Αυτό το βραχιόλι σας βοηθά να κοιμάστε πιο γρήγορα και να κοιμάστε περισσότερο

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε σε συνεργασία με την Apollo Neuroscience.

Δυσκολεύεστε να πάρετε τις προτεινόμενες επτά ώρες ύπνου; Είναι πάντα απογοητευτικό όταν πέσεις στο κρεβάτι σε λογική ώρα και μετά πετάς και στρίβεις για μια ώρα πριν κοιμηθείς πραγματικά. Η ποιότητα αυτού του ύπνου είναι επίσης σημαντική. Εάν ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, πιθανότατα δεν έχετε τον ποιοτικό ύπνο του κύκλου REM που πραγματικά αναζωογονεί το σώμα σας. Εάν οι παραδοσιακές θεραπείες όπως τα αφεψήματα από βότανα και οι μηχανές θορύβου απλά δεν βοηθούν, ίσως είναι καιρός να δοκιμάσετε μια σύγχρονη λύση. Μπείτε στο φορετό Apollo.

Τώρα καταλαβαίνουμε ότι είμαστε λίγο δύσπιστοι. Πώς μπορεί ένα βραχιόλι στον καρπό ή στον αστράγαλο να επηρεάσει τον ύπνο σας; Σίγουρα η απάντηση για έναν καλύτερο ύπνο δεν μπορεί να είναι τόσο απλή. Τα ίδια πράγματα σκεφτήκαμε όταν το ακούσαμε για πρώτη φορά. Θα βουτήξουμε βαθύτερα στην επιστήμη πίσω από το φορετό Apollo, αλλά αρκεί να πούμε ότι πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει βαθύτερο, αδιάκοπο ύπνο ενώ φορούσαν ένα.

Μια μη συμβατική προσέγγιση για καλύτερο ύπνο

Για αρχή, δεν υπάρχουν θαυματουργοί ισχυρισμοί για αμέσως καλύτερο ύπνο και αυτό που υπόσχεται είναι λογικό. Για παράδειγμα, η Apollo Neuroscience, η εταιρεία πίσω από το wearable, λέει ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε το βραχιόλι τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα, για τρεις ώρες την ημέρα, για να δείτε τα βέλτιστα οφέλη. Και ποια είναι αυτά τα οφέλη; Σύμφωνα με έρευνα, η συνεπής χρήση του φορητού Apollo άφησε τους χρήστες με επιπλέον 30 λεπτά ύπνου τη νύχτα, μια αύξηση 14% στο REM. ύπνος και 19% αύξηση στον βαθύ ύπνο, όλα αυτά είναι εύλογες αξιώσεις και είναι εξαιρετικά αν χρειάζεστε αυτή την επιπλέον μικρή ώθηση για καλύτερο ύπνος. Πώς λειτουργεί όμως;

Λοιπόν, κυρίως, το φορετό Apollo χρησιμοποιεί σιωπηλή θεραπεία αφής για να παρεμποδίσει το στρες που δημιουργεί το σώμα. Σκεφτείτε το ως ένα μίνι-μασάζ για το νευρικό σας σύστημα και μπορείτε να φορέσετε τη συσκευή οπουδήποτε για να λειτουργήσει. Είτε είναι στον καρπό σας όπως ένα ρολόι είτε στον αστράγαλό σας, εξακολουθείτε να λαμβάνετε τα θετικά αποτελέσματα των κραδασμών, κάτι που είναι βολικό για όσους από εμάς φοράμε ήδη ρολόι ή βραχιόλια. Το wearable συνδυάζεται με μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να επιλέγετε από διαφορετικές λειτουργίες βάσει στόχου — όπως Χαλαρώστε, Εστιάστε και Αποκοιμηθείτε — εντάσεις και ενσωματώστε σε άλλους ιχνηλάτες υγείας, όπως Δαχτυλίδι Oura.

