Εσυ κοιμηθείτε καλά το βράδυ? Σύμφωνα με πολλές μελέτες, περίπου οι μισοί Αμερικανοί νιώθουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας - μια σταθερή ένδειξη ότι ο νυχτερινός ύπνος τους δεν είναι τόσο αποκαταστατικός όσο θα έπρεπε. Είτε πρόκειται για άγχος (λόγω υψηλών λογαριασμών ηλεκτρικού ρεύματος, ίσως;) είτε απλώς για έλλειψη άνεσης, η κακή ποιότητα ύπνου πλησιάζει σε ανησυχητικά επίπεδα.
Περιεχόμενα
- Πώς τα έξυπνα καλύμματα κρεβατιού μειώνουν το κόστος και βελτιώνουν την άνεση
- Εύκολη εγκατάσταση και συντήρηση
Η θερμοκρασία παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτό. Στην πραγματικότητα, φτάνοντας στη σωστή θερμοκρασία δωματίου είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την επίτευξη υψηλής ποιότητας, ξεκούραστο ύπνο. Σύμφωνα με το SleepFoundation.org, η ιδανική θερμοκρασία για την κρεβατοκάμαρα είναι γύρω στους 65 βαθμούς.
Από την άλλη πλευρά, οι 65 βαθμοί δεν είναι μια εφικτή θερμοκρασία για να επιτευχθεί και να διατηρηθεί στα πιο ζεστά μέρη του καλοκαιριού. Το κόστος κοινής ωφέλειας αυξάνεται κατά μέσο όρο 3% έως 5% για κάθε βαθμό χαμηλότερα που ρυθμίζετε τον θερμοστάτη σας κατά τους θερμότερους μήνες. Εάν ξεκινήσετε από τη συνιστώμενη καλοκαιρινή ρύθμιση των 78 μοιρών, αυτό είναι μια αύξηση από 39% σε 65%. Κανείς δεν θέλει να πληρώσει τόσο πολλά, αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια καλύτερη λύση: Έξυπνα καλύμματα κρεβατιού.
Σχετίζεται με
- Μπορεί το έξυπνο σπίτι σας να σας εξοικονομήσει χρήματα από την ασφάλιση ιδιοκτητών σπιτιού;
- Το νέο 360 Smart Bed του Sleep Number παρακολουθεί και βελτιώνει την υγεία του ύπνου καθώς μεγαλώνετε
- Μην πιστεύετε το μάρκετινγκ! Οι ρομπότ σεφ δεν είναι αυτό που νομίζετε ότι είναι
Πώς τα έξυπνα καλύμματα κρεβατιού μειώνουν το κόστος και βελτιώνουν την άνεση
Τα έξυπνα κρεβάτια όπως το Sleep Number είναι ακριβά. ΕΝΑ έξυπνο κρεβάτι με πλήρως εξοπλισμένα χαρακτηριστικά μπορεί να ξεκινήσει από 1.500 $ ή περισσότερο για ένα δίδυμο μέγεθος, πολύ λιγότερο για βασίλισσα ή βασιλιά. Μια καλύτερη εναλλακτική λύση είναι ένα έξυπνο κάλυμμα, ένα είδος έλξης στρώματος που έχει έξυπνα χαρακτηριστικά, αλλά δεν κοστίζει όσο ένα κρεβάτι.
Προτεινόμενα βίντεο
Πάρτε για παράδειγμα το κάλυμμα Eight Sleep Pod Pro. Αν και εξακολουθεί να μην είναι σε τιμή προϋπολογισμού (το πλήρες μέγεθος είναι 1.645 $ ενώ το California King είναι 1.945 $), είναι πολύ πιο προσιτό από ένα πλήρες έξυπνο κρεβάτι και έχει πολλά από τα ίδια χαρακτηριστικά στα οποία έχουν έρθει οι άνθρωποι αναμένω. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι αγαπούν ήδη το υπάρχον στρώμα τους και μπορεί να μην θέλουν να αλλάξουν. Γιατί να αλλάξεις κάτι καλό, σωστά;
Ωστόσο, το κύριο χαρακτηριστικό του είναι η ρύθμιση θερμοκρασίας. Μπορείτε να ρυθμίσετε τη συγκεκριμένη πλευρά του κρεβατιού σας τόσο χαμηλά όσο 55 βαθμούς Φαρενάιτ ή έως και 110 μοίρες. Χρειάζεται περίπου μισή ώρα για να φτάσει σε αυτή τη θερμοκρασία, αλλά μπορείτε να ανοίξετε το κάλυμμα πριν πάτε κρεβάτι (ή προγραμματίστε το να αρχίσει να προσαρμόζεται σε μια καθορισμένη ώρα) και θα είναι έτοιμο όταν επιστρέψετε για το Νύχτα.
