Λειτουργούν πραγματικά οι έξυπνες συσκευές διόρθωσης στάσης;

Σε παλιές ταινίες, τα παιδιά που έσκυβαν ανασηκώνονταν με μια απότομη ρωγμή ενός χάρακα ή ένα βιβλίο που χτυπούσε στην άκρη του γραφείου. Οι περισσότεροι από εμάς δεν είδαμε ποτέ τέτοιο δράμα, αλλά πιθανότατα όλοι έχουμε ακούσει τους γονείς μας να μας εκλιπαρούν να καθίσουμε όρθιοι και να προειδοποιήσουμε ότι το slouching θα μας οδηγούσε στο να γίνουμε ατημέλητοι καμπούρες με λίγες προοπτικές δουλειάς εκτός από το να τηλεφωνούμε σε εκκλησία κουδούνι.

Ενώ η στάση του σώματος μας κάνει όλους να φαινόμαστε καλύτερα, η καλή στάση έχει επίσης θετικά αποτελέσματα στο σώμα. Αποτρέπει την καταπόνηση των μυών και μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον πόνο, την ένταση και μελλοντικά προβλήματα υγείας. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να δούμε τους εαυτούς μας να ξαπλώνουν, οπότε εκτός από το να δεχόμαστε ένα χαστούκι βιβλίου, πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη στάση μας;

Υπάρχει οποιοσδήποτε αριθμός αντικειμένων, ζωνών και ιμάντων που υποτίθεται ότι θα σας βοηθήσουν να σας κρατήσουν πιο σωστά όρθιο, αλλά επειδή είμαστε εδώ στο Digital Trends είναι όλα σχετικά με την τεχνολογία, θα επικεντρωθούμε στις πιο έξυπνες, πιο συνδεδεμένες επιλογές και θα απαντήσουμε στο βασικό ερώτημα: Κάνετε έξυπνες συσκευές διόρθωσης στάσης δουλειά?

Τι είναι μια έξυπνη συσκευή διόρθωσης στάσης;

Εν ολίγοις, μια έξυπνη συσκευή διόρθωσης στάσης φοριέται στο σώμα, οθόνες τη στάση σας χρησιμοποιώντας έναν μικρό αισθητήρα και θα σας ειδοποιήσει εάν γέρνετε ή λυγίζετε. Είναι συνήθως ρυθμιζόμενα και μπορούν να βαθμονομηθούν στη δική σας γραμμή βάσης, ώστε να μην υπάρχει ποινή εάν έχετε ήδη λίγο βασικό επίπεδο. Το μεγαλύτερο όνομα αυτής της τεχνολογίας είναι το Upright, το οποίο κάνει το Upright Go και Όρθιος Πήγαινε S. Αυτά τα μικρά, μεγέθους αντίχειρα, υπόσχονται καλύτερη στάση μέσω της τεχνολογίας.

Πώς λειτουργεί μια έξυπνη συσκευή που διορθώνει τη στάση του σώματος;

Οι έξυπνες συσκευές διόρθωσης στάσης, όπως το Upright Go, περιέχουν μικροσκοπικούς αισθητήρες κίνησης και φοριούνται στην πλάτη, είτε εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα με μια απαλή αφαιρούμενη κόλλα, είτε σε κορδόνι που κρέμεται πίσω. Ως επί το πλείστον, το Upright είναι αρκετά διακριτικό. Εάν δεν θέλετε να τραβήξετε την προσοχή, μην ανησυχείτε. δεν μπορείτε να δείτε τη συσκευή κάτω από τα ρούχα.

Το Upright βαθμονομείται χρησιμοποιώντας μια συνοδευτική εφαρμογή. Οι αισθητήρες στη συσκευή δημιουργούν μια γραμμή βάσης για εσάς και τη μοναδική σας στάση και, στη συνέχεια, μπορείτε να τη ρυθμίσετε ώστε να σας ειδοποιεί όταν γέρνετε πολύ μπροστά, σκύβετε ή σκύβετε. Οι ειδοποιήσεις έρχονται με τη μορφή ήπιων δονήσεων στη συσκευή που είναι απλώς μια υπενθύμιση για να κάθεστε όρθια — δεν υπάρχουν συγκλονιστικοί χάρακες εδώ!

Για να παίξετε περισσότερο την εμπειρία, το Upright σας δίνει μια βαθμολογία και παρακολουθεί την πρόοδό σας καθημερινά για να δείτε πώς βελτιώνεται η στάση σας.

