Inhalt
- Was ist virtuelles Laufen?
- So nehmen Sie an virtuellen Rennen teil
Wir sind vielleicht mittendrin Coronavirus Lockdowns, aber das hat Läufer nicht davon abgehalten, sich zu bewegen und an virtuellen Rennen teilzunehmen.
Dank einer Menge laufende Apps – MyFitnessPal, Strava, Couch to 5K, Nike Run Club – es gibt keinen Mangel an Möglichkeiten, die Laufstrecke eines Läufers zu planen und zu verfolgen, auch während der Pandemie. Während einige wichtige Aspekte des Rennsports fehlen, da die Menschen nicht zusammenkommen können, feuern Sie jeden an Wenn Sie sich von anderen abheben und den Nervenkitzel des Überquerens der Ziellinie erleben, können virtuelle Rennen das nächstbeste sein Ding.
Empfohlene Videos
So bleiben Sie fit und bleiben trotzdem sicher.
Was ist virtuelles Laufen?
Virtuelles Laufen, Joggen oder Walken findet überall dort statt, wo Menschen sicher laufen können, dabei soziale Distanz wahren und Park- und Straßensperrungen während der Corona-Lockdowns einhalten. Die Distanzen für Rennen variieren von 5 km bis hin zu Halbmarathons.
Grundsätzlich schnüren Sie sich wie an jedem Renntag, aber wahrscheinlich laufen Sie alleine oder in sicherem Abstand von Menschen, die Sie kennen. Während die Weltgesundheitsorganisation und die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten einen Abstand von 6 Fuß empfehlen, wurde in einer Studie darauf hingewiesen 15 Fuß voneinander entfernt Angesichts der Art und Weise, wie Läufer schwitzen, und um das Risiko einer durch die Luft übertragenen Infektion zu verringern, könnte es besser geeignet sein.
Ansonsten sind die Regeln ziemlich locker.
So nehmen Sie an virtuellen Rennen teil
Laufclubs wie die New York Road Runners (NYRR) geben an, dass ein virtuelles Rennen jederzeit innerhalb eines bestimmten Zeitraums durchgeführt werden kann B. über einen Zeitraum von zwei Wochen, um den unterschiedlichen Zeitplänen der Menschen bei der Arbeit Rechnung zu tragen heim.
Einige Laufgruppen veranstalten virtuelle, öffentlich zugängliche Rennen und bieten dann spezielle Anmeldungen für diejenigen an, die dies möchten Ihre Zeiten werden für die Qualifikation für Halbmarathons und Vollmarathons berücksichtigt, die später im Jahr stattfinden.
Läufer protokollieren ihre Zeiten in einer App (NYRR nutzt Strava für ihre Rennen) und „konkurrieren“ auf diese Weise mit anderen. Michael Capiraso von NYRR erklärte gegenüber Digital Trends, dass Läufer lediglich ein Gerät mit GPS und eine App wie Strava benötigen. Für die Läufer seiner Organisation gilt: „Jedes Ergebnis wird von Strava per GPS verifiziert, und alle Rennstrecken müssen veröffentlicht werden, um zu den Rennergebnissen hinzugefügt zu werden und als offizielles Ergebnis zu gelten.“
Für andere sind Verantwortung und Gemeinschaft wichtig. Der Quarantäne-Hinterhof-Ultra, das am 4. April begann, fordert die Teilnehmer auf, sich für eine Zoom-Videokonferenz anzumelden. Läufer meldeten sich online an, um stündlich 4,167 Meilen zu laufen, bis nur noch ein Läufer im Livestream übrig war.
Ihre Telefone oder andere Geräte könnten entweder auf ihren Laufbändern oder irgendwo draußen montiert werden, wo andere Teilnehmer und die Die Organisatoren konnten die Läufer sehen und mit ihnen interagieren, während sie ihre Runden liefen – und mussten so nicht sehr weit von ihrem Zuhause wegfahren Sperrung.
Ein flexibler Zeitplan kann auch hilfreich sein, wenn Sie draußen laufen. So können Sie Zeiten vermeiden, in denen möglicherweise mehr Menschen draußen sind und es schwieriger ist, soziale Distanz einzuhalten.
Aufgrund des Coronavirus werden zahlreiche Rennen abgesagt, aber viele Veranstalter bieten virtuelle Alternativen an, also erkundigen Sie sich am besten bei ihnen. Im Allgemeinen bieten Rennveranstalter Rückerstattungen und kostenlose oder stark ermäßigte Anmeldungen für virtuelle Rennen an.
NYRR bietet sowohl kostenlose als auch kostenpflichtige Registrierungen für seine Rennen an. Bei den kostenpflichtigen Läufen können Läufer ihre Zeiten nutzen, um sich für größere Rennen wie den Brooklyn-Halbmarathon zu qualifizieren. Capiraso sagte, seit NYRR im Jahr 2018 virtuelle Laufveranstaltungen eingeführt habe, hätten mehr als 100.000 Läufer seine Rennen beendet. Zu den bevorstehenden 5-km- und Halbmarathonläufen haben sich bereits mehr als 20.000 Teilnehmer angemeldet.
Virtuelle Laufereignisse bietet solche Rennen schon lange vor der Pandemie für diejenigen an, die nicht mit anderen laufen konnten oder wollten.
Einige Apps sponsern auch virtuelle Veranstaltungen und verschicken Medaillen an Teilnehmer und Gewinner – darunter sogar eine Baby Yoda vergeben.
Und das Beste ist: Virtuelle Läufe können dabei helfen, etwas Gutes zu tun und Ihre Gesundheit zu erhalten: Die Anmeldegebühren für viele Rennen, sofern es welche gibt, fließen in Hilfsmaßnahmen gegen das Coronavirus.
Empfehlungen der Redaktion
- Trainieren Sie mit Freunden in den virtuellen Multiplayer-Trainingskursen von FitXR
- Garmin-Daten zeigen, wie wir während der Coronavirus-Pandemie aktiv bleiben
Werten Sie Ihren Lebensstil aufDigital Trends hilft Lesern mit den neuesten Nachrichten, unterhaltsamen Produktrezensionen, aufschlussreichen Leitartikeln und einzigartigen Einblicken, den Überblick über die schnelllebige Welt der Technik zu behalten.
