Apple Fitness+ Review: Υπέροχες προπονήσεις, μεγάλες δυνατότητες

Apple Fitness Plus

MSRP $10.00

Λεπτομέρειες βαθμολογίας

"Το Fitness+ σας παρακινεί να κλείσετε τους κύκλους δραστηριότητας σας, αλλά λείπει σε βασικούς τομείς"

Πλεονεκτήματα

• Απρόσκοπτη ενσωμάτωση με το Apple Watch
• Ποικιλία συμπαθών προπονητών
• Ποικιλία τύπων προπόνησης
• Νέο περιεχόμενο κάθε εβδομάδα

Μειονεκτήματα

• Απαιτεί Apple Watch Series 3 ή νεότερο και iPhone
• Όχι ζωντανά μαθήματα
• Ορισμένες ασκήσεις απαιτούν ειδικό εξοπλισμό

Λόγω των περιορισμών στο γυμναστήριο και ανησυχίες πανδημίας, πολλοί άνθρωποι είναι χτίζοντας το δικό τους γυμναστήριο στο σπίτι αντί να ρίχνουν τα χρήματα που κέρδισαν με κόπο για μια συνδρομή στο γυμναστήριο. Υπηρεσίες όπως το Apple Fitness+ αναλαμβάνουν να καλύψουν αυτό το κενό, καθώς η στροφή στο γυμναστήριο στο σπίτι μεταμορφώνει τη βιομηχανία της γυμναστικής. Μπορεί ένα διαδικτυακή ροή αντικαταστήσετε το μάθημα Pilates που διαθέτετε; Δοκιμάσαμε Apple Fitness+ να μάθω.

Το Apple Watch είναι το δολοφονικό χαρακτηριστικό

Το Apple Fitness+ είναι διαθέσιμο για iPad, iPhone και Apple TV, αλλά πραγματικά σχεδιάστηκε για αυτό Apple Watch. Μόλις ανοίξετε μια προπόνηση στο iPhone σας, εμφανίζεται αμέσως στο Apple Watch. Στη συνέχεια, το ρολόι σας στέλνει τα δεδομένα υγείας σας στη συνδεδεμένη συσκευή σας, ώστε να μπορείτε να τα προβάλετε καθώς ακολουθείτε τις οδηγίες του εκπαιδευτή.

Ενώ ασκείστε, μπορείτε να παρακολουθήσετε τους δακτυλίους δραστηριότητάς σας να αυξάνονται καθώς πλησιάζετε στην ολοκλήρωση των στόχων προπόνησής σας. Μπορείτε επίσης να δείτε τον καρδιακό σας ρυθμό, τον χρόνο και τις θερμίδες που καίτε. Είναι ένα μικρό χαρακτηριστικό, αλλά απίστευτα κίνητρο για να δείτε όλα τα στατιστικά σας στη μεγάλη οθόνη. Επειδή είναι στην οθόνη σας, δεν χρειάζεται να κοιτάτε συνέχεια στο ρολόι σας. Αυτό είναι τεράστιο για κάποιον σαν εμένα που είναι πιθανό να σκοντάψει ή να χάσει τον ρυθμό κοιτάζοντας τον καρπό μου.

Αύρα που δεν μπορώ να κάνω

Το Apple Fitness+ είναι εξαιρετικό για αρχάριους έως μεσαίου επιπέδου αθλητές, αρκεί να έχουν τον κατάλληλο εξοπλισμό. Οι περισσότερες προπονήσεις καρδιο απαιτούν διάδρομο, ποδήλατο ή μηχάνημα stepper και δεν είναι εναλλάξιμα. Σε αντίθεση με το iFit, το οποίο κινηματογραφεί δραστηριότητες που βασίζονται σε τοπίο κατάλληλες για οποιοδήποτε μηχάνημα, το Fitness+ απαιτεί να έχετε ένα ποδήλατο για να κάνετε τις προπονήσεις ποδηλασίας, για παράδειγμα.

