YouTuber auf Facebook und Instagram werden bald mehr Möglichkeiten haben, mit ihren Inhalten Einnahmen zu erzielen.
Am Dienstag teilte Mark Zuckerberg, CEO von Meta, über einen Facebook-Beitrag (und in einer Reihe von Kommentaren zu diesem Beitrag) einige Updates zur Monetarisierung für YouTuber auf Facebook und Instagram mit. Zu diesen Aktualisierungen gehörten Erweiterungen bestehender Monetarisierungsoptionen sowie einige neue Möglichkeiten, Geld zu verdienen.
Fast jeder vierte Erwachsene in den USA leidet in einem bestimmten Jahr an einer diagnostizierbaren psychischen Störung, und viele weitere leiden unter vorübergehenden Stresssymptomen. Therapie und andere professionelle Interventionen zur psychischen Gesundheit können entscheidend sein, um eine geeignete Behandlung zu finden, aber viele davon Diese Dienste sind teuer und für Menschen unzugänglich – insbesondere für farbige Menschen, Familien mit niedrigem Einkommen und abgelegene Menschen Haushalte.
Hier können kostenlose (und sogar kostenpflichtige) Apps für die psychische Gesundheit helfen. Obwohl sie nicht dazu gedacht sind, eine Therapie zu ersetzen, können sie eine gute Ergänzung zu einem bestehenden Behandlungsplan sein Bieten Sie hilfreiche Übungen für weniger schwerwiegende Symptome an, die möglicherweise keinen kontinuierlichen professionellen Einsatz erfordern Beratungen. Aber helfen sie wirklich? Wir haben Menschen, die sie nutzen, gebeten, es herauszufinden.
Stimmungs- und Symptom-Tracker
Nehmen wir zum Beispiel Anna Chiranova. Anna leidet seit ihrer Studienzeit unter starken Ängsten. Vor sieben Jahren entdeckte sie auf der Suche nach Möglichkeiten, damit umzugehen, die Achtsamkeitsmeditation, die ihr half, sich zu beruhigen, wann immer sie einen Angstanfall hatte. Allerdings konnte sie sich bei keiner der geführten Meditationen auf YouTube konzentrieren. Da wandte sie sich an Calm, eine „Freemium“-App für geführte Meditation. Die Kombination aus beruhigendem Gesang und entspannender Einschlafmusik half ihr, wirklich zu entspannen und verbesserte mit der Zeit ihre Schlafqualität.
Die Sanvello-App.
Es gibt viele Menschen wie Anna, die auf Apps für psychische Gesundheit zurückgreifen, wenn andere Bewältigungsmethoden nicht ausreichen. „Diese Apps können eine hilfreiche Ergänzung Ihres Bewältigungs-Toolkits sein und die Bereitschaft einer Person erhöhen, über ihre psychische Gesundheit zu sprechen, bevor sie eine Lizenz sucht professionell“, sagt Ariana Alejandra Gibson, CEO und Gründerin der STIGMA-App, einer Plattform, die sich für die Normalisierung von Gesprächen über psychische Gesundheit einsetzt kämpft.
Apps wie STIGMA bieten Menschen einen sicheren Ort, wenn kein Therapeut verfügbar ist. Zum Beispiel zwischen den Terminen, in einer Krisensituation oder wenn Sie nur leichte Stimmungsschwankungen haben, die nicht die Buchung eines Therapietermins erforderlich machen. Hier können Stimmungs- und Symptom-Tracker helfen.
„Diese können Menschen dabei helfen, ihre Denk-, Gefühls- und/oder Handlungsmuster zu untersuchen, indem sie als Möglichkeit dienen, Muster aufzuspüren, in die wir alle verfallen“, sagt er Heidi Kar, eine lizenzierte klinische Psychologin und Hauptberaterin für Initiativen zu psychischer Gesundheit, Trauma und Gewalt am Education Development Center (EDC).
Ein Therapeut kann diese Daten während einer Sitzung untersuchen oder den Benutzer sogar anleiten, dies selbst zu tun. Die kontinuierliche Verfolgung der Stimmung und der Symptome auf diese Weise kann den Menschen helfen, zu verstehen, was sie auslöst und wie man einen Rückfall verhindern kann. Einige Apps wie Sanvello erleichtern dies, indem sie Ihnen Zugriff auf Ihre Krankengeschichte ermöglichen, Symptome und Auslöser verfolgen und tägliche oder wöchentliche visuelle Diagramme erstellen. Das erzählte uns Theola Tinny, die die App regelmäßig zur Angstbewältigung nutzt.
