Ist Google Digital Wellbeing für Android eine Rettung oder eine Täuschung?

Diese Geschichte ist Teil unserer vollständigen Google I/O-Berichterstattung

Googles jährliches I/O-Konferenz brachte keinen Mangel an futuristischen, genialen Ideen mit sich, die wir von dem Unternehmen erwarten. Wir haben künstliche Intelligenz gesehen, die das kann Rufen Sie Ihren Salon für Sie an, selbstfahrende Autos, die das können im Schneesturm navigieren, Und Augmented-Reality-Richtungen für Google Maps.

Aber Google hat mit Digital Wellbeing auch einen Kuriosum auf den Weg gebracht, einer Reihe von Funktionen, die Ihnen bei der Nutzung Ihres Telefons helfen sollen weniger. Ein neues Dashboard zeigt Ihnen, wie viel Zeit Sie in verschiedenen Apps verbrauchen, und ermöglicht es Ihnen, den größten Zeitfressern Grenzen zu setzen. Wenn Sie Ihr Telefon mit der Vorderseite nach unten legen, wird nun ein „Psst“-Modus aktiviert, der alle Benachrichtigungen ausschaltet. Nachts kann Ihr Telefon in einen Ruhemodus wechseln, in dem alles schwarzweiß erscheint, was Sie dazu verleitet, es wegzulegen und zu schlafen.

Ist Google also wirklich daran interessiert, uns von den digitalen Fesseln zu befreien, die um unsere Knöchel geschlungen sind, oder handelt es sich hier um eine Wohlfühlmasche des gleichen Unternehmens, das das will? Bringen Sie Benachrichtigungen und Kameras auf unsere Gesichter? Da unser Personal gespalten war, begnügten wir uns mit einer guten, altmodischen DT-Debatte.

Simon Hill, Associate Mobile Editor

Smartphones haben unser Leben in vielerlei Hinsicht bereichert: Sie halten uns mit Menschen in Kontakt, sie helfen uns, Orte und Unternehmungen zu finden, und sie ermöglichen es uns, besondere Momente festzuhalten.

Aber man kann zu viel des Guten haben, und es wächst die Erkenntnis, dass unsere Smartphones auch unser Leben beeinträchtigen können.

Wir wurden darauf konditioniert, ans Telefon zu gehen. Jeder neue Ping oder Alarm erregt unsere Aufmerksamkeit, weil wir denken, dass es etwas Erfreuliches oder Wichtiges sein könnte, auch wenn das oft nicht der Fall ist. Wenn Sie schon einmal erlebt haben, dass jemand während eines Gesprächs mit Ihnen am Esstisch sein Telefon hervorgeholt und eine eingehende Benachrichtigung überprüft hat, dann wissen Sie, wie nervig das sein kann … aber Sie haben es wahrscheinlich selbst getan.

Unsere Smartphones bergen einen solchen Schatz an potenziellem Interesse, dass wir leicht eine Stunde damit verbringen können, in Apps herumzustöbern, von denen viele speziell darauf ausgelegt sind, süchtig zu machen. Wenn wir Apps wie verwenden Facebook Die Forschung legt nahe, dass wir uns durch passiven Konsum schlechter fühlen. Nur durch die aktive Interaktion mit Menschen steigern wir unser Wohlbefinden.

Manche Menschen lassen es sogar zu, dass ihre Telefone ihren Schlaf unterbrechen, indem sie sie nachts checken oder kurz vor dem Schlafengehen geschäftliche E-Mails lesen, wenn sie sowieso nichts dagegen tun können. Es besteht kein Zweifel, dass dies gesundheitsschädlich ist. Abgesehen von der dadurch entstehenden Steigerung des Stresses gibt es auch das Potenzial Auswirkungen des blauen Lichts vom Bildschirm. Nur wenige von uns haben Jobs, die so wichtig sind, dass wir rund um die Uhr erreichbar sein müssen, aber das ist die Situation, die Smartphones geschaffen haben.