Δεδομένου ότι το Apollo καταπολεμά τις φυσικές μας αντιδράσεις στο στρες, είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για χρήση πέρα ​​από τον καλύτερο ύπνο. Φανταστείτε τι μπορείτε να κάνετε εάν γενικά αισθάνεστε λιγότερο άγχος; Το wearable μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο ήρεμοι συνολικά, να σας βοηθήσει με πράγματα όπως ο διαλογισμός και η επίγνωση, ακόμα και να σας βοηθήσει να εστιάσετε στη δουλειά σας και όχι στο άγχος που έχετε. Μπορεί ακόμη και να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε από το στρες πιο γρήγορα μακροπρόθεσμα, βελτιώνοντας τη μεταβλητότητα του καρδιακού μας ρυθμού (HRV), έναν βιοδείκτη για το πόσο καλά ανακάμπτει το σώμα μας και ανταποκρίνεται στις καθημερινές πιέσεις.

Τι είναι η επιστήμη και είναι έγκυρη;

Αμέσως μετά, θα σας ενημερώσουμε ότι το φορετό Apollo έχει περάσει από πολλές κλινικές δοκιμές και μελέτες πραγματικού κόσμου και λαμβάνουν σοβαρά υπόψη την έρευνά τους. Ενώ τα μεγέθη του δείγματος των μελετών μπορεί να φαίνονται μικρά με την πρώτη ματιά, ορισμένες από τις μελέτες είναι διπλά τυφλές τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο δοκιμές crossovers, οι οποίες αποτελούν το χρυσό πρότυπο στην επιστημονική μεθοδολογία. Αυξάνει επίσης τη νομιμότητα της έρευνας. Το Apollo Neuro έχει ολοκληρώσει επτά κλινικές δοκιμές και ακόμη καλύτερα, η μητρική εταιρεία διεξάγει εννέα νέες κλινικές δοκιμές με σημαντικά μεγαλύτερα μεγέθη δειγμάτων, το μεγαλύτερο είναι 6.000 συμμετέχοντες, κάτι που είναι καλό σημάδι, καθώς οι εταιρείες, τα πανεπιστήμια και οι ιατρικοί οργανισμοί δεν θα διαθέσουν πολλά χρήματα σε έρευνες και μελέτες εάν δεν υπάρχουν αξία.

Τι σημαίνει λοιπόν αυτό για εσάς και εμένα; Λοιπόν, για αρχή, το Apollo φαίνεται να λειτουργεί αρκετά καλά για καλύτερο ύπνο και αν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου χρειάζεστε αυτήν την επιπλέον ώθηση για καλύτερο συνολικό ύπνο, το Apollo πιθανότατα θα σας βοηθήσει. Όσον αφορά την εστίαση, την ενέργεια, την αποκατάσταση και τα άλλα σημειωμένα οφέλη, σας προτείνουμε ελέγξτε την έρευνα για τον εαυτό σου.

Πραγματικά, το μόνο μεγάλο μειονέκτημα είναι ότι το φορετό Apollo είναι λίγο ακριβό στα 349 $, αν και σίγουρα αξίζει τον κόπο για επιπλέον ύπνο και ανακούφιση από το άγχος. Ευτυχώς, εάν είστε αναγνώστης Digital Trends, μπορείτε να λάβετε έκπτωση 40 $ χρησιμοποιώντας τον κωδικό DIGITALTRENDS όταν είστε στο καλάθι και η προσφορά είναι καλή μέχρι τις 31 Μαΐου 2023.

Συστάσεις των συντακτών

• Το φορετό Apollo έχει αποδειχθεί ότι σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα (και είναι σε προσφορά)
• Το drone DJI Air 2S μόλις έλαβε μια άνευ προηγουμένου μείωση τιμής
• Εάν κρατάτε Crypto, χρειάζεστε ένα πορτοφόλι όπως το Ledger, Δείτε γιατί

Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.