Θα χρειαστείτε επίσης αλτήρες ή kettlebells για να ολοκληρώσετε πολλές από τις δραστηριότητες ενδυνάμωσης. Μπορεί να μπορείτε να ανταλλάξετε ασκήσεις σωματικού βάρους, αλλά δεν είναι το ίδιο. Μπορείτε επίσης να παραλείψετε εκείνες τις προπονήσεις που απαιτούν συγκεκριμένο εξοπλισμό, αλλά η εξάλειψη τόσων πολλών ασκήσεων μείωσε σημαντικά την εμπειρία μου. Αντί να έχω μια αίσθηση «μπορώ να κάνω», συχνά είχα μια αίσθηση «δεν μπορώ να κάνω» καθώς περιηγούσα τη βιβλιοθήκη προπόνησης. Για να είμαστε δίκαιοι, η Apple το κάνει προσφέρουν προπονήσεις πεζοπορίας και μαθήματα χορού που δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό, αλλά είναι λίγα. Θα ήθελα πολύ να δω περισσότερο από αυτό το δημιουργικό περιεχόμενο χωρίς εξοπλισμό.

Αυτή η αίσθηση «δεν μπορώ να κάνω» επιδεινώθηκε από μια περιορισμένη διεπαφή χρήστη. Το Fitness+ ταξινομεί τις προπονήσεις σε ευρείες κατηγορίες (διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, γιόγκα, κορμός, δύναμη, διάδρομος, ποδηλασία, κωπηλασία, χορός και ενσυνείδητη χαλάρωση) για να σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή άσκηση. Όταν μπήκα σε μια κατηγορία, μου φάνηκε δύσκολο να βρω την κατάλληλη προπόνηση για το επίπεδο φυσικής μου κατάστασης. Δεν υπήρχε τρόπος φιλτραρίσματος των δραστηριοτήτων με βάση το επίπεδο δυσκολίας ή τον εξοπλισμό που απαιτούσε. Έπρεπε να επιλέξω μια προπόνηση και μετά να διαβάσω την περιγραφή για να καταλάβω αν ήταν κατάλληλη για μένα. Αυτή η μέθοδος κυνηγιού για την εύρεση μιας δραστηριότητας ήταν κουραστική.

Διαφορετικοί, ενθουσιώδεις εκπαιδευτές

Η Apple είναι ο κυρίαρχος της εμφάνισης, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα βίντεο Fitness+ είναι εξαιρετικά γυαλισμένα. Τα βίντεο έχουν γυριστεί σε ένα υπέροχο γυμναστήριο στούντιο με εξαιρετικές γωνίες κάμερας, ώστε να μπορείτε να δείτε ακριβώς πώς κινείται ο προπονητής. Οι προπονήσεις προσφέρουν αισιόδοξη μουσική και συμπαθείς προπονητές που σας ενθαρρύνουν να «κλείσετε αυτά τα δαχτυλίδια».

Οι προπονητές της Apple αντικατοπτρίζουν μια ποικιλία από διαφορετικές εθνότητες, ηλικίες και σωματότυπους, τους οποίους εκτιμούσα. Επειδή ήταν κανονικοί και όχι σούπερ αθλητές ελίτ, βρήκα τον εαυτό μου να συνδέεται με τους προπονητές και να θέλω να ασκηθώ μαζί τους. Ο ενθουσιασμός τους ήταν μεταδοτικός. Η Apple προσθέτει επίσης περιεχόμενο εβδομαδιαία, κάτι που με κάνει να επιστρέφω για να μάθω τι νέο υπάρχει.

Μέτριες προπονήσεις, αλλά χωρίς ζωντανό περιεχόμενο

Το Fitness+ είναι προσανατολισμένο προς τον τεράστιο αριθμό κατόχων iPhone και Apple Watch. Απευθύνεται σε άτομα από αρχάριους έως μεσαίους επιπέδου και όχι σε προχωρημένους αθλητές. Οι καθιερωμένοι φανατικοί της φυσικής κατάστασης θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν το Fitness+ για να συμπληρώσουν την υπάρχουσα ρουτίνα τους ή για cross-training σε μια μέρα ανάπαυσης, αλλά δεν θα αντικαταστήσει την υπάρχουσα ρουτίνα υψηλής έντασης.

Οι περισσότερες προπονήσεις είναι απλές στην παρακολούθηση και μερικές είναι ακόμη και κλιμακούμενες, κάτι που είναι ένα χαρακτηριστικό που πρέπει να υιοθετήσουν άλλα προγράμματα άσκησης. Σε αυτές τις κλιμακούμενες προπονήσεις ενδυνάμωσης, μπορείτε να επιλέξετε να ολοκληρώσετε τις επιλεγμένες δραστηριότητες, να τις προωθήσετε α εγκοπή με προχωρημένες δραστηριότητες ή μειώστε τις ασκήσεις εάν έχετε τραυματισμό ή απλά θέλετε να τον κάνετε Ανετα. Αυτή η ευελιξία σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε ακόμα και όταν ένας τραυματισμός ή μια ασθένεια εμποδίζει.