Die neuen Digital Wellbeing-Funktionen von Google werden dieses Problem nicht auf einen Schlag lösen, denn sie erfordern auch ein gewisses Maß an Bewusstsein und Willenskraft unsererseits. Aber sie werden es uns erleichtern, die Zeitverschwendung auf unseren Telefonen zu reduzieren. Sameer Samat, Vizepräsident für Produktmanagement bei Google, sagte: „Die Leute sagen uns, dass ein Großteil der Zeit, die sie mit ihren Telefonen verbringen, wirklich nützlich ist.“ Aber einen Teil davon hätten sie am liebsten für andere Dinge ausgegeben.“

Als wir untersuchten, ob Smartphone-Sucht existiert, haben wir herausgefunden, dass Bewusstsein einer der wichtigsten ersten Schritte beim Erkennen eines Problems ist. Als die Leute die Moment-App verwendeten, die die in Apps verbrachte Zeit und die Anzahl der Entsperrungen, die Sie täglich durchführen, genau wie die von Google, erfasst Beim neuen Dashboard stellte sich heraus, dass die meisten unterschätzten, wie viel Zeit sie mit ihren Telefonen verbrachten und wie oft sie nachschauten ihnen. Das Bewusstsein half ihnen, diese Zeitverschwendung zu reduzieren.

Mit dem neuen App-Timer können Sie sicherstellen, dass aus 20 Minuten Twitter nicht eine Stunde wird.

Wind Down, das einen Schritt über die Blaulichtfilterung hinausgeht und Ihren Bildschirm von Farbe auf Graustufen umstellt, ist eine schöne Erinnerung daran, dass es Schlafenszeit ist. Es wird vielen von uns helfen, der starken Suchtwirkung unserer Telefone zu widerstehen und die Augen zu verschließen, statt fünf weitere Minuten Reddit zu schauen.

Shush eignet sich perfekt für gesellige Anlässe: Legen Sie Ihr Telefon beim Abendessen einfach verdeckt hin Freunde treffen, mit der Familie ein Spiel spielen oder an etwas Wichtigem arbeiten, und die Ablenkung ist da gegangen. Wir können entscheiden, wann wir unsere Telefone überprüfen möchten, anstatt ständig zu antworten.

Während die Forschung über die möglichen negativen Auswirkungen von zunimmt Smartphone ob es sich um oberflächliche Nutzung oder Überbeanspruchung handelt, es ist erfrischend zu sehen, wie ein großes Technologieunternehmen das Problem so direkt angeht. Durch kleine Änderungen an der Art und Weise, wie wir unsere Smartphones nutzen, können wir sicherstellen, dass sie unser Leben bereichern und nicht beeinträchtigen, und diese neuen Tools werden dabei helfen.

Andy Boxall, leitender Autor

Als Sameer Samat, Googles Vizepräsident für Produktmanagement, sagte Android Die Digital Wellbeing-Funktionen des Dashboards werden uns dabei helfen, „völlig präsent zu sein“, weil sie die lästigen, Ablenkende Benachrichtigungen und sicherstellen, dass wir nicht so sehr dem digitalen Teufel in unserer Hand verpflichtet sind, das war der letzte Tropfen, der das Fass zum Überlaufen brachte Für mich. Das musste ein aufwendiger Gag sein, und Samat war tatsächlich ein neues Mitglied des Impractical Jokers-Teams, das auf der Bühne stand, um uns allen einen Streich zu spielen. Das ist Google, ein Unternehmen, das sein Vermögen damit verdient hat und noch immer macht, dass wir auf einen Bildschirm mit seinen Anzeigen und Inhalten starren. Und es möchte, dass wir weniger Zeit damit verbringen? Ja, genau.

Aber Moment, es ist in Ordnung, Google ist in den Witz verwickelt. Es ist sich bewusst, dass diese Funktionen keinen großen Einfluss auf das Endergebnis haben werden, weil sie nicht funktionieren. Warten Sie, sagen die wohlmeinenden, aber fehlgeleiteten Seelen, die Googles List nicht durchschauen können, es wird hoffnungslos Süchtigen helfen. Nein, das wird es nicht. Denn die Nutzung und der Nutzen dieser Dinge erfordert Selbstbeherrschung und die Unfähigkeit, mit dem Scrollen aufzuhören Facebook Wann man schlafen sollte, zeigt, dass dies derzeit für viele Mangelware ist.

