Είναι η εποχή του χρόνου που όλοι προσπαθούμε να βάλουμε το καλύτερο, πιο υγιές πόδι μας μπροστά κάνοντας αποφάσεις φυσικής κατάστασης. Εάν η δική σας περιλαμβάνει τη βελτίωση της καρδιαγγειακής σας υγείας, τη δυνατότητά σας και την ευελιξία, μια κωπηλατική μηχανή είναι το αγαπημένο των προπονητών όταν πρόκειται για μια συνολική προπόνηση σώματος.
Τι πρέπει να γνωρίζετε εάν σκέφτεστε να προσθέσετε μια κωπηλατική μηχανή στο γυμναστήριο του σπιτιού σας, πώς πρέπει να ψωνίσετε για μια και τι είδους έξυπνες δυνατότητες μπορείτε να βρείτε στις κωπηλατικές μηχανές; Ασχολούμαστε με αυτά τα ερωτήματα παρακάτω.
Τι είναι μια έξυπνη κωπηλατική μηχανή;
Ας δημιουργήσουμε αντίγραφα ασφαλείας για ένα γρήγορο δευτερόλεπτο. Μια βασική κωπηλατική μηχανή μοιάζει με ένα μικρό έλκηθρο με λαβή και τροχό. Κάθεσαι στο κάθισμα, το οποίο γλιστράει μπρος-πίσω σε μια σύντομη διαδρομή, πιάνετε τη λαβή και, στη συνέχεια, τραβάτε το καλώδιο που είναι στερεωμένο μεταξύ της λαβής και του σφονδύλου. Η τάση στο καλώδιο καθιστά ευκολότερο ή δυσκολότερο το τράβηγμα και προσομοιώνει την κίνηση της κωπηλασίας ενός σκάφους με κουπιά.
Σχετίζεται με
- Γυμναστείτε στο σπίτι; Αυτά είναι τα καλύτερα συνολικά γυμναστήρια για οικιακή χρήση
- Υπάρχει συμφωνία Black Friday με Dyson Airwrap σήμερα;
- Το Best Buy έχει ΕΚΠΤΩΣΗ ΕΚΠΤΩΣΗΣ σε ποδήλατα NordicTrack, διαδρόμους, ελλειπτικά
Η τοποθέτηση της λέξης «έξυπνο» μπροστά από τη λέξη «κωπηλατική μηχανή» μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα ανάλογα με τη μάρκα, επομένως αξίζει να διαβάσετε τα ψιλά γράμματα στο μοντέλο που εξετάζετε. Μερικές από τις απλούστερες μηχανές κωπηλασίας μπορεί να έχουν μια μικροσκοπική ψηφιακή ένδειξη, και ο κατασκευαστής μπορεί να το αποκαλεί έξυπνο. Άλλοι μπορεί να προσθέσουν ένα είδος συστήματος παιχνιδιών 8-bit όπου μπορείτε να μετακινηθείτε σε μια ψηφιακή οθόνη ανάλογα με τη δύναμη των έλξεων σας (σκεφτείτε το Frogger). Τα πιο εντυπωσιακά έξυπνα μοντέλα χρησιμοποιούν οθόνες αφής HD και μπορούν να μοιράζονται καθηλωτικά βίντεο, έτσι ώστε, αν προσπαθήσετε σκληρά, να αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε σε μια ρεγκάτα που αδειάζει το νερό. Στην κορυφή της έξυπνης κλίμακας, μπορείτε να λάβετε διαδραστικά βίντεο, online προπονήσεις και μαθήματα παρόμοια με Peloton.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις έξυπνες μηχανές κωπηλασίας
Σε αντίθεση με το να συμμετέχετε στην ατμόσφαιρα τύπου κλαμπ του Peloton, θα πρέπει να πληρώνετε μια μηνιαία συνδρομή για να αποκτήσετε πρόσβαση σε βίντεο και ενημερώσεις προπονήσεις στις περισσότερες έξυπνες μηχανές κωπηλασίας, οπότε προετοιμαστείτε να πληρώσετε για παιχνίδι (μερικές από αυτές τις συνδρομές κοστίζουν όσο ένα γυμναστήριο ιδιότητα μέλους). Και σε ορισμένες περιπτώσεις, το μηχάνημα δεν θα κάνει πολλά χωρίς συνδρομή επί πληρωμή.
