BSXInsight Multi-sport Edition
MSRP $420.00
«Το BSXinsight είναι εύκολο στη χρήση και παρέχει ένα όριο γαλακτικού οξέος, αλλά έχει πολλούς τρόπους να διανύσει προτού γίνει λογικό για τους περισσότερους αθλητές».
Πλεονεκτήματα
- Εύκολο στη ρύθμιση
- Όχι άλλα τσιμπήματα στα δάχτυλα για να τραβήξετε αίμα
- Μικρό, κομψό σχέδιο
Μειονεκτήματα
- Λειτουργεί μόνο σε εσωτερικούς χώρους σε διάδρομο ή δαπανηρό εκπαιδευτή ποδηλάτων
- Δεν υπάρχουν ακουστικά σημάδια κατά την αξιολόγηση
- Δεν παρέχει δεδομένα αξιολόγησης
Το BSXinsight αυτοχρηματοδοτείται ως «ο πρώτος φορετός αισθητήρας κατωφλίου γαλακτικού οξέος στον κόσμο. Πάντα." Οι περισσότεροι θα απαντούσαν «Τι;»
Το να καταλάβετε τι ακριβώς σημαίνει αυτό και γιατί είναι μια τόσο δροσερή τεχνολογία σημαίνει να γνωρίζετε τουλάχιστον λίγο σχετικά με το τι είναι το γαλακτικό και πώς το κατώτατο όριο παράγοντες για τη μέτρηση της φυσικής κατάστασης και της σωστής κατάστασης ενός αθλητή εκπαίδευση.
Ακολουθεί μια απλοποιημένη εκδοχή: Όταν το σώμα δουλεύει τους μύες του, καίνε ενέργεια και παράγουν οξύ. Αυτό το οξύ, το γαλακτικό, βοηθά έναν μυ να συνεχίσει να μετατρέπει την ενέργεια σε δύναμη, αλλά όταν το παραγόμενο οξύ ξεπερνά την ικανότητα του σώματος να το επεξεργαστεί ή να το αφαιρέσει, ο μυς αρχίζει να αισθάνεται σαν να φλέγεται. Σύντομα ο αθλητής δεν αντέχει άλλο και αναγκάζεται να επιβραδύνει. Αυτό το σημείο είναι το «γαλακτικό κατώφλι». Η ιδέα πίσω από την «εκπαίδευση ζώνης» είναι ότι με επανειλημμένα σπάσιμο του LT για σύντομες χρονικές περιόδους οι αθλητές μπορούν να ανεβάσουν το κατώφλι τους υψηλότερα, επιτρέποντας στο σώμα τους να πηγαίνει πιο γρήγορα, πιο δυνατά, μακρύτερα.
Σχετίζεται με
- Σύνοψη κριτικής Apple Watch Ultra: ένα πραγματικά περίεργο θηρίο
- Το Apple Watch Pro που εστιάζει στα ακραία αθλήματα μπορεί επίσης να έχει εξαιρετική τιμή
- Το Galaxy S22 και το Watch 4 λαμβάνουν εκπληκτικές νέες ειδικές εκδόσεις που δεν μπορείτε να αγοράσετε
Πριν από την εκτέλεση προπόνησης ζώνης, ωστόσο, οι αθλητές πρέπει πρώτα να γνωρίζουν πού είναι το κατώφλι τους, ώστε οι ζώνες προπόνησής τους να μπορούν να ρυθμιστούν σωστά. Ενώ πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μετρητές καρδιακών παλμών ή ισχύος για να το μετρήσουν, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ο πιο ακριβής τρόπος μέτρησης της φυσικής κατάστασης είναι η μέτρηση του γαλακτικού στο αίμα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το αίμα δεν λέει ψέματα.