Όσο κι αν μου άρεσε το Fitness+, η υπηρεσία έχει μια σημαντική αχίλλειο πτέρνα. Διαφορετικός Peloton ή Καθρέφτης, που προσφέρουν πληθώρα ζωντανών μαθημάτων, το Apple Fitness+, δυστυχώς, αποτελείται εξ ολοκλήρου από προηχογραφημένα βίντεο. Οι προπονήσεις κατ' απαίτηση είναι βολικές επειδή μπορείτε να ασκηθείτε όποτε θέλετε, αλλά δεν έχουν την κοινή αίσθηση ενός ζωντανού μαθήματος. Ας ελπίσουμε ότι η Apple θα φέρει μερικούς εκπαιδευτές για να διευθύνουν ζωντανά μαθήματα σε καθημερινή βάση.

Κόστος

Το Apple Fitness + απαιτεί Apple Watch Series 3 ή νεότερο, το οποίο θα σας κοστίσει τουλάχιστον 199 $ για ένα νέο ρολόι. Απαιτεί επίσης μια μηνιαία συνδρομή $10 ή μια ετήσια συνδρομή $80. Η υπηρεσία περιλαμβάνεται επίσης στο Apple One Πακέτο Premier, το οποίο κοστίζει 30 $ το μήνα και περιλαμβάνει Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Cloud και News+. Όσον αφορά το κόστος, είναι σημαντικά φθηνότερο από τη μέση συνδρομή 40 $ ανά μήνα που απαιτούν τα περισσότερα συνδεδεμένα οικιακά γυμναστήρια όπως το Mirror, το Tempo Studio και το Tonal.

Η άποψή μας

Το Apple Fitness+ είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο προπόνησης για τους αρχάριους έως μεσαίου επιπέδου θαυμαστές της Apple που έχουν ήδη ένα Apple Watch. Μια αυξανόμενη βιβλιοθήκη προπονήσεων από εκπαιδευτές που σας ενθαρρύνουν να ασκηθείτε. Είναι λίγο τραχύ γύρω από τις άκρες, αλλά έχει δυνατότητες. Εάν η Apple ακούσει τους επικριτές της και βελτιώσει την υπηρεσία, το Fitness+ θα μπορούσε να δώσει στην Peloton μια καλή προσπάθεια τον επόμενο χρόνο.

Υπάρχει καλύτερη εναλλακτική;

Το Apple Fitness+ υπόσχεται, αλλά απαιτεί Apple Watch. Δεν έχουν όλοι ένα Apple Watch, ούτε θέλουν να αγοράσουν ένα μόνο για προπόνηση. Ο ισχυρότερος ανταγωνιστής του Fitness+ είναι το iFit, το οποίο διαθέτει μια εκτενή βιβλιοθήκη προηχογραφημένων στούντιο και υπαίθριων δραστηριοτήτων και έναν αυξανόμενο αριθμό ζωντανών προπονήσεων και δεν απαιτεί ρολόι γυμναστικής. Η τιμή του είναι ανταγωνιστική στα 10 $ μηνιαίως και τρέχει σε tablet ή smartphone.

Πόσο θα κρατήσει?

Η Apple έχει ιστορικό υποστήριξης και αναβάθμισης του λογισμικού στις παλαιότερες συσκευές της και αναμένουμε ότι το Apple Fitness+ θα λάβει την ίδια μεταχείριση. Η υπηρεσία θα βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου και οι ελλείψεις της (όχι ζωντανές προπονήσεις, για παράδειγμα) θα ανήκουν στο παρελθόν.

Θα πρέπει να το αγοράσετε;

Ναι, το Apple Fitness+ μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός για τους ιδιοκτήτες Apple Watch που θέλουν να αποκτήσουν φόρμα και να παραμείνουν σε φόρμα.

Συστάσεις των συντακτών

• Το Encode Plus Smart WiFi Deadbolt της Schlage διαθέτει υποστήριξη iPhone και Apple Watch
• Amazon Echo vs. Apple HomePod: Ποιο έχει καλύτερα ηχεία;