Έχουν πολλά ονόματα, όπως έξυπνες τσάντες του μποξ, έξυπνες οικιακές πυγμαχίες, ιχνηλάτες διάτρησης και πολλά άλλα — αλλά είναι όλα για την ίδια προπόνηση: Συνεχίζετε να χτυπάτε, και αυτό παρακολουθεί, βοηθώντας σας να ακονίσετε τις γροθιές και να βελτιώσετε Αποτελέσματα. Είναι σταθερή άσκηση για τον πυρήνα σας, βελτιώνει την καρδιαγγειακή άσκηση και μπορεί να αναπτύξει πολλές μυϊκές ομάδες... αν η φόρμα σου είναι καλή.
Αυτό μας φέρνει σε έξυπνο εξοπλισμό που σας βοηθά να βελτιώσετε την πυγμαχία σας στο σπίτι. Χάρη σε καινοτομίες όπως τα γάντια Bluetooth και οι αισθητήρες πρόσκρουσης, τα οικιακά γυμναστήρια μπορούν να προσφέρουν ισχυρά προγράμματα πυγμαχίας: Αυτές οι επιλογές είναι μερικές από τις αγαπημένες μας.
FightCamp Personal
Κορυφαία συνολική επιλογή
Μετάβαση στις λεπτομέρειες
Liteboxer
Προσθέστε λίγη διασκέδαση στην προπόνησή σας
Μετάβαση στις λεπτομέρειες
FightCamp Personal
Κορυφαία συνολική επιλογή
Πλεονεκτήματα
- Στιβαρός, επαγγελματικός εξοπλισμός
- Πολλά μαθήματα πυγμαχίας για να διαλέξετε
- Ακριβείς ιχνηλάτες διάτρησης
Μειονεκτήματα
- Δεν παρακολουθεί τη σωστή φόρμα
Το FightCamp είναι η κορυφαία σύστασή μας εάν παίρνετε την πυγμαχία στα σοβαρά και θέλετε να είναι όσο το δυνατόν πιο έξυπνη. Η ρύθμιση του FightCamp είναι ένα πλήρες πακέτο που περιλαμβάνει μια ανεξάρτητη τσάντα, περιτυλίγματα, γάντια του μποξ και ιχνηλάτες (γάντια είναι διαθέσιμα σε μικρά και μεγάλα μεγέθη). Μόλις ρυθμιστεί, μπορείτε να παρακολουθείτε μια ποικιλία προσωπικών στατιστικών, όπως την ένταση και την ταχύτητα του punch, στη συνέχεια να δημιουργείτε και να επιτυγχάνετε στόχους.
Είναι επίσης μία από τις λίγες έξυπνες λύσεις πυγμαχίας που σας συνδέει με εκπαιδευτές και μαθήματα μέσω της εφαρμογής της (την οποία θα ρυθμίζατε ιδανικά σε ένα κοντινό tablet ή τηλεόραση). Μπορείτε ακόμη και να συνδεθείτε με τη μεγαλύτερη κοινότητα του FightCamp εάν αναζητάτε μια κοινωνική πτυχή. Το μόνο σημαντικό μειονέκτημα αυτού του πακέτου είναι ότι οι σοβαροί μπόξερ πιθανότατα έχουν ήδη εξοπλισμό που προτιμούν… σε αυτή την περίπτωση, θα επωφεληθείτε περισσότερο από μερικές από τις μετέπειτα επιλογές μας.
