Tonal Home Gym Review: Μικρό μέγεθος, μεγάλες ανταμοιβές

Tonal Home Gym

MSRP $2,995.00

Λεπτομέρειες βαθμολογίας

Συνιστώμενο προϊόν DT

«Ο πόνος του να πληρώνεις το υψηλό τίμημα για τον έξυπνο προπονητή βαρών Tonal ξεχνιέται γρήγορα την πρώτη φορά που λυγίζεις τους αναπτυσσόμενους μύες σου».

Πλεονεκτήματα

• Συμπαγές Μέγεθος
• Υποστήριξη πολλών χρηστών
• Εξατομικευμένες, αποτελεσματικές προπονήσεις
• Αναλυτικές οδηγίες από τους εκπαιδευτές
• Η διεπαφή σάς επιτρέπει να κινείστε με τον δικό σας ρυθμό

Μειονεκτήματα

• Ακριβός
• Απαιτεί επαγγελματική εγκατάσταση
• Περιορισμένες προπονήσεις καρδιο, πιλάτες και γιόγκα

Όταν σκέφτεστε ένα μηχανή βάρους, φαντάζεστε ένα ογκώδες εργαλείο με μεγάλα βάρη, τεράστιους βραχίονες και έναν μπερδεμένο ιστό από τροχαλίες και καλώδια — κάτι σαν αυτά τα οικιακά γυμναστήρια Bowflex. Ο Tonal ανατρέπει αυτή την ιδέα με μια επιτοίχια μηχανή βάρους αυτό είναι το μέγεθος του μέσου ολόσωμου καθρέφτη σας. Το Tonal ανταποκρίνεται στη διαφημιστική εκστρατεία και προσφέρει μια προπόνηση που αποδυναμώνει το σώμα; Ή μήπως τρακάρει και καίγεται; Το δοκίμασα στο γυμναστήριο του σπιτιού μου και άνοιξα την οικογένειά μου στο μηχάνημα για να μάθω.

Απαιτείται επαγγελματική εγκατάσταση

Η εγκατάσταση είναι το σημείο κόλλησης για το Tonal. Είναι επιτοίχια συσκευή και χρειάζεται επαγγελματική εγκατάσταση. Η εταιρεία δεν υποστηρίζει αυτοεγκατάσταση.

Οι απαιτήσεις εγκατάστασης είναι αυστηροί — χρειάζεστε δύο καρφιά σε απόσταση περίπου 16 έως 24 ιντσών μεταξύ τους και πρέπει να είναι προσανατολισμένα έτσι ώστε η πλευρά των 2 ιντσών να είναι στραμμένη προς τα έξω. Το είχα εγκαταστήσει σε ένα δωμάτιο που είχε επισκευάσει ο προηγούμενος ιδιοκτήτης σπιτιού και ανησυχούσα ότι τα καρφιά που τοποθέτησε δεν απείχαν την τυπική απόσταση μεταξύ τους.

Η εγκατάσταση διήρκεσε περίπου 60 έως 90 λεπτά, με το μεγαλύτερο μέρος αυτού του χρόνου να δαπανάται για την εύρεση των καρφιών. Το στήριγμα στερεώνεται στον τοίχο με οκτώ μπουλόνια και το Tonal προσαρμόζεται στο στήριγμα. Μπορείτε να αφαιρέσετε το Tonal από το στήριγμα για επισκευές ή αντικατάσταση με εγγύηση. Η εγκατάσταση είναι ασφαλής και δεν νιώθω ότι η μονάδα θα σκιστεί από τον τοίχο. Εάν μετακομίσετε σε μια νέα τοποθεσία, η Tonal θα στείλει άλλη ομάδα για να εγκαταστήσει τη μονάδα στη νέα σας τοποθεσία έναντι χρέωσης.

Το νικητήριο χαρακτηριστικό του Tonal είναι το συμπαγές μέγεθος και ο κομψός σχεδιασμός του. Η μονάδα διαθέτει σύστημα καλωδίων ομαλής έλξης και εύκολη εναλλαγή αξεσουάρ. Η μονάδα αποστέλλεται με δύο έξυπνες λαβές και μπορείτε να αγοράσετε ένα πακέτο αξεσουάρ 495 $ με ένα σχοινί για ασκήσεις με τα δύο χέρια, έναν πάγκο και μια μπάρα. Αυτά τα αξεσουάρ απαιτούνται για πολλές από τις ασκήσεις που τα καθιστούν απαραίτητη.

Χρειάζεστε χώρο, περίπου επτά πόδια πλάτος, επτά πόδια μήκος και επτά πόδια ύψος, για να απλώσετε τα χέρια και να εκτελέσετε τις ασκήσεις. Όταν τελειώσετε, οι βραχίονες διπλώνουν επίπεδη και η μονάδα προεξέχει μόνο μερικές ίντσες. Η συμπαγής και μοντέρνα εμφάνισή του είναι εντυπωσιακή και προσθέτει σε κάθε δωμάτιο.

