Liegen Sie jemals im Bett, können nicht einschlafen und denken an all die Artikel darüber, wie? Schlafmangel ist so schlimm für dich? Ah, der tragische, schlaflose Kreislauf. Unzählige Apps und noch mehr Gadgets versprechen, Ihnen zu helfen Fange mehr Zs, und Fitness-Tracker behaupten, die Anzahl der Stunden zu zählen, die Sie im Schlummerland verbringen. Das It Bed von Sleep Number, eine intelligente Matratze, verspricht außerdem, Ihren Schlaf zu verfolgen und Empfehlungen zu geben, damit Sie mehr Ruhe bekommen. Wir verbrachten mehrere Monate damit, im It-Bett zu dösen. Hier ist, was wir dachten.
Blackboxen in einer Box
Wie die vielen Online-Matratzenhersteller, Sleep Number versendet das It-Bett in einem hohen Karton zu Ihnen nach Hause. Sie können es auf einer normalen Decke entfalten Rahmen im Plattform-Stil oder kaufen Sie die Basis von Sleep Number; Die Queen-Size beträgt 499 $. Die Dekomprimierung wird etwas dauern. Normalerweise ist das alles für eine Matratze in einer Box, aber das It-Bett hat ein paar Schritte mehr. Zum einen möchten Sie sicherstellen, dass die Matratze in die richtige Richtung zeigt. (Ein etwas leicht zu übersehendes Etikett verrät Ihnen, welche Seite für Ihre Füße ist.)
Die Box enthält außerdem einige zusätzliche Technologien: ein „ActiveComfort-Modul“ und ein „Power-Modul“. Der erste verfügt auf beiden Seiten über Anschlüsse, die an Luftschläuche in einer Tasche am Fußende des Bettes angeschlossen werden. Sie sind farblich gekennzeichnet, sodass Sie sicherstellen können, dass Sie alles richtig anschließen. Die Schläuche werden an jeder Seite des Bettes befestigt, sodass Sie und Ihr Partner unterschiedliche Härtegrade wählen können. Dann solltest du alles wieder in die Tasche stopfen und zum anderen Ende der Matratze gehen. Das ist in Ordnung, solange Sie ein Foto des Etiketts auf der Unterseite der schwarzen Box machen. Du wirst es später brauchen. Dort finden Sie das Kabel für das zweite Modul, das Sie anschließen und dann in die Wand stecken. Da Ihr Bett nun über Strom und Pumpen verfügt, können Sie es herunterladen iOS- oder Android-App. Legen Sie die Laken noch nicht auf.
Wenn es sich genau richtig anfühlt, haben Sie Ihre Schlafnummer gefunden.
Die App führt Sie durch den Kopplungs- und Kalibrierungsprozess. Nachdem Sie Ihre persönlichen Daten eingegeben haben (Alter, Größe, Gewicht und gewünschte Anzahl an Schlafstunden), benötigen Sie nun die Nummer auf dem Etikett der Pumpe. Das Aufblasen des Bettes dauert einige Minuten. Dann springen Sie auf und das Bett beginnt an Festigkeit zu verlieren. Wenn es sich genau richtig anfühlt, drücken Sie den Knopf und voilà, Sie haben Ihre Schlafnummer gefunden. Wenn Sie die Marke überschritten haben, müssen Sie aussteigen und erneut aufpumpen, bevor Sie es erneut versuchen. Dann sollten Sie es 30 Nächte lang ausprobieren, um sich daran zu gewöhnen.
Pyjamaparty
Von der Änderung Ihrer Schlafzahl bis zur Überprüfung Ihrer Statistiken geschieht alles in der App. Anders als bei der Beautyrest Sleeptracker, ein schlankes Gerät, das zwischen Ihrer normalen Matratze und Ihrem Boxspringbett eingesetzt werden kann, die Technologie steckt im It-Bett selbst. Sensoren sammeln Daten, darunter Dinge wie Ihre Herzfrequenz, Atemfrequenz und Bewegung. Offensichtlich ist nichts davon ein Ersatz für die Diagnoseausrüstung in einer Schlafklinik. Es richtet sich an Personen ohne Schlafstörungen. Ein Algorithmus analysiert die bereitgestellten Informationen, um Ihren SleepIQ zu ermitteln – eine Zahl, die Ihnen sagt, wie gut Sie in der Nacht zuvor geschlafen haben. Ähnlich wie bei den einzelnen Härtegraden erhalten beide Personen, die das Bett nutzen, ihre eigenen SleepIQ-Werte. Anfangs gab es ganze Nächte, in denen das Bett keine Schlafinformationen aufzeichnete, aber wir stellten fest, dass sich dies im Laufe mehrerer Monate verbesserte.
Das It Bed kann mit Fitness-Trackern wie Fitbits und einigen Smart-Geräten wie einem Nest-Thermostat gekoppelt werden. Es kann zwar die von diesen Quellen bereitgestellten Informationen nutzen, aber nicht wirklich mit ihnen kommunizieren, um Änderungen vorzunehmen. Wenn Ihr SleepIQ an Tagen, an denen Sie laufen gehen, besser ist, kann die App Sie daran erinnern, aber sie stellt Ihren Thermostat nicht jede Nacht auf 66 Grad ein, selbst wenn das Ihre ideale Temperatur für eine tolle Erholung ist.