FightCamp Personal
Κορυφαία συνολική επιλογή
Liteboxer
Προσθέστε λίγη διασκέδαση στην προπόνησή σας
Πλεονεκτήματα
- Αλεξίσφαιρο σχέδιο
- Διαισθητική εφαρμογή
- Εξαιρετικά μαθήματα προπονητή
- Δυναμική προπόνηση
Μειονεκτήματα
- Στην ακριβή πλευρά
- Χωρίς ηχεία
Εάν έχετε λίγο επιπλέον χώρο, αυτή η εγκατάσταση πυγμαχίας στο σπίτι μπορεί να σας προσφέρει μια προπόνηση για όλο το σώμα που είναι επίσης διασκεδαστική. Χρησιμοποιεί μουσική, παλμούς φωτός LED και προπονητικά προγράμματα που αισθάνονται σαν να παίζετε ένα παιχνίδι σε ένα arcade. Ευτυχώς, οι γύροι είναι επίσης σχεδιασμένοι για να σας ωθούν, παρέχοντας καλές συνεδρίες καρδιο καθώς και προπόνηση πυγμαχίας. Η οθόνη — αυτή τη φορά τοποθετημένη γύρω από τα γόνατά σας — συνδέεται με μια εφαρμογή που είναι γεμάτη με μαθήματα προπονητών για να δοκιμάσετε. Θα πρέπει να πληρώσετε ένα τέλος συνδρομής για τις περισσότερες δυνατότητες, αλλά όταν όλα είναι ξεκλειδωμένα έχετε ένα σωρό επιλογές.
Αν και η εγκατάσταση φαίνεται υψηλής τεχνολογίας, είναι επίσης εξαιρετικά ανθεκτική, σχεδιασμένη για χρόνια έντονης οικιακής χρήσης. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί σας ένα ζευγάρι ακουστικά που δεν μπορούν να πετάξουν κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, επειδή ο ήχος είναι απαραίτητος και το μοντέλο δεν συνοδεύεται από ηχεία.
Liteboxer
Προσθέστε λίγη διασκέδαση στην προπόνησή σας
Συχνές Ερωτήσεις
Το να χτυπάς ένα σάκο του μποξ είναι καλή προπόνηση;
Όταν γίνει σωστά, ναι. Πολλές μυϊκές ομάδες εμπλέκονται κατά τη διάρκεια μιας σωστής ρουτίνας πυγμαχίας, συμπεριλαμβανομένων των χεριών, του στήθους, της πλάτης και των ώμων σας. Η τοποθέτηση, η παρακολούθηση και η αποκατάσταση διασφαλίζουν επίσης ότι τα πόδια σας έχουν καλή προπόνηση. Εν τω μεταξύ, ο κορμός σας κάνει μια σταθερή προπόνηση συνδυάζοντας τα πάντα.
Αυτό είναι μόνο το μέρος της προπόνησης ενδυνάμωσης: Μια καλή συνεδρία πυγμαχίας θα σας βοηθήσει επίσης να αρχίσετε να ιδρώνετε και μπορεί να χρησιμεύσει ως ένας υπέροχος γύρος καρδιο, ειδικά αν εστιάζετε στην ταχύτητα. Το κλειδί, ως συνήθως, είναι η σωστή φόρμα και η διάθεση να πιέσετε τον εαυτό σας.
Μπορείς να χτίσεις μυς χτυπώντας έναν σάκο του μποξ;
Η χρήση ενός σάκου του μποξ μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε τους μύες των χεριών, των ώμων, του στήθους και της πλάτης σας. Ωστόσο, είναι γενικά μια καλύτερη προπόνηση για ορισμό αντί να προσπαθείς να γίνεις τεράστιος, κάτι που συνήθως απαιτεί κάποια σοβαρή αντίσταση στο βάρος.
Συστάσεις των συντακτών
- Η καλύτερη τεχνολογία έξυπνου σπιτιού για τον κοιτώνα σας
- Συμφωνία Prime Day: Η καλύτερη έξυπνη κλειδαριά του Yale δεν ήταν ποτέ φθηνότερη
- Τα 9 καλύτερα προϊόντα έξυπνου σπιτιού που υποστηρίζουν την ύλη
- Τα καλύτερα έξυπνα χρηματοκιβώτια του 2023
- Οι καλύτερες προσφορές φριτέζας: Μειώστε την πρόσληψη λαδιού και τηγανίστε πιο υγιεινά από 30 $
Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.
