Εάν αγοράζετε εξοπλισμό καρδιαγγειακής άσκησης στο σπίτι και προσπαθείτε να αποφασίσετε μεταξύ ενός διαδρόμου ή ενός ελλειπτικός μηχανή, αφήστε τις αρθρώσεις σας να αποφασίσουν για εσάς. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν τα ελλειπτικά επειδή ασκούν λιγότερο άγχος στο σώμα τους σε σύγκριση με τον αντίκτυπο του τρέξιμο σε διάδρομο. Με ένα ελλειπτικό μηχάνημα, τα πόδια σας δεν φεύγουν ποτέ από τα πεντάλ, γεγονός που ελαχιστοποιεί τις πιθανές βλαβερές επιπτώσεις στις αρθρώσεις. Επιπλέον, τείνουν να καταλαμβάνουν πολύ λιγότερο χώρο ακόμα και όταν αντιμετωπίζουν πτυσσόμενους διαδρόμους που τείνουν να είναι πιο συμπαγείς από τις επιλογές πλήρους μεγέθους. Εξίσου σημαντικό να σημειωθεί, είναι ότι, σε αντίθεση με τους διαδρόμους, τα περισσότερα ελλειπτικά μηχανήματα έχουν λαβές που παρέχουν προπόνηση τόσο στο πάνω όσο και στο κάτω μέρος του σώματος. Εάν οι στόχοι σας για το 2021 περιλαμβάνουν καλύτερη καρδιαγγειακή προετοιμασία, θα είστε έτοιμοι με ένα ελλειπτικό μηχάνημα έτοιμο προς χρήση. Παρακάτω, έχουμε συλλέξει μερικές φανταστικές ελλειπτικές προσφορές, αφού καθαρίσαμε πολλές βιτρίνες.
Περιεχόμενα
- Κορυφαίες προσφορές σε ελλειπτικά μηχανήματα
- Γιατί τα ελλειπτικά μπορούν να κάνουν καλύτερες προπονήσεις από τους διαδρόμους;
Κορυφαίες προσφορές σε ελλειπτικά μηχανήματα
Ελλειπτικό γυμναστήριο Body Rider BRD2000 2-σε-1 — $156, ήταν $220
Αυτό το σταθερό ποδήλατο προσφέρει ομαλή ολίσθηση, προπονήσεις φυσικής κατάστασης σε όλο το σώμα και ρυθμιζόμενη ένταση — αλλάζει εύκολα χωρίς εργαλεία μέσω ενός ενσωματωμένου πόμολο. Υποστηρίζει μέγιστο βάρος 250 κιλών και είναι ιδανικό για κάθε επίπεδο δεξιοτήτων από αρχάριους έως ειδικούς.
Ελλειπτική μηχανή Doufit και cross trainer — $190, $220
Αυτό το όρθιο ελλειπτικό προσφέρει μια σειρά από βολικά χαρακτηριστικά για να κάνουν τις προπονήσεις σας πιο ευχάριστες. Για παράδειγμα, υπάρχει ένα ενσωματωμένο ράφι μπουκαλιών για νερό, μια λειτουργική οθόνη για να παρακολουθείτε την ταχύτητα, το χρόνο σας, απόσταση, και πολλά άλλα, και κινούμενοι τροχοί, ώστε να μπορείτε να το μετακινήσετε γύρω από το σπίτι ή τον χώρο διαβίωσης με συγγενείς ευκολία. Έχει επίσης 8 επίπεδα αντίστασης, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε πόσο δύσκολες είναι οι προπονήσεις σας.
Σχετίζεται με
- Οι καλύτερες προσφορές για το Apple Pencil για την επιστροφή στο σχολείο: Εξοικονομήστε χρήματα και για τις δύο γενιές
- Μια σπάνια προσφορά μόλις προσγειώθηκε στην εκπληκτική οθόνη 5K Apple Studio
- Αυτή η συμφωνία σάς προσφέρει ένα Apple Watch για κάτω από 150 $ — χωρίς να έχετε καμία σχέση
Exerpeutic 2000XL Smart Cloud elliptical — $222, ήταν $307
Αυτό το έξυπνο ελλειπτικό συνδέεται με την εφαρμογή MyCloudFitness Android και iOS για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να καταγράφετε τα αποτελέσματά σας. Διαθέτει 8 επίπεδα αντίστασης, χάρη σε σύστημα μαγνητικής τάσης. Επιπλέον, η οθόνη LCD 3,5 ιντσών μοιράζεται όλα τα στατιστικά που χρειάζεστε ενώ βρίσκεστε στη μέση μιας προπόνησης. Τα μαξιλαράκια παλμών χεριών τοποθετημένα εύκολα στο τιμόνι θα παρακολουθούν επίσης τον καρδιακό σας ρυθμό.
Cubii JR2 κάτω από το γραφείο ελλειπτικό — $239, ήταν $258
Εύχεστε ποτέ να μπορείτε να γυμνάζεστε ενώ κάνετε άλλα πράγματα, όπως εργασία ή περιήγηση στον Ιστό; Αυτή είναι η ιδέα πίσω από το Cubii JR2 που μπαίνει όμορφα κάτω από το γραφείο σας όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Μπορείτε να ασκηθείτε, ενώ κάθεστε, και ενώ κάνετε άλλα πράγματα. Είναι γυμναστική για εργασία από το σπίτι σε μια εμπειρία χαμηλού αντίκτυπου και ομαλή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Cubii για κινητά για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, αν και έχετε υπόψη ότι τα στατιστικά καταχωρίζονται χειροκίνητα.