Λοιπόν… λειτουργεί πραγματικά μια έξυπνη συσκευή διόρθωσης στάσης;

Είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω μία από τις συσκευές της Upright, μεταξύ των οποίων αναθεώρηση του Upright Go S πρόσφατα. Στην αρχή ήμουν δύσπιστος, κυρίως γιατί πίστευα ότι η στάση μου ήταν ήδη πολύ καλή. Αλλά μετά από μια πάρα πολλές μέρες που τύλιξα μια μακρά θητεία στο γραφείο με πόνο στο λαιμό και τρυφερή πλάτη, αποφάσισα ότι ίσως έπρεπε να κάνω λίγη προπόνηση.

Προς έκπληξή μου, η εφαρμογή Upright έδειξε ότι τις πρώτες μέρες μου με μια συσκευή Upright έσκυβα πολύ περισσότερο από ό, τι νόμιζα. Έλαβα πολλές δονήσεις και ειδοποιήσεις ότι ήμουν τεμπέλης και καμπουριάζω — σε σημείο που έπρεπε να βγάλω τη συσκευή για ένα διάλειμμα!

Οι επόμενες μέρες ήταν καλύτερες. Προσάρμοσα τη «ζώνη της ξαπλώστρας» έτσι ώστε να μην χρειάζεται να είμαι 100% τέλεια στάση. Είναι πιθανό η συσκευή να είναι αυστηρή ή λίγο πιο επιεική απέναντί ​​σας και μπορείτε να αυξήσετε την ένταση καθώς βελτιώνεστε.

Αποφασισμένος να νικήσω το αβυσσαλέο «υψηλό σκορ» μου, πέρασα τις επόμενες μέρες κάνοντας την καλύτερη εντύπωση της Audrey Hepburn και βελτίωσα τα αποτελέσματά μου. Το άλλο πράγμα που παρατήρησα ήταν ότι διαφορετικοί μύες στην πλάτη μου πονούσαν, αλλά ήταν αυτοί που θα έπρεπε να χρησιμοποιώ, στην πραγματικότητα, οπότε ήξερα ότι κάτι άλλαζε προς το καλύτερο.

Μετά από λίγες μέρες, είχα κάνει σαφείς βελτιώσεις και είχα τις βαθμολογίες Upright στην εφαρμογή για να το αποδείξω. Αλλά η μεγάλη βελτίωση ήταν η επίγνωση του τρόπου με τον οποίο κάθομαι σε τακτική βάση και της εργονομίας του γραφείου μου. Λοιπόν, ένας έξυπνος γυμναστής στάσης λειτούργησε για μένα; Σίγουρα έκανε.

Αποφάσισα να κάνω κάποιες αλλαγές: αγόρασα ένα κουνιστό υποπόδιο, έναν υπέροχο βραχίονα οθόνης για να σηκώσω την οθόνη μου και ένα μαξιλάρι για να μαλακώσει τη σκληρή καρέκλα στην οποία καθόμουν. Είμαι επίσης μεγάλος υπέρμαχος του α ασύρματο κάθετο ποντίκι, το οποίο, αφού ξεπέρασα την πρώτη μέρα χρήσης, μου έχει εξαλείψει κάθε βουητό του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα.

Η αλήθεια: Δεν φοράω πλέον το Upright Go S μου κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται, αφού νιώθω ότι με εκπαίδευσε να ξέρω την ιδανική στάση του γραφείου μου. Θα το ξαναβάλω σε μερικούς μήνες για να κάνω ένα check-in στη στάση μου και να βεβαιωθώ ότι αυτές οι καλές συνήθειες που ανέπτυξα θα με κολλήσουν.

Συστάσεις των συντακτών

• Η κυβέρνηση των ΗΠΑ θα ξεκινήσει ένα νέο πρόγραμμα κυβερνοασφάλειας για έξυπνες οικιακές συσκευές το 2024
• Η Aqara λανσάρει την έξυπνη κλειδαριά U100 με πλήρη υποστήριξη Apple HomeKit
• Οι έξυπνες οικιακές συσκευές σας Google έγιναν πολύ λιγότερο ομιλητικές
• Η Google σταματά την ενημέρωση έξυπνων οθονών τρίτων
• Η αγορά έξυπνων κατοικιών ενδέχεται να δει μεγάλες αλλαγές το 2023

Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.