Ανοίξτε το Excel, κάντε κλικ στο μενού "Αρχείο" και, στη συνέχεια, επιλέξτε "Νέο". Στο χώρο εργασίας σας εμφανίζεται ένα κενό υπολογιστικό φύλλο. Κάντε ξανά κλικ στο "Αρχείο" και επιλέξτε "Αποθήκευση ως". Ονομάστε το αρχείο, όπως "Cruise 2010", "MarathonMiles" ή "Calories Consumed" και κάντε κλικ στο κουμπί "Αποθήκευση".
Κάντε κλικ στον κέρσορα στη στήλη Β και, στη συνέχεια, πληκτρολογήστε τη λέξη "Δευτέρα". Επαναλάβετε για τις επόμενες έξι στήλες για να προσθέσετε τις υπόλοιπες ημέρες της εβδομάδας. Κάντε κλικ στον κέρσορα στον αριθμό "1", το πρώτο κελί στη σειρά που πληκτρολογείτε, για να τον επισημάνετε. Κάντε δεξί κλικ στο κελί και επιλέξτε "Μορφοποίηση κελιών". Κάντε κλικ στην καρτέλα "Μοτίβα" και κάντε κλικ σε ένα έγχρωμο πλαίσιο. αυτό χρωματίζεται στα κελιά αυτής της επάνω σειράς για να τα ξεχωρίζει από τον υπόλοιπο ιχνηλάτη σας.
Κάντε κλικ στην καρτέλα "Γραμματοσειρά" και, στη συνέχεια, επιλέξτε μια γραμματοσειρά. Επιλέξτε "Έντονη" από το μενού "Στυλ γραμματοσειράς" και "Μέγεθος" "14". Κάντε κλικ στο κουμπί "OK". Αυτό κάνει ολόκληρη τη σειρά να ξεχωρίζει.
Κάντε δεξί κλικ στην κεφαλίδα της στήλης "A", ώστε να επισημανθεί η στήλη και, στη συνέχεια, επαναλάβετε τις αλλαγές που μόλις πραγματοποιήσατε με το ίδιο μοτίβο και στυλ και μεγέθη γραμματοσειράς.
Κάντε κλικ στη σειρά 3 της στήλης Α (αφήστε μια κενή γραμμή μεταξύ της σειράς κεφαλίδας και των σειρών πληροφοριών για ορατότητα) και πληκτρολογήστε το πρώτο θέμα για παρακολούθηση, όπως ως "Κατάστημα υλικού". Κάντε κλικ στη σειρά 4 της στήλης Α και, στη συνέχεια, πληκτρολογήστε ένα παρόμοιο θέμα, όπως "Παντοπωλείο". Προσθέστε περισσότερες σειρές, με τόσες κεφαλίδες απαιτείται.
Συμπληρώστε τις πληροφορίες παρακολούθησης για κάθε ένα από τα κελιά (ένα κελί είναι το μεμονωμένο πλαίσιο στο υπολογιστικό φύλλο).
Κάντε κλικ στον "Οδηγό γραφήματος", που μοιάζει με ένα μικρό γράφημα ράβδων, στο επάνω μέρος της γραμμής εργαλείων (αυτό το βήμα είναι προαιρετικό). Κάντε κλικ στις επιλογές για να δημιουργήσετε μια οπτική αναπαράσταση του ιχνηλάτη σας, όπως ένα γράφημα πίτας ή ένα γραμμικό γράφημα.
Αποθηκεύστε ξανά το αρχείο σας για να ενημερώσετε τις πληροφορίες.
Χρησιμοποιήστε διαφορετικές κεφαλίδες στηλών και σειρών για να ταιριάζουν στις απαιτήσεις υπολογιστικού φύλλου σας. Για παράδειγμα, εάν παρακολουθείτε την πρόσληψη τροφικής πυραμίδας, οι κεφαλίδες των στηλών μπορεί να είναι σύμφωνα με τις γραμμές "Γαλακτοκομικά", "Κρέας", "Άμυλο" και "Λίγα". Αν είσαι άσκηση παρακολούθησης, δοκιμάστε κεφαλίδες όπως "Βάρη", "Καρδιοπάθεια", "Διάταση" και "Τάξεις". Μπορείτε επίσης να αλλάξετε τις κεφαλίδες στηλών για παρακολούθηση σε μηνιαία ή ετήσια βάση βάση.