Στο παρελθόν, η ακριβής μέτρηση του κατωφλίου γαλακτικού σήμαινε τρέξιμο σε διάδρομο ή ιππασία σταθερό ποδήλατο σε αυξανόμενες εντάσεις, μετά αιμοληψία (τρύπημα με ένα δάχτυλο) και δοκιμή τρία ή τέσσερα φορές. Λόγω του εξοπλισμού που απαιτείται, οι δοκιμές είναι ακριβές ($150 έως $200) και συνήθως γίνονται μόνο από επαγγελματίες αθλητές με τους προπονητές τους. Η BSX Athletics στοχεύει να αλλάξει όλα αυτά.
Αντί να δοκιμάζει αίμα έξω από το σώμα, η εταιρεία χρησιμοποιεί οπτικούς αισθητήρες LED για την ανάλυση του αίματος μέσα στο σώμα σας. Όχι μόνο είναι λιγότερο επώδυνο, αλλά σημαίνει επίσης ότι οι εξετάσεις μπορούν να γίνουν οποιαδήποτε στιγμή στο σπίτι — ή σε ένα τοπικό γυμναστήριο.
Χαρακτηριστικά και σχεδιασμός
ο Αισθητήρας κατωφλίου γαλακτικού BSXinsight είναι μια απλή, μαύρη-πλαστική μονάδα με τρία παράθυρα οπτικού αισθητήρα στο πίσω μέρος. Δεν έχει κουμπί τροφοδοσίας ούτε οθόνη και μοιάζει πολύ με οθόνη καρδιακών παλμών μείον τον ιμάντα στο στήθος. Εκτός από τους οπτικούς αισθητήρες, το BSXinsight είναι εξοπλισμένο με συνδεσιμότητα ANT+ και Bluetooth Smart.
Χρησιμοποιεί έναν οπτικό αισθητήρα για την ανάλυση του αίματος χωρίς να ανοίγει τρύπες στο σώμα ενός αθλητή.
Κατά τη διάρκεια της δοκιμής, ο αισθητήρας κατωφλίου γαλακτικού συγκρατείται στο πίσω μέρος της γάμπας ενός αθλητή με ένα χιτώνιο συμπίεσης Lycra. Συνδέεται μέσω ANT+ είτε με ένα μόνιτορ καρδιακού παλμού για αξιολόγηση τρεξίματος είτε με έναν μετρητή καρδιακών παλμών και με έναν μετρητή ισχύος για την αξιολόγηση του ποδηλάτου. Στη συνέχεια, ο αισθητήρας μεταφέρει δεδομένα μέσω Bluetooth Smart σε συμβατό smartphone εκτέλεση της εφαρμογής BSXinsight (διατίθεται για iOS και Android).
Όταν ολοκληρωθεί η αξιολόγηση, τα δεδομένα μεταφορτώνονται στους διακομιστές του BSXinsight, όπου γίνεται η επεξεργασία τους, αναλύθηκε και αποστέλλεται πίσω στο τηλέφωνο ως όριο γαλακτικού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κατευθύνει τη μελλοντική προπόνηση ζώνης σχέδια.
Τι υπάρχει στο κουτί
Το BSXinsight αποστέλλεται σε τρεις διαμορφώσεις. Ένα σχεδιασμένο ειδικά για τρέξιμο, ένα άλλο για ποδηλασία και ένα τρίτο μοντέλο πολλαπλών αθλημάτων που μπορεί να χειριστεί και τρέξιμο και ποδηλασία. Δοκίμασα το μοντέλο multisport. περιελάμβανε τον αισθητήρα κατωφλίου γαλακτικού, ένα περίβλημα συμπίεσης Lycra για να συγκρατεί τον αισθητήρα στη γάμπα, έναν σταθμό φόρτισης βάσης και ένα καλώδιο microUSB για φόρτιση και σύνδεση σε υπολογιστή.
Bill Roberson/Digital Trends
Μια δωρεάν εφαρμογή με δυνατότητα λήψης είναι διαθέσιμη για εξοπλισμένη με Bluetooth iOS και Android τηλέφωνα και tablet, όπως είναι ένας υπολογιστής ή εφαρμογή Mac για χρήση με οικιακούς υπολογιστές.
