηξίας»», δήλωσε η Δρ. Jerilynn Prior, ιδρυτής του Κέντρο Έρευνας Εμμηνορροϊκού Κύκλου και Ωορρηξίας, είπε στο Digital Trends σε email.

Τόσο ο Peters όσο και η DeNicola έβαλαν πολλούς ασθενείς να αφαιρέσουν μια εφαρμογή κατά τη διάρκεια ενός ραντεβού. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η DeNicola θα προτιμούσε να τα χρησιμοποιούν οι άνθρωποι, με τη συμβολή του γιατρού τους.

«Εξακολουθεί να εγείρει ζητήματα όπως: «Ποιοι είναι αυτοί οι άνθρωποι; Τι κάνουν με τα δεδομένα μου;»

«Κανένας από τους αλγόριθμους δεν έχει δοκιμαστεί αρκετά ώστε να μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι ο κίνδυνος εγκυμοσύνης, εάν τον χρησιμοποιούν για αντισύλληψη, έχει αλλάξει», είπε η DeNicola. «Επομένως, αν οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να προσπαθήσουν να αποφύγουν την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να βρίσκονται στην ίδια συμβουλευτική που θα χρησιμοποιούσαν οποιοσδήποτε εάν το κάνουν χωρίς εφαρμογή».

Όταν οι άνθρωποι έχουν προβλήματα γονιμότητας, γενικά τους συνιστούμε να περιμένουν έξι μήνες έως ένα χρόνο, ανάλογα με την ηλικία τους, πριν απευθυνθούν σε γιατρό. Κατά τη διάρκεια αυτού του ενδιάμεσου, αυτές οι εφαρμογές δίνουν στους ασθενείς «κάποιο έλεγχο της διαδικασίας», είπε ο Peters.

«Πολλές φορές μπορεί να είναι είτε ουδέτερο είτε ακόμη και να προσθέτει κάποια αξία, αλλά στις περιπτώσεις που μπορεί να είναι επικίνδυνο, θα ήταν καλό να έχουμε τη γνώμη των γιατρών», είπε ο DeNicola.

Αν κάποιος με προβλήματα γονιμότητας βασιζόταν αποκλειστικά σε μια εφαρμογή, ποιος θα πει ότι δεν θα μπορούσε να αρχίσει να τον ωθεί προς το in vitro μερικούς μήνες πριν πρέπει πραγματικά να το εξετάσουν — ειδικά εάν η εφαρμογή συνεργάζεται με μια κλινική που προσφέρει αυτές τις υπηρεσίες.

Αφού εξέτασε χιλιάδες κριτικές για εφαρμογές παρακολούθησης κύκλου και διεξήγαγε εκατοντάδες συνεντεύξεις, μια ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον βρήκε κοινά παράπονα, όπως η αδυναμία διόρθωσης σφαλμάτων στις προβλέψεις κύκλου. χαριτωμένα, ροζ σχέδια? και ένα κλείδωμα στα δεδομένα χρήστη που δεν θα τους επέτρεπε να τα εξαγάγουν σε άλλες εφαρμογές και προγράμματα παρακολούθησης.

Dot App Tracking Εμμηνορροϊκού Κύκλου
Τελεία

Ορισμένες εφαρμογές δεν σας επιτρέπουν να γράφετε περιόδους που είναι μακρύτερα ή μικρότερα από τον μέσο όρο δύο έως επτά ημερών. Το 2016, οι ερευνητές εξέτασαν 108 εφαρμογές και βρήκαν μόνο 20 ήταν ακριβείς. Σχεδόν κανένας - μόνο το 5% - ανέφερε ιατρική βιβλιογραφία ή επαγγελματικές σχέσεις.

«Είναι σαν να προσπαθείς να ρυθμίσεις το Διαδίκτυο», είπε ο DeNicola.

Ο King είπε ότι υπάρχουν ακόμα πολλές εφαρμογές που έχουν κατασκευαστεί από ιδιώτες αντί για επαγγελματικούς οργανισμούς.

«Εξακολουθεί να εγείρει ζητήματα όπως: «Ποιοι είναι αυτοί οι άνθρωποι; Τι κάνουν με τα δεδομένα μου;», είπε.

Μάθετε ποιος βρίσκεται πίσω από την εφαρμογή

Αυτές οι εφαρμογές έχουν πολλά να προσφέρουν, αλλά ζητούν επίσης πολλά σε αντάλλαγμα. Πρέπει να επιλέξετε το σωστό τύπο εφαρμογής για τις ανάγκες σας, παρόλο που δεν επισημαίνουν πάντα με σαφήνεια το σκοπό τους. Εάν δεν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, πρέπει να χρησιμοποιήσετε άλλες μορφές αντισύλληψης, ακόμα κι αν η εφαρμογή δεν σας το γράφει πάντα. Πρέπει να εμπιστευτείτε τους αλγόριθμους στο παρασκήνιο και να αποφασίσετε πόσες πληροφορίες θα παρέχετε — ακόμα κι αν δεν είναι σαφές ποια συμπτώματα αποκαλύπτετε μπορεί να κάνουν την εφαρμογή να λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Μόλις αρχίσετε να συμπληρώνετε όταν έχετε λαχτάρα για σοκολάτα, πρέπει να ελπίζετε ότι η εφαρμογή δεν θα γυρίσει και χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες εναντίον σας ειδοποιώντας τους διαφημιστές σχετικά με την ευπάθειά σας στο κακάο παράθυρο. Πρέπει να ελπίζετε ότι καταγράφοντας με υπευθυνότητα τους πόνους της κράμπας, αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν κάπως τους ερευνητές να βρουν μια καλύτερη θεραπεία μια μέρα.

Ας ελπίσουμε ότι, εάν καταγράφετε αυστηρά κάθε φορά που ξεκινά η περίοδός σας, η εφαρμογή θα σας ειδοποιεί ότι ο κύκλος σας μεγαλώνει ολοένα και περισσότερο, γεγονός που μπορεί να είναι σημάδι προβλήματος υγείας. Δεν θέλετε να είστε τόσο τυχαίος στα δεδομένα. ότι ένας ή δύο στους εκατό που μένουν έγκυες, παρόλο που έχετε κάνει όλα όσα ζητά η εφαρμογή.

«Τελικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, για μερικούς ανθρώπους, θα μπορούσα να προτείνω απλώς να χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιό σας», είπε ο King.

Συστάσεις των συντακτών

  • Πώς μια εφαρμογή που παρακολουθεί τον βήχα σας θα μπορούσε να σας σώσει τη ζωή
  • Βλέπετε περισσότερες διαφημίσεις στην εφαρμογή Outlook; Δεν είσαι μόνος
  • Είναι πραγματικά ασφαλείς στη χρήση οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
  • Το Google Play Store βοηθά στην εύρεση των εφαρμογών που παραβιάζουν το απόρρητό σας
  • Εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε καλές συνήθειες και να βελτιώσετε τη ζωή σας το 2022