Warum so ein Zynismus? Die überwiegende Mehrheit der Funktionen ist bereits in Drittanbieter-Apps wie Moment verfügbar, die bei der hypnotisierten Masse bisher offenbar keine große Wirkung gezeigt haben. Shush, das das Telefon zum Schweigen bringt, wenn man es umdreht, ist seitdem auf Telefonen wie dem HTC Droid Incredible zu sehen mindestens 2010. Sicher, das konnten damals nicht alle Telefone, und bald wird es vorinstalliert sein. Aber hier ist ein Geheimnis: Sie können Ihr Telefon bereits ausschalten, wodurch es Sie – wie es in der Neuigkeit heißt – nicht mehr stört. Oder wenn das zu aufdringlich ist, verwenden Sie den Flugzeugmodus. Es ist dasselbe, aber ohne das gleiche Maß an pflasterzerreißender Endgültigkeit.

Wann hast du das das letzte Mal gemacht? Wenn Sie sich nicht sicher sind: Wie wirkt sich eine Benachrichtigung, dass Sie Snapchat seit einer Stunde nutzen, auf Ihre tägliche Telefonnutzung aus? Der Lauf der Zeit ist kein Geheimnis. Wir sind uns alle darüber im Klaren, wie viel Zeit wir damit verbringen, unsere Telefone aufzuschieben, doch wir unternehmen nicht viel dagegen, trotz der bereits verfügbaren Tools.

Als ich mich zum ersten Mal über die Farce des digitalen Wohlbefindens lustig machte, wurde mir gesagt, dass ich nicht mit dem allgemeinen Konsens übereinstimme, und sie wurde allgemein positiv aufgenommen. Natürlich hat es das. Jeder wird zustimmen, dass das eine gute Sache ist, und es hat tatsächlich das Potenzial, dabei zu helfen, ein (wenn ich es einen Moment ernst meine) echtes, wachsendes Problem anzugehen, insbesondere unter jungen Menschen.

Aber es wird nicht so sein, weil wir es nicht wirklich wollen. Zu viel Telefonieren ist dasselbe wie jede andere Aktivität, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinträchtigt. Allzu oft entscheiden wir uns, uns an einem anderen Tag darüber Sorgen zu machen.

Die Sorge von Google um Ihr digitales Wohlbefinden ist eine flüchtige Anspielung auf diejenigen, die gerne anderen erzählen, was sie falsch machen. Die Leute, die kein rotes Fleisch essen, weniger Alkohol trinken und vorsichtig mit Schokoladenkuchen umgehen. Die Einbindung von Dashboard in Android P ist ein Beruhigungsmittel für dieselben Leute, die sich darüber beschweren, dass große Unternehmen uns nicht dabei helfen, uns von unseren Handys zum Nuckeln zu befreien. „Wir tun alles, was wir können“, wird Google sagen, und tatsächlich ist es so. Wir sind das Problem. Wir übernehmen keine Verantwortung für eine mögliche Sucht, denn wenn wir wirklich besorgt und motiviert wären, hätten wir dies bereits getan.

Samats Frau hatte eine dritte und sehr effektive Methode, um die Telefonnutzung einzudämmen. Sie schloss es zu Beginn eines Urlaubs in einen Safe ein und gab es erst am Ende zurück. Wie wäre es, wenn Sie das nach der Arbeit versuchen würden?

Simon Hill

Nur weil diese Funktionen bereits in Apps von Drittanbietern und anderen Telefonen vorhanden sind, heißt das nicht, dass sie nutzlos sind oder nicht funktionieren. Es ist ein Android Tradition, die besten Funktionen aus Hersteller-Benutzeroberflächen und beliebten Apps auszuwählen und sie in die Plattform zu integrieren.