Απόδοση και χρήση
Η έναρξη λειτουργίας του BSXinsight δεν διέφερε πολύ από τη σύνδεση μιας μπάντας γυμναστικής σε ένα smartphone. Κατεβάστε την εφαρμογή από το κατάστημα εφαρμογών και εκκινήστε την και, στη συνέχεια, δημιουργήστε έναν λογαριασμό, είτε εισάγοντας μια διεύθυνση email και κωδικό πρόσβασης είτε χρησιμοποιώντας ένα Facebook ή λογαριασμό Gmail. Αφού απάντησα σε ερωτήσεις σχετικά με το φύλο, τη ζώνη ώρας μας και τα αγαπημένα μας πρότυπα μέτρησης (ΗΠΑ ή Μετρική), μαζί με το ύψος, το βάρος και την ημερομηνία γέννησης, ήμουν έτοιμος για μια αξιολόγηση.
Στην εποχή του ποσοτικοποιημένου εαυτού, φαίνεται περίεργο το γεγονός ότι η BSX Athletics κρύβει οποιαδήποτε δεδομένα από τον χρήστη.
Για να κάνετε μια σωστή δοκιμή ορίου γαλακτικού οξέος απαιτούνται πρόσθετοι αισθητήρες. Το τεστ ποδηλασίας (που θα ήταν η πρώτη μου επιλογή) απαιτεί τόσο μετρητή καρδιακών παλμών όσο και μετρητή ισχύος. Στα 1.500 $, οι μετρητές ισχύος ποδηλασίας κοστίζουν περισσότερο από ό, τι πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν για τα ποδήλατά τους. Αντ' αυτού, πραγματοποίησα μια αξιολόγηση εκτέλεσης, η οποία απαιτεί απλώς μια οθόνη παρακολούθησης καρδιακών παλμών ANT+. Ορίστε - ή έτσι νόμιζα.
Η πρώτη μου δοκιμαστική διαδρομή ήταν μια πλήρης αποτυχία. Αφού γλίστρησα το χιτώνιο συμπίεσης Lycra πάνω από τη δεξιά μου γάμπα και σύρω την οθόνη κατωφλίου στη μικροσκοπική τσέπη μέσα σε αυτό, ήμουν έτοιμος να ξεκινήσω. Μη έχοντας άμεση πρόσβαση σε διάδρομο, αγνόησα τον οδηγό γρήγορης εκκίνησης (με την ένδειξη "σημείωση του προπονητή"), ο οποίος έλεγε ότι το "όριο γαλακτικού οξέος Οι αξιολογήσεις πρέπει να ολοκληρώνονται σε διάδρομο για βέλτιστη ακρίβεια.» Δεν χρειαζόμουν κλινική ακρίβεια για αυτό το πρώτο τρέξιμο και πόσο μεγάλη ήταν η διαφορά αυτό, τέλος πάντων; Απολύτως όλες οι φωτογραφίες μάρκετινγκ του BSXinsight (συμπεριλαμβανομένης αυτής στο μπροστινό μέρος του κουτιού) δείχνουν ότι ο αισθητήρας χρησιμοποιείται σε εξωτερικούς χώρους. Όπως ανακάλυψα σύντομα, αυτές οι φωτογραφίες είναι καθαρή φαντασία. Περισσότερα για αυτό αργότερα.
Αφού επέλεξα το "Take Run Assessment" στον πίνακα ελέγχου εκτέλεσης της εφαρμογής, απάντησα σε μερικές ερωτήσεις σχετικά με την τρέχουσα γυμναστική για τρέξιμο, συμπεριλαμβανομένου του ρυθμού συνομιλίας, του τρέχοντος ρυθμού 10 χιλιάδων και πόσο καιρό και πόσο έχω προπονηθεί Πρόσφατα. Με βάση αυτές τις απαντήσεις, η εφαρμογή BSXinsight δημιούργησε μια προσαρμοσμένη αξιολόγηση εκτέλεσης κατάλληλη για το επίπεδο φυσικής μου κατάστασης.
