Η παραμονή ενυδατωμένη είναι ένας άπιαστος στόχος που όλοι προσπαθούμε να τελειοποιήσουμε, αλλά, για τον έναν ή τον άλλον λόγο, σπάνια τον πετυχαίνουμε. Γιατί είναι τόσο δύσκολο παρά τα καλά τεκμηριωμένα οφέλη για την υγεία; Πίνοντας οκτώ ποτήρια νερό Η ημέρα έχει αποδειχθεί ότι ξεπλένει τις τοξίνες, προλαμβάνει τους πονοκεφάλους, ενισχύει τα επίπεδα ενέργειάς σας, βελτιώνει καρδιαγγειακή υγεία, διατηρήστε το δέρμα σας καθαρό, λιπάνετε τις αρθρώσεις σας, τονώστε τους μυς σας και προωθήστε απώλεια βάρους. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν φτάνουμε πουθενά να φτάσουμε στα συνιστώμενα επίπεδα πρόσληψης νερού κάθε μέρα.
Περιεχόμενα
- Έξυπνο μπουκάλι νερού DrinKup
- Hidrate Spark 2.0
- Hydra TechBottle
- Bellabeat Spring
- Το σωστό Κύπελλο
Ευτυχώς, ζούμε σε μια σύγχρονη εποχή όπου η τεχνολογία καθιστά ολοένα και πιο εύκολη τη διατήρηση της σωστής ποσότητας ενυδάτωσης. Διαθέσιμα σε σχεδόν κάθε σχήμα και μορφή, τα έξυπνα μπουκάλια νερού είναι ειδικά σχεδιασμένα για να βελτιώνουν τις συνήθειες κατανάλωσης - μερικά ανάβουν, ενώ άλλα στέλνουν
smartphone ειδοποιήσεις. Άλλοι απλώς κάνουν το νερό να έχει καλύτερη γεύση, ενθαρρύνοντάς μας να πίνουμε περισσότερο με δροσιστικές, φρουτώδεις γεύσεις. Αν αναρωτιέστε πώς να πίνετε περισσότερο νερό, δείτε αυτήν τη λίστα με τα καλύτερα έξυπνα μπουκάλια νερού για κάθε τύπο στόχου ενυδάτωσης.
ο Μπουκάλι νερού DrinKup χρησιμοποιεί ένα έξυπνο καπάκι υψηλής τεχνολογίας για να παρακολουθεί την πρόσληψη νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καταγράφει την ώρα και τον αριθμό των ουγγιών που πίνετε σε μια ευανάγνωστη συνοδευτική εφαρμογή, ενώ το ίδιο το καπάκι έχει μια οθόνη που εμφανίζει τα τρέχοντα στατιστικά σας. Εκτός από την παρακολούθηση πότε και πόση ποσότητα πίνετε, το μπουκάλι δημιουργεί κατάσταση συνεχούς ενυδάτωσης με τη μορφή ενός ποσοστού που είναι ορατό μέσω του καπακιού — καθώς και στην εφαρμογή. Αυτό υποδεικνύει το τρέχον επίπεδο ενυδάτωσής σας με βάση τον ημερήσιο στόχο σας που υπολογίζεται με βάση το ύψος και το βάρος σας. Όταν ο αριθμός πέσει κάτω από το 80 τοις εκατό, το καπάκι δονείται και αναβοσβήνει ένα εικονίδιο καρδιάς για να σας ειδοποιήσει να πιείτε. Στέλνει επίσης μια ειδοποίηση στο τηλέφωνό σας.
Εκτός από την παρακολούθηση της ποσότητας νερού, παρακολουθεί επίσης την ποιότητα του νερού — απλώς γυρίστε το μπουκάλι ανάποδα, περιμένετε να δονηθεί και γυρίστε το ξανά. Το καπάκι εμφανίζει την τρέχουσα θερμοκρασία του νερού, ώστε να γνωρίζετε εάν είναι μπαγιάτικο. Το μπουκάλι από ανοξείδωτο χάλυβα $69 είναι κομψό και ανθεκτικό με φιλικές προς το χρήστη χαρακτηριστικά και δυνατότητα συγχρονισμού με άλλες εφαρμογές όπως το Apple Health και το Fitbit.