Άλλες σκέψεις; Υπάρχει συνδεσιμότητα Bluetooth για να μπορείτε να ακούτε προπονήσεις ή μουσική χωρίς να ενοχλείτε τους άλλους. Διπλώνει το μηχάνημα για εύκολη αποθήκευση μακριά από το οπτικό πεδίο, όπως κάτω από ένα κρεβάτι; Ο μηχανισμός που ρυθμίζει την τάση του μηχανήματος είναι θορυβώδης; Μπορεί να συγχρονιστεί με υπηρεσίες γυμναστικής όπως το Strava να παρακολουθεί τον καρδιακό σας ρυθμό ή έχει ενσωματωμένη υποστήριξη για αυτό το είδος παρακολούθησης της υγείας;
Εάν έχετε ήδη ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης που σας αρέσει και δεν θέλετε να πληρώνετε μηνιαίες αμοιβές για προπόνηση βίντεο και διαδραστικά μαθήματα, ίσως να είστε καλύτερα με μια μη συνδεδεμένη κωπηλατική μηχανή και ένα iPad ή ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ.
Είναι καλές οι μηχανές κωπηλασίας;
Οι μηχανές κωπηλασίας (όχι σε αντίθεση με την πραγματική κωπηλασία) είναι δημοφιλείς εδώ και δεκαετίες, επειδή επεξεργάζονται ολόκληρο το σώμα σας, όχι μόνο τα χέρια σας όπως νομίζετε. Μπορούν να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή υγεία ενισχύοντας την καρδιά σας. Είναι μια προπόνηση χαμηλής πρόσκρουσης και προστατεύει τις αρθρώσεις σας. Επιπλέον, είναι μια από τις σπάνιες προπονήσεις όπου μπορείς να ξεφύγεις και να μπεις στο άλσος του ρυθμικού τραβήγματος.
Ποιες είναι οι καλύτερες έξυπνες μηχανές κωπηλασίας;
Η επιλογή μιας έξυπνης κωπηλατικής μηχανής είναι κάτι περισσότερο από την εύρεση του φθηνότερου μοντέλου ή αυτού που διπλώνει την πιο επίπεδη. Θα θέλετε ένα μοντέλο με μια ποικιλία προπονήσεων, μια μεγάλη οθόνη για να χάνετε τον εαυτό σας στη σειρά σας και ένα μοντέλο που μπορεί επίσης να παρακολουθεί τα ζωτικά σας στοιχεία για να παρακολουθείτε τον ρυθμό, τον καρδιακό σας ρυθμό και πολλά άλλα. Εδώ είναι οι κορυφαίες επιλογές μας για μια έξυπνη κωπηλατική μηχανή.
Έξυπνο κωπηλατικό Hydrow
Με οθόνη βίντεο HD 22 ιντσών και περισσότερες από 3.000 προπονήσεις, το έξυπνα ονομαζόμενο Hydrow επιτρέπει τις προπονήσεις σας να καλύπτουν τον κόσμο. Row στο Λονδίνο, τη Σκωτία, το Μαϊάμι και τη Βοστώνη με αυτό που ο Hydrow αποκαλεί «μια καθηλωτική εμπειρία από αξιοθέατα και ήχους… και με τα δύο ζωντανά και προπονήσεις κατ' απαίτηση από το νερό." Με την υποστήριξη του Strava, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Apple Watch για να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό, πολύ.