Η ίδια η αξιολόγηση αναλύεται σε 10 έως 12 επίπεδα ρυθμού τριών λεπτών αύξησης της ταχύτητας (δοκιμή ράμπας). Επειδή έκανα τη δοκιμή έξω, χρησιμοποίησα ένα ρολόι Garmin Fenix 3 GPS για να παραμείνω στον σωστό ρυθμό. Η εφαρμογή προειδοποίησε ότι οι δοκιμές συνήθως διαρκούν περίπου 30 λεπτά, αλλά αν είχα καταγράψει λιγότερο από 20 λεπτά, θα έπρεπε να επαναληφθούν. Η δουλειά μου κόπηκε για μένα.
Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ο πιο ακριβής τρόπος μέτρησης της φυσικής κατάστασης είναι η μέτρηση του γαλακτικού οξέος στο αίμα κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Ξεκίνησα με ρυθμό 20 μιλίων. Κάθε τρία λεπτά αυτή η εφαρμογή μου υπενθύμιζε οπτικά να επιταχύνω. Δεν υπήρχαν ενδείξεις ήχου, οπότε δεν μπορούσα να βάλω ακουστικά και ακολουθήστε. Έπρεπε να τρέξω με το τηλέφωνο στο ένα χέρι, ώστε να μπορώ να δω την οθόνη και το ρολόι μου για να βεβαιωθώ ότι ήμουν σε ρυθμό. Στα 40 λεπτά, χωρίς κανένα σημάδι ότι η εφαρμογή μου έδινε διάλειμμα, αποφάσισα να πατήσω το κουμπί διακοπής, ελπίζοντας σε μια ειδοποίηση «ολοκληρώθηκε η αξιολόγηση».
Δεν έγινε τίποτα. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα εμφανίστηκε μια οθόνη με το ακόλουθο μήνυμα:
"Χάθηκε η σύνδεση. Χμμμ... Χάσαμε τη σύνδεση με μία ή περισσότερες από τις ζευγαρωμένες συσκευές σας κατά τη διάρκεια της δοκιμής και δεν μπορούμε να μετρήσουμε το όριο γαλακτικού οξέος. Επαναλάβετε την αξιολόγηση όταν είστε πλήρως ξεκούραστοι, διασφαλίζοντας τη σωστή φόρτιση και σήμα όλων των συσκευών πριν από τη σύζευξη. Ερωτήσεις; Παρακαλώ στείλτε μας μια γραμμή. Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε."
Λίγα πράγματα στον στίβο είναι πιο απογοητευτικά από το να προσπαθείς να βάλεις τα δυνατά σου για 45 λεπτά μόνο για να ανακαλύψεις ότι όλα ήταν μάταια. Σε κανένα σημείο κατά τη διάρκεια του τρεξίματος το τηλέφωνο δεν έχασε τη σύνδεση με το όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών. Και ποτέ δεν προσέφερε ειδοποίηση "χαμένης σύνδεσης".
Αποτυχία. Αφού επέστρεψα σπίτι έστειλα ένα email στο BSXinsight. Κατέβασα την εφαρμογή υπολογιστή και τη χρησιμοποίησα για να ανεβάσω τα δεδομένα από τον αισθητήρα μου στον λογαριασμό μου. Αφού το είδα, ο τεχνικός υποστήριξης ρώτησε αν είχα κάνει τη δοκιμή σε διάδρομο. δεν είχα. Προφανώς, μια "διαρροή φωτός" προκάλεσε σφάλμα στον αισθητήρα ορίου γαλακτικού οξέος - δεν ήταν δυνατή η ανάκτηση δεδομένων. Το μόνο που έπρεπε να κάνετε ήταν να επαναλάβετε την αξιολόγηση σε διάδρομο.