Σχετίζεται με
- Οι καλύτερες κάμερες δράσης
- Οι καλύτεροι ηλιακοί φορτιστές για το τηλέφωνο ή το tablet σας
- Τα καλύτερα τροχόσπιτα
Hidrate Spark 2.0
Το Hidrate Spark 2.0 είναι απλό — λειτουργεί λάμποντας κάθε φορά που πρέπει να πίνετε νερό. Το σύστημα υπολογίζει τις ανάγκες σας σε νερό στη συνοδευτική εφαρμογή με βάση το ύψος και τη φυσιολογία σας και, στη συνέχεια, ανάβει καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας για να σας υπενθυμίσει να κάνετε μια βόλτα. Ένας αισθητήρας μικροεπεξεργαστή με δυνατότητα Bluetooth κάτω από το καπάκι παρακολουθεί πόση ποσότητα καταναλώνετε ενώ η συνοδευτική εφαρμογή παρέχει τα στατιστικά σας. Η συσκευή τροφοδοτείται μέσω δύο μπαταριών σε σχήμα νομίσματος που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να τη φορτίζετε τακτικά.
Το μπουκάλι 24 ουγγιών, το οποίο διατίθεται σε έξι χρωματικές επιλογές, συγχρονίζεται με μια σειρά από εφαρμογές και προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, συμπεριλαμβανομένων των Fitbit Versa, Apple Watch, Apple Health, Google Fit, Under Armour Record και Nokia Health Mate. Είναι κατασκευασμένο από πλαστικό Tritan χωρίς BPA και πλένεται πλήρως στο πλυντήριο πιάτων, αν και ο αφαιρούμενος αισθητήρας πρέπει να αποσπάται κάθε φορά. Συνολικά, είναι μια ωραία επιλογή μεσαίας κατηγορίας για μόλις 55 $ που κάνει τη δουλειά.
Hidrate Spark 2.0
Hydra TechBottle
Χτισμένο με πολλά έξυπνα χαρακτηριστικά, αυτό το gadget υψηλής τεχνολογίας είναι ένα μπουκάλι νερό, ΑΠΟΘΗΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ, φανός, και μίνι ηχείο Bluetooth όλα σε ένα. Η μερίδα του μπουκαλιού νερού χωράει 20 ουγγιές υγρού και συγχρονίζεται με το τηλέφωνό σας για να προσφέρει χαλαρωτικούς ήχους όπως το σερφ στον ωκεανό ή τη καλοκαιρινή βροχή όταν αποκοιμηθείτε. Ένα επαναφορτιζόμενο ηχείο Bluetooth 5 watt βρίσκεται στο καπάκι, το οποίο συγχρονίζεται επίσης με το τηλέφωνό σας για αναπαραγωγή μουσικής ενώ γυμνάζεστε ή μετακινείστε στην πόλη. Εάν δεν διαθέτετε smartphone, το ηχείο μπορεί επίσης να συνδεθεί μέσω μιας κανονικής υποδοχής ακουστικών ή να λειτουργήσει μόνο του ως ραδιόφωνο FM — σας επιτρέπει ακόμη και να πραγματοποιείτε τηλεφωνικές κλήσεις hands-free.
Εάν κατασκηνώσετε με τη συσκευή, παρέχει ένα ενσωματωμένο φανάρι που προσφέρει μια απαλή λάμψη γύρω από τη φωτιά. Θέστε το σε λειτουργία κόκκινου χρώματος που αναβοσβήνει και έχετε μια λυχνία έκτακτης ανάγκης για καταστάσεις επιβίωσης. Το καλύτερο από όλα είναι ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κάτω μέρος ως power bank για να φορτίσετε το τηλέφωνό σας. Ωστόσο, το μειονέκτημα αυτής της συσκευής $60 είναι ότι δεν έχει ειδοποιήσεις ενυδάτωσης και το μπουκάλι νερού δεν θα κρατά τα υγρά τόσο κρύα όσο ορισμένες επιλογές από ανοξείδωτο χάλυβα.
