Περισσότερο από μισό αιώνα μετά την πρώτη προβολή στο BBC, το διάσημο σκετς «ανόητο περίπατο» των Monty Python ενέπνευσε μια ομάδα ερευνητών στο Arizona State University για να δει πόσο αποτελεσματικό μπορεί να είναι για τους ανθρώπους που θέλουν να κάψουν μερικές θερμίδες μετά τις υπερβολές της περιόδου των διακοπών.
Ένας σύντομος «ανόητος περίπατος» κάθε μέρα θα μπορούσε να βελτιώσει την καρδιουγεία σας για μια ζωή
Τα αποτελέσματα της έρευνας — καλούνται Ποσοτικοποίηση των πλεονεκτημάτων του αναποτελεσματικού περπατήματος: πειραματική μελέτη εμπνευσμένη από τους Monty Python που βασίζεται στο εργαστήριο - υπήρξαν δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal, και ενώ είναι προφανές ότι η έρευνα είναι εν μέρει διασκεδαστική στο τέλος του έτους, οι μέθοδοι δοκιμών ήταν ωστόσο εξαιρετικά λεπτομερείς.
Προτεινόμενα βίντεο
Για όποιον δεν είναι εξοικειωμένος με την Python Σκίτσο του Ministry of Silly Walks, περιγράφεται από Οι καιροί ως «μια σάτιρα για τη γραφειοκρατική αναποτελεσματικότητα» και παρουσιάζει τον John Cleese ως δημόσιο υπάλληλο κ. Teabag. Βλέπουμε το Teabag να περπατά στη δουλειά με έναν εξαιρετικά παράλογο τρόπο πριν πραγματοποιήσει μια συνάντηση με τον κ. Putey (Michael Palin), ο οποίος ζητά κρατική επιχορήγηση για να αναπτύξει τη δική του ανόητη βόλτα. Δυστυχώς για τον Putey, η βόλτα του κρίνεται πολύ λογική, και έτσι το αίτημά του απορρίπτεται.
Χρησιμοποιώντας το περπάτημα του Cleese ως επίκεντρο της μελέτης της, η ερευνητική ομάδα στρατολόγησε 13 υγιείς ενήλικες με μέση ηλικία τα 34 έτη. Κάθε συμμετέχων κλήθηκε να εκτελέσει τρεις τύπους περιπάτων γύρω από μια διαδρομή 30 μέτρων, με κάθε περπάτημα να διαρκεί πέντε λεπτά.
Η πρώτη βόλτα ήταν στο συνηθισμένο τους στυλ, ενώ η δεύτερη στο στυλ του Putey και η τρίτη αντέγραψε το γελοίο Teabag.
Καταγράφηκαν δεδομένα για την πρόσληψη οξυγόνου, την ενεργειακή δαπάνη και την ένταση της άσκησης, ενώ παρακολουθήθηκε και η δαπάνη θερμίδων. Ωστόσο, η ομάδα δεν κατέγραψε «λεπτά που ξοδεύτηκαν στο γέλιο ή τον αριθμό των χαμόγελων ως δευτερεύοντα αποτελέσματα ενώ περπατούσε αναποτελεσματικά».
Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν τα εξής:
- Το αναποτελεσματικό περπάτημα (στυλ σε φακελάκι τσαγιού) αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη στους ενήλικες κατά περίπου 2,5 φορές σε σύγκριση με το συνηθισμένο τους στυλ περπατήματος.
- Οι ενήλικες θα μπορούσαν να επιτύχουν 75 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα περπατώντας σε στυλ φακελάκι τσαγιού, αντί για το συνηθισμένο τους στυλ, για περίπου 11 λεπτά την ημέρα.
- Η αντικατάσταση των συνηθισμένων βημάτων στυλ με βήματα τύπου Τσαγιού για περίπου 12-19 λεπτά την ημέρα θα αύξανε την ημερήσια δαπάνη ενέργειας κατά περίπου 100 χιλιοθερμίδες.
Στο συμπέρασμά της, η ερευνητική ομάδα λέει: «Πριν από μισό αιώνα, το σκετς του Υπουργείου Ανόητων περιπάτων μπορεί να είχε άθελά του αγγίξει έναν ισχυρό τρόπο ενίσχυσης της καρδιαγγειακής ικανότητας σε ενήλικες. Αυξάνοντας την αναποτελεσματικότητα της σωματικής δραστηριότητας και της κίνησης που ήδη εκτελούμε (με αποτέλεσμα να μην απαιτείται περαιτέρω δέσμευση χρόνου) μπορεί να συμπληρώσει άλλες προσπάθειες δημόσιας υγείας για την προώθηση της τακτικής σωματικής δραστηριότητας με ευχάριστο τρόπο».
Έτσι, την επόμενη φορά που θα κάνετε καθημερινές μετακινήσεις ή θα κάνετε μια βόλτα στο εμπορικό κέντρο, σκεφτείτε ένα σημείο με πολύ ανόητο περπάτημα στο δώστε ώθηση στην υγεία σας. Αν και να είστε προετοιμασμένοι για μερικές εμφανίσεις.
Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.
