Σε αυτό το επεισόδιο του Work/Life, ο Caleb Denison κάθεται με την Ciara Pressler, ιδρύτρια του Pregame, για να μιλήσουμε για το τι είναι στο μυαλό όλων αυτή την εποχή του χρόνου: Πώς μπορώ να διατηρήσω τη λογική μου κατά τη διάρκεια της πολυάσχολης, τρελής περιόδου των διακοπών; Ο Pressler δίνει συμβουλές, κόλπα και στρατηγικές για να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στις προκλήσεις, τις εκδηλώσεις, το φαγητό, την εργασία και τη ζωή σας για να φέρετε λογική κατά τη διάρκεια αυτής της τρελή εποχή του χρόνου.
«Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του χρόνου, διαπιστώνω ότι υπάρχει πολλή αισθητηριακή υπερφόρτωση», λέει ο Pressler. «Φώτα που αναβοσβήνουν, περισσότερα πράγματα, περισσότερα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Το να διατηρείς το μυαλό σου καθαρό απαιτεί ιδιαίτερη προσπάθεια».
Τι μπορεί λοιπόν να κάνει ένας άνθρωπος; «Το πρώτο είναι να πεις «ΟΧΙ»», λέει ο Pressler. «Αν δεν σας αρέσει, δεν χρειάζεται να πάτε», λέει. Και δεν χρειάζεται καν να δώσεις λόγο, προσθέτει. «Το «όχι» είναι μια πλήρης πρόταση», σημειώνει. Δεν χρωστάς σε κανέναν άλλη εξήγηση, απλώς ένα ευγενικό «όχι». Ο καθορισμός ορίων είναι ένα σημαντικό βήμα για να διατηρήσετε το πρόγραμμά σας και το μυαλό σας ανοιχτό και ήρεμο.
Σχετίζεται με
- Εργασία/Ζωή: Πώς να παραμείνετε αυθεντικοί χωρίς να χάσετε το απόρρητό σας
- Εργασία/Ζωή: Πώς να βρείτε το πάθος στη δουλειά σας
- Εργασία/Ζωή: Πώς να συμπληρώσετε τα κενά στο βιογραφικό σας
Όσο για τις πιέσεις του δώρου, ο Pressler έχει μερικές προτάσεις. Από το να συμφωνήσετε απλά με άλλους να μην κάνετε δώρα ή να προσπαθήσετε να παραλάβετε όλα τα δώρα σας από ένα μέρος αντί να ψάξετε σε όλη την πόλη για να τα βρείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το ζήτημα των δώρων. Μερικές φορές το να δίνετε μικρά πράγματα όπως ένα χειρόγραφο σημείωμα ή κάτι άλλο προσωπικό είναι μια εξαιρετική ιδέα. Το να δημιουργείς αναμνήσεις, να κάνεις δραστηριότητες μαζί και να περνάς χρόνο με άλλους μπορεί να είναι υπέροχοι και αξέχαστοι τρόποι για να χτίσεις σχέσεις χωρίς το άγχος να επιλέξεις κάτι στο κατάστημα.
Η έλλειψη ξεκούρασης μπορεί να μας παρασύρει και αυτή την εποχή του χρόνου. «Όχι μόνο πρέπει να προσπαθούμε να μειώσουμε την ακαταστασία στα σπίτια μας, αλλά πρέπει να αρχίσουμε να μειώνουμε τις δραστηριότητες ακαταστασίας. Αν σας αρέσει να το κάνετε και σας φέρνει χαρά, τότε συνεχίστε να το κάνετε», λέει ο Pressler. «Αλλά πείτε όχι σε κάποια πράγματα για να μην θυσιάσετε τον ύπνο σας». Μια ψηφιακή αποτοξίνωση, λίγες μέρες χωρίς τηλεόραση, ή Η χρήση εφαρμογών που σας βοηθούν να παρακολουθείτε τον χρόνο σας είναι όλοι τρόποι για να ηρεμήσετε κατά τη διάρκεια των έντονων διακοπών εβδομάδες. Το να βρείτε αυτή την ισορροπία των δραστηριοτήτων που σας αρέσει να κάνετε και να μεταδώσετε αυτές που δεν σας αρέσουν, θα βοηθήσει τις διακοπές σας να είναι μια περίοδος ξεκούρασης και χαλάρωσης αντί για άγχος και άγχος.
Για περισσότερες Εργασία/Ζωή, επισκεφθείτε www.digitaltrends.com/business
Συστάσεις των συντακτών
- Εργασία/Ζωή: Πώς να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε περιόδους απόσπασης της προσοχής
- Εργασία/Ζωή: Πώς και γιατί να φαίνεστε καλύτερα κατά τη διάρκεια βιντεοκλήσεων
- Εργασία/Ζωή: Πώς να κάνετε ένα μεγάλο αίτημα, από χάρες μέχρι αποζημίωση
- Εργασία/Ζωή: Πώς να ζήσετε τις αξίες σας στο χώρο εργασίας
- Εργασία/Ζωή: Αντιμετώπιση ζητημάτων ρατσισμού στο γραφείο
Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.
