So setzen Sie ein Fitbit zurück

Das Starten einer Trainingsroutine ist der einfache Teil. Wenn Sie nach dem ersten Motivationsschub weitermachen, wird es schwierig, und genau hier kann ein Fitbit helfen. Du wirst nicht verzetteln, deine Aktivitäten und Ziele im Auge zu behalten, denn Fitbit behält sie für dich im Auge und erinnert dich rechtzeitig daran, wie weit du gekommen bist. Ein Fitbit kann sich gelegentlich wie jede andere Technik schlecht verhalten, aber Sie können es einfach zurücksetzen und dann Ihre synchronisierten Daten wiederherstellen.

Fitbit stellt Smartwatches her, aber jeder Fitbit ist in erster Linie ein Fitness-Tracker. Die einfachsten Fitbits sind einfach Bänder ohne Zifferblatt oder Zeitmessungsfunktionen. Stattdessen überwachen sie Ihre Aktivitäten. Nach einigen Wochen des Tragens eines Fitbits haben Sie eine hervorragende Vorstellung von Ihrem täglichen Aktivitätsniveau und Ihrer allgemeinen Fitness und Sie werden feststellen, wie sich Ihr aktuelles Fitnessniveau auf Ihre Ziele auswirkt. Es handelt sich um intelligente Geräte, die sich mit Ihrem Telefon verbinden und Ihre Fitnessdaten zur sicheren Aufbewahrung synchronisieren. Wie andere intelligente Geräte informieren sie Sie, wenn Anrufe oder SMS auf Ihrem Telefon eingehen. Ihr Fokus liegt jedoch zuerst, zuletzt und immer auf der Fitness.

Der Fitbit verwendet zwei grundlegende Technologien, um Ihre Aktivität und Ihr Fitnessniveau zu verfolgen. Der erste ist ein dreiachsiger Beschleunigungsmesser, der Bewegungen erkennt. Es ist dasselbe, was Ihr Smartphone erkennt, wenn Sie es vom Ohr nehmen oder drehen, um ein Foto von der Seite zu betrachten.

Die Überwachung Ihres Herzens mit einem einfachen Armband war ein schwierigeres Unterfangen, aber die Ingenieure des Unternehmens schafften es, indem sie sich auf Krankenhaustechnologie stützten. Die Fingerklemmen, die Krankenhäuser verwenden, um Ihre Herzfrequenz zu überprüfen, arbeiten an einem ausgeklügelten System, das ausgerechnet grünes Licht verwendet, um den Blutfluss und die Sauerstoffversorgung Ihres Blutes zu verfolgen. Nach einigem Ausprobieren und vielen Prototypen hat Fitbit dieselbe Technologie erfolgreich in seinen Bändern zum Laufen gebracht. Mit diesen beiden Sensoren und einigen ausgeklügelten Algorithmen kann ein Fitbit überraschende Dinge über Ihre Fitness und allgemeine Gesundheit ableiten.

Ein markantes Beispiel für die Vielseitigkeit von Fitbit ist seine Fähigkeit zu beurteilen, wie gut Sie schlafen, was ein überraschend wichtiger Teil Ihres allgemeinen Gesundheitsbildes ist. Dies geschieht durch die Überwachung sowohl des Beschleunigungsmessers, um Ihre Bewegungen zu verfolgen, als auch des Herzmonitors, um Ihren Blutfluss, die Tiefe Ihrer Atmung und andere Marker zu verfolgen. Einige dieser Analysen sind einfach: Wenn Sie die erste Stunde damit verbringen, sich hin und her zu wälzen, braucht es keine ausgeklügelte Software, um zu erraten, dass Sie Probleme beim Einschlafen hatten. Nach dem Ablegen durchlaufen Ihr Gehirn und Ihr Körper jedoch Zyklen von leichtem und tiefem Schlaf und schneller Augenbewegung oder REM-Schlaf. Diese wurden gut recherchiert, und obwohl wir vieles noch nicht über sie wissen, ist es möglich, Erkenne, welchen Schlafzustand du erlebst, indem du auf deine Bewegung – oder Stille – und dein Herz achtest Bewertung. Morgens verrät Ihnen ein Klick auf die Fitbit-App auf Ihrem Telefon, wie gut Sie geschlafen haben, und schlägt möglicherweise vor, was Sie tun können, um besser zu schlafen.

Eine gute Sache daran, sich auf Ihr Fitbit zu verlassen, um Ihr Wellness-Regime auf Kurs zu halten, ist dies im Laufe der Zeit, wie der Tracker lernt Ihre Routine und überwacht Ihre Aktivität, erhalten Sie ein tieferes und persönlicheres Verständnis Ihrer Fitness und Aktivität Ebenen. Die App von Fitbit nutzt die Daten, um personalisierte Vorschläge zum Erreichen deiner Ziele zu machen und bei Bedarf neue zu setzen. Die Daten von deinem Tracker werden mit deinem Telefon synchronisiert und von dort in die Cloud, wo es sicher ist, falls du jemals Probleme mit deinem Telefon oder deinem Fitbit haben solltest. In den meisten Fällen können kleinere Probleme mit dem Fitbit durch einen schnellen Neustart behoben werden. Ihre Daten sind sicher, sodass Sie nicht in Panik geraten müssen, wenn es gelegentlich zu Störungen kommt.

