Die Kinder nachts zum Einschlafen zu bringen, kann eine große Aufgabe sein. Es ist wichtig, eine Schlafenszeitroutine zu haben, aber manchmal reichen ein Bad, eine Geschichte, das Zubettgehen, ein albernes Lied, ein Schluck Wasser und ein abschließendes Kuscheln einfach nicht ganz aus. Es kann Jahre dauern, bis Kinder das Einschlafen lernen, und viele Eltern liegen oder sitzen bei kleinen Kindern, bis sie einschlafen. Das ist in Ordnung, wenn sie noch sehr jung sind, aber irgendwann möchte man einige seiner Abende zurückgewinnen. Verbringen Sie jede Nacht eine halbe Stunde damit, in einem dunklen Raum zu sitzen und darauf zu warten, dass Ihr Kind einschläft, und dann Der Versuch, sich lautlos herauszuschleichen, wird langweilig, besonders wenn sie zehn Minuten lang an der Wohnzimmertür auftauchen später.
Die Technologie wird oft für unsere Schlafprobleme verantwortlich gemacht Internetsucht, oder blaues Licht von Bildschirmen, oder einfach nur ein allgemeiner Anstieg des Stresslevels, weil wir ständig verbunden sind. Aber was wäre, wenn Technologie auch helfen könnte? Ich spreche nicht von weiteren Schlafgeräten, sondern von einer App namens Moshi Twilight, die speziell entwickelt wurde, um Ihre Kleinen in das Land des Nickens zu führen.
„Rund 45 Millionen Schlafenszeiten wurden bisher durch Moshi Twilight erleichtert.“ Mind Candy CEO Ian Chambers sagte gegenüber Digital Trends. „Wir helfen Eltern dabei, jede Woche viele Stunden Zeit in ihrem eigenen Leben zu sparen.“
Die Moshi Twilight-App bietet Schlafgeschichten, die meist zwischen 20 und 30 Minuten lang sind. Die Idee ist, dass Sie mit Ihrem Kind Ihre normale Schlafenszeitroutine durchgehen, aber wann es Zeit zum Kuscheln ist Anstatt da zu sitzen und darauf zu warten, dass sie einschlafen, erzählen Sie ihnen eine Schlafgeschichte, damit sie zuhören können Zu. Dies sind keine gewöhnlichen Gute-Nacht-Geschichten; Schlafgeschichten wurden in Absprache mit Schlafexperten sorgfältig entworfen und sind wunderschön gestaltet.
„Als wir mit Schlafexperten sprachen, erzählten sie uns vom Übergang vom Wachzustand zum Schlafzustand, also strukturierten wir Schlafgeschichten, um uns auf diesen Übergang zu konzentrieren“, erklärte Chambers.
Die App enthält rund 60 Schlafgeschichten, alle Originalinhalte des talentierten Steve Cleverley, und Sie werden sie nirgendwo anders finden. Jedes hat eine sanfte Geschichte mit Charakteren wie SleepyPaws, dem Snoozy Koala, oder Nodkins, dem Schlafhasen, vor unterschiedlichen Kulissen vom alten Ägypten bis zum Wilden Westen. Der geschickte Einsatz von Klanglandschaften, verträumten Melodien und maßvollen, sanften Erzählungen sorgt dafür, dass sich Ihr Kind schläfrig fühlt.
„Sie beginnen damit, den Geist des Kindes zu aktivieren, was uns die Schlafexperten gesagt haben – um ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen – und die Geschichten werden im Laufe der Zeit immer einschläfernder“, erklärt er Kammern. „Sie werden effektiv zu weißem Rauschen, am Ende nur noch zu sanfter Musik.“
Die Produktionswerte sind beeindruckend. Laden Sie einfach die App herunter und im Hintergrund erklingt eine Art verträumte Geräuschkulisse, während Ihr Kind eine Geschichte auswählt. Die sanfte Erzählung ist gekonnt und bewegt sich auf einem schmalen Grat zwischen der Einbindung des Geistes und dem Abdriftenlassen. Es gibt keine Crescendos oder unnatürlichen Kadenzen. Die Geschichte, die ich hörte, spielte sich wie Verse ab, die durch einen sich wiederholenden musikalischen Refrain unterteilt wurden, und löste sich gegen Ende allmählich auf. Es gibt auch einige Geschichten mit Gasterzählern wie Goldie Hawn, Patrick Stewart und Brian Blessed.
Wenn Sie jemals eine App wie verwendet haben Ruhig, dann kommt Ihnen die Idee von Moshi Twilight bekannt vor. Dafür gibt es einen Grund: Mind Candy wurde von Michael Acton Smith, dem Erfinder von Calm, gegründet und ist dort immer noch Vorsitzender. Moshi Twilight vereint einiges von dem, was Smith durch Calm gelernt hat, mit der beliebten Marke Moshi Monsters, um eine App zu entwickeln, die sich der Verbesserung des Schlafs für Jugendliche widmet.
