Die ewige Debatte darüber, wer härter trainiert – Läufer, Radfahrer oder Schwimmer – könnte endlich vorbei sein. Eine neue Premium-Funktion, die für verfügbar ist Strava zielt darauf ab, gleiche Wettbewerbsbedingungen in Bezug auf die Art und Weise zu schaffen, wie wir die Intensität unserer Aktivität während des Trainings messen, sodass Vergleiche einfacher denn je möglich sind verschiedene Arten von Workouts. Das Beste daran ist, dass diese neuen Funktionen nicht nur die verschiedenen Arten von Aktivitäten vergleichen, an denen Sie teilnehmen Ihr Fitnessprogramm, Sie können aber auch die Ergebnisse verschiedener Trainingsgruppen vergleichen, um festzustellen, wer daran gearbeitet hat am schwersten.
Synchronisiert Relativer Aufwand, die neue Funktion wird von „die ultimative Aktivitätsmetrik“ genannt Strava. Es basiert auf der Forschung von Dr. Marco Altini und nutzt die Herzfrequenzüberwachung, um eine neue Sicht auf den Vergleich verschiedener Arten von Aktivitäten zu bieten. Laut Strava ist die Metrik beim Laufen und Radfahren sehr genau und liefert nachweislich auch bei anderen Sportarten konsistente Messungen.
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Laut Strava funktioniert Relative Effort auch gut beim Schwimmen, Skifahren, Indoor-Rudern und den meisten anderen Aerobic-Aktivitäten. Alle Daten, die während der Verwendung eines Herzfrequenzmessers bei solchen Trainingseinheiten gesammelt werden, funktionieren mit diesem neuen System und bieten Benutzern Folgendes: Erkenntnisse darüber, wie alle ihre Trainingseinheiten miteinander verglichen werden, auch wenn sie sich hinsichtlich Intensität, Dauer usw. völlig unterscheiden Distanz.
Wenn sie sich ab sofort bei ihren Strava-Konten anmelden, sehen Premium-Benutzer Relative Effort als neue Option in ihrem Web-Dashboard oder ihrer mobilen App (iOS/Android). Ein einfaches Diagramm bietet eine visuelle Darstellung der wöchentlichen Aktivität eines Athleten im Vergleich zu seinen aktuellen Durchschnittswerten. Wenn sie auf dieses Diagramm tippen, können sie sich ihre wöchentlichen Zahlen etwas genauer ansehen und gewichtete Durchschnittswerte für die letzten 12 Wochen anzeigen. Die Daten können dann genutzt werden, um Vorschläge zu machen, wie man das aktuelle Fitnessniveau aufrechterhalten, das Training steigern oder mehr Erholungszeit einplanen kann.
Die Relative-Effort-Funktion kann jedoch auch auf andere Weise verwendet werden. Strava sagt beispielsweise, dass Teilnehmer regelmäßiger Rad- und Laufgruppen die Funktion nutzen können, um ihre Zahlen zu vergleichen. Dies ermöglicht eine genauere Messung nicht davon, wer der Schnellste ist, sondern wer am härtesten arbeitet und mehr investiert trainieren. Auf diese Weise hat es das Potenzial, völlig zu verändern, wer unter Freunden prahlen darf.
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