Sind Touchscreen-PCs schädlich oder ergonomisch hilfreich?

Von Ihrem Smartphone über Ihr Auto bis hin zu Ihrem Computer und sogar Ihrer Kaffeekanne – das Zeitalter des Touchscreens steht vor der Tür. Aber verletzen wir uns dabei selbst, wenn wir von einer Welt, in der Tasten und Tastaturen im Mittelpunkt stehen, zu einer Welt mit kapazitiven Flachbildschirmen übergehen? Muss sich unser Körper weiterentwickeln, um mit der Technologie Schritt zu halten?

Hier ist eine Idee – vielleicht muss nicht alles einen Touchscreen haben. Obwohl PC- und Tablet-Hersteller Ihr Leben mit interaktiven Touch-Displays füllen möchten, ist dies nicht immer im besten Interesse Ihres Körpers.

Sind Touchscreens eine ergonomische Lösung?

Seit Jahren hören wir in der Kaffeekanne im Büro Geschichten über Karpaltunnelsyndrom, Sehnenentzündungen und andere Verletzungen durch wiederholten Stress, die durch zu langes Arbeiten am herkömmlichen Computer verursacht werden. Das Ignorieren der Ratschläge von Ergonomieexperten, die bestimmte Monitorabstände, Tastaturwinkel und Mausgriffe empfehlen, führt zu Schmerzen, die viel schlimmer sind als nur der Montagsfall.

Angesichts der Verbreitung von Touchscreen-Computern, Tablets und dem allgegenwärtigen Smartphone könnte man meinen, dass es besser wäre, einen Bildschirm zu berühren, um zu scrollen, als den scrollenden Finger ständig zu belasten, oder?

Nicht wirklich. Es gibt noch eine ganze Reihe weiterer Probleme, die Touchscreens im Arbeitsalltag mit sich bringen und die gerade erst an die Oberfläche treten. Apropos Oberfläche, könnte Microsoft irgendwann den Tag bereuen, an dem es Touch in Windows 8 nahezu unverzichtbar gemacht hat – wenn nicht Verkauf von RT, als für die Schmerzen in Schulter und Nacken, die das neueste Betriebssystem verursachen könnte.

Im Jahr 2012, vor der Veröffentlichung von Windows 8, InfoWorld schrieb über die zusätzliche Kraft, mit der Touchscreen-Benutzer aufgrund des fehlenden taktilen Feedbacks auf ihre Bildschirme tippen. Ein Klickgeräusch beim Drücken von Buchstaben auf einer virtuellen Tastatur ist zwar hilfreich, aber nicht ideal. Ein typischer Benutzer drückt einen virtuellen Schlüssel mit der achtfachen Kraft eines physischen Schlüssels. Kein Wunder, dass die Hersteller damit begonnen haben Gorilla-Glas!

Auch das Treffen virtueller Ziele mit übermäßiger Kraft ist nicht das einzige Problem. Nackenverspannungen sind bei Tabletten ein großes Problem und im weiteren Sinne auch Hybrid-Laptops. Das Herabhängen des Kopfes oder das Vorwärtsdrücken mit gekrümmtem Rücken bzw. das „Schildkröten“ übt Druck auf die Halswirbelsäule aus und führt zu Muskelermüdung. Das gleiche Problem ist insbesondere bei Laptops problematisch.

Cynthia Burt, Abteilungsleiterin für Verletzungsprävention am UCLA-Büro für Umwelt, Gesundheit und Sicherheit, glaubt, dass die Aufgrund der inhärenten Beschaffenheit von Laptops sind sie aufgrund des relativ starren Bildschirms und der Tastatur nicht besonders ergonomisch Positionen. Dies wird durch einen Touchscreen-Laptop noch verstärkt, da es, wie sie erklärt, einen Unterschied zwischen dem optimalen visuellen Unterschied und der optimalen Reichweite gibt. „Wir empfehlen, dass die Leute einen 18 bis 20 Zoll großen Umschlag vor sich haben, um eine optimale Reichweite zu erzielen“, sagte Burt. „Aber für den Umgang mit einem Monitor empfehlen die Leute eine Armlänge oder mehr, also 28 bis 32 Zoll … Je näher der Monitor ist, desto mehr müssen Ihre Augen arbeiten, um den Bildschirm zu sehen.“

Bei einem Touchscreen-Laptop, der wie ein typischer Laptop positioniert ist, ist die Überanstrengung der Augen nicht das einzige Problem. Das Berühren des Bildschirms selbst birgt eine Vielzahl potenzieller physischer Probleme. „Das Größte, was ich bei einem Touchscreen sehe, ist, dass man zum Berühren den Arm heben und ausstrecken muss, sodass man viel mehr nutzt Schulter- und Rumpfmuskulatur sowie Armmuskulatur … Es erfordert viel mehr Belastung für Ihre Extremitäten und wirkt sich auch auf Ihre Muskeln aus „Sitzbalance“, sagte Burt und erklärte, dass die Art und Weise, wie man sitzt, äußerst wichtig ist, und zwar sogar noch wichtiger als bei der Verwendung eines Tastatur."