Εάν ζείτε μόνοι, μπορείτε να ελέγξετε ολόκληρο το κάλυμμα, αλλά αν είστε παντρεμένοι μπορείτε να προσαρμόσετε μόνο το μισό κρεβάτι σας. Διαθέτει επίσης άλλες δυνατότητες, όπως παρακολούθηση του μεταβλητού καρδιακού παλμού, του χρόνου ύπνου και άλλα στατιστικά στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να μετρήσετε την ποιότητα του ύπνου σας. Συνοψίζει όλες αυτές τις πληροφορίες σε κάτι που ονομάζεται βαθμολογία Sleep Fitness, η οποία χρησιμοποιεί μια κλίμακα από το 1 έως το 100 τοις εκατό.
Πόσο καλά λοιπόν λειτουργεί; Κοιμόμουν άνετα μόνο με έναν ανεμιστήρα, ένα σεντόνι και ένα πάπλωμα - μέχρι που η γάτα μου άρχισε να κοιμάται δίπλα μου. Αν και χαριτωμένη, είναι επίσης 16 κιλά και εκπέμπει το ίδιο επίπεδο θερμότητας με ένα μικρό αστέρι. Και αρνείται να κοιμηθεί οπουδήποτε εκτός από το στήθος μου το βράδυ.
Αυτό δυσκολεύει την άνεση και σημαίνει ότι νιώθω πολύ πιο ζεστή τη νύχτα από ό, τι συνήθιζα. Το κάλυμμα Eight Sleep Pod Pro μου επιτρέπει να μειώσω τη θερμοκρασία κατά 10 βαθμούς, αρκετά για να αντισταθμίσω την πρόσθετη ζεστασιά της γάτας.
Εύκολη εγκατάσταση και συντήρηση
Τα έξυπνα καλύμματα έχουν ένα άλλο πλεονέκτημα. Τα έξυπνα κρεβάτια μπορεί να είναι δύσκολο να τοποθετηθούν και να εγκατασταθούν, ενώ πρέπει επίσης να απορρίψετε το προηγούμενο πλαίσιο και το στρώμα του κρεβατιού σας. Τα έξυπνα καλύμματα ταιριάζουν σε διαφορετικά μεγέθη στρώματος (το κάλυμμα EightSleep Pod Pro ταιριάζει σε κάθε στρώμα από 10 έως 16 ίντσες) και είναι απλά στη ρύθμιση — το μόνο που κάνετε είναι να τα τραβήξετε στο κρεβάτι.
Ενώ διαφορετικά έξυπνα καλύμματα μπορεί να λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους, το EightSleep Pod Pro Cover χρησιμοποιεί νερό για να χειριστεί τη θερμοκρασία του καλύμματος. Έρχεται με μια αντλία που συνδέεται στο κάλυμμα μέσω μιας σειράς εύκαμπτων σωλήνων και στηρίζεται στο πάτωμα δίπλα στο κρεβάτι.
Η διαδικασία εγκατάστασης απαιτεί να γεμίσετε τη δεξαμενή δύο φορές, προσθέτοντας μια ή δύο κουταλιές της σούπας υπεροξείδιο του υδρογόνου κάθε φορά. Αυτό αποστειρώνει το σύστημα και αποτρέπει τη συσσώρευση βακτηρίων. Θα χρειαστεί να ξαναγεμίζετε το νερό κάθε δύο έως τρεις μήνες, αλλά αυτή είναι όλη η συντήρηση που απαιτείται.
Αυτή η ευκολία χρήσης και ρύθμισης το καθιστά μια πολύ καλύτερη επιλογή για κάποιον που έχει ήδη ένα άνετο στρώμα. Ενώ το κάλυμμα έχει ραβδώσεις και εξογκώματα, δεν γίνονται αισθητά αφού βάλετε το σεντόνι στο κρεβάτι.
Προσφέρει πολλή άνεση και συγκεκριμένο έλεγχο θερμοκρασίας που δεν μπορούσα να αποκτήσω με παραδοσιακό κρεβάτι, και σημαίνει ότι έχω αρχίσει να κοιμάμαι πολύ καλύτερα το βράδυ χάρη στις χαμηλότερες θερμοκρασίες. Τα οφέλη θα συνεχιστούν μόνο καθώς η Γεωργία εγκαθίσταται στα τυπικά καλοκαίρια 100+ βαθμών.
Συστάσεις των συντακτών
- Κατά τον ανοιξιάτικο καθαρισμό, μην ξεχνάτε την έξυπνη ασφάλεια σπιτιού
- Η λειτουργία "Κοιτάξτε και Μιλήστε" σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να πείτε "Hey Google"
- Μην πετάτε την παλιά σας τεχνολογία έξυπνου σπιτιού! Δώστε το ξανά
- Μην μείνετε στο σκοτάδι. Να είστε έτοιμοι για τους τυφώνες με αυτά τα έξυπνα οικιακά εργαλεία
- Τα έξυπνα σπίτια μπορούν να σας εξοικονομήσουν χρήματα, αλλά ξεπερνούν την απλή παρακολούθηση της ηλεκτρικής ενέργειας
Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.