Es ist nicht so, dass sie darauf abzielen, Menschen davon abzuhalten, ihre Telefone zu benutzen. Es geht vielmehr darum, es einzuschränken, wenn man es übertreibt, und die Beweise deuten darauf hin, dass Bewusstsein einen Unterschied macht. Mehr als die Hälfte der Menschen nutzten Moment, um ihre Aktivitäten mindestens 30 Tage lang zu verfolgen reduzierten ihre Bildschirmzeit um durchschnittlich 24 Minuten.

Entgegen Ihrer Meinung ist den Menschen nicht bewusst, wie viel Zeit sie mit ihren Telefonen verbringen. Den meisten von uns fehlt die einwandfreie innere Uhr, und es ist sehr leicht, sich in einem Spiel oder einer App zu verlieren und nicht zu bemerken, wie die Zeit vergeht. Es gibt einen Unterschied zwischen dem allgemeinen Gefühl, dass Sie Ihr Telefon zu oft benutzen, und dem Blick auf die kalten, harten Statistiken.

Ja, es erfordert Willenskraft und Selbstbeherrschung, um Ihr Gewicht zu reduzieren Smartphone verwenden, und nicht jeder wird es verwenden, aber darum geht es nicht. Es geht darum, Menschen zu helfen, die besorgt sind und reduzieren möchten.

Wenn Sie die Dinge auf das alte Argument der Selbstbeherrschung reduzieren wollen, können Sie den Rauchern genauso gut sagen, sie sollen einfach mit dem Rauchen aufhören. Alkoholiker sollen aufhören, Alkohol zu kaufen, dicke Menschen sollen aufhören zu essen, Junkies sollen aufhören zu schießen, und Spieler sollen aufhören Wetten. Es hat keinen Sinn, ihnen zu helfen, oder? Denn Ihrer Logik nach hätten sie es längst getan, wenn sie aufhören wollten.

Die Möglichkeit, dass diese Tools einigen Menschen helfen könnten, macht sie zu einer guten Sache und ermutigt Menschen, innezuhalten und darüber nachzudenken, wenn sie das vorher vielleicht noch nicht getan haben. Es wird auch nicht im Nanny-Stil durchgesetzt – es ist optional. Entscheide dich selbst.

Andy Boxall

Ich verstehe, dass das Erkennen eines Problems eine der ersten Phasen der Genesung von der Sucht ist, und diese Art von Merkmal kann dazu führen. Ich stimme auch zu, dass die Leute nicht wissen, wie lange sie ihre Telefone benutzen. Allerdings sind Dashboard und alle seine Tools, wie Sie sagten, optional. All die Süchte, die Sie erwähnen, lassen sich nicht durch halbe Maßnahmen heilen, oder? Sie erfordern große Änderungen des Lebensstils.

Wenn Google und alle anderen, die sich um die Zukunft der Gesellschaft sorgen, es ernst meinen und wirklich wollen, dass sich Leben ändern, dann sollten Sie das Dashboard und seine Warnungen standardmäßig aktivieren. Zwingen Sie uns, hineinzugehen und all diese Warnungen, Vibrationen, Graustufenbildschirme und App-Abschaltungen auszuschalten. Das würde die Aufmerksamkeit aller erregen, auch derjenigen ohne meine innere Atomuhr.

Das passiert nie, oder? Es würde zu Aufruhr kommen, denn obwohl wir sagen, dass es eine gute Sache ist, weniger zu essen, wäre es in Wirklichkeit mühsam, dies zu tun. Es ist viel beruhigender zu wissen, dass die Funktionen einfach da sind und wir sie aktivieren können, wenn wir Lust dazu haben und plötzlich freuen wir uns, wenn wir die Zeit gewinnen, die Blumen zu riechen, den Sonnenschein zu spüren und dem Lachen der Kinder zuzuhören wieder.

Im Großen und Ganzen hat die Gesellschaft darüber bereits entschieden, und diese Entscheidung ist voller Apathie.

Meinungsbeiträge geben die Ansichten ihrer einzelnen Autoren wieder und nicht digitale Trends.

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