Hydra TechBottle
Κατασκευασμένο από την ίδια εταιρεία με το Bellabeat Leaf fitness tracker, το Spring διαθέτει ένα μοναδικό σύνολο μετρήσεων σώματος που αναλύει για να καθορίσει τη συνιστώμενη ημερήσια κατανάλωση νερού. Εκτός από τις βασικές πληροφορίες όπως η ηλικία, το ύψος και το βάρος σας, λαμβάνει επίσης υπόψη το επίπεδο δραστηριότητάς σας, τον τοπικό καιρό και εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Αν και έχει σχεδιαστεί με γνώμονα τις γυναίκες, το μπουκάλι νερού 16 ουγγιών είναι απόλυτα κατάλληλο για άνδρες.
Για να το χρησιμοποιήσετε, απλώς πίνετε όπως θα κάνατε συνήθως κατά τη διάρκεια της ημέρας και ανακινήστε το από αριστερά προς τα δεξιά όταν τελειώσετε για να το συγχρονίσετε με τη συνοδευτική του εφαρμογή. Στη συνέχεια, στέλνει υπενθυμίσεις για smartphone όταν είναι ώρα για ενυδάτωση και διαθέτει επίσης ένα ασφαλές αντίγραφο ασφαλείας δεδομένων, ώστε να μην χάσετε τις μετρήσεις σας εάν συμβεί κάτι στο τηλέφωνό σας. Στα 89 $, είναι μια από τις πιο ακριβές επιλογές, ωστόσο, έχει κομψή αισθητική και μπορεί να υπερηφανεύεται για ένα από τα ταχύτεροι χρόνοι συγχρονισμού, καθιστώντας αξίζει την επιπλέον ζύμη εάν η κατανάλωση περισσότερου νερού αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα για την υγεία για σενα.
Αντί να σας παρακινεί με ειδοποιήσεις ενυδάτωσης ή επισυναπτόμενα gizmos, αυτό το έξυπνο μπουκάλι νερού σας ενθουσιάζει με το να πίνετε νερό, ουσιαστικά παραπλανώντας σας ώστε να πιστεύετε ότι είναι αρωματισμένο. Απευθύνεται σε άτομα που δεν τους αρέσει η γεύση του κανονικού νερού, εμποτίζει το πλαστικό χωρίς BPA με διαφορετικές αρωματικές γεύσεις της επιλογής σας, όπως ανάμεικτο μούρο, πορτοκάλι, μήλο, ροδάκινο, κόλα και σταφύλι.
Η ιδέα είναι ότι αισθάνεται πιο γευστικό, επιτρέποντάς σας να επιτύχετε την αίσθηση ότι πίνετε χυμό ή σόδα χωρίς ζάχαρη ή επιβλαβείς χημικές ουσίες. Με βάση την υπόθεση ότι περίπου το 80 τοις εκατό της γεύσης προέρχεται από την όσφρησή σας, αφήνει τη μύτη σας να ανιχνεύσει το άρωμα, κάνοντας τη γλώσσα σας να πιστέψει ότι πίνει κάτι πιο αλμυρό. Μπορείτε να αγοράσετε ένα μόνο μπουκάλι από την αγαπημένη σας γεύση ή να αγοράσετε μια ποικιλία συνδυαστικών συσκευασιών. Το άρωμα σε κάθε μπουκάλι διαρκεί αρκετούς μήνες, αρκεί να το αποθηκεύσετε ανάποδα όπως προτείνουν οι οδηγίες του.
Συστάσεις των συντακτών
- Το Bottle+ δημιουργεί αφρώδες νερό εν κινήσει με το πάτημα ενός κουμπιού
- Τα καλύτερα τηλεσκόπια
- Τα καλύτερα αυτοκίνητα για κάμπινγκ
- Οι καλύτερες σχάρες ποδηλάτων για το αυτοκίνητό σας
- Οι καλύτερες εφαρμογές ποδηλασίας για Android και iOS
