Εάν τα παιδιά σας τρώνε επιλεκτικά, ξέρετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να τα κάνετε να τρώνε θρεπτικά τρόφιμα. Όπως αποδεικνύεται, είναι πολύ πιο εύκολο με κάποια επαγγελματική καθοδήγηση.
Διαφήμιση
Η Jennifer Anderson είναι μαμά και εγγεγραμμένη διαιτολόγος που διευθύνει το Τα παιδιά τρώνε με χρώμα Σελίδα στο Instagram. Η σελίδα βοηθάει στη διατροφή των παιδιών λιγότερο αγχωτικά, προσφέροντας έξυπνες ιδέες για το πώς να κάνετε τα παιδιά σας να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, καθώς και συμβουλές για παραγωγικούς τρόπους για να τους μιλήσετε για το φαγητό.
Το βίντεο της ημέρας
Ακολουθούν μερικές εξαιρετικές συμβουλές για το πώς να προετοιμάσετε τα παιδιά σας να έχουν μια υγιή σχέση με το φαγητό:
Και μερικές συμβουλές για το πώς να μιλήσετε για το τι κάνουν οι διαφορετικές τροφές για το σώμα:
Διαφήμιση
Ο Άντερσον προτείνει να σερβίρετε ένα οικογενειακό γεύμα αντί να μαγειρεύετε άλλα φαγητά που πιστεύετε ότι θα φάει το παιδί σας.
Ο Άντερσον πιστεύει ότι όλα τα τρόφιμα με μέτρο είναι τέλεια. Η γλώσσα που χρησιμοποιούμε όταν μιλάμε στα παιδιά μας για τις «κακές για εμάς» τροφές όπως η ζάχαρη είναι σημαντική. Η επαναδιατύπωση του τρόπου με τον οποίο μιλάμε για τη ζάχαρη μπορεί να επαναπροσδιορίσει τη σχέση των παιδιών μας με αυτήν, ρυθμίζοντας τα για επιτυχία.
Για ακόμη περισσότερη βοήθεια στην κουζίνα, ο Άντερσον προσφέρει ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων σχεδιασμένο για πολυάσχολες οικογένειες που θέλουν κάποια καθοδήγηση για να προσφέρουν μεγαλύτερη ποικιλία και να εισάγουν νέα τρόφιμα.
Διαφήμιση
Οι συμβουλές που προσφέρονται μπορούν πραγματικά να αλλάξουν τη ζωή για τόσους πολλούς γονείς. Μεταβείτε στη σελίδα Kids Eat in Color στο Instagram (ή blog) να μάθω περισσότερα.
Διαφήμιση