Ξεχάστε λοιπόν όλες αυτές τις εκπληκτικές φωτογραφίες ανθρώπων που χρησιμοποιούν το BSXinsight σε εξωτερικούς χώρους στον ανοιχτό δρόμο που περιβάλλεται από την ομορφιά της φύσης. Ενώ η BSX Athletics ελπίζει να προσφέρει τελικά δοκιμές σε εξωτερικούς χώρους, προς το παρόν το προϊόν λειτουργεί μόνο σε εσωτερικούς χώρους είτε σε διάδρομο είτε σε προπονητή. Περίοδος. Μην το δοκιμάσετε καν αλλού.
Υπό το φως της ο πρόσφατος θάνατος στον διάδρομο του συζύγου της Διευθύνουσας Σύμβουλος του Facebook, Σέριλ Σάντμπεργκ, Ντέιβιντ Γκόλντμπεργκ, δεν ήμουν καθόλου ενθουσιασμένος που θα πάρω ένα, αλλά θα κάνουμε σχεδόν τα πάντα για μια δοκιμή. Έτσι, μερικές μέρες μετά από αυτό το αποτυχημένο τρέξιμο κατά μήκος του μονοπατιού της παραλίας που ακολουθώ συνήθως, βρέθηκα κρυφά στην αίθουσα προπόνησης ενός τοπικού ξενοδοχείου θερέτρου για να δώσετε στο BSXinsight μια ακόμη ευκαιρία για μια πραγματική ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ.
Η τοποθέτηση του τηλεφώνου μου στη βάση κάτω από την οθόνη του διαδρόμου διευκόλυνε την παρακολούθηση των αλλαγών ρυθμού. Έβαλα την κλίση του διαδρόμου στο 1 τοις εκατό και ανέβασα την εφαρμογή στην ταχύτητα, ώστε να μπορώ να ελέγξω τον ρυθμό σε μίλια ανά ώρα στον διάδρομο. Και πάλι έτρεξα μέσα από ένα σετ 10 ολοένα και πιο έντονων επιπέδων ρυθμού. Αμέσως αφού πέρασα το όριο των 30 λεπτών, η εφαρμογή με ειδοποίησε ότι το τεστ τελείωσε και ότι το LT μου είχε υπολογιστεί. Επιτυχία!
Κάτω από τον αριθμό (α, αυτό είναι προσωπικές πληροφορίες) η εφαρμογή εμφάνιζε τις επτά ζώνες προπόνησής μου και έδωσε ένα εύρος ρυθμού ή καρδιακού ρυθμού για να παραμείνω στην προπόνηση σε αυτήν τη ζώνη. Για εκείνους που προπονούνται θρησκευτικά σε ζώνες, οι ακριβείς ζώνες καρδιακού ρυθμού ή ρυθμού είναι η πιο πολύτιμη μέτρηση που λαμβάνεται από τη δοκιμή κατωφλίου γαλακτικού οξέος. Αλλά είναι απογοητευτικό που δεν μπόρεσα να δω καμία από τις μετρήσεις από το ίδιο το τεστ. Δεν υπήρχε τρόπος να κοιτάξουμε πίσω τον καρδιακό ρυθμό, την οξυγόνωση του αίματος ή ακόμα και τον ρυθμό κατά τη διάρκεια της αξιολόγησης. Στην εποχή του ποσοτικοποιημένου εαυτού, φαίνεται περίεργο το γεγονός ότι η BSX Athletics κρύβει οποιαδήποτε δεδομένα από τον χρήστη. Βλέποντας πώς το σώμα σας ανταποκρίθηκε στον αυξημένο ρυθμό λεπτό προς λεπτό είναι ο μισός λόγος για να έχετε την τεχνολογία στην πρώτη θέση.