Es hat mir wirklich geholfen, die Höhen und Tiefen meiner Stimmung zu erkennen
Apps zur Überwachung der psychischen Gesundheit können auch dazu beitragen, Einblicke und ein Bewusstsein dafür zu gewinnen, wie sich Stimmungsschwankungen auf den Alltag auswirken. „Ich habe Daylio verwendet, als ich anfing, eine Therapie zu machen, und es hat mir wirklich geholfen, die Höhen und Tiefen meiner Stimmung zu erkennen“, sagt Thomas Vibe, ein Innenarchitekt, der die App zur Behandlung von Depressionen nutzt. „Durch die Nutzung der App konnte ich besser erkennen, dass es Zeiten geben wird, in denen es mir schlechter geht, und dass ich mich irgendwann besser fühlen werde.“
Verbundenheit und Zugehörigkeitsgefühl
Nennen Sie es, Luft zu machen, laut nachzudenken oder Ihre Gefühle auszudrücken. In schwierigen Zeiten kann es hilfreich sein, über Ihre emotionalen Erfahrungen zu sprechen. Während Therapeuten dafür ausgebildet sind, diese Art der Unterstützung anzubieten, nutzen immer mehr Apps für psychische Gesundheit freiwillige Zuhörer oder „Peer-Berater“, um Menschen in Not ein einfühlsames Ohr zu schenken.
Die 7 Cups-App.
Nehmen Sie die 7 Cups-App, eine Plattform mit über 160.000 Hörern aus 189 Ländern, die Support in 140 Sprachen bietet. Während 7 Cups auch kostenpflichtige Therapie anbietet, nutzen immer mehr Menschen die kostenlose Chat-Option, die sie mit freiwilligen Zuhörern verbindet, die ähnliche Probleme hatten.
„Ich bin fest davon überzeugt, dass es besser ist, Dinge auszusprechen, anstatt sie im Inneren aufzubewahren“, sagt Ravi Davda, ein Marketingprofi, der die App regelmäßig nutzt. „Aber manchmal möchte ich einfach hinter meinem Laptop sitzen und mit jemandem per SMS sprechen.“
Hier helfen Apps wie 7 Cups, HearMe und BlahTherapy. Sie bieten kostenlose, anonyme Chats für Leute an, die einfach nur Dinge besprechen möchten. Alternativ bieten Meditations-Apps eine Vielzahl von Funktionen, die für Menschen mit unterschiedlichen psychischen Erkrankungen hilfreich sein können. Dies gilt insbesondere für Menschen, die möglicherweise nicht das Bedürfnis verspüren, mit jemandem zu sprechen.
Apps wie Calm, Headspace, Simple Habit, Insight Timer und Shine bieten kostenlose und kostenpflichtige Meditationen unterschiedlicher Länge, die für konzipiert sind Verschiedene Zwecke wie die Verbesserung der Konzentration, die Steigerung der Achtsamkeit, das Gefühl von Dankbarkeit, die Förderung der Entspannung, die Bewältigung von Ängsten usw mehr. Viele bieten auch geführte Schlafmeditationen oder Entspannungsmusik an, um bei Schlaflosigkeit zu helfen.
Apps für die psychische Gesundheit können eine Therapie nicht ersetzen
Apps für die psychische Gesundheit können eine großartige Ressource sein, um Menschen durch eine schwierige Zeit zu begleiten. Experten warnen jedoch, dass sie eine professionelle psychische Gesundheitsversorgung nicht ersetzen können.
Meta, die Muttergesellschaft von Facebook, führt die Registerkarte „Anrufe“ in der Facebook Messenger-App für Android und iOS ein. Der Schritt nimmt eine Seite aus dem Playbook von WhatsApp und macht Audio- und Videoanrufe mit Freunden und Familie für Messenger-Benutzer viel einfacher.
Nicht jedem Messenger-Benutzer wird die Registerkarte „Anrufe“ in der App sofort angezeigt. Aber die glücklichen Benutzer, die dies tun, finden es zwischen den Registerkarten „Chats“ und „Personen“ in der unteren Leiste des App-Bildschirms.