Χωρίς χαμένο χρόνο προσαρμογής βαρών

Το Tonal προσαρμόζεται στους στόχους προπόνησής σας, παρέχοντάς σας μια προπόνηση που ταιριάζει απόλυτα στα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας. Η πρώτη σας προπόνηση είναι μια αξιολόγηση που μετράει τη δύναμή σας και σας δίνει ένα σκορ δύναμης. Στη συνέχεια, ο Tonal προσαρμόζει αυτόματα τα βάρη κάθε επόμενης άσκησης με βάση τη βαθμολογία σας. Μπορείτε να αλλάξετε αυτά τα βάρη χειροκίνητα, αν θέλετε, αλλά δεν χρειάστηκε ποτέ να τα προσαρμόσω, καθώς το μηχάνημα έκανε εξαιρετική δουλειά προβλέποντας τη δύναμή μου.

Αυτό το προγνωστικό βάρος όχι μόνο σας βοηθά να ασκηθείτε στο βέλτιστο επίπεδο, αλλά είναι απίστευτα βολικό. Δεν χρειάζεται να θυμάστε ποιο βάρος χρησιμοποιήσατε για κάθε άσκηση. Επίσης, δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε πότε πρέπει να αυξήσετε το βάρος, καθώς το Tonal το κάνει και για εσάς. Βρήκα ότι η επιλογή προπονήσεων και βάρους ήταν εστιασμένη και αποτελεσματική. Ένιωθα το έγκαυμα κατά τη διάρκεια της άσκησης και συνήθως πονούσα την επόμενη μέρα.

Κυρίως προπονήσεις κατ' απαίτηση

Το Tonal έχει μια αυξανόμενη βιβλιοθήκη προπονήσεων από την οποία μπορείτε να επιλέξετε. Μπορείτε να επιλέξετε ένα πολυήμερο πρόγραμμα προπόνησης που σας προσφέρει μια νέα προπόνηση κάθε μέρα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μια ατομική προπόνηση εάν έχετε δημιουργήσει το δικό σας πρόγραμμα προπόνησης. Το Tonal σάς επιτρέπει ακόμη και να επιλέξετε μία άσκηση κάθε φορά, όπως μια μπούκλα δικέφαλου, για όσους θέλουν μια γρήγορη, στοχευμένη προπόνηση.

Σχεδόν όλες οι προπονήσεις είναι προηχογραφημένες και καθοδηγούνται από έναν μόνο εκπαιδευτή σε ένα μικρό γυμναστήριο στούντιο με μόνο το Tonal και χωρίς άλλους περισπασμούς. Η υπηρεσία προσφέρει ομαδικά μαθήματα που σας επιτρέπουν να ασκηθείτε με άλλους κατόχους Tonal. Δεν υπάρχουν ζωντανά μαθήματα όπως το Mirror ή Ρυθμός, τα οποία φιλοξενούν πολλά ζωντανά μαθήματα την ημέρα. Το Tonal υποστηρίζει επίσης πολλούς χρήστες και προσφέρει μια εξατομικευμένη εμπειρία για κάθε άτομο.

Έμφαση στην οικοδόμηση δύναμης

Ο Tonal είναι προπονητής βαρών και εστιάζει στην οικοδόμηση δύναμης. Περιλαμβάνει προπονήσεις γιόγκα, πιλάτες και καρδιο που συναντώνται σε ανταγωνιστές όπως οι Καθρέφτης ή Tempo, αλλά αυτές οι ασκήσεις δεν είναι η έμφαση. Το Tonal είναι ιδανικό για προπονήσεις στο πάνω μέρος του σώματος. Σειρές, μύγες και μπούκλες — μπορείτε να κάνετε διάφορες εκδόσεις του καθενός. Οι προπονήσεις για το κάτω μέρος του σώματος είναι επίσης αποτελεσματικές, αλλά όχι τόσο διαφορετικές όσο οι προπονήσεις για το πάνω μέρος του σώματος και τον πυρήνα. Οι περισσότερες από τις προπονήσεις για το κάτω μέρος του σώματος περιλαμβάνουν squats ή lunges με τετράγωνα, αλλά δεν μπορείτε να συνδέσετε το σύστημα καλωδίων στον αστράγαλό σας για να κάνετε πλάγιες ανυψώσεις ποδιών ή ασκήσεις προσαγωγών, για παράδειγμα.

Μου άρεσαν ιδιαίτερα οι λεπτομερείς οπτικές οδηγίες από τους εκπαιδευτές. Μπορείτε να δείτε πώς να στήσετε τα μπράτσα και να παρακολουθήσετε τον εκπαιδευτή να εκτελεί την άσκηση πριν ξεκινήσετε. Η κάμερα έδειχνε συχνά την κίνηση από διαφορετικές γωνίες, επιτρέποντάς σας να καταλάβετε πώς ακριβώς πρέπει να κινηθείτε. Μόλις κάνετε την άσκηση, μπορείτε να πάτε με τον δικό σας ρυθμό και ο προπονητής δεν θα προχωρήσει μέχρι να δηλώσετε ότι τελειώσατε. Το Tonal διαθέτει επίσης αισθητήρες για την ανίχνευση της φόρμας σας κατά τη διάρκεια μιας άσκησης. Εάν κάνετε μια άσκηση λάθος, ο Tonal θα σας πει τι κάνετε λάθος.