συμπέρασμα
Στον αγώνα εξοπλισμών τεχνολογίας fitness, ένας φορητός αισθητήρας κατωφλίου γαλακτικού ο οποίος συνδέεται με ένα smartphone θα μπορούσε να είναι ένα από τα πιο σημαντικά όπλα στο οπλοστάσιο ενός αθλητή. Οπλοστάσιο ενός σοβαρού αθλητή, δηλαδή. Όσοι δεν γνωρίζουν τον «ρυθμό λειτουργίας συνομιλίας» ή τη «συνομιλητική ποδηλατική ισχύ» θα παραξενευτούν από την πρώτη ερώτηση που κάνει η BSX κατά την αξιολόγηση. Και εκτός εάν ένας αθλητής κατανοεί την προπόνηση ζώνης και πιστεύει ότι χρειάζεται να βελτιστοποιήσει καλύτερα την ακρίβεια της το πρόγραμμα γυμναστικής τους, τότε 414,99 $ είναι πολλά για να ξοδέψετε για μια συσκευή που θα χρησιμοποιηθεί μόνο οκτώ έως δέκα φορές έτος.
Μακάρι η BSX να μοιράζεται τις μετρήσεις που βοήθησαν στη μέτρηση του ορίου. Κάνοντας αυτό θα καταστήσει την όλη διαδικασία πιο διαφανή και πιο εύκολη για τους αρχάριους στην εκπαίδευση ζώνης. Θα ήταν επίσης ωραίο να είχε η εφαρμογή ακουστός ενδείξεις που μετρούσαν αντίστροφα για τις αλλαγές ρυθμού και ειδοποιούσαν τους χρήστες για σφάλματα. Και μετά υπάρχει το πρόβλημα του διαδρόμου. Θα ήταν καταπληκτικό αν μπορούσαμε να είχαμε χρησιμοποιήσει το BSXinsight με τον ίδιο τρόπο που εμφανιζόταν στα υλικά μάρκετινγκ: σε εξωτερικούς χώρους, στην ύπαιθρο.
Το BSXinsight ήταν εύκολο στη χρήση και παρέδιδε τις πληροφορίες που υποσχέθηκε, αλλά έχει πολλούς τρόπους να διανύσει προτού γίνει λογικό για τους περισσότερους αθλητές. Ωστόσο, για εκείνους που εκπαιδεύουν την καρδιά τους μόνο για να καταλήξουν στη δεύτερη θέση, το BSXinsight μπορεί να είναι το ανταγωνιστικό πλεονέκτημα που τους ωθεί στο επάνω σκαλί του βάθρου.
Υψηλά
- Εύκολο στη ρύθμιση
- Όχι άλλα τσιμπήματα στα δάχτυλα για να τραβήξετε αίμα
- Μικρό, κομψό σχέδιο
Χαμηλές
- Λειτουργεί μόνο σε εσωτερικούς χώρους σε διάδρομο ή δαπανηρό εκπαιδευτή ποδηλάτων
- Δεν υπάρχουν ακουστικά σημάδια κατά την αξιολόγηση
- Δεν παρέχει δεδομένα αξιολόγησης
Συστάσεις των συντακτών
- Το WhatsApp σάς επιτρέπει επιτέλους να επεξεργάζεστε τα απεσταλμένα μηνύματα. Δείτε πώς να το κάνετε
- Η τελευταία έκδοση beta του iOS 16 αντιμετωπίζει τις αυξανόμενες ανησυχίες για την ασφάλεια για την επεξεργασία μηνυμάτων
- Η επεξεργασία iMessages στο iOS 16 μοιάζει με εφιάλτη όταν συνομιλείτε με παλιά iPhone
- Moto G 5G πρακτική αναθεώρηση: Καλό τηλέφωνο, καλύτερη μπαταρία
- Πρόχειρη αναθεώρηση TicWatch Pro 3 Ultra: Καταπληκτική διάρκεια μπαταρίας