Die Synchronisierung mit deinem Telefon sorgt dafür, dass alles sicher und auf dem neuesten Stand bleibt. Wenn du also Probleme mit der Synchronisierung deines Fitbits hast, musst du dich sofort darum kümmern. Es gibt viele Dinge, die Ihr Telefon und Fitbit daran hindern können, richtig zu kommunizieren, daher gibt es eine lange Liste von Schritten zur Fehlerbehebung, die Sie ausprobieren können. Achte bei der erstmaligen Einrichtung darauf, dass die Fitbit-App dein Telefon unterstützt und du über die aktuelle Version verfügst. Stellen Sie sicher, dass Bluetooth aktiviert ist und Ihr Telefon derzeit nicht mit anderen, in Konflikt stehenden Geräten gekoppelt ist. Wenn du ein Android-Telefon hast, lasse die Fitbit-App im Hintergrund laufen und verwende Ortungsdienste und vergewissere dich, dass es sich bei deinem Telefon nicht um eines von denen handelt, von denen bekannt ist, dass sie ein Problem mit der Fitbit-App haben. Wenn du einen Computer oder ein anderes Gerät in der Nähe mit der Fitbit-App hast, versuche stattdessen, es mit diesem Gerät zu synchronisieren. Wenn alles andere fehlschlägt und das Problem eher beim Fitbit als bei Ihrem Telefon zu liegen scheint, müssen Sie es möglicherweise neu starten oder zurücksetzen.

Wenn dein Fitbit nicht synchronisiert, sich nicht einschaltet oder deine Aktivität nicht verfolgt, ist möglicherweise nur ein Neustart erforderlich. Dies ist so ziemlich dasselbe wie das Aus- und Wiedereinschalten Ihres Computers und behebt viele kleinere Probleme. Der Vorgang variiert zwischen den Fitbit-Modellen, aber du benötigst dein Ladekabel. Beim Original Flex und Flex 2 steckst du den Tracker selbst aus seinem Band und in das Ladegerät. Beim Flex drücken Sie die Reset-Taste mit einer aufgebogenen Büroklammer einige Sekunden lang, bis er neu startet, und beim Flex 2 drücken Sie den Power-Knopf dreimal innerhalb weniger Sekunden. Bei den Modellen Ace und Alta machen Sie dasselbe, außer dass sich der Netzschalter am Ladegerät selbst befindet. Bei Charge-Modellen halten Sie die Ein-/Aus-Taste gedrückt, bis das Gerät neu gestartet wird. Halten Sie bei Blaze, Ionic und Versa im Uhrenstil die linke und die untere Taste einige Sekunden lang gedrückt, bis Sie das Fitbit-Logo auf dem Bildschirm sehen, und lassen Sie dann die Tasten los. Der Neustart eines der Modelle sollte nur wenige Sekunden dauern.

Wenn ein Neustart dein Problem nicht behebt, musst du deine Fitbit möglicherweise vollständig auf die Werkseinstellungen zurücksetzen. Dies ist der gleiche wichtige Schritt, den Sie unternehmen, wenn Sie Ihr Fitbit verkaufen oder als Geschenk an jemand anderen weitergeben. Durch das Zurücksetzen wird es in den ursprünglichen Auslieferungszustand zurückversetzt, sodass alle Ihre Daten gelöscht werden, aber Sie können alles wieder synchronisieren, wenn Sie wieder betriebsbereit sind. Auf der Ionic und Versa müssen Sie einfach auf "Einstellungen", "Info" und schließlich auf "Werksreset" tippen.

Bei den meisten anderen Fitbit-Geräten ist der Vorgang komplizierter. Beim Charge und Charge HR zum Beispiel stecken Sie das Ladegerät ein, halten die Taste zwei Sekunden lang gedrückt, ziehen das Ladegerät aus und warten noch einige Sekunden. Lassen Sie dann die Taste los, halten Sie sie erneut gedrückt und warten Sie, bis auf dem Bildschirm "ALT" angezeigt wird. Lassen Sie die Taste los und halten Sie sie erneut gedrückt, bis Sie eine Vibration spüren. Lassen Sie es dann los und halten Sie es erneut, bis die Meldung "ERROR" angezeigt wird. Lassen Sie es los und halten Sie es noch einmal gedrückt, bis Sie "ERASE" sehen. Lassen Sie an diesem Punkt die Taste los, und der Ladevorgang schaltet sich aus. Wenn die Bildschirmzeit beim Wiedereinschalten der Uhr alle Nullen ist, haben Sie sie erfolgreich zurückgesetzt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihr Fitbit-Modell zurücksetzen sollen, und wenn dies nicht in den Unternehmensinformationen aufgeführt ist Support-Seiten müssen Sie sich möglicherweise direkt an den Kundendienst wenden und sich von einem Techniker durch die Prozess.