Όχι σε αντίθεση με το Peloton, με τον Hydrow πρέπει να νιώσετε σαν μέρος του πληρώματος, κοιτάζοντας τον αρχηγό σας κατάματα, ενώ λαμβάνετε ενθάρρυνση και οδηγίες. Ο Hydrow λέει ότι μπορεί ακόμη και να ταιριάξει με τη διάθεσή σας, προσφέροντας προπονήσεις που θα κάνουν τους μύες σας να καούν ή απλώς θα σας οδηγήσουν σε ένα χαλαρό κουπί. Υπάρχουν επίσης προπονήσεις που δεν χρησιμοποιούν καν το Hydrow, αλλά πραγματοποιούνται σε ένα χαλάκι για ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης.
Έξυπνη κωπηλατική μηχανή Ergatta
Η ξύλινη κατασκευή αυτού του μοντέλου κρύβει την έξυπνη τεχνολογία του, η οποία κυρίως βασίζεται σε δεδομένα και όχι σε ανθρώπους. Η έξυπνη οθόνη αφής που λειτουργεί με Android σε αυτό το μοντέλο έχει 17,3 ίντσες. Επιπλέον, διαθέτει Bluetooth για χρήση τόσο των οθονών καρδιακού παλμού όσο και του ήχου.
Η Ergatta δεν θέλει να σας θαμπώσει με σέξι εκπαιδευτές με αξιοζήλευτους κοιλιακούς. Αντίθετα, η κωπηλατική μηχανή παρέχει μια κυρίως γραφική διεπαφή που σας ενθαρρύνει να λάβετε μέρος σε διαγωνισμούς ή να πάτε για ένα νέο best-of με προπονήσεις προσανατολισμένες στο στόχο. Για να παίξετε το σύστημα, πρέπει να πετύχετε ορόσημα για να ξεκλειδώσετε νέες προπονήσεις και προκλήσεις.
Έξυπνη κωπηλατική μηχανή Echelon
Ανάλογα με το μοντέλο της κωπηλασίας που θα επιλέξετε, θα χρησιμοποιήσετε είτε το smartphone σας για καθοδήγηση είτε με την έκδοση Row-S Το Echelon έρχεται με μια περιστρεφόμενη οθόνη αφής 21,5 ιντσών που σας καθοδηγεί στις κινήσεις ή περιστρέφεται ώστε να μπορείτε να αποκλείσετε την προπόνησή σας το νερό. Παρακολουθήστε ζωντανά μαθήματα ή μαθήματα κατ' απαίτηση ή επιλέξτε επίσης μια γραφική προπόνηση που βασίζεται σε βίντεο.
Έξυπνη κωπηλατική μηχανή NordicTrack RW900
Πολλοί από εμάς θυμόμαστε το NordicTrack από αργά το βράδυ ενημερωτικές διαφημίσεις. Το NordicTrack χρησιμοποιεί επίσης μια ρυθμιζόμενη οθόνη αφής HD 22 ιντσών (αλλά είναι διαθέσιμες και μικρότερες εκδόσεις οθόνης) για να προσφέρει προπονήσεις είτε στο στούντιο είτε στο νερό. Το NordicTrack προσφέρει επίσης προπονήσεις με συνεχή ροή, όπου οι εκπαιδευτές μπορούν να ελέγξουν την αντίστασή σας και απλά πρέπει να προσπαθήσετε να συνεχίσετε. Ένα ενσωματωμένο ηχείο σημαίνει ότι δεν χρειάζονται ακουστικά, εκτός αν θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε.
Συστάσεις των συντακτών
- Αυτή η κορυφαία έξυπνη κωπηλατική μηχανή Hydrow έχει έκπτωση 250 $
- Πώς να επιλέξετε την καλύτερη πρόκληση γυμναστικής ροής για εσάς
- Η τεχνολογία υγείας (συμπεριλαμβανομένων των μετρητών πίεσης αίματος) είναι ΠΩΛΕΙΤΑΙ στο Best Buy σήμερα
- 5 άτομα με τα οποία θέλουμε να περπατήσουμε στην Apple's Time to Walk
- Panasonic κουρευτική και ανδρική περιποίηση 30$ έκπτωση για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου!
Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.
