Το να κάθεστε με μερικές εκατοντάδες άτομα μέσα σε ένα περιορισμένο αεροπλάνο δημιουργεί κάτι περισσότερο από δυσφορία από την έλλειψη χώρου στα πόδια. Οι ταξιδιώτες με αεροπλάνο μπορούν συχνά να φέρουν στο σπίτι τους ανεπιθύμητες ασθένειες μαζί με αυτά τα αναμνηστικά - ένας μακροχρόνιος φόβος που επιδεινώθηκε πρόσφατα από μια πτήση της Emirates που έθεσε σε καραντίνα 500 άτομα και έστειλε 11 στο νοσοκομείο για αυτό που κατέληξε να είναι η γρίπη. Προσθέστε αναφορές που υποδηλώνουν ότι tΟι κάδοι σωλήνων στη γραμμή ασφαλείας έχουν περισσότερα μικρόβια από τις τουαλέτες του αεροδρομίου, η διατήρηση της υγείας ενώ ταξιδεύετε είναι μια κατανοητή ανησυχία.
Περιεχόμενα
- Αποφύγετε πολυσύχναστες διαδρομές και ώρες πτήσεων
- Ένα περιβάλλον σχεδιασμένο για ασθένειες
- Σηκωθείτε και μετακινηθείτε
- Να πας ή να μείνεις;
Λοιπόν, πώς θα αποφύγετε να αρρωστήσετε σε ένα αεροπλάνο; Πρέπει να πετάξεις με κρύο; Συζητήσαμε με τον Robert Seidel, ειδικό αεροπορίας, πιλότο και διευθύνοντα σύμβουλο της εταιρείας ιδιωτικών τζετ
Alerion Aviation, για πληροφορίες σχετικά με το πώς να αποφύγετε να αφήσετε μικρόβια να φτάσουν στο σπίτι μαζί σας με ωτοστόπ.Προτεινόμενα βίντεο
Αποφύγετε πολυσύχναστες διαδρομές και ώρες πτήσεων
Τα υγιεινά αεροπορικά ταξίδια μπορούν να ξεκινήσουν πολύ πριν από την πτήση — η κράτηση σε λιγότερο πολυάσχολες ημέρες ταξιδιού είναι καλή για κάτι περισσότερο από απλά φθηνότερα εισιτήρια. Όταν ταξιδεύετε με λιγότερους επιβάτες, είναι λιγότερα άτομα που μπορεί να εισάγουν μικρόβια στο αεροπλάνο. Τα ταξίδια την Τρίτη, την Τετάρτη ή την Πέμπτη είναι συνήθως λιγότερο απασχολημένα από τις πτήσεις προς το τέλος και την αρχή της εβδομάδας. Τα ταξίδια στα μέσα της εβδομάδας τείνουν επίσης να είναι λιγότερο αγχωτικά.
Ένα περιβάλλον σχεδιασμένο για ασθένειες
Τα αεροπορικά ταξίδια είναι η τέλεια συνταγή για αρρώστια για διάφορους λόγους - χαμηλή πίεση, μειωμένα επίπεδα οξυγόνου, ξηρό αέρα και κάθεται σε κοντινή απόσταση με άλλους επιβάτες που θα μπορούσαν να φέρουν ιό, Seidel εξήγησε. Κάθε ένα δημιουργεί ανησυχίες για την υγεία και πολλά από αυτά μπορεί να συνεργαστούν για να καθορίσουν εάν αρρωστήσετε ή όχι κατά τη διάρκεια ή μετά από μια πτήση.