Wir haben ein Fitbit in Verbindung mit der Matratze verwendet und festgestellt, dass es Probleme beim Abrufen von Daten vom Tracker gab. Keiner der beiden Punkte hat es geschafft, genau zu bestimmen, wann wir eingeschlafen sind. Wenn wir eine Stunde lang im Bett lesen würden, wäre es ein paar Minuten, nachdem wir unter die Bettdecke gegangen waren, der Beginn unseres Schlafes. (Die App sagt Ihnen unter anderem, wie lange es Ihrer Meinung nach gedauert hat, bis Sie eingeschlafen sind.) Im Allgemeinen war es jedoch gut zu wissen, wann wir aufgewacht sind. An einem Tag, an dem wir im Bett arbeiteten und gegen eine Erkältung ankämpften, betrug unsere Zeit im Bett 14 Stunden und 28 Minuten. Der SleepIQ-Gesamtwert lag bei 39, da wir die meiste Zeit „unruhig“ waren, aber wir haben offenbar trotzdem 11 Stunden und 46 Minuten geschlafen.
Eine Tagesgrafik zeigt Ihre „unruhigen“ Zeiten. Ein grüner Balken ist mit gelben Blöcken durchsetzt und zeigt die Zeiten an, in denen Sie möglicherweise nicht vollständig geschlafen haben. Es werden jedoch nicht viele weitere Informationen bereitgestellt. War es ein Geräusch, das Sie geweckt hat? Die Katze springt aufs Bett? Während das mikrofonlose It-Bett keine Geräusche aufnimmt, kann es möglicherweise ein zusätzliches Gewicht von sechs Pfund registrieren, das plötzlich auf die Matratze fällt. Die roten Blöcke der Grafik zeigen an, wann Sie aus dem Bett sind, was vielleicht gut für Schlafwandler ist? Die Statistiken des Tages umfassen auch Ihre durchschnittlichen Herzschläge und Atemzüge pro Minute. Eine monatliche Ansicht zeigt Ihren durchschnittlichen SleepIQ-Score sowie Durchschnittswerte für Ihren erholsamen und unruhigen Schlaf, die Zeit außerhalb des Bettes sowie Ihre Atemzüge und Schläge pro Minute.
Die Matratze konnte den Unterschied zwischen Schlafen und Lesen nicht erkennen.
Wie oft Sie sich diese Zahlen ansehen, hängt wahrscheinlich von der Art Mensch ab, die Sie sind. Wenn Sie Ihre Schritte, Ihr Gewicht und andere Gesundheitsdaten ständig verfolgen, könnte dies für Sie interessant sein. Andernfalls kann es sein, dass Ihre Punktzahl um einen bestimmten Wert schwankt und Sie den Check-in abbrechen. Wahrscheinlich brauchen Sie keine App, die Ihnen sagt, wenn Sie schlecht geschlafen haben. Allerdings möchte die App, dass Sie immer wieder zurückkommen, indem sie Schlaftipps anbietet, die einigermaßen vernünftig erscheinen – etwa indem sie Ihnen empfiehlt, Ihr Schlafzimmer etwas kühl zu halten und Lebensmittel aufzulisten, die Tryptophan enthalten.
Marshmallowartig weich
Die Wahrheit ist, dass wir keinen großen Unterschied in der Festigkeit zwischen beispielsweise 50 und 100 bemerkt haben. Das It-Bett fängt etwas matschig an und wird immer weicher. Nach ein paar Monaten hatten wir ein Problem mit einer Seite der Matratze: Die Luft ging ständig verloren wie bei einer undichten Luftmatratze. Wir haben einige Zeit mit Sleep Number telefoniert und versucht, die Ursache zu finden, indem wir die Schläuche ausgetauscht und die Luft neu aufgepumpt haben. Wir haben nie ganz herausgefunden, was los war (Sleep Number hat uns gegen eine neue Matratze eingetauscht), aber da Ist Es gibt einen riesigen Unterschied zwischen einer Schlafzahl von 100 und fünf, das können wir Ihnen sagen.
Das It-Bett bietet etwas mehr Vielseitigkeit als Standardmatratzen mit einheitlichem Härtegrad, die Sie von Online-Händlern erhalten. Aber diese Festigkeit ist nicht reaktiv. Abhängig von Ihrem SleepIQ wird er sich nicht aufblasen oder entleeren. Das verspricht Sleep Number mit seiner teureren Variante 360 Bett. Es verfügt über einen Bewegungssensor, der an Ihrem Kissen befestigt wird, sodass Sie es in privaten Momenten ganz einfach beiseite werfen können. Wenn Sie nicht möchten, dass das It Bed jede Ihrer Bewegungen verfolgt, müssen Sie es ausstecken oder in den „Privatsphärenmodus“ versetzen. Schlafnummer kann Anonymisieren Sie Ihre Daten und halten Sie sie privat, aber es könnte seltsam sein, Ihren „Schlaf“ am Samstagabend, Sonntagmorgen usw. als unruhig zu empfinden wann immer.
Preislich gesehen ist das It-Bett durch die Hinzunahme von Pumpe und Sensoren nur geringfügig teurer als Leesa oder Kasper. Ein Queen-Size-It-Bett kostet 1.099 US-Dollar, während Leesa 940 US-Dollar und Casper 950 US-Dollar kostet. Das ist nicht viel mehr als der Kauf eines 100-Dollar-Stücks Beautyrest-Tracker zusätzlich zu einer nicht verbundenen Matratze. Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie sich hin und her bewegen, detaillierte Informationen wünschen, erhalten Sie mit dem It Bed ein umfassenderes Bild als mit einem Fitness-Tracker allein.
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