Smart Health: 10 έξυπνοι αισθητήρες για να βελτιώσετε την προπόνησή σας

Η προπόνηση δεν ήταν ποτέ πιο εύκολη. Χάρη στην τεχνολογία, μπορείτε να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό και να μάθετε ακριβώς τι λαμβάνετε από κάθε συνεδρία. Με τόσους πολλούς αισθητήρες προπόνησης στην αγορά, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε ποιοι είναι κατάλληλοι για εσάς. Από τα ρούχα που φοράτε μέχρι τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείτε, μπορείτε να συνδέσετε συσκευές για να παρακολουθείτε τη φυσική σας κατάσταση και να σας παρακινούν να επιτύχετε τους στόχους σας.

Τα φορητά gadget γυμναστικής ξεκίνησαν ως βραχιολάκια και το Fitbit Charge 3 κυριαρχεί σε αυτόν τον χώρο μέχρι σήμερα. Είναι το μόνο Fitbit που είναι αρκετά μικρό για να είναι άνετο, ενώ υπερβαίνει τα βήματα παρακολούθησης στη λήψη κολύμβησης και ελλειπτικών συνεδριών.

Εάν ούτως ή άλλως θα φοράτε παντελόνια γιόγκα, γιατί να μην τα έχετε ως συσκευές υγείας; Το Nedi X activewear σάς υποδεικνύει πού να εστιάσετε την προπόνησή σας, ενώ η εφαρμογή σας καθοδηγεί στις ασκήσεις.

Το σχοινάκι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε θερμίδες γρήγορα. Το Tangram Smart Rope χρησιμοποιεί LED για να εμφανίζει τα στατιστικά σας στον αέρα καθώς πηδάτε. Συγχρονίζεται επίσης με μια εφαρμογή που παρακολουθεί τον αριθμό των αλμάτων, τις θερμίδες που καίτε, τον χρόνο που έχει περάσει και την πρόοδο προς τους στόχους σας.

Η ακρίβεια της παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού στους αισθητήρες φυσικής κατάστασης έχει τεθεί υπό αμφισβήτηση. Οι αισθητήρες προπόνησης του Polar H10 υπόσχονται να παρέχουν την πιο ακριβή βαθμολογία που έγινε ποτέ, είτε κολυμπάτε, σηκώνετε βάρη είτε συμμετέχετε σε κανονικές καθημερινές δραστηριότητες.

Αν σηκώνετε βάρη, το NEXUS Compression Sleeve είναι ο καλύτερος τρόπος. Το μανίκι παρακολουθεί τη δύναμη και την ταχύτητα κάθε κίνησης που κάνετε καθώς κάνετε την καθημερινή σας προπόνηση.

Μια έντονη προπόνηση μπορεί να βλάψει το σώμα. Το PowerDot σας βοηθά να χαλαρώσετε και να αναρρώσετε μετά από μια προπόνηση, χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό αισθητήρων και μιας εφαρμογής.

Όσο προηγμένες κι αν είναι οι συσκευές υγείας σήμερα, η παρακολούθηση της ποιότητας κάθε προπόνησης εξακολουθεί να αποτελεί πρόκληση. Το Beast παρακολουθεί την απόδοσή σας στο γυμναστήριο και τη δύναμη και προσφέρει σχόλια μέσω μιας εφαρμογής.

Ένας προσωπικός προπονητής φυσικής κατάστασης μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να διατηρήσετε το κίνητρό σας. Το Moov Now υπερβαίνει τα τυπικά gadget γυμναστικής, μετρώντας τον καρδιακό ρυθμό και τις κινήσεις σας και παρέχοντας καθοδήγηση ως απάντηση σε αυτό που κάνετε.

Εάν είστε ποδηλάτης, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι δεν υπάρχουν πολλά gadget γυμναστικής που να καλύπτουν τη συγκεκριμένη δραστηριότητά σας. Το LifeBEAM Gear είναι ένα κράνος που παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό και τις κινήσεις σας, προσφέροντας μια καταγραφή της απόδοσής σας.

Οι αισθητήρες προπόνησης συνήθως συνδέονται με το σώμα, αλλά δεν υπάρχει λόγος να το κάνουν. Το ViaFit συνδέεται με τον εξοπλισμό προπόνησής σας για να παρέχει πληροφορίες στις εφαρμογές του smartphone σας.