Το Tonal με εξέπληξε με το πόσο αποτελεσματικό είναι στην προπόνηση δύναμης. Δεν περίμενα ότι οι προπονήσεις θα ήταν τόσο απαιτητικές και περιεκτικές. Μετά από 20 προπονήσεις με το Tonal σε διάστημα λίγων εβδομάδων, άρχισα να βλέπω βελτιώσεις. Το σώμα μου ένιωθα πιο τονισμένο και οι μύες στα χέρια και τα πόδια μου ήταν πιο ορατοί. Η πρόοδος ήταν κάτι παραπάνω από βαθιά. Μου ήταν πιο εύκολο να σηκώνω τα οικιακά είδη.

Η άποψή μας

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βλέπουν τη μηχανή βαρών Tonal στον τοίχο μου θέλουν να τη δοκιμάσουν. Όλοι τους έφυγαν εντυπωσιασμένοι. Παρά το μικροσκοπικό του μέγεθος, το Tonal παρείχε μια προπόνηση μυϊκής καταστροφής για το πάνω μέρος του σώματος, τον κορμό και τα πόδια μου. Το μεγαλύτερο μειονέκτημά του είναι η τιμή του.

Το Tonal δεν είναι φθηνό. Ο προπονητής δικαστικά έξοδα κοντά στα 3.000 $ συν 500 $ για τα έξυπνα αξεσουάρ, τα οποία περιλαμβάνουν μια έξυπνη μπάρα, ένα σχοινί, έναν πάγκο, έναν κύλινδρο και ένα χαλάκι προπόνησης. Πρέπει επίσης να πληρώσετε 250 $ για αποστολή και επαγγελματική εγκατάσταση. Τέλος, υπάρχει μηνιαία συνδρομή 49 $ ανά μήνα με ελάχιστη δέσμευση 12 μηνών. Η συνδρομή δεν περιλαμβάνεται στην αγορά και δεν υπάρχει δωρεάν δοκιμή.

Πόσο θα κρατήσει?

Το Tonal έχει στιβαρή κατασκευή — η μονάδα είναι πολύ καλά τοποθετημένη, οι βραχίονες είναι βαρέως τύπου και όλα τα αξεσουάρ είναι στιβαρά. Το μόνο μας μέλημα είναι οι αρθρωτοί βραχίονες, που αναμειγνύουν μέταλλο και πλαστικό στους μεντεσέδες. Μπορούν να διαχειριστούν το επαναλαμβανόμενο άγχος καθώς αυξάνεται το βάρος που σηκώνω;

Μίλησα με την Tonal και η εταιρεία με διαβεβαίωσε ότι δεν είχαν κανένα πρόβλημα με τους μεντεσέδες και προσφέρουν τριετή εγγύηση εάν υπάρχουν προβλήματα. Tonal έχει περιορισμένη εγγύηση που καλύπτει ανταλλακτικά και εργασία για ένα έτος και ανταλλακτικά για τρία χρόνια. Τα αξεσουάρ καλύπτονται για ένα χρόνο.

Υπάρχει καλύτερη εναλλακτική;

Με το σχετικά συμπαγές μέγεθος και τη μεγάλη οθόνη, το Tonal ανήκει σε μια δική του κατηγορία. Ο πλησιέστερος ανταγωνιστής του είναι ο NordicTrack Fusion CST, το οποίο είναι εξοπλισμένο με οθόνη 10 ιντσών, ηλεκτρομαγνητική αντίσταση και διαδραστική προπόνηση iFit. Αν και λιγότερο ακριβό, το μηχάνημα είναι σημαντικά μεγαλύτερο και βαρύτερο από το Tonal. ο Επανάσταση Bowflex είναι ένα οικιακό γυμναστήριο με συγκριτική τιμή, βασισμένο σε αντιστάσεις, αλλά δεν διαθέτει την εικονική προπόνηση του Tonal. Ένα άλλο παρόμοιο συνδεδεμένο γυμναστήριο στο σπίτι είναι Tempo Studio, που αξιοποιεί με τις ασκήσεις του παραδοσιακούς αλτήρες και μπάρα.

Θα πρέπει να το αγοράσετε;

Ναι, ειδικά αν θέλετε έναν προπονητή δύναμης που θα ταιριάζει σε ένα μικρό χώρο.

Συστάσεις των συντακτών

• Γυμναστείτε στο σπίτι; Αυτά είναι τα καλύτερα συνολικά γυμναστήρια για οικιακή χρήση
• Τα καλύτερα έξυπνα ελλειπτικά για το γυμναστήριο του σπιτιού σας
• Οι 4 καλύτερες έξυπνες οικιακές εγκαταστάσεις γυμναστηρίου για μικρούς χώρους
• Το Tempo Move είναι ένα πιο προσιτό οικιακό γυμναστήριο που τροφοδοτείται από το iPhone της Apple
• Ξεχάστε το γυμναστήριο. Η έξυπνη οθόνη στούντιο σάς προσφέρει μια εξαιρετική προπόνηση στο σπίτι