Ich verwende die Moshi Twilight-App jetzt seit einer Woche mit meiner siebenjährigen Tochter und sie liebt sie. Es scheint, dass es sie bisher jede Nacht in den Schlaf getrieben hat, außer einer, in der sie herunterkam und um eine zweite Geschichte bat. Normalerweise hat sie Probleme mit dem Einschlafen und ich oder meine Frau sitzen oft eine halbe Stunde oder länger bei ihr. Der Vorteil einer solchen App liegt aber nicht nur darin, dass die Eltern Zeit gewinnen, sondern auch, dass die Kinder ausreichend schlafen können.
„Schlaf ist der Hauptschalter unseres Lebens und steuert alles von der Entwicklung bis zur Gesundheit“, schlägt Chambers vor.
Das moderne Leben scheint einem guten Schlaf nicht förderlich zu sein. Die gleichen Faktoren, die die durchschnittliche Schlafdauer eines Erwachsenen verringern, wirken sich auch auf viele Kinder aus. Schlafmangel macht uns weniger leistungsfähig. Alles erscheint schwieriger, wenn wir müde sind. Es gab auch solche mehrere Studien Zusammenhang zwischen Schlafmangel bei Kindern und Verhaltensproblemen, geringerer Leistung und sogar Fettleibigkeit.
Wenn Sie Bedenken haben, eine App zu verwenden, wenn Sie versuchen, die Bildschirmzeit zu verkürzen, denken Sie daran, dass der Bildschirm nicht eingeschaltet sein muss, damit die Geschichte abgespielt wird. Sie können das Familien-iPad in einem Regal stehen lassen oder, noch besser, einen Lautsprecher verwenden. Ich habe meine Tochter eine Geschichte auswählen lassen, dann den Bildschirm weggenommen und sie auf einen Bluetooth-Lautsprecher in ihrem Zimmer gestreamt.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass dies nicht dazu gedacht ist, das Lesen mit Ihrem Kind zu ersetzen. Es handelt sich um eine Einschlafhilfe, die am Ende Ihrer üblichen Schlafenszeit eingeschaltet wird, wenn es Zeit ist, das Licht auszuschalten und sich zum Schlafen niederzulassen.
Moshi Twilight scheint zu funktionieren. Laut Mind Candy stimmten 97 % der befragten Eltern zu, dass ihre Kinder dadurch schneller einschlafen als sonst, und 67 % der Moshi Twilight-Benutzer nutzen die App täglich. Während die Schlafgeschichten für Kinder im Alter zwischen vier und acht Jahren konzipiert sind, können sie für jedes Alter funktionieren. Bei meiner Tochter funktioniert es auf jeden Fall, und als ich mir neulich abends eine Geschichte vorspielte, um selbst zuzuhören, schlief meine Frau innerhalb von zehn Minuten ein.
„Wir führen medizinische Studien mit der New York University durch, um wissenschaftliche Erkenntnisse darüber zu gewinnen, was tatsächlich vor sich geht und warum sie so gut funktionieren“, erklärt Chambers.
Mind Candy beabsichtigt, weiterhin neue Schlafgeschichten hinzuzufügen, etwa eine pro Woche. Es befasst sich auch mit Achtsamkeit und Meditation. Tatsächlich gibt es in der App bereits einen Abschnitt namens Meditate, der dies anbietet Kürzere, fünf bis fünfzehnminütige Audioclips, die Kinder beruhigen und ihnen helfen sollen, sich zu entspannen, wenn sie es während der Zeit brauchen Tag.
„Wir wissen, dass die Angst von Kindern immer mehr zum Problem wird. Das können Schularbeiten, soziale Herausforderungen, Mobbing und alles Mögliche sein“, sagt Chambers. „Wir möchten Kindern ein Verständnis für Angst und Entspannung vermitteln.“
Sie haben auch positive Rückmeldungen über die Wirkung der App für Kinder mit ADHS und Autismus erhalten. Es wird auch in Schulen eingesetzt und Chambers sieht großes Potenzial in Krankenhäusern und auf Reisen.
„Wo immer wir Eltern oder Kindern helfen können, besser zu schlafen und entspannter zu sein, wird unser Ziel sein.“
Die Moshi Twilight-App kann kostenlos heruntergeladen werden und ist für erhältlich Android Und iOS. Es gibt eine kostenlose 7-Tage-Testversion, danach benötigen Sie jedoch ein Abonnement. Wenn Sie alle Inhalte freischalten möchten, darunter Musik und Geräusche sowie Schlafgeschichten und Meditationen, kostet ein Premium-Jahresabonnement 35 US-Dollar pro Jahr (25 britische Pfund).
