Angeblich verbringen wir etwa ein Drittel unseres Lebens im Bett. Kein Wunder also, dass Dinge wie Matratzen usw Schlaf-Tracker sind so ein florierendes Geschäft. Fast jeder möchte gut schlafen, und deshalb sind Produkte wie Sleep Number-Betten und Nokias Schlaferkennungs- und Heimautomatisierungspad (100 US-Dollar) sind ansprechend. Aber tragen sie wirklich dazu bei, dass Sie sich ausgeruhter fühlen? Um das herauszufinden, haben wir das Sleep Sensing Pad und die dazugehörige App von Nokia auf die Probe gestellt.
Inhalt
- Liest oder schläfst du? Es weiß.
- Schlafen, vielleicht träumen
- Einstellung ist alles
Liest oder schläfst du? Es weiß.
Das Nokia Sleep Sensing and Home Automation Pad ist ein interessantes Konzept. Bei dem Gerät handelt es sich um eine weiche graue Matte mit einem Sensor im Inneren, die Sie unter Ihrer Matratze platzieren, sodass Ihre Brust auf dem Bett aufliegt. Die ganze Nacht über ist die begleitende Health Mate-App (verfügbar für iOS und Android) zeichnet Ihre Schlafgewohnheiten auf. Das Produkt ist für die Zusammenarbeit mit anderen Smart-Home-IFTTT-Geräten wie Lampen und Thermostaten konzipiert und soll ein ganzheitliches Schlaferlebnis schaffen.
Wir haben festgestellt, dass wir nicht in einem Smart Home sein müssen, um das Nokia Pad optimal nutzen zu können. Das Produkt kann den Unterschied zwischen dem Lesen im Bett und der Schlafdauer erkennen. Es kann auch erkennen, wann Sie aus dem Bett aufgestanden sind, anstatt sich nur unruhig hin und her zu wälzen. Das Beste daran ist, dass das Schlafsensor-Pad das Schnarchen erkennen kann, einschließlich des Beginns und der Dauer des Schnarchens. Endlich etwas, das Ihnen dabei helfen kann, das „Ich habe die ganze Nacht nicht geschnarcht!“ zu gewinnen. Streit.
Schlafen, vielleicht träumen
Das Einrichten des Nokia Pads ist einfacher als das Einschlafen. Stecken Sie die Unterlage einfach in die Wand und platzieren Sie sie an der richtigen Stelle unter Ihrer Matratze. Wie bei vielen Smart-Home-Geräten kommunizieren Pad und App über ein WLAN-Netzwerk miteinander (über ein Mobilfunk-Datennetz funktioniert es nicht). Wenn Sie das Telefon jedoch zum ersten Mal mit dem Pad koppeln, müssen Sie dies über Bluetooth tun. Sobald die erste Kopplung abgeschlossen ist, muss Bluetooth auf Ihrem Telefon nicht mehr aktiviert werden, um nächtliche Messwerte zu erfassen. Wenn Sie das Gerät mit einem anderen Telefon koppeln möchten, um die Schlafgewohnheiten Ihres Lebensgefährten zu überwachen, ist es ganz einfach, es zurückzusetzen und zu koppeln.
Das Produkt kann den Unterschied zwischen dem Lesen im Bett und der Schlafdauer erkennen.
Wir haben das Pad und die App etwa einen Monat lang verwendet, um unseren Schlaf zu überwachen, und insgesamt waren die Ergebnisse faszinierend. Jeden Morgen erhalten Sie einen Schlafwert, der auf mehreren Faktoren basiert, darunter Ihrer Herzfrequenz und der Häufigkeit, mit der Sie sich hin und her wälzen. Die App verbindet sich auch mit der Health-App auf einem iPhone, verfolgt Ihre Schritte und verknüpft diese mit Ihren Schlafdaten. Neben der Aufzeichnung Ihrer Schlafzyklen (REM-, Leicht-, Tief- und Wachschlaf) und Schnarchvorfällen zeichnet es auch Ihre Herzfrequenz während der Nacht auf. Es gibt weitere Schlaf-Tools in der App, die es wert sind, erkundet zu werden. Im Laufe der Zeit konnten wir anhand einiger Gewohnheitsänderungen, die wir im Laufe des Tages vorgenommen hatten, feststellen, dass sich unser Schlaf verbessert hatte. An einem Tag, an dem wir beispielsweise fünf Meilen gelaufen sind, haben wir nicht nur einen erholsamen Nachtschlaf erhalten, sondern auch die Herzfrequenz war niedriger, was gut war.
Einstellung ist alles
Hier liegt die wahre Magie dieses Schlafbewertungsprodukts: Es ist eine Art psychologisches Spiel. Wie das alte Sprichwort sagt: „Haltung ist alles.“ An einem Abend, an dem wir eine Punktzahl von 63 (nicht gut) erreichten, fühlten wir uns am nächsten Tag spürbar müder. Als wir die Note 99 (sehr gut) erreichten, hatten wir jede Menge Energie für den Tag und waren insgesamt in bester Stimmung. Die Frage ist: Hatten wir aufgrund unseres hohen Punktestands das Gefühl, mehr Energie zu haben, oder weil wir tatsächlich einen erholsamen Schlaf hatten? Das ist schwer zu sagen, aber unabhängig davon, ob wir glaubten, gut geschlafen zu haben oder es tatsächlich geschafft zu haben, fühlten wir uns überraschend energiegeladen.
Das einzige Problem, das wir mit dem Gerät hatten, war, dass es nicht immer das Schnarchen aufzeichnete, wenn uns gesagt wurde, dass es in der Nacht viel Schnarchen gab. Aber selbst das beschleunigte unseren Schritt ein wenig und ließ uns denken, dass das Schnarchen vielleicht gar nicht so schlimm wäre, wenn die Unterlage es nicht auffängt.
Das Nokia-Gerät lieferte detailliertere und genauere Messwerte als die Schlaf-Apps, die wir zuvor verwendet haben. Aber ist es den Preis von 100 $ wert? Insgesamt fanden wir die von der Nokia-Schlafunterlage gesammelten Daten aufschlussreich und motivierten uns, unsere täglichen Gewohnheiten zu ändern, um zu sehen, ob sich unsere Punktzahl verbesserte. Zumindest können Sie vielleicht endlich nachweisen, wie stark Sie oder Ihr Partner tatsächlich schnarchen. Hey, lohnt sich das nicht?
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