Bowflex Max Trainer M9 — $1.700, ήταν $2.000
Σίγουρα, το Bowflex δεν χρειάζεται συστάσεις και ο εξαιρετικά κατασκευασμένος εξοπλισμός γυμναστικής του είναι μια αναμενόμενη είσοδος εδώ. Αυτό το ελλειπτικό συνοδεύεται από συνδρομή 1 έτους στο JRNY (αξίας 149 $). Μπορείτε να κάνετε ροή ψυχαγωγίας από το Netflix, το Disney+ και τις αγαπημένες σας εφαρμογές ροής απευθείας στην οθόνη αφής. Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε πρόσβαση σε προπονήσεις και ρουτίνες κατά παραγγελία, σε 20 επίπεδα μαγνητικής αντίστασης. Ήρθε η ώρα να κάψετε λίγο λίπος, άνθρωποι.
Γιατί τα ελλειπτικά μπορούν να κάνουν καλύτερες προπονήσεις από τους διαδρόμους;
Η ελλειπτική προπόνηση λειτουργεί στους γλουτούς, τους τετρακέφαλους, τους μηριαίους μηριαίους, τις γάμπες και την πρόσθια κνήμη. Επίσης, τα ελλειπτικά λειτουργούν πιο σκληρά τους τετρακέφαλους και τους μηριαίους από τους διαδρόμους. Όταν χρησιμοποιείτε τις κινητές λαβές στα περισσότερα ελλειπτικά, ασκείτε επίσης τους τρικέφαλους, τους δικέφαλους και τους ώμους σας, κάτι που δεν συμβαίνει με τα περισσότερα ποδήλατα γυμναστικής.
Η χρήση ενός ελλειπτικού σάς επιτρέπει να ακολουθείτε τη φυσική διαδρομή των ποδιών και των ποδιών σας όταν είναι σε κίνηση. Η κίνηση που κάνουν οι αστραγάλοι, τα γόνατα και οι αρθρώσεις του ισχίου σας κατά το περπάτημα, το τζόκινγκ ή το τρέξιμο είναι η ίδια κίνηση που κάνει ένα ελλειπτικό. Επίσης, τα ελλειπτικά παρέχουν μια άσκηση που φέρει βάρος, η οποία είναι απαραίτητη για την πρόληψη της εμφάνισης οστεοπόρωσης.
Δεδομένου ότι τα ελλειπτικά ασκούν περισσότερους μύες ταυτόχρονα από τις περισσότερες άλλες ασκήσεις καρδιο, μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες και λίπος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ότι δεν πίστευαν ότι δούλευαν τόσο σκληρά κατά τη διάρκεια της προπόνησης με ένα ελλειπτικό μηχάνημα όσο όταν ήταν σε διάδρομο. Αυτό σημαίνει ότι στην πραγματικότητα εργάζεστε πιο σκληρά από όσο νιώθετε ότι είστε.
Πολλά ελλειπτικά μηχανήματα διαθέτουν σήμερα μενού με απαιτητικά προγράμματα άσκησης που μιμούνται την αναρρίχηση σε λόφο ή την ενδιάμεση προπόνηση, η οποία μπορεί να κάνει τις προπονήσεις πιο ευχάριστες και λιγότερο επαναλαμβανόμενες. Πολλά μηχανήματα έχουν επίσης καρδιακούς παλμούς οθόνες και χειριστήρια που σας επιτρέπουν να βελτιστοποιήσετε την προπόνησή σας με βάση τον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλά οφέλη από την επένδυση σε ένα ελλειπτικό μηχάνημα. Υπάρχουν εκατοντάδες μάρκες και μοντέλα ελλειπτικών μηχανών, αλλά σας καλούμε. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με μερικές εξαιρετικές προσφορές για ελλειπτικά για το γυμναστήριο του σπιτιού σας - μερικές μάλιστα λειτουργούν ως ποδήλατο γυμναστικής. Επίσης, φροντίστε να ελέγξετε το δικό μας προσφορές εξοπλισμού γυμναστικής σελίδα για άλλα αντικείμενα για να ολοκληρώσετε το γυμναστήριο του σπιτιού σας.
Συστάσεις των συντακτών
- Ένα από τα καλύτερα ακουστικά PS5 της Sony έχει μεγάλη έκπτωση στο Woot!
- Καλύτερες προσφορές για τηλεοράσεις πίσω στο σχολείο: Αποκτήστε μια τηλεόραση 4K 50 ιντσών για κάτω από 200 $
- Μην χάσετε: Το Best Buy μόλις κέρδισε 500 $ από αυτήν την τηλεόραση 4K 85 ιντσών
- Οι καλύτερες προσφορές για MacBook για επιστροφή στο σχολείο: Εξοικονομήστε χρήματα σε MacBook Air και Pro
- Η τρελή συμφωνία σας προσφέρει μια οθόνη παιχνιδιών UWQHD 35 ιντσών για 270 $
Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.