Hybrid-Laptops, die sich in Tablets verwandeln lassen, sind etwas besser, weil Sie mehr Kontrolle über Ihre Position haben. Dennoch empfiehlt es sich, eine separate Bluetooth-Tastatur zu verwenden, wenn Sie den „Great American Novel“ auf einem Tablet schreiben möchten. Tatsächlich sind viele der körperlichen Belastungsprobleme mit der Nutzung eines Laptops verbunden – egal, ob es sich um einen herkömmlichen Laptop handelt Display, Touchscreen oder Hybrid-Convertible – können durch den Einsatz eines externen Geräts erheblich reduziert werden Tastatur.

Wie sieht es mit der Gestensteuerung aus? Ist es fertig?

Produkte wie die Leap-Motion-Controller Und MYO von Thalmic Labs Nehmen Sie die Berührung und das Tippen vollständig aus der Gleichung heraus, indem Sie Gesten einsetzen. Obwohl diese Produkte eine andere Sicht auf die Computerinteraktion bieten, sind sie doch besser als eine altmodische Tastatur und Maus?

Leap Motion verwendet einen USB-Controller, der fast überall vor einem Bildschirm platziert werden kann, solange eines der Kabel an Ihren Computer angeschlossen werden kann. Leap Motion erklärt: „Der Interaktionsraum von 2 x 2 x 2 Fuß entspricht ungefähr einer Armspannweite, was unserer Meinung nach eher eine natürliche, effiziente Bewegung als breite Gesten für die Verwendung des Controllers war.“

Dies passt gut zu Burts Aussage, dass ein Monitor auf Armeslänge entfernt gehalten werden sollte, aber es besteht immer noch das Problem, dass der Arm in einer nicht idealen Position hängt. Der Support-Bereich auf der Website von Leap Motion enthält eine Seite mit Möglichkeiten zur bequemen Verwendung des Controllers, einschließlich entspannter Schultern und bequemer Armwinkel.

Während Leap Motion keine Behauptungen darüber erhebt, dass sein Produkt Menschen hilft, die unter einer Verletzung durch wiederholten Stress oder anderen Beschwerden am Arbeitsplatz leiden, sagt das Unternehmen: „Die Fähigkeit dazu.“ Mit natürlichen Hand- und Fingerbewegungen mit einem Computer zu interagieren und ihn zu steuern, kann eine positive Option für Menschen sein, die Maus und Tastatur als einschränkend und ineffektiv empfinden Erfahrung."

Allerdings wie unsere Testbericht zum Leap Motion Controller bescheinigt, dass der Controller noch nicht ganz präzise genug ist, um einen Touchscreen oder eine Maus zu ersetzen. Als Kategorie ist die Gestensteuerung noch in den Kinderschuhen und wird in den nächsten Jahren verbessert.

Burt stimmt zu. „Es ist eine sehr vielversprechende Technologie, aber ich glaube nicht, dass sie jetzt bereit ist, eine Maus zu ersetzen Wir sind schon da … Aber wir stehen erst am Anfang dieser Technologie, also bin ich mir sicher, dass sie sich verbessern und weiterentwickeln wird besser. Wenn ich versucht habe, es zu verwenden, und andere Leute dabei beobachtet habe, wie es versucht hat, habe ich sehr umständliche Hand- und Handgelenk-Fingerbewegungen gemacht, um es zum Laufen zu bringen, weil es im Moment nicht intuitiv ist.

Die ideale Lösung

Was kann ein Touchscreen-Enthusiast tun, wenn er körperliche Belastung und mögliche Verletzungen durch wiederholten Stress vermeiden möchte? Für das Homeoffice und den Arbeitsplatz gibt es praktische Lösungen. Unabhängig davon, ob Sie einen Desktop-PC oder einen Laptop verwenden, empfiehlt Burt die Verwendung eines Monitors mit einer Gelenkarmhalterung, die es Ihnen ermöglicht, den Bildschirm je nach Bedarf näher oder weiter weg zu bewegen.

Ebenso ist eine externe Tastatur sowohl für Laptop- als auch für Hybrid-Setups nützlich, wenn Sie viel auf die Tasten drücken müssen.

Aber was ist mit Ihrem glänzenden neuen Touchscreen? Vermeiden Sie es, danach zu greifen. Halten Sie es nahe genug, um es zu berühren, und behalten Sie dabei eine gute Haltung und entspannte Schultern bei. „Das Vorbeugen und Vorbeugen führt zu vielen Überlastungsproblemen, weil es einen dazu zwingt, eine unangenehme Haltung einzunehmen“, sagte Burt.

Einer der möglichen Vorteile der Verwendung einer Kombination aus Touchscreen, Tastatur und Touchpad oder Maus ist dass Sie zwischen drei verschiedenen Eingaben wechseln und dadurch häufiger die Position wechseln. Solange Sie sich in Ihrer Körperhaltung dabei nicht unwohl fühlen, ist das eine gute Sache.

Was ist also die ultimative Lösung? Eine gute altmodische Tastatur und Maus, ein Touchscreen oder ein Gestensteuerungsgerät? Was Burt betrifft: Nichts davon. „Angesichts der aktuellen Technologie würde ich den Leuten zum jetzigen Zeitpunkt empfehlen, sich mit Spracherkennungssystemen zu befassen, bevor sie sich für Touchscreen-Systeme entscheiden.“

Paging von Siri und Google Now auf dem Desktop, Status.

Empfehlungen der Redaktion

• Amazon Big Fall Sale 2020: 7 Angebote, die Sie sich nicht entgehen lassen dürfen