Η καμπίνα ενός αεροπλάνου έχει λιγότερη πίεση από τον αέρα που έχουμε συνηθίσει - καθώς το αεροπλάνο ανεβαίνει σε ύψος, τα αέρια στο σώμα σας διαστέλλονται, είπε ο Seidel. Αυτό σας ζητάει πρόβλημα εάν αποφασίσετε να πετάξετε με μόλυνση κόλπων, μολυσμένο δόντι ή μολυσμένα ούλα. Αν και η λοίμωξη του ιγμορείου δεν είναι ένας ιός που θα μεταδώσετε σε άλλους επιβάτες, η διαφορά στην πίεση θα μπορούσε να μετατρέψει αυτή τη μόλυνση του ιγμορείου σε επώδυνο μπλοκ του κόλπου. Για τους ίδιους λόγους, ο Seidel προτείνει να αποφεύγετε τροφές που σας προκαλούν αέρια πριν από μια πτήση. (Εκτός από την αποφυγή πόνου στο στομάχι, οι κοντινοί επιβάτες θα σας ευχαριστήσουν.)
Ο αέρας στην καμπίνα είναι επίσης συχνά ξηρός, γεγονός που μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους στο να κολλήσετε έναν ιό. Ο ξηρός αέρας θα προκαλέσει ρωγμές στις ρινικές οδούς και το σπασμένο δέρμα κάνει πιο πιθανό να εισέλθει ιός στο σώμα σας. Η παραμονή ενυδατωμένη πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μια πτήση και η χρήση ρινικού σπρέι με φυσιολογικό ορό μπορεί να βοηθήσει, προτείνει ο Seidel.
Ορισμένοι ταξιδιώτες μπορεί να χρειαστεί να λάβουν πρόσθετες προφυλάξεις όταν ταξιδεύουν λόγω προϋπαρχουσών συνθηκών. Τα χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου σε ένα αεροπλάνο δεν αποτελούν κίνδυνο για τους περισσότερους, αλλά οι ταξιδιώτες με πνευμονικές παθήσεις θα θέλουν να λάβουν επιπλέον προφυλάξεις. Τα άτομα με άσθμα, για παράδειγμα, θα πρέπει να έχουν μια συσκευή εισπνοής στη χειραποσκευή.
Σηκωθείτε και μετακινηθείτε
Ίσως σας έχουν συμβουλεύσει άλλοι να στέκεστε και να μετακινείστε κατά τη διάρκεια μιας πτήσης (όταν είναι ασφαλές να το κάνετε, φυσικά). Αυτό οφείλεται στο ότι η παρατεταμένη καθιστή θέση σε στενό χώρο μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους στα πόδια ή σε εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (DVT). Ο κίνδυνος αυξάνεται με μεγαλύτερες πτήσεις. Ο Seidel συνιστά στους ταξιδιώτες να σηκώνονται και να τεντώνονται κάθε δύο έως τρεις ώρες σε μεγάλες πτήσεις. Θα θελήσετε επίσης να παραμείνετε ενυδατωμένοι με νερό και η αερόβια άσκηση μετά την προσγείωση μπορεί επίσης να βοηθήσει να περιορίσετε ένα μέρος αυτού του jet lag.
Να πας ή να μείνεις;
Πόσο άρρωστος είναι λοιπόν πολύ άρρωστος για να κάνετε την πτήση σας; Ο Seidel προτείνει να μένετε στο σπίτι για στομαχικά σφάλματα, καθώς και σημαντικές λοιμώξεις των κόλπων και κρυολογήματα λόγω της πιθανότητας μπλοκαρίσματος των κόλπων από την αλλαγή της πίεσης. Για μια μικρή βουλωμένη μύτη, ο ίδιος ο Seidel θα πάρει το Cold-Eeze πριν από την πτήση και το Alka-Seltzer Plus Cold μετά.
Ο πιο παραγνωρισμένος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς σε μια πτήση; Αποφυγή αλκοόλ. «Οι άνθρωποι τείνουν να πίνουν αλκοόλ, ειδικά αν παρέχεται δωρεάν στις πτήσεις. Αυτό αφυδατώνει το σώμα, γεγονός που καθιστά κάποιον ευαίσθητο σε λοιμώξεις, καθώς και αυξάνει την πιθανότητα συμπτωμάτων jet lag», είπε ο Seidel.
Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.
